競技健美操主要特征的解析

李 芳

競技健美操是項(xiàng)在音樂伴奏下綜合了體操、藝術(shù)體操、舞蹈的簡單動作的體育競賽項(xiàng)目。復(fù)雜、高強(qiáng)度的動作與音樂和自身表現(xiàn)力的完美融合充分展現(xiàn)了人體力量、柔韌、耐力、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)和對音樂的表現(xiàn)力。掌握競技健美操競賽特征是教練員把握運(yùn)動項(xiàng)目本質(zhì)與規(guī)律的關(guān)鍵，是指導(dǎo)健美操教學(xué)與訓(xùn)練必不可少的一部分。

1 競技健美操的本質(zhì)特征

北京體育大學(xué)田麥久教授在《項(xiàng)群訓(xùn)練理論》中將競技健美操歸為技能類表現(xiàn)難美性項(xiàng)群。競技健美操是根據(jù)競賽規(guī)則、按照比賽規(guī)定與要求組織運(yùn)動員訓(xùn)練和比賽以競賽和取勝為主要目的的高水平競技性運(yùn)動。成套動作的最后得分由完成分、難度分和藝術(shù)分三部分組成。因此，成套編排的風(fēng)格、難度的選擇、音樂與動作的結(jié)合、完成的質(zhì)量是決定運(yùn)動員參賽成績的決定性因素。

1.1 高度的藝術(shù)性

競技健美操的藝術(shù)性主要集中在“健、力、美”的項(xiàng)目特征上?！敖】?、力量、優(yōu)美”是人們對藝術(shù)性的最高追求。競技健美操不是單個動作的簡單連接，也不是難度動作的堆砌，而是依據(jù)美學(xué)原理巧妙的把人體美、音樂美、動作技術(shù)和運(yùn)動員的風(fēng)格等有機(jī)結(jié)合起來，構(gòu)成最完美和諧的意境，達(dá)到培養(yǎng)練習(xí)者健美體形和良好風(fēng)度的作用，使其身心得到美的享受和藝術(shù)的熏陶。

1.2 精確的力度性

競技健美操的力度性主要體現(xiàn)在練習(xí)者發(fā)出的力是力量、力度、彈力、活力的綜合，不管是長時間的肌肉力量還是瞬間的控制力量都表現(xiàn)出精確的力度感。與體操的凝固、機(jī)械或體育舞蹈的柔美、抒情不同，競技健美操表現(xiàn)的是一種自然、歡快的力量以及奔放狂熱情感上的力度。加上身體動作的靈巧多變、腳下移動的彈性、手臂發(fā)力的精確到位和變化多樣的難度動作使競技健美操形成了獨(dú)有的動作力度性風(fēng)格。

1.3 強(qiáng)烈的節(jié)奏性

競技健美操的節(jié)奏性主要表現(xiàn)為以下幾種節(jié)奏的融合：生理節(jié)奏（包括呼吸節(jié)奏、心率節(jié)奏）、運(yùn)動節(jié)奏（包括動作的速度快慢、力度強(qiáng)弱、幅度大小、強(qiáng)度增減等）、時空節(jié)奏（包括空間節(jié)奏、時間節(jié)奏）、色彩節(jié)奏（包括服裝、燈光的色彩與明暗節(jié)奏）、音樂節(jié)奏（包括音樂快慢、感情強(qiáng)弱等），其中音樂節(jié)奏最重要。各種節(jié)奏的巧妙結(jié)合與平衡和諧，使競技健美操比賽更具有觀賞性和節(jié)奏性。

1.4 持續(xù)的創(chuàng)新性

競技健美操的創(chuàng)新性主要表現(xiàn)在操化動作、難度動作的動力性配合和托舉的過渡銜接與組合上。人體結(jié)構(gòu)的復(fù)雜、情緒的豐富、性格和風(fēng)格的迥異決定了競技健美操動作的豐富性和創(chuàng)新性。練習(xí)者通過身體各關(guān)節(jié)活動次數(shù)的變化及過渡連接與難度的組合形式使音樂與成套動作的編排、運(yùn)動員的個人氣質(zhì)、動作的風(fēng)格之間得到完美結(jié)合。

2 競技健美操的競賽技術(shù)特征

競技健美操屬于技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美性運(yùn)動項(xiàng)目，運(yùn)動技術(shù)在健美操項(xiàng)目中占決定作用，主要表現(xiàn)為時空判斷準(zhǔn)確、身體姿態(tài)控制能力強(qiáng)、能夠熟練掌握各種難度動作及與同伴的協(xié)調(diào)配合。根據(jù)競技健美操的項(xiàng)目特點(diǎn)與競賽規(guī)則得出其競賽的技術(shù)特征主要表現(xiàn)在操化動作質(zhì)量、難度動作類型、連接動作流暢和配合動作巧妙四個方面。

2.1 操化動作質(zhì)量

操化動作是指健美操五大類基本步法與手臂動作相結(jié)合的具有高度協(xié)調(diào)性、伴隨著音樂在整個賽場中展現(xiàn)出有活力、有節(jié)奏的一連串高強(qiáng)度動作。操化動作是健美操技術(shù)的基礎(chǔ)部分，直接關(guān)系到比賽中運(yùn)動員藝術(shù)分的得分情況。質(zhì)量較高的技術(shù)特征表現(xiàn)為上下肢動作分布始終體現(xiàn)均衡性，上下肢動作的同步協(xié)調(diào)完成要更具復(fù)雜性，操化動作組合表演連貫、清晰可辯。

2.2 難度動作類型

競技健美操的難度分為動力性力量、靜力性力量、跳與躍、平衡與柔韌四個組別。規(guī)則是技術(shù)發(fā)展的杠桿，隨著競技健美操競賽規(guī)則的演變，對成套動作的總難度要求也有所變化。根據(jù)競技健美操2009－2012技術(shù)評分細(xì)則中的規(guī)定：成套動作必須包括動力性力量、靜力性力量、跳與躍、平衡與柔韌四組難度動作，至少每個組別完成一個，最多只能完成12個難度動作，兩個連讀動作的連接在達(dá)到完成的標(biāo)準(zhǔn)下可得0.1的連接加分。難度動作的選擇是全方位的，運(yùn)動員可以根據(jù)自身特點(diǎn)在難度的選擇上揚(yáng)長避短。規(guī)則中要求難度動作最多不超過12個，使競技健美操不再僅僅是高難度的較量，而更強(qiáng)調(diào)藝術(shù)性。規(guī)則的演變使競技健美操技術(shù)朝著合理化、藝術(shù)性、創(chuàng)造性方向發(fā)展。

2.3 連接動作流暢

連接動作是用于難度與難度間、動作與動作間、動作與難度間的過渡與連接。規(guī)則規(guī)定運(yùn)動員可以依次或分批做動作，但在完成動作時任何一名運(yùn)動員停頓不允許超過1個8拍。過渡與連接使操化動作、難度動作等間的銜接動感、流暢、自然，使運(yùn)動員在空中、地面的相互轉(zhuǎn)換中更加靈活、流暢，增加了成套編排的藝術(shù)性。

2.4 配合動作巧妙

配合動作是指個人和團(tuán)體隊(duì)形變化中的身體互動、相互配合。運(yùn)動員和練習(xí)者雙人、三人、六人的配合常常表現(xiàn)為難度動作出現(xiàn)的先后配合、隊(duì)形的變換、托舉方式的配合等，在難度動作、過渡連接、起跳與落地及高難度操化動作組合的完成過程中應(yīng)保持適當(dāng)?shù)纳眢w平衡。設(shè)計(jì)配合動作時需考慮運(yùn)動員的自身特點(diǎn)，揚(yáng)長避短，使動作默契優(yōu)美、連接流暢、過渡自然。

3 競技健美操的競賽特征

競技健美操是融體操、舞蹈、音樂于一體，追求人體高強(qiáng)度運(yùn)動能力和動作完美完成，使體育與藝術(shù)高度結(jié)合的運(yùn)動項(xiàng)目，有其獨(dú)特的競賽特點(diǎn)。

3.1 藝術(shù)創(chuàng)新性

人們對追求美的境界不斷提高，只有精心構(gòu)思、力求新穎的編排才能滿足人們的好奇心與對美的追求。創(chuàng)新是競技健美操的重要特點(diǎn)之一，編排別致新穎才能引人入勝。2009－2012年的《國際競賽規(guī)則》中創(chuàng)造性在成套動作中占2分，明確要求成套動作必須要有創(chuàng)造性。動作的編排、過渡連接及空間的使用和轉(zhuǎn)換的流暢性都是藝術(shù)創(chuàng)新性的具體體現(xiàn)。因此，藝術(shù)創(chuàng)新性是競技性健美操發(fā)展極其重要的部分，也是取得優(yōu)異成績的基礎(chǔ)。

3.2 技術(shù)完美性

2009－2012年的《FIG國際競賽規(guī)則》雖然對難度動作的數(shù)量和難度動作的技術(shù)完成標(biāo)準(zhǔn)降低了，卻對動作技術(shù)完成質(zhì)量提出了更高要求，如對比賽中成套動作出現(xiàn)的不同程度錯誤進(jìn)行累積減分，大大加重了動作完成質(zhì)量的扣分尺度。運(yùn)動員將動作完美的展現(xiàn)出來，不僅需要良好的基本身體素質(zhì)，還需在平時訓(xùn)練中加強(qiáng)姿態(tài)與形態(tài)的訓(xùn)練，增加動作素材與身體語言的積累。因此，標(biāo)準(zhǔn)、完美的技術(shù)動作完成是運(yùn)動員身體技能與健美形體的具體體現(xiàn)，也是取得優(yōu)異成績的根本所在。

3.3 難度多樣性

2009－2012年《FIG國際競賽規(guī)則》把難度動作分為四大類別十個組別，難度動作的分值趨于0.1－1.0分之間（注：難度動作任選，但在國際或高水平賽事中0.1和0.2的動作不計(jì)）。規(guī)則規(guī)定成套中超過12個難度動作、超過2次成俯撐落地、超過6次地面動作、難度動作重復(fù)、難度動作缺類等方面的都要減分，并對兩個達(dá)標(biāo)難度動作的銜接有0.1的加分。因此，難度動作的多樣性是運(yùn)動員身體素質(zhì)的外在表現(xiàn)，是取得優(yōu)異成績的關(guān)鍵。

4 小結(jié)

競技健美操的本質(zhì)特征、技能特征和競賽特征是遞進(jìn)與擴(kuò)展的關(guān)系。本質(zhì)特征決定技術(shù)特征和競賽特征，技術(shù)特征反映本質(zhì)特征，競賽特征是本質(zhì)特征和技能特征的綜合體現(xiàn)。把握好三者關(guān)系是認(rèn)識競技健美操項(xiàng)目的關(guān)鍵，也是促進(jìn)競技健美操教學(xué)、訓(xùn)練和競賽水平進(jìn)一步提高的基礎(chǔ)。

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