個性因素對游泳運(yùn)動員培養(yǎng)訓(xùn)練的理論研究

楊曉菲，鞏慶偉

游泳競技運(yùn)動是現(xiàn)代奧林匹克競賽的重要組成部分，在多數(shù)國際比賽中，游泳這項(xiàng)目扮演著舉足輕重的角色，它象征著一個國家的競技運(yùn)動水平，國家的綜合國力。一位優(yōu)秀的游泳運(yùn)動員的競技水平，既代表著這個國家的形象，又代表著國家對運(yùn)動員的重視程度和培養(yǎng)力度，不同層次、不同層面的反映出奧林匹克的精神“更高、更快、更強(qiáng)”。在對運(yùn)動員選材以及培養(yǎng)，不但要對運(yùn)動員的身體素質(zhì)進(jìn)行分析，還要著重考慮運(yùn)動員的心理因素。因?yàn)?，對一個優(yōu)秀運(yùn)動員來說，掌握好自身的個性特點(diǎn)及與其運(yùn)動競賽的關(guān)系，是在比賽中取得較好名次的關(guān)鍵因素?，F(xiàn)階段，從運(yùn)動訓(xùn)練的強(qiáng)度、方法、技巧等方面對運(yùn)動員的競技運(yùn)動水平進(jìn)行研究的論文很多，但是從運(yùn)動心理學(xué)的角度去研究卻很少，加強(qiáng)這方面的研究對游泳運(yùn)動員的選拔培養(yǎng)、運(yùn)動訓(xùn)練的科學(xué)化、系統(tǒng)化以及運(yùn)動員賽前心理調(diào)節(jié)等都有著實(shí)際的意義。

1 運(yùn)動員的個性形成的因素

1．1 個性的概念

個性就是一個人的整體精神面貌，即具有一定傾向性的心理特征的總和，是一個人共性中所凸顯出的一部分。個性，在心理學(xué)中的解釋是：一個區(qū)別于他人的，在不同環(huán)境中顯現(xiàn)出來的，相對穩(wěn)定的，影響人的外顯和內(nèi)隱性行為模式的心理特征的總和。個性的結(jié)構(gòu)可劃分為個性傾向性、個性心理特征、自我意識等三個系統(tǒng)。

1．2 運(yùn)動員個性形成的心理學(xué)因素

個性的形成除了先天因素之外，還要受到社會環(huán)境的制約，如在工作、學(xué)習(xí)、運(yùn)動及其他活動場所中得到鍛煉和磨練，并形成獨(dú)特的態(tài)度和意識，塑造了自我的個性。每一位運(yùn)動員都有自己獨(dú)特的個性，運(yùn)動員與運(yùn)動員之間都存在著個性的差異，比如有些運(yùn)動員沉穩(wěn)、細(xì)致、冷靜；有的運(yùn)動員急躁、粗獷、脾氣大、不冷靜；有的活潑、開朗、外向等這些都是性格的差異。作為競技運(yùn)動員在形成獨(dú)特的運(yùn)動風(fēng)格都是受自我神經(jīng)系統(tǒng)所支配，而取得的勝利運(yùn)動比賽與訓(xùn)練中的方法、手段以及自我適應(yīng)能力的總和。運(yùn)動員所具有的運(yùn)動技能的特點(diǎn)都是受神經(jīng)系統(tǒng)所決定的。在比賽中，運(yùn)動員所取得的成績不同，相應(yīng)的所消耗的體能和精神能量也不同。

2 游泳競技運(yùn)動

2．1 競技運(yùn)動的概念

所謂“競技運(yùn)動”是指為最大限度地發(fā)揮個人和集體在體力、智力和運(yùn)動能力等方面的潛力、創(chuàng)造優(yōu)異運(yùn)動成績而進(jìn)行的訓(xùn)練和競賽。競技運(yùn)動包括運(yùn)動員選材、訓(xùn)練和運(yùn)動比賽。

2．2 游泳競技運(yùn)動的起源和發(fā)展

游泳主要指的是在水中人以各種不同姿勢劃水前進(jìn)或水面游動。游泳運(yùn)動主要分為三種形式，分別是：實(shí)用游泳、競技游泳、花樣游泳?，F(xiàn)代游泳運(yùn)動最早的起源地是在英國，1828年，英國在利物浦喬治碼頭修造了第一個室內(nèi)游泳池，室內(nèi)泳池到19世紀(jì)30年代，在英國各大城市相繼出現(xiàn)。1837年在英國倫敦正式成立了第一個游泳組織，同時在英國舉辦了最早的游泳比賽。1869年在倫敦成立了大城市游泳俱樂部聯(lián)合會（英國業(yè)余游泳協(xié)會前身）并正式把游泳作為一個運(yùn)動項(xiàng)目固定下來，使之傳入其各個殖民地，逐漸發(fā)展到全世界。

從第一屆奧運(yùn)會（1896年），游泳就被列入了奧運(yùn)會正式項(xiàng)目，競賽時不分泳姿，而且項(xiàng)目較少，只有100 m、500 m、1 200 m三個男子項(xiàng)目的比賽。第一屆奧運(yùn)會的游泳比賽條件十分艱苦，運(yùn)動員在4月冰冷的海水中進(jìn)行競爭，匈牙利選手哈約什在100 m比賽中奪得“金牌”，這也成為奧運(yùn)史上首位游泳得冠軍。第2屆奧運(yùn)會增加200 m自由泳、400 m自由泳、潛泳及5×40 m自由泳接力和200 m仰泳等項(xiàng)目比賽；第3屆奧運(yùn)會又增加440碼蛙泳和100碼仰泳兩個項(xiàng)目。1908年國際泳聯(lián)成立之前的游泳比賽，同時也包括奧運(yùn)會游泳賽都是在公開水域進(jìn)行的，當(dāng)時比賽距離的測量不夠精確，有時比賽距離以m為單位，有時以碼為單位；在第4屆奧運(yùn)會的開始，游泳各項(xiàng)目比賽的距離單位統(tǒng)一采用米（m）制；從1912年第5屆奧運(yùn)會才把女子游泳項(xiàng)目列入奧運(yùn)會。競技游泳項(xiàng)目的泳姿由首屆奧運(yùn)會一種的無要求 “自由式”，已發(fā)展為蛙泳、仰泳、自由泳和蝶泳四種泳姿，競技游泳的比賽規(guī)則也隨著時代變遷不斷地發(fā)展，并進(jìn)行了多次修改，增加多個項(xiàng)目。1924年國際泳聯(lián)決定，奧運(yùn)會游泳賽只能在50 m的游泳池舉行，并規(guī)定世界紀(jì)錄分長池（50 m池）、短池（25 m池）兩類。1952年第15屆奧運(yùn)會上，國際泳聯(lián)決定把蛙泳和蝶泳劃分為兩個項(xiàng)目進(jìn)行比賽；在1968年的第19屆奧運(yùn)會上，開設(shè)男、女共29個項(xiàng)目；在1988年的第24屆奧運(yùn)會上又增設(shè)男女50 m自由泳項(xiàng)目，到了2000年的第27屆悉尼奧運(yùn)會的游泳比賽，競技游泳已經(jīng)逐漸發(fā)展成，擁有自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳、混合泳和接力等6個大項(xiàng)，32個小項(xiàng)；2008年第29屆北京奧運(yùn)會上，又增設(shè)男、女10公里公開水域比賽項(xiàng)目，共34個競賽項(xiàng)目。競技游泳項(xiàng)目經(jīng)過百年的發(fā)展，已經(jīng)成為奧運(yùn)會上僅次于田徑的大項(xiàng)。

3 個性與游泳競技運(yùn)動的關(guān)系

3．1 個性與游泳競技運(yùn)動的選材

3．1．1 培養(yǎng)優(yōu)秀競技運(yùn)動員，少兒游泳運(yùn)動員的年齡與運(yùn)動心理中個性的聯(lián)系

為了培養(yǎng)更多優(yōu)秀的競技運(yùn)動員，就必須了解少兒運(yùn)動員的年齡各個階段與自我心理特征的關(guān)系。少兒運(yùn)動員的年齡階段的性格特點(diǎn)是隨少兒運(yùn)動員的個性變化而變化，他所表現(xiàn)出強(qiáng)烈的求知欲和好奇感，為了了解自我而產(chǎn)生無限的追求和個性特點(diǎn)。少兒時期是萌芽初期，作為教練員，要適時適宜的掌握和了解運(yùn)動員的心理特點(diǎn)。少兒運(yùn)動員本身在平時的生活和實(shí)踐當(dāng)中，已經(jīng)形成了自我的道德意識和準(zhǔn)則，并以此來指引前進(jìn)的方向，找到一位自己頂禮膜拜的對象，為他而改變自己，發(fā)展自己的個性。

游泳運(yùn)動員心理個性特點(diǎn)是在少兒運(yùn)動員已經(jīng)具備的個性特征上，又通過長時間的運(yùn)動訓(xùn)練和競技比賽中形成和發(fā)展的，同時又通過各自的游泳主項(xiàng)運(yùn)動表現(xiàn)出來。從氣質(zhì)的角度出發(fā)，人的氣質(zhì)是與人的生物學(xué)素質(zhì)有關(guān)的不依活動目的和內(nèi)容為轉(zhuǎn)移的典型的、穩(wěn)定的、心理活動的特性。氣質(zhì)主要表現(xiàn)為參加運(yùn)動的動力和方式，氣質(zhì)的類型可分為：膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、粘液質(zhì)和抑郁質(zhì)，這四種類型都適合游泳競技運(yùn)動的特點(diǎn)。性格是個性的一部分，也是個性中的最主要的發(fā)面，從性格的特征出發(fā)可以掌握一個人的內(nèi)心世界。性格的特征有：第一、性格的意志特征，第二、性格的理智特征，第三、性格的情緒特征。

3．1．2 進(jìn)行游泳運(yùn)動員選材時應(yīng)掌握少兒運(yùn)動員的心理特征和性格特點(diǎn)

培養(yǎng)優(yōu)秀的游泳運(yùn)動員要從少兒時期進(jìn)行選材，作為游泳教練員要觀察運(yùn)動員的個性特征，為以后組織訓(xùn)練和競技比賽能達(dá)到較高標(biāo)準(zhǔn)而做準(zhǔn)備。當(dāng)運(yùn)動員的競技運(yùn)動水平越接近，在比賽中，不同個性心理的運(yùn)動員的比賽結(jié)果也不相同。

對游泳運(yùn)動員來說，不同的個性心理特征，會形成不同的游泳主項(xiàng)，更擅長以何種泳姿取勝。經(jīng)過長期的運(yùn)動訓(xùn)練，可以改變一個運(yùn)動員的性格，把一個內(nèi)斂，拘謹(jǐn)?shù)倪\(yùn)動員培養(yǎng)成一個性格開朗、勇猛頑強(qiáng)的運(yùn)動健兒。

3．2 個性與游泳運(yùn)動員的訓(xùn)練

每個運(yùn)動員的個性心理結(jié)構(gòu)是多種多樣的，分為氣質(zhì)、性格、能力、和個性傾向性有興趣、動機(jī)。

3．2．1 氣質(zhì)、性格、能力與游泳運(yùn)動員的訓(xùn)練

具有豐富的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)的專業(yè)的游泳教練員來說，可以把運(yùn)動員分為“訓(xùn)練型”和“比賽型”兩種，訓(xùn)練型的運(yùn)動員心理素質(zhì)不夠好，適應(yīng)能力比較差，反應(yīng)能力以及應(yīng)變技巧差，這樣的運(yùn)動員只能在訓(xùn)練時游出最好成績，在訓(xùn)練中能充當(dāng)陪練以促進(jìn)全隊(duì)的運(yùn)動成績；比賽型的運(yùn)動員心理素質(zhì)較高，應(yīng)變能力強(qiáng)，反應(yīng)靈敏，能夠在比賽中發(fā)揮平時水平或超常發(fā)揮，總是給人意想不到的結(jié)果。作為游泳教練員，在面對這兩種類型的運(yùn)動員，要區(qū)分對待，給出不同的訓(xùn)練計(jì)劃，對待比賽型的運(yùn)動員要給他們施展才能的空間，展現(xiàn)自我的特長。而對待訓(xùn)練型的運(yùn)動員要采用婉轉(zhuǎn)的方式進(jìn)行訓(xùn)練點(diǎn)評，這種類型的學(xué)生易受外界刺激，并很難恢復(fù)現(xiàn)狀，所以不同性格的運(yùn)動員要有不同的訓(xùn)練方式和計(jì)劃。

當(dāng)教練員在了解完運(yùn)動員的性格特征后，結(jié)合氣質(zhì)的不同類型來組織和安排訓(xùn)練任務(wù)，在游泳訓(xùn)練中不同氣質(zhì)的運(yùn)動員掌握不同游泳項(xiàng)目會有不同的效果。

培養(yǎng)優(yōu)秀的運(yùn)動員不應(yīng)該單純的重視運(yùn)動員的身體素質(zhì)而忽略能力的培養(yǎng)，賽前適應(yīng)能力，應(yīng)變能力，比賽戰(zhàn)術(shù)能力等，這些都是訓(xùn)練中應(yīng)該加入的內(nèi)容，掌握好這些技能在訓(xùn)練中會起到事半功倍的效果。

3．2．2 興趣、動機(jī)與游泳運(yùn)動員的訓(xùn)練

興趣是人們認(rèn)識需要的程度，它是指當(dāng)人們在參加某項(xiàng)活動時具有的積極態(tài)度和傾向，能使學(xué)生在對待某一事物時產(chǎn)生一種積極樂觀的情緒和態(tài)度。當(dāng)一個人對某一事物產(chǎn)生興趣時，他會把所有的精力都集中在這事物上，同時也會對該事物產(chǎn)生一定的情趣。對于游泳這項(xiàng)競技運(yùn)動，要培養(yǎng)更加優(yōu)秀的運(yùn)動員，在進(jìn)行運(yùn)動員選材時就應(yīng)該考慮到運(yùn)動員的興趣、動機(jī)，因?yàn)椋?dāng)人們在進(jìn)行體育運(yùn)動時興趣、動機(jī)能夠推動和創(chuàng)造運(yùn)動員的情緒而起到促進(jìn)作用。在進(jìn)行訓(xùn)練過程中，教練應(yīng)該區(qū)分男女運(yùn)動員的興趣、動機(jī)，安排不同的訓(xùn)練計(jì)劃，更好的促進(jìn)運(yùn)動員的學(xué)習(xí)興趣，一旦增加了興趣，就會變被動為主動，變消極為積極，能使自己真正的融入到訓(xùn)練氛圍之中，并能更好的掌握這門技能，形成良好的訓(xùn)練習(xí)慣。

3．3 個性與游泳運(yùn)動員的競賽

良好的心理素質(zhì)是運(yùn)動員發(fā)揮出最好水平取得好成績的關(guān)鍵。在競技比賽中，較好的自我調(diào)節(jié)心理素質(zhì)是取得最佳運(yùn)動成績的基礎(chǔ)。不同個性心理特點(diǎn)的運(yùn)動員在進(jìn)行統(tǒng)一比賽時取得的成績是不同的，具有不同的特點(diǎn)。多數(shù)教練會把運(yùn)動員的性格特點(diǎn)劃分為兩種類型，外部因素和內(nèi)部因素，外部因素的運(yùn)動員思維敏捷，自控能力強(qiáng)，內(nèi)部因素的運(yùn)動員沉穩(wěn)，安逸，在比賽中彰顯不出自己的性格，對于自控能力強(qiáng)的運(yùn)動員，具有較高的目標(biāo)，在競技比賽中定能發(fā)揮出自己的最佳水平。

4 結(jié)論和建議

4．1 結(jié)論

1）眾所周知不同的運(yùn)動項(xiàng)目需要不同的心理素質(zhì)，而且優(yōu)秀的運(yùn)動員更需要具備多方面良好的心理素質(zhì)。游泳運(yùn)動項(xiàng)目則要求運(yùn)動員的個性、身體素質(zhì)、體能等，作為教練員注重運(yùn)動員的性格特征，對提高運(yùn)動技能水平更有顯著的效果。2）培養(yǎng)優(yōu)秀的運(yùn)動員是需要多方面因素，不僅需要運(yùn)動員身體素質(zhì)和生理機(jī)能而且需要良好的心理素質(zhì)能力。運(yùn)動員良好的心理品質(zhì)不是在訓(xùn)練和比賽中自發(fā)的，而是需要教練員有意識的加以引導(dǎo)和培養(yǎng)，所以更應(yīng)該注重運(yùn)動員的心理訓(xùn)練。3）在競技比賽前，科學(xué)合理的加入心理輔導(dǎo)是比賽取得優(yōu)異成績的最要保證。加強(qiáng)賽前運(yùn)動員心理訓(xùn)練、樹立適宜的目標(biāo)，增強(qiáng)運(yùn)動員的比賽動機(jī)，提高比賽場地適應(yīng)能力，培養(yǎng)頑強(qiáng)拼搏的戰(zhàn)斗力，是游泳競技運(yùn)動員發(fā)揮最佳成績的重要保證和措施。

4．2 建議

游泳競技運(yùn)動要求運(yùn)動員有較高的心理素質(zhì)，所以教練員在進(jìn)行運(yùn)動員選材時，應(yīng)該注重運(yùn)動員的性格特征，把握好不同年齡階段運(yùn)動員性格的變化，有利于因材施教，促進(jìn)成才。建議教練員應(yīng)根據(jù)游泳項(xiàng)目的特點(diǎn)，對運(yùn)動員有的放矢進(jìn)行心理輔導(dǎo)訓(xùn)練，搞好思想教育的訓(xùn)練周計(jì)劃，采取積極有效的方法和手段促使其優(yōu)良性格特征的形成，為國家選拔更多優(yōu)秀的游泳競技運(yùn)動員。

［1］ 徐家杰，王天生，劉紹君，等．運(yùn)動心理學(xué)［M］．北京：人民體育出版，1988．

［2］ 田麥久．運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)［M］．北京：人民體育出版社，1999．

［3］ 徐 琦．我國競技游泳運(yùn)動水平發(fā)展特征影響因素及發(fā)展規(guī)律的研究［M］．北京：北京體育大學(xué)出版社，2006．

［4］ 陸一帆．游泳運(yùn)動訓(xùn)練生理生化及運(yùn)動醫(yī)學(xué)的理論與實(shí)踐［M］．北京：北京體育大學(xué)出版社，2005．