從生態(tài)心理學思想看實現(xiàn)競賽心理穩(wěn)態(tài)的環(huán)境干預體系的研究

王 斌

（西安體育學院心理教研室，陜西西安710068）

從生態(tài)心理學思想看實現(xiàn)競賽心理穩(wěn)態(tài)的環(huán)境干預體系的研究

王 斌

（西安體育學院心理教研室，陜西西安710068）

根據生態(tài)心理學的環(huán)境導向思想，結合體育競技中實現(xiàn)競賽心理穩(wěn)態(tài)的環(huán)境特點，通過采用文獻資料、理論分析等方法進行歸納和分析，嘗試提出建立實現(xiàn)競賽心理穩(wěn)態(tài)的環(huán)境干預理論和方法，主要有：虛擬環(huán)境想象訓練系統(tǒng)和利用眼鏡的環(huán)境干預，建議進一步引進和完善高新技術成果實踐于運動心理訓練的環(huán)境領域，推動體育運動的科學化發(fā)展.

生態(tài)心理學；競賽心理；環(huán)境干預

1 研究目的

具有穩(wěn)定心理素質的運動員，在體育比賽中有利于創(chuàng)造優(yōu)異的成績，而心理狀態(tài)不穩(wěn)定的運動員，就非常容易犯低級錯誤而被淘汰掉.因此，競技訓練中除了對運動員身體和技戰(zhàn)術適應性訓練外，加強對運動員賽前心理穩(wěn)定性干預訓練，是十分必要和重要的.

格式塔心理學家勒溫在《心理生態(tài)學》中提出，心理學研究個體的行為需要首先分析環(huán)境因素為行為發(fā)生所提供的條件作用.[1]生態(tài)心理學家Barker認為，環(huán)境因素應被視為動態(tài)的高度結構化的客體與事件，這些客體與事件按其自身的動力模式決定個體的行為表現(xiàn)，因此，個體的行為以復雜的方式與它的外部背景相聯(lián)系.根據生態(tài)心理學的這種環(huán)境導向思想，本研究結合體育競技中實現(xiàn)競賽心理穩(wěn)態(tài)的環(huán)境特點，嘗試提出建立實現(xiàn)競賽心理穩(wěn)態(tài)的環(huán)境干預理論和方法.

2 研究方法

2.1 文獻資料法

通過中國知識資源總庫CNKI系列數(shù)據庫中中國期刊網、中國優(yōu)秀博碩士論文全文數(shù)據庫等查閱相關材料.

2.2 歸納法

2.3 理論分析法

3 研究結果

3.1 生態(tài)心理學的環(huán)境導向思想

3.1.1 生態(tài)心理學強調動態(tài)、現(xiàn)場、真實環(huán)境的研究

生態(tài)心理學的研究范式是研究在真實環(huán)境中人的心理和行為，在研究設計和研究方法上力求保持心理和行為發(fā)生的自然特性.而實驗室研究心理和行為基本都是進行因果關系的變量設計，交互作用也多是兩個或三個變量間的研究，無法實現(xiàn)生態(tài)心理學研究所突出強調的動態(tài)、現(xiàn)場、真實的自然特性.目前來看，心理學實驗研究的生態(tài)效度的呼聲越來越高，這也是非常符合生態(tài)心理學思想的理論倡導趨勢的.[2]心理學家Gibson認為，考慮到實驗室知覺研究的人為性，沒有人能停留在研究設計的平面靜止形式，因為真實的現(xiàn)實問題中個體看到的只能是視圖上不斷變化的動態(tài)連續(xù)體，是一種無限變化的形式.

3.1.2 生態(tài)心理學強調整體方法觀

生態(tài)心理學研究的是自然知覺，允許被試轉動頭部產生周圍視覺和四處走動產生的移動視覺，即沒有限制視覺系統(tǒng)時的知覺.而Gibson生態(tài)光學的核心概念就是在某一觀察點的周圍的光線排列，這種光線排列表示著有不均勻的時空周圍結構環(huán)繞觀察者所占據的點，在這里，觀察者占據的點也同樣包含了觀察者身體的信息.這種行為模式是行為背景的任一組成成分，如背景中的人以及物等都是它們交互作用后形成的整體的組成.

3.1.3 心理或行為是環(huán)境作用和環(huán)境干預的認知適應的結果

生態(tài)心理學強調環(huán)境因素的重要性，認為心理或行為是環(huán)境作用和環(huán)境干預的認知適應的結果.[3]在有關研究的基礎上,形成了環(huán)境心理學的一些理論，如環(huán)境喚醒理論、環(huán)境負荷理論、行為情境理論、人與環(huán)境的交互作用理論等，新的生態(tài)心理學的觀點和概念也隨之出現(xiàn)，例如，有關環(huán)境與人的行為的交互作用理論就提出位置認同、位置依賴、人與環(huán)境的適宜性、環(huán)境象征主義等新的概念，另外，也出現(xiàn)了防御性空間、環(huán)境潛意識、生態(tài)自我等新的觀點.

3.2 運動環(huán)境的心理穩(wěn)態(tài)分析

3.2.1 運動員進入賽前心理穩(wěn)態(tài)模式的環(huán)境假設

運動員在比賽過程中的心理穩(wěn)定程度，主要反映在運動員對待比賽結果的起伏、比賽過程中的情緒性變化、復雜情況下的應變要求、遇到強大壓力時的心理危機感等問題時始終表現(xiàn)出來的穩(wěn)定的技術、戰(zhàn)術、體能和智力，即有對問題可控的前導性心理干預體系的保證.運動員在比賽時，尤其是在爭激烈的體育大賽中，保持穩(wěn)定的心理狀態(tài)是至關重要的.[4]馬騰斯提出運動員應激模式理論，認為運動員的心理不穩(wěn)定因素首先是從環(huán)境刺激引起的，隨后再通過運動員的認知策略影響他的喚醒水平，從而產生應激反應.該理論提示，針對運動員的賽前心理訓練以及心理調控訓練時，應該首先從控制環(huán)境因素入手，然后再采用認知技術和身體應激技術進行訓練.

3.2.2 運動心理流暢情景遷移的重要性

在運動心理學的研究中，運動心理流暢狀態(tài)是運動經驗中影響運動員技戰(zhàn)術水平發(fā)揮的重要心理狀態(tài)問題.要實現(xiàn)在訓練或比賽中某些時段內體驗流暢狀態(tài)，就必須重視訓練和競賽情景實現(xiàn)順暢遷移的問題.[4]澳大利亞學者Jackson認為，運動心理流暢狀態(tài)是一種應該服從于特殊運動情景的特殊心理狀態(tài)流暢狀態(tài)，表現(xiàn)為運動員的技能發(fā)揮與所要求的競賽環(huán)境的挑戰(zhàn)相符的特殊心理狀態(tài)，是運動員忘我地投入到比賽情景中去的一種積極心理體驗狀態(tài).另外，有研究發(fā)現(xiàn)，流暢現(xiàn)象通常發(fā)生在挑戰(zhàn)性高的運動情景環(huán)境下，而且，不同的運動員個體在體驗運動心理流暢過程中形成的規(guī)律有不同傾向，其中，心理特質中運動心理流暢體驗水平高的運動員更加容易在激烈挑戰(zhàn)的運動情景中體驗心理流暢狀態(tài).

3.3 實現(xiàn)競賽心理穩(wěn)態(tài)的環(huán)境干預體系的模型與實踐

根據生態(tài)心理學的環(huán)境導向思想以及馬騰斯提出的運動員產生應激的模式理論，作者提出應建立實現(xiàn)競賽心理穩(wěn)態(tài)的環(huán)境干預理論和方法.

3.3.1 實現(xiàn)競賽心理穩(wěn)態(tài)的環(huán)境干預理論

3.3.1.1 環(huán)境干預

環(huán)境干預是通過改變和模擬設計人的行為環(huán)境背景，創(chuàng)造適應性行為的環(huán)境認知定向，從而形成環(huán)境條件對異常認知的干預，解決實現(xiàn)心理穩(wěn)定狀態(tài)的有效控制.雖然生態(tài)干預強調個體和他們所在的多元背景之間一致性的增長，但從生態(tài)心理學的角度看，環(huán)境干預需要考慮個體的自身特點，并不認為某一種心理認知策略的干預就會對環(huán)境背景中的所有個體都可以適用.環(huán)境干預的本質是力求使干預的環(huán)境情景的結構會隨著每一個體的差別而會有所變化.

3.3.1.2 環(huán)境遷移

環(huán)境遷移是指當個體進入另外一個新的環(huán)境，個體所在的微系統(tǒng)發(fā)生的變化所引起的遷移問題.當運動員從訓練情景環(huán)境進入競賽情景環(huán)境中，個體就開始進入變遷過程并處于變化的情景環(huán)境中發(fā)揮角色作用，個體在相關微系統(tǒng)的適應過程往往因人而異，有的快一些，有的慢一些，有的易于適應，有的難于適應，而這其中的原因，與訓練和競賽環(huán)境不同所需要面對的環(huán)境遷移的因素和復雜程度有關，個體必須重新考察新角色和當前行為的期望和態(tài)度，重新建構、變化和組織他們的環(huán)境，環(huán)境變量和個體的變量會交互作用以塑造個體的行為，其中發(fā)揮功能作用的各種系統(tǒng)會影響個體特有的行為獲得和保持.一旦環(huán)境遷移發(fā)生，個體將會進入較為自然的流暢狀態(tài)，并最終實現(xiàn)運動心理流暢狀態(tài).

3.3.2 實現(xiàn)競賽心理穩(wěn)態(tài)的環(huán)境干預方法

3.3.2.1 虛擬環(huán)境想象訓練系統(tǒng)

國外的研究開發(fā)人員基于虛擬現(xiàn)實技術的沉浸式體育仿真系統(tǒng)如頭盔式三維立體顯示器、立體眼鏡、數(shù)據手套、立體聲耳機等，使用者與虛擬環(huán)境中的對象物進行自然的交互操作，使用時能夠完全產生身臨其境感，并沉浸在虛擬運動環(huán)境中.其中體育仿真系統(tǒng)有虛擬籃球、虛擬高爾夫、虛擬滑板等運動虛擬生態(tài)訓練系統(tǒng).另外，Yang等人發(fā)明了基于虛擬直覺的交互式訓練方法，其核心思想是一種被比喻為幽靈的沉浸式虛擬運動，稱為“Just Follow Me”.在這種虛擬直覺訓練過程中，訓練者的運動可以被實時的從不同視點進行可視化，訓練者的可視化圖像就像是移出訓練者身體的幽靈，從不同視點觀察受訓者的運動.以上這些技術和發(fā)明，為實現(xiàn)運動訓練和競賽情景的環(huán)境干預和環(huán)境遷移模擬訓練提供了重要支持，在此基礎上進一步開發(fā)虛擬環(huán)境想象訓練系統(tǒng)為實現(xiàn)競賽心理穩(wěn)態(tài)的環(huán)境干預提供了可能.

3.3.2.2 利用眼鏡的環(huán)境干預

視覺是人類感觀認識的主導方式,運動員所接收的視覺生態(tài)信息的質量是影響其賽場表現(xiàn)的關鍵因素.目前，通過篩選出對運動影響顯著的視覺生態(tài)因素并加以強化訓練,進而提高運動員成績已成為可能.基于運動和環(huán)境需要的角膜接觸鏡染色工藝是正在研究和發(fā)展中的高新技術,其產品將在運動場所的不同光照環(huán)境下能夠減少眩光,提高視覺舒適性,并增強視生態(tài)可控功能.因此，針對體育運動的環(huán)境性因素發(fā)展專業(yè)性的角膜接觸鏡并通過對運動員的視生態(tài)功能強化訓練進而提高其運動成績已經逐漸成為現(xiàn)實.

4 研究結論與建議

4.1 生態(tài)心理學的環(huán)境導向思想認為，環(huán)境干預是通過改變和模擬設計人的行為環(huán)境背景，創(chuàng)造適應性行為的環(huán)境認知定向，從而形成環(huán)境條件對異常認知的干預，解決實現(xiàn)心理穩(wěn)定狀態(tài)的有效控制.

4.2 根據有關流暢體驗的理論，運動情景遷移對于實現(xiàn)流暢心理意義重大，實現(xiàn)競賽心理穩(wěn)態(tài)的環(huán)境干預的目的就是要實現(xiàn)環(huán)境遷移.

4.3 結合現(xiàn)代科技實現(xiàn)競賽心理穩(wěn)態(tài)的環(huán)境干預方法可以有：虛擬環(huán)境想象訓練系統(tǒng)、利用眼鏡的環(huán)境干預以及虛擬手指操作穩(wěn)定性訓練系統(tǒng)等，建議進一步引進和完善高新技術成果實踐于運動心理訓練的環(huán)境領域，推動體育運動的科學化發(fā)展.

〔1〕劉婷,陳紅兵.生態(tài)心理學研究述評[J].東北大學學報(社會科學版)，2002,4（2）:83-85.

〔2〕肖志翔.生態(tài)心理學思想反思[J].太原理工大學學報(社會科學版)，2004,22（1）:66-68.

〔3〕秦曉利，夏光.生態(tài)心理學的元理論解析[J].長春工業(yè)大學學報(社會科學版)，2004,16（1）:43-46.

〔4〕常璞，馬愛國.運動環(huán)境對運動員競爭意識影響的實驗研究[J].天津體育學院學報，2005,20（6）:88-90.

〔5〕孫敬.排球運動員流暢心理狀態(tài)研究[J].北京體育大學學報，2005,28（10）:1347-1348.

〔6〕符明秋,王洪.運動心理學領域流暢狀態(tài)的研究進展[J].武漢體育學院學報，2006,40（1）:49-52.

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1673-260X（2013）12-0089-02