激發(fā)心臟荷爾蒙——快樂養(yǎng)生之道

范崇峰 馮春富

最近從網(wǎng)上讀到一篇文章，名為《上帝的終極底牌》，敘述了美國(guó)佛羅里達(dá)大學(xué)健康科學(xué)研究中心韋斯利教授的一項(xiàng)發(fā)現(xiàn)：心臟可以分泌救人最后一命的荷爾蒙，它不僅可以在24小時(shí)內(nèi)殺死95%以上的癌細(xì)胞，而且對(duì)其他絕癥也有極好的治療效果。

這項(xiàng)研究始于韋斯利三個(gè)患絕癥朋友的啟發(fā)。一個(gè)朋友積極接受他的治療，生命延續(xù)了一年多后去世。另兩個(gè)患絕癥的夫妻朋友，放棄治療，盡情游玩，一年多后，身體完全康復(fù)。于是他相信人體存在自愈機(jī)制，并著手研究。最終發(fā)現(xiàn)人體心臟分泌的幾種荷爾蒙，可以治療癌癥，緩解冠心病癥狀、腎衰竭等。這種荷爾蒙的分泌量跟人的心情有直接關(guān)系，人的心情越高昂，心情越愉悅，分泌就越充沛，在痛苦、擔(dān)憂、抑郁等消極狀態(tài)時(shí)，心臟幾乎完全停止分泌這種激素物質(zhì)。由此韋斯利揭開了人體自愈的“底牌”，當(dāng)這些荷爾蒙達(dá)到一定量的時(shí)候，便能殺滅體內(nèi)的致命細(xì)胞而自愈。文章末尾有美籍華人中醫(yī)大師倪海廈的評(píng)語(yǔ)：“能治療心臟病的醫(yī)師，就是真正可以治療癌癥的醫(yī)師……”“經(jīng)過正統(tǒng)中醫(yī)治療后，你變得非常開心，睡眠質(zhì)量非常好，這就證明是最有效的心臟病治療方式?！?/p>

不管是韋斯利還是倪海廈，他們給我們的啟示都是人的身體狀況和心情有著緊密聯(lián)系，越是輕松愉悅，身體的修復(fù)能力就越強(qiáng)。這篇文章從科學(xué)角度驗(yàn)證了很多人的養(yǎng)生體驗(yàn)。我們身邊不乏這樣的案例，一些忘卻病痛的人，往往會(huì)不治而愈。我有個(gè)朋友頸椎撞斷，撞斷之時(shí)，一下子看開，放下思想顧慮，結(jié)果很快康復(fù)，而且越活越年輕；另一個(gè)朋友在被確診為肺癌后，根本不把病當(dāng)回事，結(jié)果身體也徹底康復(fù)。還有一群朋友，組成愛心社，常常相互開解心結(jié)，一起游玩娛樂，我親眼看著他們的精神越來(lái)越愉悅，身體越來(lái)越健康。這些人都是善于調(diào)解心情的人。

調(diào)解心情是養(yǎng)生的關(guān)鍵。我在親證中，也能體會(huì)心情對(duì)身體的影響。開始時(shí)往往為了息事寧人壓制情緒，壓制之后，內(nèi)心痛苦，身體不舒服。使用這種心情處理方法的人很多，多數(shù)人在長(zhǎng)期的壓抑下會(huì)造成身體不健康。有句俗語(yǔ)“好人不長(zhǎng)壽”，可以說是這種情緒處理法造就的。之后，在痛苦難耐時(shí)，我選擇釋放，情緒來(lái)了就宣泄，結(jié)果會(huì)傷到周圍的人，他們的痛苦回饋給我，我同樣內(nèi)心痛苦，身體不舒服。幾經(jīng)周折，我找到了不良心情產(chǎn)生的原因，漸漸地能夠?qū)⑶榫w消滅在萌發(fā)之前，我的心情越來(lái)越好，和周圍的人相處越來(lái)越和諧，身體的修復(fù)能力也越來(lái)越強(qiáng)。就在看到上面那篇文章之前不久，我體驗(yàn)到發(fā)自內(nèi)心的愉悅，對(duì)身體的強(qiáng)大修復(fù)功能。有一次，在我放松時(shí)，有一種愉悅感，準(zhǔn)確地說是一種愉悅的物質(zhì)，從心底發(fā)出，并向全身散開。在它擴(kuò)散的過程中，身體內(nèi)郁結(jié)的一些情緒物質(zhì)，如緊張、壓力、焦慮、委屈、恐懼、悲傷等等以氣團(tuán)的形式阻礙抵抗。愉悅物質(zhì)從心底流出來(lái)的時(shí)候，心里無(wú)比舒暢，隨著它向身體其他部位的擴(kuò)散，身體的一些緊張感、阻塞感被解除，而變得舒服。這種愉悅物質(zhì)或許就是韋斯利提取的幾種心臟荷爾蒙之一，它有明顯的治愈身體的療效，很多懂養(yǎng)生的朋友跟我交流過這樣的體驗(yàn)。有些沒有這種體驗(yàn)的人在分享我的這種愉悅時(shí)，往往會(huì)問，發(fā)生了什么事讓我這么開心。實(shí)際上這種喜悅不是外來(lái)的，它是來(lái)自于內(nèi)心的，是身體自我修復(fù)的大藥，是我們內(nèi)在的寶藏。看來(lái)，激發(fā)心臟分泌療愈身體的荷爾蒙，其實(shí)很簡(jiǎn)單。所謂大道至簡(jiǎn)，當(dāng)我們身心徹底放松，心臟荷爾蒙就開始分泌，身體的自我修復(fù)機(jī)制就啟動(dòng)了。

方法雖簡(jiǎn)，做到不易。作為社會(huì)人，我們每天都要面對(duì)各種各樣的社會(huì)關(guān)系，處理各種各樣的社會(huì)事務(wù)。幾乎每個(gè)人都會(huì)受到各種因素干擾，時(shí)刻受到各種情緒的左右，很難處于完全放松的狀態(tài)。在復(fù)雜的社會(huì)生活中時(shí)刻放松心情是一種很高的境界。如何達(dá)到這一境界，先哲給我們提供了各種各樣的煉養(yǎng)方法，有些形成門派或?qū)W說，這些門派和學(xué)說都指向了養(yǎng)生的核心——心。要使心盡可能達(dá)到?jīng)]有任何負(fù)累，我們就會(huì)放松自在，充滿喜悅，回歸沒有任何負(fù)累的赤子之心，回歸生命的自然狀態(tài)。

所謂心平氣和，在我們的心不受任何情緒干擾的時(shí)候，體內(nèi)的氣血運(yùn)行是流暢的，和諧的，身體自然健康。以我之淺見，養(yǎng)生的關(guān)鍵在于調(diào)解心情，調(diào)解心情的關(guān)鍵在于調(diào)適不良情緒，找到不良情緒的源頭。那么人的情緒是怎么起來(lái)的呢？我的體會(huì)是，情緒的產(chǎn)生是受到了大腦思維的干預(yù)。我們的大腦里存了很多經(jīng)驗(yàn)、知識(shí)，當(dāng)我們的眼耳鼻舌身意，感受到了什么的時(shí)候，大腦會(huì)立刻根據(jù)儲(chǔ)存的知識(shí)進(jìn)行判斷，在二元對(duì)立中分出好壞，隨之情緒就產(chǎn)生了，大腦判斷好的，會(huì)喜；大腦判斷為不好的就是憂、恐、驚、哀等等。這些情緒就會(huì)使心臟不安，或緊、或沉、或提等等，身體氣血運(yùn)行自然受到影響，不適感就產(chǎn)生了。那么很顯然，轉(zhuǎn)變不良情緒的根本在于排除那個(gè)非黑即白的大腦思維（念頭）的干擾。我們這里不是說不用大腦思維，而是不受大腦中不符合良知良能的思維左右。在處理日常事務(wù)時(shí)，很多人都被大腦這種思維左右而不自知，使我們不能全然活在當(dāng)下，患得患失，耗氣耗神，感到很累。

怎么擺脫大腦思維的左右呢？很簡(jiǎn)單，用心。它能覺察到當(dāng)下的一切，而不受發(fā)生的事干擾，總是平和的、純真的、愉悅的。用心生活，就會(huì)激發(fā)我們的心臟荷爾蒙分泌，就是快樂養(yǎng)生之道。

（摘自《華人時(shí)刊》）