對女子三級(jí)跳遠(yuǎn)三跳中擺動(dòng)腿若干角度指標(biāo)的運(yùn)動(dòng)學(xué)分析

王亞軍

中圖分類號(hào)：G823 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2013）01-000-02

摘 要 采用高速攝影與影片解析、數(shù)理統(tǒng)計(jì)等研究方法，對參加全國田徑冠軍賽暨大獎(jiǎng)總決賽女子三級(jí)跳遠(yuǎn)決賽的6名優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員三跳中擺動(dòng)腿若干角度指標(biāo)進(jìn)行分析，旨在診斷我國女子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)現(xiàn)狀及存在問題，提高我國女子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)水平。

關(guān)鍵詞 三級(jí)跳遠(yuǎn) 擺動(dòng)腿 角度指標(biāo) 運(yùn)動(dòng)學(xué)分析

擺動(dòng)腿技術(shù)的優(yōu)劣直接影響三跳中跳躍的速度與距離，它是技術(shù)動(dòng)作協(xié)調(diào)完成的前提條件，也是創(chuàng)造優(yōu)異成績的重要基礎(chǔ)。通過對我國部分優(yōu)秀女子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員三跳中擺動(dòng)腿若干角度指標(biāo)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)學(xué)分析，從中分析解決存在的問題，提高我國女子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)水平是本文的主要研究目的。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

根據(jù)2011年7月15日—17日在江西南昌舉行的全國田徑冠軍賽暨大獎(jiǎng)總決賽，選定女子三級(jí)跳遠(yuǎn)比賽前6名運(yùn)動(dòng)員作為研究對象，研究對象的基本情況見表1。

（二）研究方法

1.高速攝影與影片解析

采用兩臺(tái)JVC9800同步高速攝影機(jī)進(jìn)行拍攝，拍攝頻率為100f/s。影片解析采用德國SIMI-motion錄像解析系統(tǒng)，采用漢納范（Hanan Van）人體數(shù)學(xué)模型，經(jīng)低通濾波法對原始數(shù)據(jù)進(jìn)行平滑處理，取得有關(guān)運(yùn)動(dòng)學(xué)數(shù)據(jù)。

2.數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

二、研究結(jié)果與分析

三跳中擺動(dòng)腿擺動(dòng)技術(shù)分析。起跳腳著地瞬間兩大腿間夾角是三跳中著地緩沖階段比較的重要角度參數(shù)。兩大腿間夾角應(yīng)保持在一定的范圍內(nèi)。如果夾角過大，雖然可以預(yù)先拉長起跳腿的有關(guān)肌群，為蹬伸動(dòng)作做好準(zhǔn)備，但不利于縮短起跳支撐時(shí)間和快速移動(dòng)身體重心，從而因支撐時(shí)間過長導(dǎo)致水平速度損失過大；反之，如果夾角過小，雖然可以使身體重心快速前移，縮短支撐緩沖時(shí)間，但不利于獲得較好的起跳及擺動(dòng)效果。因此，如果將兩大腿夾角控制在適當(dāng)?shù)姆秶鷥?nèi)，不但可以獲得擺動(dòng)腿與起跳腿的預(yù)期效果，更有利于盡快前移身體重心，縮短身體重心移動(dòng)時(shí)間，從而減小因支撐時(shí)間過長而導(dǎo)致的水平速度損失，同時(shí)也使跑跳及各跳之間銜接更加緊密。

從表2可以看出，謝荔梅在三跳中起跳腿開始緩沖瞬間始終保持著較大的兩腿夾角（108.60°，116.54°，105.23°），大于研究對象的平均值（104.52°±3.2140°，106.92°±5.7273°，94.96°±7.9708°），這與她能取得較好的運(yùn)動(dòng)成績有關(guān)。

起跳腿蹬伸離地瞬間，擺動(dòng)腿大腿與水平面之間的夾角是衡量擺動(dòng)腿擺動(dòng)高度的標(biāo)準(zhǔn)。擺動(dòng)腿大腿與水平面間的夾角要保持在一定范圍內(nèi)，過大或過小都會(huì)對擺動(dòng)效果產(chǎn)生負(fù)面影響。如果夾角過大，導(dǎo)致人體向上的趨勢明顯，雖然可以增大垂直速度，但會(huì)損失水平速度，身體重心快速前移的效果降低；相反，如果夾角過小，雖然可以增大水平速度，但對垂直速度會(huì)產(chǎn)生削減作用，不利于身體重心向前向上運(yùn)動(dòng)。從生物力學(xué)角度分析，在一定的范圍內(nèi)，擺動(dòng)腿大腿與水平面的夾角越大，起跳腿離地瞬間兩大腿間的夾角也越大，這必然使兩腿肌肉預(yù)先拉長，增加起跳腿蹬伸的力量、速度以及擺動(dòng)腿前伸下擺的力量，不但有利于快速完成起跳動(dòng)作，縮短起跳時(shí)間，加快身體重心前移速度，增大起跳腿蹬伸的工作距離，提高起跳效果，而且更有利于加大擺動(dòng)腿前擺下壓的幅度。

從表2可以看出，謝荔梅在三跳中，起跳腿蹬伸離地瞬間擺動(dòng)腿大腿與水平面的夾角（23.43°，8.56°，15.89°）都大于研究對象的平均值（22.49°±4.1668°，-9.62°±9.7151°，13.58°±1.6510°），說明其三跳的起跳效果優(yōu)于其他運(yùn)動(dòng)員。此外，數(shù)據(jù)還顯示出（見表2），6名研究對象第二跳起跳腿蹬離地面瞬間擺動(dòng)腿大腿與水平面的夾角都偏小，除謝荔梅之外，其他運(yùn)動(dòng)員都呈負(fù)值，說明第二跳擺動(dòng)腿擺動(dòng)高度偏小，擺動(dòng)腿沒有充分做向前、向上的擺動(dòng)動(dòng)作，說明第二跳技術(shù)訓(xùn)練存在著問題，需重點(diǎn)改進(jìn)與提高。筆者認(rèn)為增大第二跳擺動(dòng)腿的積極前擺和動(dòng)作幅度，是目前快速提高我國女子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)成績的一個(gè)重要突破口。

注：負(fù)號(hào)表示起跳腿離地瞬間擺動(dòng)腿大腿與水平面的夾角在水平面以下。

三、結(jié)論

（一）除謝荔梅外，其余5名研究對象起跳腿著地緩沖階段兩腿間夾角均偏小，不利于獲得較好的起跳及擺動(dòng)效果。

（二）6名研究對象起跳腿蹬伸離地瞬間擺動(dòng)腿與水平面的夾角偏小，尤其在第二跳時(shí)更小，除謝荔梅外均為負(fù)值。

（三）第二跳擺動(dòng)腿擺動(dòng)高度偏小，擺動(dòng)腿未充分做向前、向上的擺動(dòng)動(dòng)作，支撐腿及擺動(dòng)腿力量有待加強(qiáng)，尤其是弱側(cè)腿力量。

四、建議

（一）保持“適宜稍大”的起跳腿著地瞬間兩大腿間的夾角角度，從而獲得較好的擺動(dòng)與起跳效果，縮短身體重心移動(dòng)時(shí)間，減小水平速度損失，同時(shí)使跑跳及各跳銜接更加緊密。

（二）適當(dāng)加大起跳腿蹬伸離地瞬間擺動(dòng)腿與水平面的夾角，在保證水平速度損失不大的前提下，促使人體積極向前上方運(yùn)動(dòng)，從而獲得較好的擺動(dòng)與起跳效果。

（三）重點(diǎn)加大第二跳擺動(dòng)腿積極前擺的幅度與速度，著重加強(qiáng)雙腿力量訓(xùn)練，尤要以弱側(cè)腿力量訓(xùn)練為主。

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