忌五貪，別給心臟“失控”的機(jī)會(huì)

心律失常是一組疾病的總稱，主要因心臟沖動(dòng)的發(fā)生或傳導(dǎo)異常，使心跳產(chǎn)生過(guò)快、過(guò)慢、不規(guī)則等改變，引起心律紊亂或心律不齊。它既可是某些疾病的臨床表現(xiàn)，也可為獨(dú)立疾病。

心律失常的種類和分類方法繁多，臨床治療上大致可分為快速性心律失常和緩慢性心律失常，前者常見(jiàn)于各種心動(dòng)過(guò)速，后者可見(jiàn)于各種心臟停搏、心動(dòng)過(guò)緩和傳導(dǎo)阻滯。此外，根據(jù)心律失常的起源部位，可分為室上性和室性心律失常，主要用來(lái)區(qū)分不同的早搏和心動(dòng)過(guò)速；根據(jù)發(fā)病時(shí)間可分為持續(xù)性、陣發(fā)性和間歇性心律失常等。

心律失常是心血管系統(tǒng)疾病中的常見(jiàn)病、多發(fā)病。研究顯示，幾乎所有心臟病發(fā)展到一定程度都會(huì)出現(xiàn)心律失常，以冠心病、心肌病、瓣膜病等多見(jiàn)。此外，心律失常還和年齡、工作壓力等緊密相關(guān)。精神緊張、情緒激動(dòng)、過(guò)度疲勞、大量飲濃茶或濃咖啡、過(guò)量喝酒吸煙等都會(huì)影響心臟跳動(dòng)；通常年齡越大、精神越緊張，發(fā)病率就越高。最后，一些藥物也可能誘發(fā)心律失常，比如濫用某些抗真菌藥及抗生素、中樞興奮藥、抗膽堿藥、鎮(zhèn)痛藥及抗癲癇藥、平喘藥等。

心律最忌貪。對(duì)一些高危人群來(lái)說(shuō)，心律失常就像潛伏在心臟里的定時(shí)炸彈，不知道什么時(shí)候會(huì)爆炸。因此，生活中最好以防為先，不輕易給心臟“失控”的機(jī)會(huì)。

第一，別貪“飽”。生活中應(yīng)養(yǎng)成少吃多餐的良好習(xí)慣，避免過(guò)饑過(guò)飽，吃得太飽會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，誘發(fā)或加重原有的心律失常。平常應(yīng)清淡、低鹽，盡量少吃高脂肪、高膽固醇食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、蛋黃以及刺激性強(qiáng)的辛辣食物等。

第二，別貪“快”。有些人在吞咽食物3-6秒鐘時(shí)可突發(fā)心悸、頭昏，甚至昏厥，“狼吞虎咽”時(shí)癥狀更明顯。因此，吃東西時(shí)最好細(xì)嚼慢咽，對(duì)胃腸道和心臟都有好處。同樣的道理，在運(yùn)動(dòng)時(shí)也不要急于求成，突然劇烈活動(dòng)或增加運(yùn)動(dòng)量。

第三，別貪“玩”。在聚會(huì)、K歌等喧鬧的環(huán)境中，人們?nèi)菀住胺趴v”自我，盡情抽煙、喝酒等，直接刺激植物神經(jīng)，可能誘發(fā)心律失常。加上此時(shí)情緒激動(dòng)，容易導(dǎo)致血管收縮、血壓升高。因此，玩樂(lè)也要把握限度，不可肆意妄為。

第四，別貪“功”?？旃?jié)奏的現(xiàn)代生活中，如果不注意勞逸結(jié)合，為了爭(zhēng)功名、業(yè)績(jī)持續(xù)“高壓”，經(jīng)常加班熬夜，很容易使交感神經(jīng)系統(tǒng)長(zhǎng)期處于興奮狀態(tài)，導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)過(guò)大，心率增快，甚至誘發(fā)心律失?；蜮?。

第五，別貪“涼”。突然的冷熱刺激，容易導(dǎo)致心律紊亂。心臟疾病患者不可貪涼，夏天不要對(duì)著空調(diào)直吹；冬天天氣寒冷時(shí)應(yīng)注意保暖，尤其要重視手部、頭部、面部的保暖。另外，洗澡水也不要太熱，洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。

實(shí)際上，針對(duì)心律失常這個(gè)難題，中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院的專家們從20世紀(jì)80代初就已著手研究，經(jīng)過(guò)十多年的努力，他們研制出了抗心律失常的中藥新藥——穩(wěn)心顆粒。穩(wěn)心顆粒由黨參、黃精、三七、琥珀、甘松等中藥組成，具有益氣養(yǎng)陰、定悸復(fù)脈、活血化瘀的作用，能治療氣陰兩虛兼心脈瘀阻所致的心悸不寧、氣短乏力、頭暈心煩、胸悶胸痛，適用于各種原因引起的早搏、房顫、竇性心動(dòng)過(guò)速等，在臨床上得到了普遍認(rèn)可。中華醫(yī)學(xué)會(huì)心電生理和起搏分會(huì)與衛(wèi)生部心血管防治中心聯(lián)合進(jìn)行的首次《中國(guó)住院患者心律失常調(diào)查》顯示：“步長(zhǎng)穩(wěn)心顆粒在所有抗心律失常藥物中，其常規(guī)使用頻率位居第六，是中國(guó)人使用最多的抗心律失常中成藥。”