提高高職院校學(xué)生體質(zhì)的對策思考

閔立中

【摘要】在人類身心發(fā)展過程中，身體素質(zhì)與心理素質(zhì)、智力因素等占有同樣的地位，良好的身體素質(zhì)是人類進(jìn)行一切活動的基礎(chǔ)，對人類心理素質(zhì)、智力因素等的發(fā)展也具有一定促進(jìn)作用。高職院校作為我國高等教育的一個重要組成部分，在教授學(xué)生科學(xué)知識的同時，也應(yīng)該注重運(yùn)用各種方法，提高學(xué)生的體質(zhì)，以便為學(xué)生綜合素質(zhì)的提高奠定基礎(chǔ)。本文主要針對高職院校學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀進(jìn)行探討，并提出幾點(diǎn)提高學(xué)生體質(zhì)的對策，以供相關(guān)人員參考。

【關(guān)鍵詞】高職院校；學(xué)生體質(zhì)；對策

近幾年來，有研究人員對高職院校學(xué)生的體質(zhì)情況進(jìn)行了詳細(xì)的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)高職院校學(xué)生的體質(zhì)普遍不高，這與其缺乏身體鍛煉有直接關(guān)系。眾所周知，良好的身體素質(zhì)對提高活動效率具有重要的推動作用。因此，在高職院校教育教學(xué)過程中，不僅要注重教授學(xué)生科學(xué)文化知識、提高學(xué)生的智力與心理素質(zhì)，同時還要注重完善院校體育管理體系，從學(xué)生體育活動興趣方面著手，積極引導(dǎo)學(xué)生參加身體鍛煉，以幫助學(xué)生提高身體素質(zhì)。

一、我國高職院校學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀

2010年，我國教育部門頒布了有關(guān)學(xué)生體質(zhì)的標(biāo)準(zhǔn)，這對高職院校體育教學(xué)是一大挑戰(zhàn)。因此，相關(guān)研究人員對針對高職院校學(xué)生的體質(zhì)進(jìn)行一系列的調(diào)查與分析，以便為掌握學(xué)生體質(zhì)差異規(guī)律、提出提高學(xué)生體質(zhì)的對策提供參考。本文針對某高職院校的1000名學(xué)生（男生500名，女生500名）的身體健康狀況進(jìn)行調(diào)查與分析，得出結(jié)論，我國高職院校學(xué)生普遍存在體質(zhì)不高的問題。下表是1000名學(xué)生體質(zhì)健康測試總體評價等級分布。

根據(jù)上表分析得出，某高職院校學(xué)生身體總體健康狀況并不好，與國家規(guī)定的學(xué)生體質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)（優(yōu)秀25％、良好50％、及格23％、不及格2％）相差很多。如男生優(yōu)秀比例為14.40％，比照國家標(biāo)準(zhǔn)優(yōu)秀的25％則低很多；而及格比例為35.80％，比照國家標(biāo)準(zhǔn)及格的23％則高很多；比較男生與女生的身體健康狀況，在良好等級上，女生的比例（60.40％）明顯要比男生的（47.80％）要高很多，也就是說，女生的身體狀況稍好于男生，但是以總體情況來說，女生身體狀況與國家標(biāo)準(zhǔn)還是有一定差距的。

另外，研究人員還對學(xué)生的體重、握力、身體協(xié)調(diào)性、心肺活力等進(jìn)行了測試與分析。結(jié)果顯示，（1）在體重正常指數(shù)等級上，男生占比例39.10％，而女生則只占到25.60％，在體重超標(biāo)以及營養(yǎng)不良等級上，男生占比例21.60％、19.20％，女生占12.90％，25.40％。以上數(shù)據(jù)說明，學(xué)生在在重方面，依然存在超重與營養(yǎng)不良過瘦的問題；（2）握力測試結(jié)果，合格等級上，男生占比例92.10％，女生占比例89.20％。結(jié)果顯示，在握力方面學(xué)生的情況還是比較良好的；（3）身體協(xié)調(diào)性是根據(jù)立定跳遠(yuǎn)成績分析的，立定跳遠(yuǎn)測試結(jié)果，合格等級上，男生占比例83.20％，女生占比例69.30％，而在優(yōu)秀等級上，男生僅占14.20％，女生占10.10％。結(jié)果說明，學(xué)生在身體協(xié)調(diào)性、下肢肌肉力量等方面還需要加強(qiáng)訓(xùn)練；（4）心肺活力則是通過肺活量測試結(jié)果進(jìn)行分析的，在優(yōu)良等級上，男生占比例67.30％，女生占比例72.80％，結(jié)果顯示，男生的呼吸系統(tǒng)機(jī)能對比女生的呼吸系統(tǒng)機(jī)能較差，兩者都需要加強(qiáng)訓(xùn)練。

二、高職院校學(xué)生體質(zhì)較差原因分析

基于以上測試結(jié)果的分析與總結(jié)，研究人員得出，我國高職院校學(xué)生的身體素質(zhì)多數(shù)達(dá)不到國家規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)，這與學(xué)生缺乏有效的體育鍛煉、飲食不規(guī)律等因素有直接關(guān)系。

（1）受到升學(xué)與就業(yè)壓力的影響，大多數(shù)的高職院校學(xué)生將大部分的時間用于學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識上，高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)不僅使其沒有充足的時間進(jìn)行體育鍛煉，同時也使學(xué)生的身形在長時間保持坐姿情況下產(chǎn)生變化，不利于學(xué)生體質(zhì)的發(fā)展；（2）據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示，高職院校學(xué)生明顯存在超重或者營養(yǎng)不良的問題，這兩種情況與學(xué)生飲食不規(guī)律有直接關(guān)系。很多學(xué)生在飲食上偏重于快餐、甜食等高熱量、低蛋白的食物，這些食物并不能為學(xué)生的身體提供充足的營養(yǎng)與能量，致使學(xué)生在長期食用這些食物后，產(chǎn)生肥胖或者過瘦的問題，影響學(xué)生體質(zhì)發(fā)展；（3）高職院校是為社會輸送高素質(zhì)復(fù)合型人才的重要教育基地，因此，一些高職院校將此作為教育宗旨，過度地重視科學(xué)文化知識教育，而忽視了對學(xué)生身體素質(zhì)的培養(yǎng)與提高。主要表現(xiàn)在課程安排上，體育課程課時嚴(yán)重減少，學(xué)生體育鍛煉機(jī)會也在減少，這也是造成學(xué)生體質(zhì)較差的因素之一；（4）除了以上客觀原因之外，學(xué)生主觀原因也是影響自身體質(zhì)的重要因素。大部分的高職院校學(xué)生并沒有意識到體育鍛煉的重要性，沒有樹立良好的終身體育意識，他們很少主動進(jìn)行體育活動，導(dǎo)致學(xué)生體質(zhì)不斷下降。

三、提高高職院校學(xué)生體質(zhì)的對策

基于對現(xiàn)階段，高職院校學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀極其產(chǎn)生原因的分析，筆者認(rèn)為，高職院校必須提高對學(xué)生體質(zhì)培養(yǎng)的重視，積極進(jìn)行體育教學(xué)改革，并營造濃郁的校園體育鍛煉氛圍，組織學(xué)生參加各種體育活動，使學(xué)生在主觀上認(rèn)識到體育鍛煉的重要性，樹立終身體育意識，并能夠形成正確的體育鍛煉思想，主動參與到各項體育鍛煉活動中來，提高自身的體質(zhì)，以為進(jìn)一步學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識、形成身心全面發(fā)展的高素質(zhì)人才奠定身體基礎(chǔ)。

第一，高職院校提高重視，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的體質(zhì)健康意識。要想有效提高學(xué)生的體質(zhì)，高職院校的領(lǐng)導(dǎo)與教師首先要給予足夠的重視，將提高學(xué)生體質(zhì)作為教學(xué)的重點(diǎn)對待，并向積極宣傳健康的生活習(xí)慣與飲食習(xí)慣，加強(qiáng)體育知識與技能教學(xué)力度，使學(xué)生能夠在掌握基本的體育知識基礎(chǔ)上，形成體育鍛煉思想觀念，并在能夠在體育教師的引導(dǎo)下，樹立正確的體質(zhì)健康意識，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，從而為提高學(xué)生體質(zhì)奠定思想意識基礎(chǔ)。

第二，合理安排體育課程課時，加快體育教學(xué)改革進(jìn)程。體育課程的課堂教學(xué)是高職院校學(xué)生進(jìn)行體育活動與體育鍛煉的主要時間，因此，高職院校必須重視體育課程課時安排，并加快體育教學(xué)改革的進(jìn)程，針對學(xué)生興趣的不同，推行選修課制度，使學(xué)生能夠按照個人喜好選擇體育項目，進(jìn)行相應(yīng)的體育活動。在推行選修課制度過程中，高職院校需要注意加強(qiáng)對學(xué)生選課的指導(dǎo)力度，給予學(xué)生合理時間的嘗試與適應(yīng)，使其能夠充分發(fā)揮自身優(yōu)勢，選擇適宜的體育項目，為提高體質(zhì)打基礎(chǔ)。

第三，改變體育教學(xué)內(nèi)容與形式，激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的欲望。傳統(tǒng)的體育教學(xué)形式單一，難以激發(fā)學(xué)生的興趣。因此，新時期的體育教學(xué)內(nèi)容與形式必須進(jìn)行更新與改革，高職院校體育教師需要針對自己學(xué)生的實(shí)際身體情況與學(xué)習(xí)能力，何來調(diào)節(jié)各項體育活動內(nèi)容的時間，并靈活運(yùn)用各種教學(xué)方法，使體育課堂教學(xué)變得生動、有序而高效。這樣，學(xué)生在體育教師的科學(xué)指導(dǎo)下，感受體育鍛煉的樂趣，形成頑強(qiáng)的意志力，這些對提高學(xué)生體質(zhì)都是有幫助的。

第四，組織各項體育活動，指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)進(jìn)行體育鍛煉。豐富的體育活動也能夠激發(fā)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的興趣，使學(xué)生在教師的指導(dǎo)下進(jìn)行適量、適當(dāng)?shù)捏w育活動。因此，高職院校應(yīng)該注重對各項體育活動的組織，根據(jù)學(xué)校實(shí)際情況，設(shè)置一些具有學(xué)校特色的體育活動，以促進(jìn)體育活動提高學(xué)生體質(zhì)作用的發(fā)揮。另外，學(xué)校還應(yīng)該加強(qiáng)體育社團(tuán)的建設(shè)，鼓勵學(xué)生根據(jù)興趣、結(jié)合學(xué)校實(shí)際情況組建各種體育社團(tuán)，必要時候，體育教師可以給予一定的技術(shù)指導(dǎo)。學(xué)校通過指導(dǎo)體育社團(tuán)的發(fā)展來影響學(xué)生整體的體育鍛煉觀念，使學(xué)生能夠積極主動地參與到體育社團(tuán)中來，從而形成良好的體育文化，提高學(xué)生體質(zhì)。

第五，增加體育教育經(jīng)費(fèi)投入，營造濃郁體育活動氛圍。高職院校應(yīng)該加強(qiáng)對體育教育經(jīng)費(fèi)的投入，以建設(shè)必要的體育場館，為學(xué)生體育鍛煉提供有力場所。同時，體育場館還可以發(fā)揮校本課程開發(fā)與實(shí)踐場所的作用，使體育教師能夠發(fā)揮自身的創(chuàng)造性，創(chuàng)設(shè)更有效的體育活動。另外，校園內(nèi)各項體育設(shè)施的完善，也可以使校園內(nèi)形成良好的體育活動氛圍，這對促使學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉、提高自身體質(zhì)具有重要的推動作用。

第六，完善體育教學(xué)管理體系，促進(jìn)高職院校體育教學(xué)發(fā)展。高職院校還需要注重對學(xué)生體質(zhì)健康的監(jiān)測，隨時修正體育課程中不適宜的內(nèi)容，以提高體育教學(xué)效率。另外，高職院校還應(yīng)該不斷完善體育教學(xué)管理體系，利用行之有效的生管理方法管理體育教學(xué)，使體育教學(xué)發(fā)揮其積極作用，促進(jìn)高職院校體育教學(xué)的發(fā)展，也促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)的提高。

四、結(jié)語

高職院校辦學(xué)宗旨是培養(yǎng)高素質(zhì)的復(fù)合型人才，學(xué)生的身體素質(zhì)也是極其重要的。因此，高職院校必須改革體育教學(xué)思想，深化體育教學(xué)改革，并積極開展各項體育活動，形成濃郁的校園體育鍛煉氛圍，設(shè)計各項能夠引發(fā)學(xué)生興趣的體育活動，使學(xué)生在認(rèn)識提高身體素質(zhì)重要性的基礎(chǔ)上，積極參與到體育鍛煉中，在不斷鍛煉中提高身體素質(zhì)，為進(jìn)一步進(jìn)行學(xué)習(xí)活動以及邁入社會、適應(yīng)社會提供身體基礎(chǔ)。作為即將邁入社會的高職院校學(xué)生，其自身也應(yīng)該積極學(xué)習(xí)終身體育思想以及新型的體育鍛煉技巧，并在教師的指導(dǎo)下，主動進(jìn)行各項體育活動，養(yǎng)成科學(xué)鍛煉身體的良好習(xí)慣，從而不斷地提高身體素質(zhì)。

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注：“本論文是江蘇省第一屆職業(yè)教育教學(xué)改革立項課題《五年制高職學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃教育的研究》的研究成果之一。立項編號：E-5”