少體校游泳教學(xué)中加強(qiáng)規(guī)則學(xué)習(xí)的探討

唐小榆

（福建省重點(diǎn)少年兒童業(yè)余體育學(xué)校，福建 福州 350000）

隨著競(jìng)技游泳運(yùn)動(dòng)規(guī)則的改變，訓(xùn)練手段與方法的不斷改進(jìn)，游泳運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)都有了大幅度的提高，競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，不過近幾年少年兒童在游泳比賽中犯規(guī)的現(xiàn)象有所增多。犯規(guī)意味著少年兒童沒有養(yǎng)成正確的游泳動(dòng)作，這對(duì)于他們的發(fā)展極為不利，其次犯規(guī)還意味著運(yùn)動(dòng)員在該項(xiàng)比賽中的成績(jī)?yōu)榱?，那么教練員與運(yùn)動(dòng)員多年的辛苦必將付諸東流。一些優(yōu)秀的或者有潛力的運(yùn)動(dòng)員甚至失去了進(jìn)一步學(xué)習(xí)和提升的機(jī)會(huì)，對(duì)運(yùn)動(dòng)員自身的成長(zhǎng)，對(duì)我們國家游泳事業(yè)的發(fā)展都將是一個(gè)無法彌補(bǔ)的損失。因此，在少體校游泳教學(xué)中加強(qiáng)游泳規(guī)則的學(xué)習(xí)具有十分重要的意義。

1 少體校游泳運(yùn)動(dòng)員比賽中犯規(guī)的原因

少年體校游泳運(yùn)動(dòng)員在比賽中犯規(guī)的原因多種多樣，歸納起來主要有運(yùn)動(dòng)員自身和外界客觀環(huán)境兩方面的原因。

1.1 自身原因

（1）缺乏內(nèi)驅(qū)力，學(xué)習(xí)目的不明確。內(nèi)驅(qū)力是指學(xué)習(xí)者學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)，包括學(xué)習(xí)者對(duì)學(xué)習(xí)活動(dòng)本身的興趣,學(xué)習(xí)者為了對(duì)應(yīng)自己的學(xué)習(xí)能力或勝任能力而贏得相應(yīng)地位的需要[1]；或者是為了贏得教練、家長(zhǎng)甚至是同學(xué)的贊許、認(rèn)可而努力去學(xué)習(xí)的內(nèi)在需要[1]；一些少年兒童因?yàn)槟挲g小，缺乏內(nèi)驅(qū)力，導(dǎo)致學(xué)習(xí)目標(biāo)不夠明確，無論是在學(xué)習(xí)、訓(xùn)練甚至是比賽上都表現(xiàn)出態(tài)度不端正，動(dòng)力不足，積極性不高的狀況。

（2）基本功不扎實(shí)。雖然比賽中帶有很多的偶然因素，但是偶然中又包含著必然，少年兒童畢竟年齡小，在平時(shí)的訓(xùn)練中不夠刻苦，對(duì)技術(shù)的理解不到位，不深刻，導(dǎo)致技術(shù)掌握不穩(wěn)定不全面，另外，運(yùn)動(dòng)員還缺乏必要的糾錯(cuò)意識(shí)，要么意識(shí)不到自己的錯(cuò)誤，要么雖然認(rèn)識(shí)到了，但并沒有刻意去糾正，所以造成了基本功不夠扎實(shí)，特別是部分隊(duì)員在前期的訓(xùn)練中已經(jīng)養(yǎng)成了一些不規(guī)范的動(dòng)作，比如蛙泳腿、到邊技術(shù)等，短時(shí)間難以糾正，造成比賽中的犯規(guī)。

（3）心理素質(zhì)不過硬。一方面少年兒童畢竟年齡小，心理素質(zhì)不過硬，情緒波動(dòng)比較大，在比賽中很容易受外界環(huán)境的影響，造成技術(shù)發(fā)揮很不穩(wěn)定，導(dǎo)致犯規(guī)。另一方面也是我們教練在平時(shí)的訓(xùn)練中沒有注意培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員良好的心理素質(zhì)，造成比賽犯規(guī)。

比如游泳運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常會(huì)犯的出發(fā)犯規(guī)，很大程度上是運(yùn)動(dòng)員心理方面的原因。有研究表明，運(yùn)動(dòng)員的年齡越小出發(fā)搶碼的次數(shù)則越多[3]。在游泳比賽時(shí)，裁判表情嚴(yán)肅，現(xiàn)場(chǎng)氣氛緊張，少年兒童由于年齡小，比賽經(jīng)驗(yàn)不足，容易出現(xiàn)緊張和興奮的心理，也很容易受現(xiàn)場(chǎng)氣氛的影響，造成在出發(fā)臺(tái)后沒有做好準(zhǔn)備。在裁判員發(fā)出“各就各位”的命令后才倉促預(yù)備，結(jié)果控制不住重心，造成出發(fā)搶碼。

1.2 其他客觀原因

（1）教練員對(duì)裁判規(guī)則的學(xué)習(xí)不夠。 有些教練員由于對(duì)規(guī)則學(xué)習(xí)不夠，沒有形成系統(tǒng)的理論體系，沒法給隊(duì)員以針對(duì)性的指導(dǎo)。特別是現(xiàn)代，競(jìng)技游泳規(guī)則不斷改變，教練員應(yīng)該加強(qiáng)自身對(duì)規(guī)則的學(xué)習(xí)，明確新舊規(guī)則的不同，在日常的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中對(duì)學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的指導(dǎo)，加強(qiáng)隊(duì)員對(duì)規(guī)則的認(rèn)識(shí)和理解，就能避免運(yùn)動(dòng)員在比賽時(shí)出現(xiàn)犯規(guī)情況。

（2）忽視運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)的培養(yǎng)。 少年兒童的生理和心理都尚未發(fā)育成熟，尤其是心理素質(zhì)還不穩(wěn)定。表現(xiàn)在貪玩、偷懶、注意力不集中、容易受到外界因素的干擾而導(dǎo)致情緒波動(dòng)較大等等。因此，平時(shí)的訓(xùn)練有些教練員雖然在平時(shí)對(duì)隊(duì)員嚴(yán)格要求，訓(xùn)練也很到位，但是忽略了隊(duì)員心理素質(zhì)的培養(yǎng)，造成隊(duì)員平時(shí)訓(xùn)練不會(huì)犯規(guī)，一旦到正式的比賽中就會(huì)由于心理素質(zhì)不過硬而造成失誤犯規(guī)。

（3）教練員的教學(xué)方法單一落后。少體校的教練員是很多都是國家隊(duì)、省隊(duì)退役的運(yùn)動(dòng)員，他們或許技術(shù)上過硬，也有很多的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，但是往往缺少教育學(xué)心理學(xué)方面的專業(yè)知識(shí)和技能，造成教學(xué)方法陳舊，許多教練員在訓(xùn)練過程中往往比較強(qiáng)調(diào)隊(duì)員的運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度方面，忽視了動(dòng)作的規(guī)范和相關(guān)規(guī)則的學(xué)習(xí)。有的教練員對(duì)多媒體技能一竅不通，對(duì)于規(guī)則的學(xué)習(xí)也僅僅是訓(xùn)練上的隨機(jī)教學(xué)，導(dǎo)致隊(duì)員無法形成系統(tǒng)的理論。

2 加強(qiáng)少年兒童游泳運(yùn)動(dòng)員規(guī)則學(xué)習(xí)的舉措

針對(duì)造成少體校游泳運(yùn)動(dòng)犯規(guī)的原因，我們提出了以下幾個(gè)方面的具體舉措。

2.1 加強(qiáng)隊(duì)員的思想教育

現(xiàn)在的孩子生活條件十分優(yōu)越，而且五彩繽紛、物欲橫流的社會(huì)也會(huì)給他們帶來很大的負(fù)面影響。少體校的學(xué)生他們年齡小，缺少辨別是非的能力，對(duì)于枯燥繁多的游泳規(guī)則學(xué)習(xí)往往不感興趣，因此，教練員必須加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的思想教育，提高他們學(xué)習(xí)的內(nèi)驅(qū)力。教練員一定要特別強(qiáng)調(diào)游泳規(guī)則對(duì)運(yùn)動(dòng)員的重要性，要讓他們真正認(rèn)識(shí)到，一名優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員在比賽中如果因?yàn)榉敢?guī)，再好的游泳技能，再優(yōu)異的成績(jī)都沒用。

2.2 提高教練員的業(yè)務(wù)水平

教練員一定要與時(shí)俱進(jìn)，不斷提高自己的業(yè)務(wù)水平，綜合素質(zhì)。只有這樣才能在平時(shí)的教學(xué)和訓(xùn)練中做到游刃有余。

（1）教練員要加強(qiáng)對(duì)游泳規(guī)則的學(xué)習(xí)。新的游泳規(guī)則制定出來后，教練員首先自己要認(rèn)真學(xué)習(xí)，親身實(shí)踐。這樣才能真正感受到新舊規(guī)則之間的異同，了解運(yùn)動(dòng)員違反這些規(guī)則的原因，這樣在教學(xué)中才能做到有的放矢。新規(guī)則對(duì)于教練員來說，也是全新的知識(shí)，教練員要和運(yùn)動(dòng)員一起學(xué)習(xí)，掌握，做到教學(xué)相長(zhǎng)。

另外每一項(xiàng)新規(guī)則的出臺(tái)都是適應(yīng)游泳事業(yè)的發(fā)展，為了更好地提高游泳員的水平，教練員不僅要學(xué)習(xí)和掌握規(guī)則，更要了解規(guī)則制定的原因，這樣才能吃透規(guī)則，在訓(xùn)練中有意識(shí)地加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員對(duì)規(guī)則的學(xué)習(xí)和掌握，減少他們犯規(guī)的頻率。

（2）教練員要豐富自己的教學(xué)手段和方法。隨著教學(xué)改革的不斷深入，各種更加先進(jìn)更加符合學(xué)生學(xué)習(xí)規(guī)律的教學(xué)方法層出不窮，比如案例法、糾錯(cuò)法、比賽法、情境法等等。它們各有優(yōu)缺，可以相互彌補(bǔ)。教練員要注意認(rèn)真學(xué)習(xí)，融會(huì)貫通，根據(jù)少年兒童的身心特點(diǎn)和自己學(xué)生的具體情況，綜合運(yùn)用。如采用多媒體進(jìn)行規(guī)則學(xué)習(xí)的教學(xué)不僅能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，又能通過畫面，聲音，文字使得規(guī)則的內(nèi)容更加直觀，而且有些游泳規(guī)則用陳述性的語言表述對(duì)運(yùn)動(dòng)員理解起來有點(diǎn)難度，但通過畫面和文字語言的配合就非常直觀容易了，而且多媒體還可以放慢動(dòng)作，反復(fù)播放，在容易出錯(cuò)的地方進(jìn)行定格，讓學(xué)生看得更加清楚。這樣可以照顧到不同學(xué)生之間的個(gè)體差異，改善教學(xué)過程。此外，教練員可以定期進(jìn)行隊(duì)內(nèi)的教學(xué)比賽，通過比賽的案例分析進(jìn)行規(guī)則的學(xué)習(xí)。最后，教師應(yīng)該多用問答法，隊(duì)員提出有疑問的問題，教練回答；或者教練提問隊(duì)員關(guān)于游泳規(guī)則和裁判的相關(guān)問題，學(xué)生回答，然后教練再做評(píng)價(jià)和總結(jié)。

（3）把規(guī)則的的學(xué)習(xí)融入平時(shí)的教學(xué)訓(xùn)練中。教練員要注意把規(guī)則的學(xué)習(xí)融入平時(shí)的教學(xué)中去，在進(jìn)行教學(xué)時(shí)要注意圍繞教學(xué)重點(diǎn)講解技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，在進(jìn)行示范時(shí)要注意動(dòng)作的準(zhǔn)確性，可以讓學(xué)生多看影碟，這些標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作能在學(xué)生的大腦中形成正確的技術(shù)表象。教師在講解時(shí)要讓學(xué)生明確需要注意哪些規(guī)則，運(yùn)動(dòng)員常常會(huì)出現(xiàn)哪些違法規(guī)則的動(dòng)作，應(yīng)該怎樣避免等等。比如，蛙泳出發(fā)能打幾次蝶泳腿，在什么時(shí)候打腿？蝶泳和蛙泳到邊技術(shù)，兩手應(yīng)在水面、水上或水下同時(shí)觸壁，什么叫同時(shí)觸壁？在仰泳轉(zhuǎn)蛙泳過程中，運(yùn)動(dòng)員必須呈仰臥姿勢(shì)觸及池壁等等。在隊(duì)員進(jìn)行練習(xí)時(shí)如果發(fā)現(xiàn)隊(duì)員出現(xiàn)了技術(shù)失誤，要及時(shí)進(jìn)行糾正，特別是對(duì)于一些隊(duì)員常出現(xiàn)的或者帶有普遍性的犯規(guī)動(dòng)作，要面對(duì)全體隊(duì)員進(jìn)行專門糾正。

2.3 加強(qiáng)隊(duì)員的基本功訓(xùn)練

基本功是培養(yǎng)少兒游泳運(yùn)動(dòng)員技術(shù)風(fēng)格和運(yùn)動(dòng)能力的基礎(chǔ)，對(duì)運(yùn)動(dòng)成績(jī)的好壞有著舉足輕重的作用[2]。因此在平常的訓(xùn)練中教練要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的基本功練習(xí)，安排合理的訓(xùn)練負(fù)荷，掌握正確的游泳技術(shù)。特別是在平常的訓(xùn)練中加入比賽的因素，讓基本功的訓(xùn)練和比賽實(shí)戰(zhàn)結(jié)合起來，相互促進(jìn)，為少兒游泳運(yùn)動(dòng)員向高水平發(fā)展打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。

基本功的訓(xùn)練要做到水陸結(jié)合，在陸地進(jìn)行反復(fù)地模仿練習(xí)，在水中體驗(yàn)，調(diào)整糾正錯(cuò)誤的動(dòng)作，以形成技術(shù)的動(dòng)力定型。要特別注意對(duì)運(yùn)動(dòng)員容易犯規(guī)的一些動(dòng)作，比如在出發(fā)、轉(zhuǎn)身、觸壁及途中游泳這些較容易犯規(guī)的地方，要加強(qiáng)指導(dǎo)。

2.4 提高運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)

教練員要注意培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員良好的心理素質(zhì)，在平常的教學(xué)中要?jiǎng)?chuàng)設(shè)出輕松和諧，自由民主的教學(xué)氛圍，在練習(xí)中既要嚴(yán)格要求，又不能給他們特別大的壓力，要和運(yùn)動(dòng)員共同學(xué)習(xí)，共同體驗(yàn)，建立深厚的師生情誼，在教學(xué)方法上要加入比賽的因素，讓兩個(gè)或者幾個(gè)同學(xué)一組，進(jìn)行比賽，創(chuàng)設(shè)出與正常比賽相似的氣氛，以培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員良好的心理素質(zhì)。

3 結(jié)語

少年兒童游泳訓(xùn)練是為國家培養(yǎng)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的基層游泳訓(xùn)練[3]，教練員只有認(rèn)真學(xué)習(xí)和掌握新規(guī)則，深刻領(lǐng)悟規(guī)則的精神，才能加強(qiáng)少年兒童對(duì)于規(guī)則的學(xué)習(xí)。教練員要把對(duì)規(guī)則的學(xué)習(xí)融入日常的教學(xué)和訓(xùn)練中，嚴(yán)格要求隊(duì)員掌握正確標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作，及時(shí)糾正他們的不規(guī)范動(dòng)作，使少年兒童游泳運(yùn)動(dòng)員適應(yīng)規(guī)則要求，不斷提高個(gè)人運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，爭(zhēng)取成為一名優(yōu)秀的游泳運(yùn)動(dòng)員。

[1]李昌軍.應(yīng)重視少年兒童游泳運(yùn)動(dòng)員子對(duì)游泳規(guī)則的學(xué)習(xí)和理解[J].大眾論壇,24-25.

[2]張好.從比賽現(xiàn)象探討少兒游泳訓(xùn)練存在問題[J].實(shí)踐與探索,269.

[3]林錦.對(duì)少年兒童游泳訓(xùn)練中加強(qiáng)規(guī)則學(xué)習(xí)的探討[J].教學(xué)研究,123-124.

[4]施純志,朱志萍.2008年全國少兒游泳冠軍賽技術(shù)犯規(guī)統(tǒng)計(jì)與分析[J].游泳,2009,(1):26-28.