高校體育教學(xué)中的定向運(yùn)動(dòng)淺探

楊海晨，陳 奇

(1.桂林電子科技大學(xué) 體育部，廣西桂林541004;2.華中師范大學(xué)體育學(xué)院，湖北武漢430079)

一 定向運(yùn)動(dòng)的誕生與發(fā)展

Orienteering(定向運(yùn)動(dòng))來(lái)源于瑞典語(yǔ)Orientering(瑞典語(yǔ)“定向”)一詞，其原意為:借助地圖和指北針穿越未知地帶。定向運(yùn)動(dòng)起源于19世紀(jì)末20世紀(jì)初的挪威，由于斯堪的納維亞半島的土地廣闊卻又崎嶇不平，土地上的森林一望無(wú)際，其間還有眾多湖泊，村莊以及城鎮(zhèn)稀疏的散落在這片土地上。在這樣一種環(huán)境下，人們要想穿越這片廣袤之地到達(dá)正確的位置，地圖和指北針顯得尤為重要。正是這樣的自然環(huán)境為定向運(yùn)動(dòng)的產(chǎn)生奠定了良好的基礎(chǔ)。

由于地圖和指北針以及越野跑在軍事上的重要作用，1886年，定向運(yùn)動(dòng)成了斯德哥爾摩和奧斯陸的軍官學(xué)校課程。隨著時(shí)間的發(fā)展，由于對(duì)越野跑和讀圖的結(jié)合產(chǎn)生了Orienteringslopnng(定向賽跑)。到了1893年，這種定向運(yùn)動(dòng)成為斯德哥爾摩駐軍運(yùn)動(dòng)會(huì)的正式項(xiàng)目，后逐漸傳播到歐洲其它國(guó)家。挪威于1897年在首都奧斯陸附近主辦了首次世界公開(kāi)的定向比賽游戲。這一年被確定為定向運(yùn)動(dòng)元年。隨后，定向比賽和定向俱樂(lè)部開(kāi)始零星出現(xiàn)。

到20世紀(jì)初定向運(yùn)動(dòng)作為一種體育項(xiàng)目開(kāi)展逐漸在北歐流行。1918瑞典的吉蘭特(MaijOr Ernst Killander)當(dāng)時(shí)作為童子軍領(lǐng)袖，在斯德哥爾摩南部Nacka的林中，組織了一次叫做“尋寶游戲”的活動(dòng)。這是一次影響深遠(yuǎn)的定向比賽。它的組織模式與規(guī)格標(biāo)志著定向運(yùn)動(dòng)作為一個(gè)獨(dú)立的體育項(xiàng)目，結(jié)束了它在準(zhǔn)備時(shí)期的長(zhǎng)期探索，成為了一項(xiàng)正式的體育項(xiàng)目。到20世紀(jì)30年代已在芬蘭、挪威、瑞典、丹麥立足。1932年舉行了第一次世界定向運(yùn)動(dòng)比賽。1961年國(guó)際定向聯(lián)合會(huì)(IOF)在丹麥哥本哈根成立。由于這項(xiàng)比賽適應(yīng)的人群廣泛，既能提高野外判定方向的能力，又能促進(jìn)識(shí)別使用地圖的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)和鍛煉人的勇敢頑強(qiáng)精神，場(chǎng)地和器材的花費(fèi)也不多，并且?jiàn)蕵?lè)性與實(shí)用性兼?zhèn)?，因此人們?duì)它的興趣就如星火燎原一樣，迅速地傳播開(kāi)了。定向運(yùn)動(dòng)也由初期單一的一種比賽形式逐步演變?yōu)榘ǜ鞣N各樣的比賽或娛樂(lè)項(xiàng)目在內(nèi)的綜合性群眾體育運(yùn)動(dòng)。

二 定向運(yùn)動(dòng)的基本特點(diǎn)

1.智力與體力并重的運(yùn)動(dòng)

定向運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)非常健康的智慧類(lèi)型的體育項(xiàng)目，定向運(yùn)動(dòng)是智力與體力相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)。前世界定向錦標(biāo)賽冠軍奧爾森常說(shuō)的一句話是:“定向比賽，就好比一個(gè)人在同時(shí)進(jìn)行馬拉松和國(guó)際象棋比賽?！边@一句話十分形象的說(shuō)明定向運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)特點(diǎn)就是一項(xiàng)智力與體力相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)，考驗(yàn)人們?cè)诓煌h(huán)境下能否做出正確的路線判斷以及是否具有果斷的判斷力及應(yīng)變能力。在定向運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)員借助地圖和指北針穿越諸如山地、沼澤、公園等未知地帶。因此運(yùn)動(dòng)員必須具備一定的識(shí)圖能力，并能熟練的使用指北針，在起點(diǎn)、檢查點(diǎn)、終點(diǎn)之間快速的判斷并選擇出最佳路線。在定向比賽中，運(yùn)動(dòng)員在絕大部分時(shí)間需要全速跑，一刻都不能放松。運(yùn)動(dòng)員不僅和對(duì)手賽跑、也在和時(shí)間賽跑、同時(shí)也和自己賽跑。一次完整的定向比賽、運(yùn)動(dòng)員在快速奔跑的同時(shí)、頻繁的讀圖、借助指北針在地勢(shì)起伏、蜿蜒的道路上迅速判斷并做出決定，使自己的體力與智力完美的結(jié)合，盡快到達(dá)終點(diǎn)。

2.與自然環(huán)境相融合的運(yùn)動(dòng)

定向運(yùn)動(dòng)的地點(diǎn)大部分選擇自然風(fēng)光比較好的山地、湖泊、公園等地方，它是一項(xiàng)與自然環(huán)境相融合的體育運(yùn)動(dòng)。參與者在參加定向運(yùn)動(dòng)時(shí)完全融入到大自然的環(huán)境中，在整個(gè)運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，不僅能充分地感受到周?chē)h(huán)境的魅力，與此同時(shí)也能進(jìn)一步領(lǐng)悟人與自然的關(guān)系。在這樣的環(huán)境下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，對(duì)參與者的身心能起到極好的鍛煉效果。定向運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)與大自然相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)，并且每一次所選的地點(diǎn)、路線都會(huì)有很大的不同，讓參與者充分的感受并享受大自然，這與其他體育項(xiàng)目有很大區(qū)別。

3.極富趣味性和競(jìng)爭(zhēng)性的運(yùn)動(dòng)

一張地圖，一個(gè)指北針，一聲哨響，定向運(yùn)動(dòng)就開(kāi)始了。參與者通過(guò)讀圖、判斷、思考和奔跑，用盡可能快的時(shí)間找到事先安排好的點(diǎn)標(biāo)。由于參與者大多在不熟悉的地方進(jìn)行定向運(yùn)動(dòng)，所以每個(gè)點(diǎn)標(biāo)都不是很容易找到，在一邊跑的過(guò)程中還要一邊判斷自己的方位和目標(biāo)的位置，如果跑錯(cuò)了，就要花很多時(shí)間去修正。因此，當(dāng)參與者每找到一個(gè)點(diǎn)，都特別興奮，整個(gè)過(guò)程顯得趣味性極強(qiáng)。在定向運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，參與者不僅僅需要體力上的競(jìng)爭(zhēng)，同時(shí)也是智力和野外知識(shí)的競(jìng)爭(zhēng)。奔跑的速度靠體力，而路線的判斷與選擇，則要靠讀圖與指北針的運(yùn)用，并結(jié)合自己的運(yùn)籌能力、計(jì)劃性、方向感以及決策能力。定向運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)不僅是在和別人競(jìng)爭(zhēng)同時(shí)也是在和自己競(jìng)爭(zhēng)。

三 高校開(kāi)展定向運(yùn)動(dòng)主要教授的內(nèi)容

1.充分了解并學(xué)會(huì)運(yùn)用定向運(yùn)動(dòng)的兩個(gè)工具

在定向運(yùn)動(dòng)中地圖和指北針是定向運(yùn)動(dòng)的兩個(gè)必備條件，也是定向運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽允許參賽運(yùn)動(dòng)員攜帶的合法工具。學(xué)生要在進(jìn)行定向運(yùn)動(dòng)之前，教師首先要讓學(xué)生掌握一定的讀定向地圖的能力和如何靈活使用指北針的能力。

在教授定向地圖之前要介紹國(guó)家基本地形圖，了解諸如比例尺、等高距、地貌、地形圖圖例等在地圖上的成圖原理。然后再教學(xué)生定向地圖的構(gòu)成要素并要求學(xué)生學(xué)會(huì)如何在定向地圖上選擇最佳線路。具有讀圖能力之后，再介紹指北針的基本構(gòu)造和使用方法。

2.定向運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)與技能

定向運(yùn)動(dòng)的實(shí)質(zhì)就是參與者在最短的時(shí)間到達(dá)規(guī)定的目標(biāo)點(diǎn)。要想盡快地到達(dá)目標(biāo)點(diǎn)，首先要會(huì)辯明方向、判定方位，即了解自己實(shí)地所在的位置，并能夠在地圖上找到站立點(diǎn)位置，在此基礎(chǔ)上確定目標(biāo)點(diǎn)的方向和位置，迅速找到目標(biāo)點(diǎn)。定向運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)主要包括如何實(shí)地判定方位、正確標(biāo)定地圖、確定站立點(diǎn)在地圖上的位置、判斷地貌?；镜募寄苤饕獜囊韵聨讉€(gè)方面著手，如何選擇路線、如何快速行進(jìn)、捕捉檢查點(diǎn)、以及越野跑技巧等等。

3.定向運(yùn)動(dòng)傷害事故的預(yù)防

體育教學(xué)的主要任務(wù)是增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，如果在教學(xué)中發(fā)生了傷害事故，就違背了學(xué)校體育和體育教學(xué)的根本目的。因此，在定向運(yùn)動(dòng)教學(xué)中，要十分重視傷害事故的預(yù)防，杜絕傷害事故的發(fā)生。而定向運(yùn)動(dòng)大多在蜿蜒曲折的道路上進(jìn)行快速奔跑，大部分損傷都是膝部或是足部，因此對(duì)這兩個(gè)地方要做重點(diǎn)預(yù)防。對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)的傷害，參與者能及時(shí)做些簡(jiǎn)單的處理。定向運(yùn)動(dòng)在野外進(jìn)行，且有時(shí)在高溫環(huán)境下進(jìn)行，因此中暑是一個(gè)不可忽視的現(xiàn)象。這就要求教師教會(huì)學(xué)生一些預(yù)防中暑和處理中暑方法。另外，由于運(yùn)動(dòng)環(huán)境的原因，學(xué)生還必須學(xué)會(huì)如何應(yīng)對(duì)外來(lái)的自然傷害和人為傷害等等。

四 高校開(kāi)展定向運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)實(shí)意義

1.有助于學(xué)生身體素質(zhì)的提高

人們常說(shuō):“健康的精神寓于健康的身體”。作為學(xué)生，要想在學(xué)習(xí)上有所發(fā)展，首先要有健康的體魄。然而現(xiàn)實(shí)情況卻不容樂(lè)觀，連續(xù)25年的“全國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研”結(jié)果顯示，中國(guó)青少年體質(zhì)一些重要指標(biāo)呈下降趨勢(shì)，令人堪憂(yōu)。因此，加強(qiáng)體育鍛煉、提升身體素質(zhì)實(shí)為大學(xué)生亟待關(guān)注的一個(gè)問(wèn)題。在現(xiàn)有的提高身體素質(zhì)的方法中，要么場(chǎng)地器材不夠，要么枯燥無(wú)味。定向運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展可以較好的解決這些問(wèn)題，一次定向運(yùn)動(dòng)，時(shí)間可由教師根據(jù)學(xué)生的身體狀況做很好的控制，短則20分鐘，長(zhǎng)則幾個(gè)小時(shí)。因?yàn)槎ㄏ蜻\(yùn)動(dòng)所特有的趣味性和競(jìng)爭(zhēng)性，使大部分學(xué)生都樂(lè)于堅(jiān)持長(zhǎng)時(shí)間的奔跑，在不知不覺(jué)中鍛煉了身體，提高了身體素質(zhì)。

2.有利于學(xué)生獨(dú)立能力、判斷力和應(yīng)變力的提高

現(xiàn)代教育的理論告訴我們，個(gè)體的發(fā)展不僅僅是表現(xiàn)在認(rèn)知與智能的發(fā)展，同時(shí)也表現(xiàn)在諸如自身獨(dú)立能力、應(yīng)變力、判斷力等方面的發(fā)展?，F(xiàn)在，大學(xué)校園中有很大一部分學(xué)生都是獨(dú)身子女，從小受到來(lái)自各方面的照顧較多，獨(dú)立能力比較欠缺，在處理事情時(shí)應(yīng)變力和判斷力的經(jīng)驗(yàn)也相對(duì)比較少。這就需要通過(guò)各方面的渠道來(lái)提高學(xué)生的獨(dú)立能力、應(yīng)變力和判斷力等。定向運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)非常健康的體力與智力相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)，由于定向運(yùn)動(dòng)是以體育形式出現(xiàn)，相應(yīng)的就有一定的競(jìng)爭(zhēng)性，這要求定向運(yùn)動(dòng)的參與者，奔跑的同時(shí)必須頻繁的讀圖，參照地形，來(lái)確定自己方位;還要快速的選擇前進(jìn)的方向和路線以及目標(biāo)點(diǎn)，對(duì)出現(xiàn)的各種意外情況能果斷處置。若不能及時(shí)準(zhǔn)確的處理問(wèn)題，勢(shì)必對(duì)自己的比賽時(shí)間和比賽成績(jī)有很大影響。因此，定向運(yùn)動(dòng)不僅能強(qiáng)健體魄，還能培養(yǎng)人的獨(dú)立能力，在遇到選擇時(shí)能快速地做出判斷的能力、在遇到困難時(shí)能具有隨時(shí)應(yīng)變的能力。

3.豐富了傳統(tǒng)的體育教學(xué)內(nèi)容

現(xiàn)行的高校體育課程內(nèi)容大多是一些傳統(tǒng)的競(jìng)技項(xiàng)目，如球類(lèi)、田徑、體操等，這些項(xiàng)目大多需要依賴(lài)學(xué)校的體育基礎(chǔ)設(shè)施和場(chǎng)館設(shè)施等。我國(guó)大部分的高校由于眾多原因，現(xiàn)有的體育設(shè)施很難滿(mǎn)足學(xué)生的需求。定向運(yùn)動(dòng)的教學(xué)與訓(xùn)練大多利用學(xué)校的自然資源以及校外的公園、山地、等自然資源。這對(duì)學(xué)生的體育活動(dòng)的內(nèi)容以及空間是很好的補(bǔ)充。改變了以往體育課內(nèi)容單一、學(xué)生自主選擇性小的弊端;而且學(xué)習(xí)的內(nèi)容與生活更貼近，提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。同時(shí)，學(xué)生探究性學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)得到了改善，教師的教學(xué)內(nèi)容也有所豐富。

五 結(jié)論

定向運(yùn)動(dòng)與以往的體育運(yùn)動(dòng)不同，它是一項(xiàng)與自然環(huán)境相融合，體力與智力相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)，具有很強(qiáng)的趣味性和競(jìng)爭(zhēng)性。在高校中開(kāi)展定向運(yùn)動(dòng)，不僅有助于學(xué)生身體素質(zhì)的提高，還能培養(yǎng)學(xué)生的獨(dú)立能力、判斷力，以及應(yīng)對(duì)困難或危險(xiǎn)時(shí)的應(yīng)變能力。因此高校應(yīng)作為定向運(yùn)動(dòng)普及和發(fā)展的重要基地，將其納入高校體育課程教學(xué)的內(nèi)容。這對(duì)學(xué)校體育拓展體育教學(xué)內(nèi)容、深化體育教學(xué)改革有很重要的理論與實(shí)踐意義。

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