江西省肥胖大學(xué)生體育鍛煉狀況的研究

唐軍

摘 要：文章采用文獻(xiàn)資料法和問卷調(diào)查法對(duì)江西省高校240名肥胖大學(xué)生的身體發(fā)育狀況和參與體育鍛煉狀況進(jìn)行了調(diào)查分析。結(jié)果顯示：肥胖大學(xué)生缺乏對(duì)自身發(fā)育狀況和健康的認(rèn)識(shí)，參加體育鍛煉的時(shí)間和次數(shù)偏少，體育鍛煉的積極性不高，影響肥胖大學(xué)生體育鍛煉的因素包括自身、場(chǎng)地、器材、項(xiàng)目等，并針對(duì)調(diào)查的狀況提出了相應(yīng)的建議。

關(guān)鍵詞：江西?。环逝执髮W(xué)生；體育鍛煉

肥胖是脂肪細(xì)胞數(shù)量增加和脂肪細(xì)胞中脂肪儲(chǔ)存過剩，身體脂肪過度增多，體重超過正常值的20%以上，并對(duì)健康造成了嚴(yán)重危害的一種超體重狀態(tài)。目前，肥胖已成為影響人類健康的主要危險(xiǎn)因素之一。近年來大學(xué)生的肥胖發(fā)生率呈明顯增長(zhǎng)趨勢(shì)，這嚴(yán)重影響到了大學(xué)生的身體體質(zhì)和心理健康，肥胖大學(xué)生已成為體育弱勢(shì)群體的一部分。本文通過選擇江西省6所高校的在校肥胖大學(xué)生為樣本進(jìn)行調(diào)查研究，對(duì)研究結(jié)果進(jìn)行逐項(xiàng)統(tǒng)計(jì)和分析，指出江西省肥胖大學(xué)生體育鍛煉存在的問題，并就此提出相應(yīng)的措施，以期幫助肥胖大學(xué)生恢復(fù)自信，享受體育鍛煉帶來的樂趣和益處，并希望給高校體育教育和研究提供一些參考。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

以江西省6高校（江西師范大學(xué)、井岡山大學(xué)、贛南師范學(xué)院、宜春學(xué)院、新余學(xué)院、九江學(xué)院）的240名在校肥胖大學(xué)生為調(diào)查對(duì)象。

1.2 研究方法

①文獻(xiàn)資料法。查閱大量與本研究相關(guān)的文獻(xiàn)資料，并加以分析。

②問卷調(diào)查法。遵照有關(guān)問卷設(shè)計(jì)的要求，對(duì)江西省6所普通高校的240名在校肥胖大學(xué)生體育鍛煉現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查，共發(fā)放問卷240份，收回有效問卷216份，有效回收率為90%。

③訪談法。對(duì)相關(guān)專家和部分肥胖大學(xué)生進(jìn)行訪談，獲得與本研究的相關(guān)信息。

④數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)方法。對(duì)調(diào)查結(jié)果運(yùn)用Microsoft Excel2003進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 肥胖大學(xué)生對(duì)自身發(fā)育狀況的認(rèn)識(shí)

BMI指數(shù)（Body mass index）是反映體重與身高關(guān)系，又與人體成分密切相關(guān)的判定人體胖瘦程度的一項(xiàng)重要指標(biāo)。世界衛(wèi)生組織（WHO）制定的體重指數(shù)界限值，即體重指數(shù)在25.0～29.9為超重，大于30為肥胖。6所高校肥胖大學(xué)生BMI指數(shù)都超過了30，但調(diào)查結(jié)果表明，被調(diào)查的學(xué)生中只有32.9%認(rèn)為自身肥胖，53.2%的學(xué)生認(rèn)為自身超重，還有13.9%的學(xué)生認(rèn)為自身體重正常（見表1）。說明肥胖大學(xué)生缺乏對(duì)肥胖知識(shí)的了解，導(dǎo)致對(duì)自身認(rèn)識(shí)不足。學(xué)校應(yīng)針對(duì)肥胖學(xué)生群體從因材施教的角度講授肥胖的特點(diǎn)、危害及健康的相關(guān)知識(shí)。

2.2 肥胖大學(xué)生參與體育鍛煉的次數(shù)和時(shí)間

肥胖大學(xué)生每周參與體育鍛煉3次或3次以上的僅占調(diào)查人數(shù)的16.2%，從不參與鍛煉的肥胖大學(xué)生占45.4%（見表2）?？梢姺逝执髮W(xué)生缺乏參與體育鍛煉的動(dòng)力與積極性，難以達(dá)到“高等學(xué)校要使每個(gè)學(xué)生每周至少參加三次課外體育鍛煉”。每次體育鍛煉時(shí)間在30分鐘以上的占調(diào)查總?cè)藬?shù)的23.6%，而鍛煉時(shí)間在30分鐘以下的占76.4%（見表3）。可見這與“陽光體育運(yùn)動(dòng)”規(guī)定的每天鍛煉1小時(shí)的要求相差甚遠(yuǎn)。

2.3 肥胖大學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目調(diào)查

體育鍛煉形式和內(nèi)容是多樣的，肥胖學(xué)生可以根據(jù)自己的愛好和自身的實(shí)際情況選擇適合于自身鍛煉的項(xiàng)目。肥胖學(xué)生參與體育鍛煉形式主要以慢跑、乒乓球、其他項(xiàng)目為主（見表4）。在訪談中得知，肥胖學(xué)生由于身體的原因，很多喜歡的項(xiàng)目都無法進(jìn)行鍛煉，這樣大大地影響了他們參與體育鍛煉的興趣。

2.4 影響肥胖大學(xué)生體育鍛煉的因素

通過本文調(diào)查分析得知：怕別人笑話、自身懶惰、沒有一起鍛煉的伙伴是影響肥胖學(xué)生參與體育鍛煉的主要因素（見表5）。在訪談中得知，由于缺乏組織和指導(dǎo)，大部分肥胖學(xué)生都是盲目地進(jìn)行體育鍛煉，對(duì)項(xiàng)目鍛煉的方法、次數(shù)及負(fù)荷知之甚少，有時(shí)反而對(duì)自身造成了傷害。學(xué)校要加大場(chǎng)地和器材的投入，鼓勵(lì)肥胖學(xué)生走向操場(chǎng)，走向大自然，培養(yǎng)他們的體育運(yùn)動(dòng)意識(shí)，使其體會(huì)到體育運(yùn)動(dòng)給他們帶來樂趣與滿足感。

3 結(jié)論與建議

⑴新生入學(xué)時(shí)應(yīng)建立肥胖大學(xué)生檔案，讓他們了解運(yùn)動(dòng)、肥胖、健康之間的關(guān)系，在體育教學(xué)時(shí)，采用因材施教原則，發(fā)揚(yáng)“不拋棄”，“不放棄”的精神，有針對(duì)性地培養(yǎng)和改善他們的心理健康水平和體育運(yùn)動(dòng)的能力，使其養(yǎng)成終身體育鍛煉的觀念。

⑵學(xué)校應(yīng)針對(duì)肥胖學(xué)生舉辦各類健康知識(shí)的講座，使其認(rèn)識(shí)到肥胖對(duì)自身的危害。

⑶學(xué)校應(yīng)加大運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和器材的投入，以確保鍛煉的需求。在班級(jí)中建立結(jié)對(duì)幫扶策略，使肥胖學(xué)生融入體育運(yùn)動(dòng)中來，以便使他們自覺地參與體育鍛煉。

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