新媽媽，你用束縛帶了嗎

劉彩

愛(ài)美是每個(gè)女人的天性。為了孕育出健康、可愛(ài)的小寶寶，媽媽們?cè)谠衅诙奸L(zhǎng)胖了不少，如何在產(chǎn)后較快恢復(fù)凸凹有致的身材呢？產(chǎn)后束縛帶成了媽媽們的選擇之一。目前，束縛帶的品種五花八門，質(zhì)量也參差不齊，功能更是被冠以“收胃、收腹、收胯”等，然而，產(chǎn)后束縛帶真的有這么神奇的作用嗎？

針對(duì)順產(chǎn)的媽媽

在懷孕生產(chǎn)的過(guò)程中，新媽媽們難免會(huì)使骨盆及骨盆肌肉群、韌帶受到壓迫、拉扯，在骨盆筋膜、韌帶恢復(fù)彈性張力前，容易有下墜感，總感覺(jué)肚子空空如也，內(nèi)臟都在晃動(dòng)。使用束縛帶可使這種感覺(jué)不那么明顯，活動(dòng)上也比較方便。但產(chǎn)后凸起的小腹并不會(huì)因此而消失。有的媽媽感覺(jué)使用束縛帶后體形恢復(fù)得比較快，可能是因?yàn)槲覆勘皇`，容易有飽脹感而進(jìn)食減少的效果。

需要注意的是，夏天使用束縛帶，要注意預(yù)防皮疹、痱子等?？梢栽诎滋旎顒?dòng)時(shí)使用，晚上取下來(lái)，否則可能會(huì)影響睡眠。而且束縛帶千萬(wàn)不能太緊，這樣不但沒(méi)有好處，反倒會(huì)使腹壓增大，有加重盆腔臟器脫垂，影響腹腰部血液循環(huán)和皮膚新陳代謝的風(fēng)險(xiǎn)。

束縛帶是否有塑形的效果，還有待進(jìn)一步研究。

針對(duì)剖宮產(chǎn)的媽媽

傳統(tǒng)束縛帶的主要功能只有一個(gè)，即固定傷口。因?yàn)閭谖慈半y免會(huì)有些疼痛，剖宮產(chǎn)的媽媽在準(zhǔn)備下床活動(dòng)時(shí)使用束縛帶，可固定傷口，避免活動(dòng)時(shí)腹直肌外擴(kuò)，造成傷口疼痛或牽扯，有利于傷口愈合。術(shù)后媽媽在咳嗽咯痰時(shí)，容易牽扯到傷口而感到疼痛，所以醫(yī)生都會(huì)建議媽媽們術(shù)后先系上束縛帶再咯痰，有助于減緩疼痛感，縮短恢復(fù)的時(shí)間。

特別需要提醒的是，現(xiàn)在的剖宮產(chǎn)大都是橫形美容切口，皮膚切口愈合方向與束縛帶的方向不同，在切口未愈合前，千萬(wàn)不能將束縛帶綁太緊，否則會(huì)影響切口愈合。而對(duì)有些二次剖宮產(chǎn)的媽媽，若第一次剖宮產(chǎn)還是縱口，或是之前腹部做過(guò)縱口手術(shù)，此次剖宮產(chǎn)可能還是沿原切口切開(kāi)，這樣的話，建議做完手術(shù)回到病房就將束縛帶綁上，可以防止在咳嗽時(shí)切口裂開(kāi)，有利于切口愈合。

總之，束縛帶對(duì)于媽媽們的產(chǎn)后恢復(fù)有一定作用，但是絕對(duì)不能完全相信部分商家的宣傳?！笆瘴?、收腹、收胯”等，都是商家們的宣傳噱頭。筆者認(rèn)為，新媽媽們盡快恢復(fù)體形最有效的方法，是堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，合理飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉腹部肌肉及盆底肌肉。不能單純依靠束縛帶來(lái)達(dá)到想要的塑身效果。

產(chǎn)后恢復(fù)的最佳時(shí)機(jī)是產(chǎn)后三個(gè)月內(nèi)，如果新媽媽們?cè)谶@段期間內(nèi)能逐漸重拾苗條身材，就已經(jīng)算是恢復(fù)得不錯(cuò)了；但若到產(chǎn)后六個(gè)月仍然沒(méi)有改善，之后就要更努力才行。