本期目標(biāo)：補(bǔ)鈣產(chǎn)品

吳穎 龐亞男

名稱

批準(zhǔn)文號(hào)

生產(chǎn)商

價(jià)格

劑型

規(guī)格

鈣含量

維生素D含量

適用年齡

用法用量

沖調(diào)后展示

迪巧

迪巧小兒碳酸鈣D3顆粒

國藥準(zhǔn)字J20090021

進(jìn)口注冊(cè)證號(hào)：H20090161

美國安士制藥有限公司

39.80元

顆粒

1克*10袋

300毫克（每袋）

2.5微克（每袋）

0～36個(gè)月

一日1次，一次1袋，適量溫開水沖服

優(yōu)朵

優(yōu)鈣多 營養(yǎng)補(bǔ)充顆粒固體飲料

產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)號(hào)：Q/QAAI0003S

上海津琪食品有限公司

78.00元

顆粒

7克*30袋

60毫克（每袋）

無

6～36個(gè)月

每日1～3次，每次1袋，用溫開水沖服

首兒

首兒鋅CD 鈣沖劑（幼兒型）

國藥健字G20070360

北京首兒藥廠

36.00元

顆粒

2克*20袋

100毫克（每袋）

2微克（每袋）

12～36個(gè)月

每日兩次，每次1袋。熱水沖服，或把本品加入果汁中攪勻后喂服

目前市場(chǎng)上的鈣制劑品種繁多，如何合理地選擇鈣劑，尤其是給嬰幼兒選擇合適的鈣劑，是父母最關(guān)心的。此次我們請(qǐng)專家給出了明確的選購建議，希望對(duì)你有幫助。

勁得鈣

勁得鈣 橘味泡騰沖劑

衛(wèi)食健字[1998]第196號(hào)

北京世紀(jì)勁得保健品有限公司

23.80元

顆粒

2.2克*60袋

150毫克（每袋）

2.5微克（每袋）

0～36個(gè)月

0～6個(gè)月寶寶每日1～1.5袋，6～12個(gè)月寶寶每日1.5～2袋，1～3歲寶寶每日2～3袋；

1袋加水（約80毫升）即可，無需攪拌

智靈通

智靈通乳酸鈣沖劑

衛(wèi)食健字[1999]第0180號(hào)

和黃健寶保健食品有限公司

43.00元

顆粒

5克*14袋

100毫克（每袋）

無

0～72個(gè)月

每天1袋，40～80℃溫水沖服，也可與牛奶、果汁、飲料等同時(shí)沖服

鈣劑服用小提示

不應(yīng)與牛奶同時(shí)服用。

服用鈣劑同時(shí)，不應(yīng)飲用碳酸飲料及泡騰飲料，會(huì)影響鈣的吸收。

在飯后1～1.5小時(shí)服用鈣劑最好，睡前也可服1次，可減少夜間骨鈣的丟失。

如每日只服一次，最好在每晚臨睡前服用。

選購與使用建議

指導(dǎo)專家

金春華

首都兒科研究所保健科主任

補(bǔ)鈣要伴隨人的一生，只是每個(gè)階段有不同的情況，要根據(jù)不同的飲食結(jié)構(gòu)、不同的生理期來補(bǔ)。缺多少補(bǔ)多少，在尊重這個(gè)基本原則的情況下，補(bǔ)鈣更科學(xué)，也更有意義。

分年齡段補(bǔ)鈣建議

1純母乳中鈣磷的比率合適，而且母奶中還有乳糖，能促進(jìn)鈣的吸收，所以4～6個(gè)月以內(nèi)純母乳喂養(yǎng)的寶寶，不需要額外補(bǔ)鈣。根據(jù)營養(yǎng)協(xié)會(huì)推薦，6個(gè)月以下嬰兒每天鈣的攝入量應(yīng)達(dá)到300毫克，母乳可以滿足這一需求。

特別提醒

母乳喂養(yǎng)的寶寶，雖然說母乳中的鈣含量夠，但深層次促進(jìn)鈣吸收、進(jìn)行鈣轉(zhuǎn)化的維生素D不夠，1000毫升的母乳中的維生素D才有20單位左右，甚至可忽略不計(jì)。所以這個(gè)時(shí)候的寶寶需要補(bǔ)充維生素D，不然鈣的吸收率會(huì)有問題。

對(duì)于特殊人群，如早產(chǎn)兒、雙胎/多胎、低出生體重兒、服用糖皮質(zhì)激素的嬰幼兒、慢性腎功能不全患兒需額外補(bǔ)充鈣劑。

2混合喂養(yǎng)或配方奶喂養(yǎng)的寶寶，一般每天的吃奶量為700～1000毫升，一般來講，100毫升的配方奶中含60毫克的鈣，所以寶寶要是吃800毫升左右的配方奶，可以攝取到480毫克的鈣，但是如果只吃了500毫升的奶，鈣就只有300毫克。根據(jù)營養(yǎng)協(xié)會(huì)推薦6～12個(gè)月的寶寶，每天鈣的攝取量應(yīng)該達(dá)到400毫克，吃500毫升配方奶的寶寶就還需要補(bǔ)100毫克的鈣。媽媽要學(xué)會(huì)根據(jù)寶寶每天的吃奶量來計(jì)算是否需要給寶寶補(bǔ)鈣，以及需要補(bǔ)多少。

3當(dāng)寶寶慢慢過渡到和成人的飲食結(jié)構(gòu)差不多的時(shí)候，吃奶量肯定要減少，谷物類，蔬菜類中的含鈣量要比奶遜色得多，寶寶的鈣也會(huì)攝取不足，這個(gè)時(shí)候要補(bǔ)鈣。當(dāng)然，每個(gè)孩子吃的食物都不一樣，補(bǔ)鈣的多少也是不盡相同的。另外，幼兒的生長速度不一樣，需要補(bǔ)鈣的量也是不同的。在門診中，我曾遇到過一個(gè)2歲8個(gè)月的孩子，但是給他的評(píng)估卻是相當(dāng)于4歲孩子身高、體重，屬于生長迅速型的，這樣的孩子就需要補(bǔ)鈣，以免影響生長發(fā)育。對(duì)于嬰幼兒來講，補(bǔ)合適的鈣是最重要的。

Tips：補(bǔ)鈣量是一個(gè)估算，一般相差10～20毫克都屬于細(xì)微的差別，可以忽略不計(jì)，更別說差1～2毫克了。

學(xué)會(huì)查看鈣劑標(biāo)簽

每一種鈣的基質(zhì)都是不一樣的。父母要學(xué)會(huì)如何認(rèn)讀標(biāo)簽。在鈣劑標(biāo)簽的規(guī)格上一般會(huì)寫一袋是多少克，再標(biāo)明每袋含鈣多少毫克，含維生素D多少單位，標(biāo)示得非常清楚。如果標(biāo)簽上只有每袋重量，不寫具體含鈣量的鈣劑最好不選。這樣就能篩選掉市場(chǎng)上那些不符合我們要求的鈣劑。學(xué)會(huì)看標(biāo)簽，媽媽也可以根據(jù)孩子的鈣需求量以及每袋鈣劑的含鈣量，計(jì)算出是該吃一袋還是半袋了。

特別提醒那些喜歡海淘的媽媽，淘來的鈣劑或其他產(chǎn)品都要真正地看懂標(biāo)簽，明確地知道各種成分、含量及用量。而且要考慮到，國外的東西未必適合自己的孩子。總之不要盲目跟風(fēng)，一定要在非常清楚地了解產(chǎn)品的基礎(chǔ)上購買。

選什么樣的鈣劑

1原料一定要好，是天然的或經(jīng)過篩選的。

特別提醒

動(dòng)物骨骼、牡蠣、貝殼等有污染的高風(fēng)險(xiǎn)，易含有鉛、砷、鎘等有害重金屬，長期服用以動(dòng)物骨骼、牡蠣、貝殼為原料的鈣劑，安全性較低。而從礦山中加工提純的精制碳酸鈣安全性高。

2輔料添加劑少的。建議挑選不含香精、色素、防腐劑等成分的鈣。

3口味淡的。嬰兒的味蕾正處于快速發(fā)育期，太甜的鈣劑會(huì)引起嬰兒偏好甜味食品和飲料，容易導(dǎo)致齲齒和肥胖，過重的味覺刺激還會(huì)導(dǎo)致味蕾反應(yīng)遲鈍，嬰兒會(huì)因此變得挑食、偏食，不利于成年后的健康。奶味是最適合嬰兒的味道，因此，選擇鈣劑，首選無味或淡奶味為好。

4方便沖調(diào)。可以用少量的水就能完全沖調(diào)均勻的鈣劑更適合胃容量小的嬰幼兒服用。如果需要沖調(diào)大量的水，不僅給服用造成困難，還會(huì)增加寶寶的胃腸負(fù)擔(dān)，影響正常喂養(yǎng)。

5補(bǔ)鈣和補(bǔ)維生素D兩者是相輔相成的。所以添加了維生素D的鈣劑也相對(duì)更好，孩子更好吸收一些。

6選擇有OTC標(biāo)識(shí)的鈣劑。在藥房不用處方可以買到，質(zhì)量更有保證，因?yàn)橐呀?jīng)過藥品的監(jiān)督管理。

小誤區(qū)

很多媽媽覺得給大點(diǎn)的孩子吃海產(chǎn)品可以補(bǔ)鈣。其實(shí)，海產(chǎn)品是補(bǔ)充蛋白質(zhì)的，并不是補(bǔ)鈣的。真正補(bǔ)鈣的是蝦皮，含鈣量比較高，可以達(dá)到一定的補(bǔ)鈣目的。

澄清幾個(gè)定義

乳鈣

乳鈣其實(shí)是從配方奶的下腳料中提煉出來的，也要經(jīng)過一系列的工藝加工，并非像宣傳所說的完全純天然。而且牛奶過敏的孩子是不能吃的，沖泡之后的溶解度也不好，還有一種石灰味。配方奶粉在配置上由于在盡量地去接近母乳的成分，為了實(shí)現(xiàn)鈣磷比率平衡，要分離出一部分含鈣量高的酪蛋白，乳鈣就是這部分酪蛋白的提純、提取。

魚肝油和魚油

魚肝油是過去最早的名詞，是從魚肝里提取的，其實(shí)就是AD合劑，含有維生素A和維生素D，比例為3：1，就是3份維生素A，1份維生素D?，F(xiàn)在也有單純的維生素D，不含有維生素A。不光是從魚中提取的，也有植物油。

魚油和魚肝油是兩回事。魚油是不飽和脂肪酸，純的叫藻油，水藻生物經(jīng)過生物工程制成，又俗稱DHA，是促進(jìn)腦發(fā)育的，和補(bǔ)鈣無關(guān)。

達(dá)人媽媽經(jīng)

選擇合適的口味很重要

目前市場(chǎng)上補(bǔ)鈣產(chǎn)品很多，選擇起來是有些困難。但從寶寶的角度來說，真是什么口味適合他，他就吃什么。至少，孩子得吃才能補(bǔ)進(jìn)去。（寶娃媽）

更容易完成補(bǔ)鈣

我家寶寶屬于喝奶量少的，胃口不太好的那種孩子。喝奶中間還要喝鈣水，更讓人發(fā)愁。所以我特別看重能用少量水就把鈣劑分散的，幾口就能喝完，不影響下一頓奶。（茗茗媽）

進(jìn)口藥品值得信賴

我不喜歡海淘，因?yàn)樽x不懂產(chǎn)品說明，所以會(huì)選擇正規(guī)的進(jìn)口鈣劑，說明書很清晰，鈣源和制作工藝也值得信賴。（柏柏媽）

補(bǔ)鈣誤區(qū)

缺鈣有癥狀，但不能倒推

缺鈣的孩子，通常會(huì)有睡眠不安、出汗多、夜里哭鬧、煩躁等癥狀。但是如果寶寶出現(xiàn)了睡眠不好、愛出汗等癥狀，不能倒推為孩子缺鈣。缺鋅、缺鐵、不舒服等都可能導(dǎo)致孩子出現(xiàn)這樣的癥狀，需要多方面評(píng)定，綜合考慮。一樣的道理，缺鈣的孩子可能會(huì)出現(xiàn)枕禿，但是如果孩子有枕禿，不能倒推他為缺鈣。有可能是孩子出汗后頭部癢癢經(jīng)常蹭的緣故，也有可能是濕疹，要綜合分析。而且建議父母重視國家統(tǒng)一安排的從新生兒開始就有的幾次免費(fèi)查體。不要以為醫(yī)生只是看一眼寶寶，可去可不去，醫(yī)生的“看”和父母的“看”是不一樣的，是專業(yè)的“看”，對(duì)寶寶出現(xiàn)的各種問題能進(jìn)行早期干預(yù)。

不是診斷缺鈣才補(bǔ)鈣

孩子缺鈣才補(bǔ)鈣，其實(shí)不是這樣的。如果寶寶的飲奶量不夠、食物中的鈣攝入達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充，并不是等他被診斷出缺鈣才補(bǔ)。這就要父母根據(jù)孩子的奶量或食物能推算出孩子每天鈣的攝入量，知道補(bǔ)多少。

不要搭著補(bǔ)

如果一個(gè)生長發(fā)育正常的孩子，鈣攝取不足時(shí)，補(bǔ)鈣就可以了，不需要鈣、鋅、鐵什么都放到一起補(bǔ)。只有當(dāng)他同時(shí)伴隨缺鋅、缺鐵的時(shí)候，或者有的孩子因?yàn)殚L得特別快，大夫考慮有可能缺鋅、缺鐵時(shí)，可能可以在同時(shí)補(bǔ)，但這一定要由專業(yè)的醫(yī)生來決定。