徐玉梅
(吉林省集安市文化廣電新聞出版局體育技術(shù)輔導(dǎo)站 吉林集安 134200)
按照國(guó)際規(guī)定,65周歲以上的人確定為老年,我國(guó)將60歲以上的公民定義為老年人。當(dāng)前我國(guó)老年人的比例越來越高,老年人的身體健康情況關(guān)系到社會(huì)的方方面面,老年人進(jìn)行體育鍛煉可以有效的預(yù)防疾病、延年益壽、改善自身的身體情況,還可以減輕社會(huì)醫(yī)療保險(xiǎn)的壓力,因此研究老年人體育鍛煉是有重要意義的,是符合時(shí)代發(fā)展需要的,是符合我國(guó)具體國(guó)情的發(fā)展的。
本文以集安市區(qū)內(nèi)老年人體育鍛煉現(xiàn)狀為研究對(duì)象進(jìn)行研究。
閱讀社會(huì)學(xué)、人口學(xué)、保健學(xué)方面的書籍,查閱中國(guó)知網(wǎng)上關(guān)于老年人體育鍛煉的論文,為本文的研究做好資料積累。
通過電話、郵件、訪談的形式對(duì)社會(huì)學(xué)、體育學(xué)方面的專家學(xué)者進(jìn)行咨詢,就老年人體育鍛煉的問題進(jìn)行探討。
隨機(jī)抽取集安市老年人400名(其中男200名,女200名)發(fā)放問卷進(jìn)行調(diào)查,共發(fā)放問卷400份,回收400份,回收率100%。其中有效問卷395份,有效率98.8%。
運(yùn)用計(jì)算機(jī)軟件對(duì)問卷調(diào)查的數(shù)據(jù)進(jìn)行數(shù)理統(tǒng)計(jì),為論文的寫作提供真實(shí)可靠的數(shù)據(jù)。
表1 老年人對(duì)自身健康了解程度調(diào)查表 N=395
通過表1對(duì)老年人自身健康了解程度調(diào)查結(jié)果來看,有8.6%的老年人對(duì)自身的健康程度比較了解,22%的老年人對(duì)自身健康程度一般了解,有49.4%的老年人對(duì)自身的健康情況不太了解,有20%的老年人對(duì)自身健康情況不了解。對(duì)這組數(shù)據(jù)進(jìn)行分析,由于我國(guó)醫(yī)療條件的改善,越來越多的老年人定期到醫(yī)院進(jìn)行檢查,希望了解自己的健康情況。受傳統(tǒng)觀念的影響,很多老年人很反感去醫(yī)院進(jìn)行身體檢查,認(rèn)為沒病就不用去醫(yī)院浪費(fèi)錢,還有一部分老年人經(jīng)濟(jì)不寬裕,去醫(yī)院體檢的次數(shù)非常少。這些原因也造成了有一大部分老年人對(duì)自身健康情況不了解。
從表2老年人對(duì)體育鍛煉認(rèn)知態(tài)度調(diào)查結(jié)果來看,有31.6%的老年人對(duì)體育鍛煉健身非常了解,有24.1%的老年人對(duì)體育鍛煉健身了解,有30.1%的老年人對(duì)體育鍛煉健身一般了解,有14.2%的老年人對(duì)體育鍛煉健身不了解。分析這組數(shù)據(jù),由于我國(guó)全民健身的深入發(fā)展,體育鍛煉健身的思想已經(jīng)被越來越多的老年人接受。由于老年人退休后閑暇時(shí)間較多,老年人更加注意自己的身體健康,體育鍛煉也成為老年人主要的健身方法。
表3 老年人體育鍛煉活動(dòng)場(chǎng)所調(diào)查表 N=395
從表3老年人主要體育鍛煉活動(dòng)場(chǎng)所調(diào)查結(jié)果來看,有31.1%的老年人到公園進(jìn)行體育活動(dòng),有33.9%的老年人選擇在自己的小區(qū)內(nèi)進(jìn)行體育活動(dòng),有14.2%的老年人選擇到健身俱樂部進(jìn)行活動(dòng),有12.4%的老年人選擇在室內(nèi)進(jìn)行體育活動(dòng)。分析原因,由于集安地理位置臨近鴨綠江,城市綠化好,空氣清新,公園就成為老年人向往的健身場(chǎng)所,一來可以健身,二來可以結(jié)交一些朋友打發(fā)時(shí)間。隨著人們生活水平的提高,大多數(shù)現(xiàn)代化小區(qū)都是封閉式管理,園區(qū)內(nèi)綠化好,公用健身設(shè)施較多,居民可以很方便的在自己居住的園區(qū)進(jìn)行體育活動(dòng),這也是為什么在小區(qū)內(nèi)鍛煉人數(shù)比例較高的原因。健身俱樂部也成為一部分老年人喜歡的健身場(chǎng)所,游泳、網(wǎng)球、乒乓球等項(xiàng)目也是老年人喜歡的健身項(xiàng)目,在健身俱樂部還可以獲得科學(xué)的健身指導(dǎo)。
表4 影響老年人體育鍛煉因素調(diào)查表 N=395
從表4影響老年人體育鍛煉的因素調(diào)查表可以看出,有28.6%的老年人認(rèn)為來自家庭的壓力是主要因素,有26.8%的老年人認(rèn)為缺乏科學(xué)的健身指導(dǎo)是主要因素,有19.7%的老年人認(rèn)為體育活動(dòng)場(chǎng)與器材設(shè)施不足是主要因素,有16.5%的老年人認(rèn)為缺乏適合老年人的體育活動(dòng)內(nèi)容是主要因素。分析這組數(shù)據(jù),由于現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快,年輕人工作壓力較大,沒有時(shí)間照顧孩子,老年人就成了孩子的主要監(jiān)護(hù)者,大部分老年人退休以后,都留在家里給子女照顧孩子,來自家庭的壓力在一定程度上阻礙了老年人從事體育鍛煉。大部分老年人不愿意花錢到俱樂部進(jìn)行體育鍛煉,自己鍛煉又缺乏科學(xué)的健身指導(dǎo),健身效果不理想,這也是老年人體育鍛煉中遇到的一個(gè)普遍問題。適合老年人的體育項(xiàng)目較少,僅有老年健身操、秧歌舞、健身走等項(xiàng)目,如何開發(fā)適合老年人的健身項(xiàng)目,為老年人提供充足的體育資源都是促進(jìn)老年人體育鍛煉的關(guān)鍵所在。
集安市老年人對(duì)自身的健康意識(shí)較強(qiáng),大部分老年人對(duì)自身的健康情況有一個(gè)清楚的了解。
集安市老年人體育鍛煉情況較好,老年人將體育鍛煉作為自己老年生活的一部分,體育健身可以增強(qiáng)體質(zhì)、延年益壽的觀念已被越來越多的老年人所接受。
集安市老年人體育鍛煉受多種因素的影響,其中來自家庭壓力、缺少正確的健身指導(dǎo)、缺乏適合老年人的體育健身項(xiàng)目、體育場(chǎng)地設(shè)施不足成為目前影響老年人體育鍛煉的主要因素。
集安市政府應(yīng)該加大對(duì)老年人體育活動(dòng)的投入,力爭(zhēng)在每個(gè)社區(qū)都興建一個(gè)小公園作為老年人體育活動(dòng)的場(chǎng)所,以滿足老年人對(duì)體育活動(dòng)的需要。
社區(qū)應(yīng)該引進(jìn)健身指導(dǎo)員,讓健身指導(dǎo)員為老年人科學(xué)的引導(dǎo)健身,促進(jìn)老年人體育鍛煉的發(fā)展。
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