大學(xué)生身體素質(zhì)現(xiàn)狀調(diào)查

曹盛民　解欣　于明

隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，人才競爭日趨激烈，即將步入社會的大學(xué)生面臨著社會、工作和生活的多重壓力，對大學(xué)生的身體素質(zhì)提出了較高的要求。為全面了解當(dāng)前大學(xué)生的身體素質(zhì)狀況，分析研究影響大學(xué)生身體素質(zhì)的各種因素，有針對性地提出改善大學(xué)生身體素質(zhì)的對策措施，筆者近期對東北大學(xué)、沈陽大學(xué)、沈陽師范大學(xué)在校大學(xué)生身體素質(zhì)現(xiàn)狀開展了一次集中調(diào)研。

本次調(diào)研主要采取問卷調(diào)查的方式進(jìn)行，問卷內(nèi)容包括體育鍛煉、睡眠質(zhì)量、生活習(xí)慣、上網(wǎng)時間、課程設(shè)置等方面。為了增強調(diào)研的針對性和有效性，本次調(diào)研的對象主要針對大二和大三的學(xué)生，覆蓋了不同的院系和專業(yè)，共發(fā)放調(diào)查問卷658份，其中男生367份，女生291份，其中有效問卷631份，占全部問卷數(shù)的97.4%。

影響大學(xué)生身體素質(zhì)的原因

通過對調(diào)查問卷的統(tǒng)計分析和深入研究，影響大學(xué)生身體素質(zhì)的主要原因集中在以下幾個方面：

一是大學(xué)生的體育鍛煉意識普遍淡薄。調(diào)查顯示，48.3%的大學(xué)生沒有自己的體育鍛煉計劃，40.5%的大學(xué)生隨機安排自己的體育鍛煉計劃，只有11.2%的大學(xué)生有個人的體育鍛煉計劃。在回答參加體育活動的主要目的方面，有26.3%的大學(xué)生認(rèn)為參加體育鍛煉是為了應(yīng)付考試，為了減肥而參與課外活動體育活動的大學(xué)生占24.9%，為了緩解學(xué)習(xí)壓力的占19.6%，真正為強身健體而參加體育活動的大學(xué)生僅為29.2%。而在回答每周參加體育運動的頻率時，選擇每周1次的大學(xué)生占45.6%，每周2—3次的大學(xué)生占39.3%，3次以上的10.5%占大學(xué)生，選擇從不參加的占4.6%。

二是網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展對大學(xué)生身體素質(zhì)的負(fù)面影響越來越大。近幾年，網(wǎng)絡(luò)的快速發(fā)展對大學(xué)生活產(chǎn)生了重要影響，大學(xué)生上網(wǎng)的時間越來越多，用于鍛煉身體的時間越來越少，教室、宿舍和網(wǎng)絡(luò)幾乎是他們生活的全部。有部分大學(xué)生因為上網(wǎng)，生物鐘完全顛倒，凌晨兩三點甚至三四點才休息。調(diào)查顯示，38.3%的大學(xué)生余暇時間主要用于上網(wǎng)，而余暇時間主要用于參加體育活動和體育鍛煉的大學(xué)生僅占12.8%。在回答關(guān)于上網(wǎng)時間的問題時，95.3%的大學(xué)生選擇幾乎每天都上網(wǎng)，而59.3%的大學(xué)生因為上網(wǎng)時間過長，晚上休息時間都在12：30以后。

三是學(xué)校體育課程的設(shè)置不盡合理。在調(diào)研中我們發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生對學(xué)校體育課程設(shè)置的滿意度比較低，只有35.8%的大學(xué)生對體育課程設(shè)置選擇了“滿意”或“非常滿意”，64.2%的大學(xué)生選擇了“不滿意”。說明目前學(xué)校在體育課程設(shè)置上的不盡合理，客觀上也造成了大學(xué)生整體身體素質(zhì)的下滑。目前學(xué)校體育課每周只有一次，大學(xué)生體育鍛煉的時間明顯不足，到了大學(xué)四年級，甚至基本沒有了體育課。另一方面，現(xiàn)在很多大學(xué)體育教育都采取選修制，大學(xué)生參加體育鍛煉全憑興趣和愛好，導(dǎo)致偏門偏科，身體素質(zhì)得不到全面、均衡的鍛煉和提高。

四是高校運動場地和體育設(shè)施嚴(yán)重不足。近年來，高校持續(xù)擴招，大學(xué)生數(shù)量逐年遞增，因各方面條件所限，體育設(shè)施卻沒有相應(yīng)增加，學(xué)校體育場地和體育器材的不足，難以滿足大學(xué)生體育活動的需要，一定程度上影響了大學(xué)生身體素質(zhì)的改善。調(diào)查顯示，36.5%的大學(xué)生認(rèn)為學(xué)校運動場地和運動器材的不足是制約大學(xué)生參加體育活動的重要因素，24.4%的大學(xué)生認(rèn)為學(xué)校應(yīng)該加強對學(xué)生參加課外體育活動的組織和指導(dǎo)。

增強大學(xué)生身體素質(zhì)的建議

為進(jìn)一步增強大學(xué)生的身體素質(zhì)，使大學(xué)生將來能夠更好地適應(yīng)社會發(fā)展和工作崗位的要求，結(jié)合大學(xué)生的思想實際和高等院校教育的現(xiàn)實情況，我們建議主要采取以下六個方面的途徑：

注重引導(dǎo)大學(xué)生樹立體育意識 思想決定行動，思想是行動的先導(dǎo)。體育意識是一個人參與體育鍛煉的自覺反應(yīng)，也是一個人進(jìn)行體育鍛煉的思想動力。高校體育教學(xué)也應(yīng)該注重加強對學(xué)生的體育思想進(jìn)行引導(dǎo)，營造生動活潑主動的學(xué)習(xí)氛圍，把增進(jìn)學(xué)生健康、提高體育能力，培養(yǎng)終身體育意識、養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度作為大學(xué)生體育鍛煉的首要任務(wù)來抓。蔡元培先生說過：“先有健全的身體，然后有健全的思想和事業(yè)。”毛主席在年青時候就發(fā)表過《體育之研究》，指出：“體育之效，至于強筋骨，因而增知識，因而調(diào)感情，因而強意志，意志也者，固人生事業(yè)之先軀也。”只有引導(dǎo)大學(xué)生深刻認(rèn)識到良好的身體素質(zhì)對于事業(yè)、生活和家庭的重要意義，樹立正確的體育觀，努力培養(yǎng)大學(xué)生自覺進(jìn)行體育鍛煉的意識，才能從根本上改變大學(xué)生體育鍛煉不積極、不主動、身體素質(zhì)較差的現(xiàn)狀。

注重培養(yǎng)大學(xué)生參與體育活動的興趣 興趣和愛好是最好的老師。學(xué)校應(yīng)該致力于培養(yǎng)大學(xué)生的體育活動興趣，充分尊重大學(xué)生對體育鍛煉的選擇性，遵循大學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律和興趣愛好，大膽嘗試開展多種形式的體育教學(xué)方式，比如讓學(xué)生自主選擇自己喜歡的體育項目來上課，自主選擇上課時間，自主選擇任課教師等，調(diào)動大學(xué)生參與體育活動的積極性和主動性，讓他們在學(xué)習(xí)和鍛煉中體會到體育的樂趣，從而逐步養(yǎng)成自覺參加體育活動和長期堅持體育鍛煉的習(xí)慣。同時，要注重培養(yǎng)大學(xué)生的心理素質(zhì)和道德素質(zhì)，使大學(xué)生通過體育鍛煉，培養(yǎng)勇敢頑強、堅忍不拔的思想道德品質(zhì)。

大學(xué)生應(yīng)該合理安排作息時間和體育鍛煉內(nèi)容 合理的作息、充足的睡眠都是身體健康的重要保障。大學(xué)生應(yīng)該合理安排作息時間，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，盡量早睡早起，避免長時間上網(wǎng)，尤其是晚上上網(wǎng)時間不宜過長。要根據(jù)自己的身體特點和興趣愛好，選擇合適的體育活動項目，制定一個長期的鍛煉計劃并堅持下去。每周至少應(yīng)該參加體育鍛煉兩次以上，每次至少持續(xù)運動30分鐘以上，這樣才能保證運動效果，達(dá)到提高身體素質(zhì)的目的。

積極開展豐富多彩的體育文化活動。任何體育活動，都具有一定的影響力。奧林匹克運動能夠發(fā)展成為一種融體育、教育、文化為一體的世界性運動會，足以證明體育運動的感染力和影響力。高校應(yīng)該定期舉辦運動會和各種體育比賽，為大學(xué)生提供一個充分展示自我的舞臺，提高大學(xué)生鍛煉身體的興趣。學(xué)校應(yīng)該加強組織和指導(dǎo)，鼓勵學(xué)生從興趣愛好出發(fā)，成立各種體育協(xié)會或興趣小組，比如籃球、排球、足球等，具備條件的還可以開設(shè)網(wǎng)球、游泳、舞蹈等協(xié)會。

加快推進(jìn)高等院校體育教學(xué)改革 高校應(yīng)該按照國家素質(zhì)教育的要求和大學(xué)生關(guān)于身體素質(zhì)教育的愿望，堅持以人為本，堅持開拓創(chuàng)新，以大學(xué)生的發(fā)展作為體育教學(xué)的出發(fā)點和落腳點，積極為大學(xué)生創(chuàng)設(shè)一個生動活潑、充滿樂趣的個性化體育教學(xué)課堂。要不斷豐富和完善體育課程學(xué)習(xí)評價體系，把課程學(xué)習(xí)評價作為大學(xué)體育教學(xué)的重要內(nèi)容，科學(xué)合理地評價學(xué)生的體育學(xué)習(xí)成績，使體育課程成績評定成為激勵和促進(jìn)每個大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的重要方式，促進(jìn)大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成。要注重體育教學(xué)評價的多樣性，在注重老師評定的同時，積極開展學(xué)生自我評定與相互評定，鼓勵學(xué)生著重提高自學(xué)、自練的能力，真正使大學(xué)生養(yǎng)成堅持體育鍛煉的習(xí)慣。在實際體育課堂教學(xué)中，還應(yīng)該有意識、有計劃地安排時間進(jìn)行身體素質(zhì)方面的練習(xí)。

不斷改善學(xué)校體育教學(xué)環(huán)境和教學(xué)條件 良好的教學(xué)環(huán)境和教學(xué)條件是搞好體育教學(xué)的前提，也是取得良好教學(xué)效果的必要條件。學(xué)校是大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活的地方，也是大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的重要場所，因而學(xué)校的運動場地和體育設(shè)施配備情況對大學(xué)生的體育鍛煉效果有重要影響。學(xué)校應(yīng)該盡可能創(chuàng)造條件，為大學(xué)生提供活動場所，多開辟運動場地，多增添體育器材，建立良好的體育教學(xué)環(huán)境和條件，為提高大學(xué)生的身體素質(zhì)創(chuàng)造條件。

總之，提升大學(xué)生身體素質(zhì)是一項復(fù)雜的系統(tǒng)工程，需要國家、社會、學(xué)校以及廣大體育工作者的共同努力，更需要大學(xué)生的主動參與和積極支持。作為高校體育工作者，我們更應(yīng)該加大改革力度，不斷深化體育教學(xué)改革，進(jìn)一步推動高校體育教學(xué)個性化、多樣化，不斷探索提升大學(xué)生身體素質(zhì)的新途徑和新方法，適應(yīng)社會發(fā)展和大學(xué)生自身要求，促進(jìn)大學(xué)生身體素質(zhì)全面發(fā)展，為提高國民的整體素質(zhì)和國家的綜合競爭實力發(fā)揮重要作用。