論體育方法與警察身心發(fā)展

曹 超，吳 娜

（湖南警察學院，湖南 長沙 410138）

論體育方法與警察身心發(fā)展

曹 超，吳 娜

（湖南警察學院，湖南 長沙 410138）

近年來，警察身心健康問題越來越嚴重，而體育作為發(fā)展警察身心素質(zhì)的一種重要手段并未得到應有的重視，使用的體育訓練方法還比較簡單，還不適應人民警察身心發(fā)展的需要。當前促進警察身心發(fā)展的方法有運動處方訓練法、野外拓展訓練法、警體技能與警體專項素質(zhì)訓練法、身心自我調(diào)控訓練法等。

體育心理學；體育方法；身心發(fā)展；警察

一、前言

近年來，警察身心健康問題越來越嚴重，自殺、激情犯罪、刑訊逼供制造冤假錯案、警民關(guān)系緊張、襲警案頻發(fā)等情況不斷出現(xiàn)，引起公安高層以及黨和政府的高度重視[1]。如果警察的心理長期處于亞健康狀態(tài)，就會對社會和民眾利益造成一定的威脅。一個平時很內(nèi)向、穩(wěn)重的民警可能會突然變得狂躁而具有攻擊性，在制止犯罪活動或在訊問一些頑固不化、充滿敵意和挑釁的犯罪嫌疑人時，有可能采取一些極端的措施，如開槍傷人、刑訊逼供等等?？梢赃@么說：警察存在身心缺陷，對公民、對國家都意味著潛在的災難。體育訓練作為提高警察體質(zhì)體能的作用眾所周知，而體育運動作為發(fā)展警察身心素質(zhì)的一種重要手段并未得到應有重視，使用的體育訓練方法與形式還比較簡單，還不適應新時期人民警察身心發(fā)展與提高的需要。

二、體育運動促進警察身心發(fā)展的價值

身體是革命的本錢，做好公安工作需要良好的身心素質(zhì)作保障，沒有良好的身體素質(zhì)作為基礎，一切警務執(zhí)法行動就難以高效執(zhí)行，其執(zhí)法效果就會大打折扣?！吧谟谶\動”，只有運動的生命才是有價值的生命，身體健康才能心理健康。同時，體育運動也可以用來作為促進社會穩(wěn)定的安全閥。在許多心理學家的研究中，都認為人是具有一種與生俱來的攻擊性的，這種攻擊性與動物的攻擊性類似，這種攻擊性同時也是表明一種自我存在。我們的社會中之所以會經(jīng)常出現(xiàn)一些不安定的狀態(tài)，與我們?nèi)说倪@種時時可能釋放出來的與生俱來的攻擊性有關(guān)[2]。與之相似的研究還有行為學家在這方面的研究，研究得出的結(jié)論告訴我們：對于人類這種攻擊性的原因和表現(xiàn)的特征，光靠人自身壓抑、控制，是只能收到暫時性的效果的，人自身的這種壓抑和控制，如果長期找不到一條發(fā)泄的渠道，就很容易爆發(fā)出難以預料和控制的惡性事件[2]?；谶@個原因，社會學家提出了“小亂是?！钡挠^點，也就是建立一種社會安全閥系統(tǒng)，在這個系統(tǒng)的允許條件下，讓人們的各種不良情緒和不良的行為在一個可以控制的范圍內(nèi)發(fā)泄出去。而體育運動正好擔當了疏導人類這種攻擊性的重要途徑，體育活動成為一種“儀式化”了的戰(zhàn)爭。在體育活動進行的過程中，運動者有意識、帶責任感地在各種競賽規(guī)則與行為規(guī)范的有效控制下發(fā)泄個人的攻擊性和侵略行為。運動者在體育運動中發(fā)泄了自己的狂熱，同時又提高了自身的身心素質(zhì)，但又不會因此而增長彼此之間的仇恨，反而會增進彼此之間的友誼與團結(jié)，促進人際關(guān)系的溝通與協(xié)調(diào)。因此，體育運動的開展和體育精神的培育，對于促進人們身心健康和社會的和諧穩(wěn)定發(fā)展具有不可替代的獨特功能和作用[3]。

人民警察在我國現(xiàn)階段作為一種“依法維持秩序的國家強制力”和一種滿足全社會共同需要的公共產(chǎn)品，它既是國家重要的治安行政力量，也是政權(quán)穩(wěn)定的重要的刑事司法力量，它肩負著鞏固中國共產(chǎn)黨的執(zhí)政地位、維護國家長治久安、保障人民安居樂業(yè)的重大政治和社會責任。人民警察所從事的執(zhí)法活動是人民的意志體現(xiàn)，也是民主的價值表現(xiàn)形式。通過嚴厲打擊非法活動、申張社會正義、彰顯社會公平來維護法律的尊嚴。而公正和公平恰恰是體育比賽本身的靈魂和重要價值尺度，在運動場上強調(diào)的是“大家站在同一起跑線上”、“橫桿面前人人平等”，它不是按運動員的名頭評定優(yōu)劣，也不以運動員的身份排座次，運動員平等參與、切磋技藝、展示各自實力、享受比賽過程。在長期的發(fā)展過程中，參與體育運動不分種族、性別、信仰，摒棄偏見、歧視、欺詐，追尋并實現(xiàn)著公正和公平的核心價值，而這種追尋也是人民警察執(zhí)法為民的價值追求和服務宗旨。

比賽規(guī)則是體育運動的生命所在。在競技場上，比賽規(guī)則就是法律，具有不容挑戰(zhàn)的權(quán)威性。從這個意義上說，體育精神與法治精神天然契合，都追求平等、崇尚秩序。當前我們所要建設的和諧社會，是一個民主法治的社會，在發(fā)展社會主義民主、健全社會主義法制、實現(xiàn)依法治國的進程中，體育運動與體育比賽可以發(fā)揮其特有的價值和作用，促進法治精神和法治社會的建設。

三、促進警察身心發(fā)展的有效體育運動訓練方法

（一）運動處方訓練法

運動處方（The Exercise Prescription） 是指針對運動者本人的身體狀況有針對性制定的一種科學、高效的定量化周期性的鍛煉計劃。它有如臨床醫(yī)生根據(jù)病人的不同病情開出不同的治療藥物和不同用量的醫(yī)療處方一樣，故稱運動處方。具體來講是根據(jù)人民警察個體的機能檢查資料，按照身體健康狀況以及體能訓練水平和訓練的目的，采用開處方的形式來制定科學、合理的訓練種類、訓練強度、訓練時間以及訓練頻度，通過合理、科學的訓練方式方法與種類來促進人民警察各項身心素質(zhì)的完善與提高，它是人民警察有計劃的體育運動鍛煉指導方案。運動處方與醫(yī)院處方兩者的不同在于：一是目的不同，前者是用來提高體質(zhì)體能、促進身心健康和預防身心疾患，而后者是用來治療身體器官疾病；二是終點不同，臨床藥物處方，在病人身體痊愈后即可停止使用，而運動處方，為了獲得相關(guān)健康及體能的功效，在整個人生中都必須持續(xù)進行適當?shù)倪\動來保持這種狀況及功效。

體育鍛煉的運動處方這種方法的出現(xiàn)，是緊隨著運動生理學的飛速發(fā)展而逐漸成熟和完善起來的，這是一種全新的科學的訓練程序。早在五十年代初，西方的幾個科學發(fā)達國家的運動生理學家們就開始了對運動處方的研究和應用，1969年WHO采用Prescribe of exercise這個名詞，從而在國際上得到廣泛應用。運動生理學家Cooper（庫珀）發(fā)表的《有氧運動》（Aerobics） 一書中提出的“12分鐘跑體力測驗”和“有氧運動得分制”是極具影響的運動處方應用性研究，至今還在體育界被廣泛應用和引用。但運動處方的研究和應用在我國的重視程度遠遠落后于許多體育發(fā)達國家，這與我國體育科研的發(fā)展水平有關(guān)。

長期以來，運動技術(shù)教學一直是我國大、中、小學體育教學訓練的主要內(nèi)容，而怎樣實現(xiàn)體育增強體質(zhì)、發(fā)展和完善身心的任務，卻找不到科學的發(fā)展方向。許多人也一直誤認為，運動就是健身，只要運動就能增強體質(zhì)體能，事實上，健身和增強體質(zhì)體能的方法并不是各種運動的本身，要健身和增強體質(zhì)、體能需要采用科學的運動生理學等知識并進行組合和應用，才會產(chǎn)生出健身和增強體質(zhì)體能的效果。當一個人學會了運動項目后，其實它只是解決了健身和增強體質(zhì)體能的鍛煉手段，還只是用運動去鍛煉身體和增強體質(zhì)體能的開始，而運動處方是解決運動者學會運動項目之后，如何科學鍛煉身體和增強體質(zhì)體能的方法問題，這為體育怎樣實現(xiàn)增強人的體質(zhì)體能，發(fā)展和完善人的身心指明了一個方向。

運動處方所遵循的基本原理是：有氧運動的原理；人體運動的整體性原理；人體機能的適應性原理；超量恢復的原理。運動處方就是這些原理的綜合運用。人民警察在使用運動處方方法進行健身和增強體質(zhì)體能時，可根據(jù)自身的身體條件與職業(yè)崗位需要有針對性地選擇不同種類的運動處方、使用不用的運動項目和訓練內(nèi)容，以達到發(fā)展身心素質(zhì)的最佳效果。運動處方的分類有以健康身心、增強體質(zhì)為目的的健身運動處方；有為減少體內(nèi)的多余脂肪，以健身、健美、康復等為目的的減肥運動處方；有以健美形體、體現(xiàn)身體美為目的的健美運動處方；有以治療疾病、康復機體、恢復個體工作能力為目的的康復運動處方；還有為挖掘練習者的身體機能和潛力、借以提高某種運動機能能力為目的的競技運動處方。運動處方的基本內(nèi)容包括：運動目的、運動種類、運動強度、運動時間、運動的時間帶、運動的頻度、注意事項等，一般應由專業(yè)人士或?qū)\動處方有研究的警體教師為人民警察開出運動處方，人民警察按處方內(nèi)容進行鍛煉和進行自我監(jiān)測。

(二)野外拓展訓練法

野外拓展訓練，也有稱外展訓練的，這是一種新興的訓練方式，其發(fā)源地可以追溯到二戰(zhàn)時期的英國。在當時，英國人的大西洋商務船隊經(jīng)常在海上遭到德國人的襲擊，使大量的缺乏航海經(jīng)驗的年輕海員葬身海底，針對這種不利的情況，漢思等人為此興辦了“阿伯德威海上學?！?，這種學校訓練的主要目的是訓練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后海員的生存技巧。從那以后，這種獨特的訓練方式逐漸被推廣開來，訓練的對象也由最初的海員擴展到了軍人、學生等各類不同群體。其訓練的目的也由單一的體能和生存訓練擴展到心理訓練、人格訓練以及管理訓練等等領(lǐng)域。

在當今飛速發(fā)展的現(xiàn)代社會里，良好的團隊精神和積極進取的人生態(tài)度是現(xiàn)代人的基本素質(zhì)，是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵，人類的智慧和技能在這種人格力量的駕馭下會迸發(fā)出耀眼的光芒，野外拓展訓練應運而生。野外拓展訓練一般是利用崇山峻嶺、山川大海等自然狀態(tài)下的環(huán)境條件，組織者通過精心設計的活動安排，使參訓者通過訓練與參與團隊活動達到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”的目的。拓展訓練活動的形式主要有水上、野外和場地三類。水上活動如游泳、跳水、劃艇等等；野外活動如遠足露營、登山攀巖、定向運動、戶外生存技能等等；場地活動是指在專門的訓練場地上利用不同訓練設施開展各種團隊組合及攀巖、跳越等活動。野外拓展訓練的這種訓練方式方法，它強調(diào)的是一種身體與心理的即時體驗，是一種由內(nèi)至外的自我教育過程。

現(xiàn)代主流的野外拓展訓練活動一般由幾個主要環(huán)節(jié)構(gòu)成：首先是團隊熱身活動。使用一些小的活動或自我介紹之類的活動進行準備，借以加深參訓者之間的相互了解，緩解參訓者的緊張情緒，從而方便參訓者在輕松愉悅的情緒下投入到各項拓展活動中去。然后是參訓者個人的行動。設計者從心理挑戰(zhàn)最大和體能冒險最小的原則來設計各項活動和組織程序，參訓者通過個人努力或隊友幫助來完成，是對參訓者的心理承受力和體能進行有特定針對性的訓練。緊接其后進行的是團隊的行動。通過團隊一起完成某個設計好的任務來對參訓者進行團隊合作與配合方面的訓練，目的主要是改善參訓隊員個人的合作意識和團隊的團隊精神，在復雜而艱巨的各項活動中，有針對性地通過設計的活動促進參訓隊員之間的相互信任、理解、默契以及合作。最后一般要進行回顧與總結(jié)。通過個人回憶與隊友補充還原過程，說明心理狀況與不足之處，目的是幫助參訓者消化、整理以及提升訓練中的體驗，以便達到活動的具體目的，同時使每個參訓者能將訓練的收獲遷移到自己所從事的工作與生活中去，達到促進參訓者身心發(fā)展的最終目的。

人民警察進行一些野外拓展訓練能夠使參訓的人民警察達到領(lǐng)略大自然中各種各樣的挑戰(zhàn)與刺激，借以認識自身的潛能和增強自信，以及改善人民警察自身形象，克服人民警察的心理惰性，增強人民警察戰(zhàn)勝困難的毅力，啟發(fā)人民警察的想象力與創(chuàng)造精神，提高解決具體問題的能力。人民警察很多執(zhí)勤業(yè)務就是在野外或室外不同環(huán)境下進行的，拓展訓練活動這種形式更接近人民警察的工作環(huán)境，應當使更多的人民警察參與到這種訓練方法中來。人民警察通過野外拓展訓練可以學習到基本的野外探險技術(shù)和生存的技巧，認識到集體的作用，從而增進對集體的參與意識與工作責任心，改善人民警察個體的人際關(guān)系，調(diào)適人民警察隊伍的身心狀態(tài)，促進人民警察樂觀面對挑戰(zhàn)的目的。

（三）警體技能與警體專項素質(zhì)訓練法

人民警察一般在入職之前都參加過警體技能與警體專項素質(zhì)訓練，它是警察職業(yè)所應具備的職業(yè)素質(zhì)，是針對人民警察執(zhí)行警察勤務所需要擁有的身體活動能力與體質(zhì)體能條件進行的專門技術(shù)技能與體能的訓練。此種訓練內(nèi)容一般要求人民警察在入職之前都應進行相應時數(shù)的訓練才能上崗。

按照身體健康才能心理健康的這一思路，要促進警察的身心發(fā)展，身體鍛煉是一個不可忽視的重要方面。加強警體技能與警體專項素質(zhì)訓練工作，既強化了警察完成警察勤務的警體技術(shù)技能，增強了警察體質(zhì)體能和各項身體素質(zhì)條件，又能促進警察身心發(fā)展。警體技能與警體專項素質(zhì)訓練的內(nèi)容豐富，各內(nèi)容與訓練的方法人民警察也比較熟悉，其訓練效果人民警察也曾有過體驗，因此，只要合理安排好工作和訓練時間即可，人民警察可以單獨也可以團隊一起進行，較易長期堅持。

警體技能與警體專項素質(zhì)訓練的內(nèi)容選擇方面，人民警察一般應按自己的崗位需要和合理的儲備選擇內(nèi)容。各種訓練內(nèi)容都有各自的特點與針對性，如警體技術(shù)重復訓練法，通過對警體技術(shù)動作的反復訓練，達到強化擒敵技術(shù)技能、鍛煉警察心理素質(zhì)的目的，不斷重復的擒敵技術(shù)動作強化了警察使用該技術(shù)進行擒敵的自信心，強化訓練形成熟練的技術(shù)動作又加強了警察的協(xié)調(diào)性和使用技術(shù)的能力。所謂熟能生巧，通過警體技術(shù)的重復訓練使警察的技術(shù)技能與心理素質(zhì)同步發(fā)展，共同提高。游泳訓練能使警察獲得水中機動的自由，能有效地促進警察身體素質(zhì)的全面發(fā)展，培養(yǎng)警察頑強、吃苦耐勞的優(yōu)良作風；進行球類的比賽訓練對警察的速度、耐力、力量、柔韌、協(xié)調(diào)等各項身體素質(zhì)的提高都有一定的作用，也能很好地加強警察的集體榮譽感和團隊協(xié)作精神，豐富人民警察的文化生活；跑步訓練既是發(fā)展人民警察身體素質(zhì)最好最簡單的方法，同時跑步訓練也很經(jīng)濟，不需要增添什么設施，也不受場地、時間的限制，什么時間段都可以進行訓練，而且，不同的警察也可以根據(jù)自身年齡、身體素質(zhì)狀況、崗位需要來選擇適合自己的跑步訓練形式和訓練時間，跑步訓練對改善心腦血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)功能其作用是明顯的；警務戰(zhàn)術(shù)模擬演練的反復進行既能加深人民警察之間的戰(zhàn)術(shù)配合默契，加強人民警察之間的溝通能力與友誼，又能增強人民警察運用戰(zhàn)術(shù)、組織戰(zhàn)術(shù)行動的能力，培養(yǎng)人民警察的戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)；其它訓練還有槍支實彈訓練等等。

警體技能與警體專項素質(zhì)訓練法是個一舉多得的訓練方法，它緊緊圍繞人民警察執(zhí)行勤務的職業(yè)需要進行訓練，既使人民警察經(jīng)常訓練了警察業(yè)務，又增強了人民警察的體質(zhì)體能，還鍛煉了人民警察的心理素質(zhì)與品格，培養(yǎng)了人民警察的集體榮譽感和團隊協(xié)作精神。警體技能與警體專項素質(zhì)訓練法既可以由人民警察一個人進行訓練，又可以以幾個人為團隊組織訓練，還可以由警察機關(guān)組織本單位全體人民警察進行統(tǒng)一訓練與比賽，達到豐富警營文化、增強人民警察的警務素質(zhì)、提升警察機關(guān)戰(zhàn)斗力的目的。

（四）身心自我調(diào)控訓練法

人民警察自身在增進身心健康方面并不是無能為力的，人民警察個人的自我調(diào)節(jié)作用也很重要，所有人民警察都應注重主動進行自我身心調(diào)控訓練。一般常用的自我身心調(diào)控訓練方法有以下一些：

情緒宣泄法。消極情緒不能適當?shù)厥鑼c發(fā)泄，就會形成累積，時間一長就會表現(xiàn)出一些病癥，極容易影響人的身心健康。人民警察應當對不良情緒的累積進行清除，通過適當?shù)耐緩脚徘埠桶l(fā)泄出去。如果該哭就應該盡情地大哭一場，如果心里感覺很煩躁時可找知心朋友聊聊天，很憤怒時不妨找地方出出氣，對一些事情的處理不滿時完全可以發(fā)下牢騷，也可以在生氣、憤怒時用拳頭錘擊墻壁、找體力活干，郁悶時去外面跑步、對著曠野大吼、大聲唱節(jié)奏感強、激昂的歌曲等等。通過有效的發(fā)泄與轉(zhuǎn)移，平和了情緒，得以重新振作精神，很好地開始新的一天生活。

環(huán)境調(diào)節(jié)法。人對所處的環(huán)境在情感上有些依賴，環(huán)境對情緒有重要的調(diào)節(jié)和制約作用。如果是素雅整潔的房間，光線明亮、顏色柔和，可使人產(chǎn)生恬靜、舒暢的心情。與此相反，如果是陰暗、狹窄、骯臟的環(huán)境條件，會給所處者帶來憋氣和不快的情緒。因此，改變環(huán)境，也能起到調(diào)節(jié)情緒的作用。當人民警察在受到不良的情緒壓抑時，可以到外面去遠足，看看大自然的美景，從而起到曠達胸懷、歡娛身心的目的。寄情山水、徜徉山澗河流，能陶冶人的情操，這對于調(diào)節(jié)人的身心活動有著很好的效果。

奇異法。就是將不如意的事情或不良情緒通過夸張、比喻、對比等方式方法使之變得離奇、可笑、荒誕，所謂“一笑解千愁”，情緒就平和了，身心就會感到舒暢了。如根據(jù)自己的想象，任意夸大或縮小形狀、數(shù)目、大小等，唐代詩人李白的“黃河之水天上來”、“白發(fā)三千丈”將“夸張”這一修辭手法運用得瀟灑自如。世界上沒有鬼，但人們卻能把鬼畫出來，還能拍“鬼片”，演“鬼戲”，這都是人們“奇異”想象的結(jié)果。戴上千奇百怪、形形色色的各種面具的假面舞會的“奇異”氣氛何等有趣。在澳大利亞的一些公園里，每天早晨都會看到不少人擁抱大樹，這是他們用來減輕心理壓力的一種方法。據(jù)稱：擁抱大樹可以釋放體內(nèi)的快樂激素，令人精神爽朗。而與之對立的腎上腺素，即壓抑激素則消失。

氣功鍛煉法。氣功是中華民族帶給世界的寶貴財富，氣功訓練方法是通過訓練者發(fā)揮主觀能動作用，對身體進行自我調(diào)節(jié)與鍛煉的一種良好方法，是一種有效的生理學預防疾病的措施，是具有民族特色的一種醫(yī)療保健體育，它主要是以強身健體、防病治病、健身延年、開發(fā)潛能為基本目的的一種身心鍛煉方法。運用氣功進行身心鍛煉一般從調(diào)身（調(diào)整身體形態(tài)）、調(diào)息（調(diào)整呼吸長短）、調(diào)心（調(diào)整神經(jīng)狀態(tài)與注意力）入手，通過這些調(diào)整來促進大腦皮質(zhì)抑制和低代謝生理狀態(tài)的保護作用，以及身體各機能的協(xié)調(diào)與統(tǒng)一，改善身體的生理機能和自我控制能力，增大對腹腔的按摩作用，及時消除體內(nèi)廢物與毒素，恢復精神和體力。氣功是建立在整體生命觀理論基礎上，通過主動的內(nèi)向性運用意識活動的鍛煉，改造、完善、提高人體的生命功能，把自然的本能變?yōu)樽杂X智能的實踐。如果從現(xiàn)代行為醫(yī)學的角度來看，氣功鍛煉這種方法它是對一種以條件反射方式固定下來的行為療法。我們?nèi)绻麖臍夤ψ饔玫男睦砗蜕韺W過程看，氣功鍛煉它就是通過使用鍛煉者進行自我暗示為核心的手段，促使鍛煉者意識進入到自我催眠狀態(tài)，通過鍛煉者心理→生理→形態(tài)的自調(diào)機制，從而調(diào)整身心平衡，借以達到健身治病目的的自我鍛煉方式方法。人民警察運用氣功進行自我調(diào)節(jié)身心活動，應當在專業(yè)人士指導下先行進行學習訓練，并經(jīng)常練習，在有不良情緒時才好利用氣功進行身心調(diào)控。

自我催眠法。催眠，按照施術(shù)者是否是自己來劃分，可以分為他人催眠與自我催眠兩種。自我催眠是指通過自我暗示調(diào)整自己的心理狀態(tài)，從而使自己的身心進入一種放松休息與睡眠狀態(tài)的一種催眠技術(shù)，是自己通過語言與意念給自己的心理施加影響的過程。根據(jù)國內(nèi)外的研究結(jié)果，自我催眠可以矯治許多心理和生理問題，諸如失眠、考試焦慮、自信心不足、自殘、高血壓、支氣管炎、心肺病、神經(jīng)痛、風濕病等都可以緩解與消除。在心理治療還不普及的我國，人民警察應當在專業(yè)人士指導下學習自我催眠方法，如果自己掌握了自我催眠的技術(shù)，可以經(jīng)常練習，從而達到保持良好的身心健康的目的，此種方法不用求助他人，也不占用工作時間，可以節(jié)省時間和求助心理醫(yī)生的費用。

四、結(jié)束語

十六屆四中全會提出構(gòu)建社會主義和諧社會，胡錦濤主席指出：“我們所要建設的社會主義和諧社會，應該是民主法治、公平正義、誠信友愛、充滿活力、安定有序、人與自然和諧相處的社會。”[3]這一論述凸顯了作為“國家機器”、“專政工具”的警察在構(gòu)建社會主義和諧社會中的地位和作用。人民警察在社會生活中，是執(zhí)法力量，是法治的工具，警察的執(zhí)法活動是人民意志的體現(xiàn)，是民主的價值表現(xiàn)形式。如果警察這一執(zhí)法主體的身心健康出現(xiàn)問題，其執(zhí)法活動就會出現(xiàn)偏差，輕則使執(zhí)法行動失敗，不能解除不和諧因素，重則錯誤、粗暴執(zhí)法，引發(fā)群體性事件，成為不和諧因素制造者。當前，公安機關(guān)已將警察身心健康工作作為貫徹科學發(fā)展觀、構(gòu)建和諧警營、提高公安隊伍戰(zhàn)斗力的重要舉措。身心健康是人民警察執(zhí)法為民、高效完成警察勤務的保障，是依法治國、和諧警民關(guān)系、全面推進和諧社會建設的基礎，而體育是人們保持身心健康的有效途徑之一，因為體育不僅僅是一種身體運動，更是一種教育手段、一種生活方式、一種精神載體[4]。

[1]劉貴萍.壓力與警察身心健康[J].貴州警官職業(yè)學院學報, 2007,(6):75-78.

[2]體育社會學[M].北京:高等教育出版社,2004.68-69.

[3]胡錦濤.深刻認識構(gòu)建和諧社會的重大意義扎扎實實做好工作大力促進社會和諧團結(jié)[N].人民日報,2005-02-20(1).

[4]劉鵬.充分發(fā)揮體育在和諧社會建設中的作用[N].人民日報,2007-05-21（9）.

TheResearchesof SportsMethodology in Promoting of thePolice Physical and Mental Development

CAOChao，WU Na
(Hunan Police Academy,Changsha,Hunan,410138)

The problem of the physical and mental health of the police has become progressively serious in recent years.Physical training,however,an important means to improve the physical and mental quality of the police is undervalued.The physical training method is currently rather simple and it dose not meet the requirement of the physical and mental development of the police.This paper advances a set of methodology in exercise prescription,field extend training,athletic skills and special qualities,self regulation and so on.

sports psychology;physical method;physical and mental development;police

D631.15

A

2095-1140（2013）05-0106-06

（責任編輯：王道春）

2013-06-22

2012年湖南省公安廳科研項目；湖南省教育廳資助科研項目（批準號：11C0507）。

曹超（1970-），男，湖南湘鄉(xiāng)人，湖南警察學院警體部教授，碩士，主要從事體育人文社會學研究；吳娜（1977-），女，湖南長沙人，湖南警察學院警體部副教授，碩士，主要從事體育教育訓練學、警體教學與訓練研究。