積極心理學(xué)理念下高職學(xué)生心理健康教育探新

摘要：積極心理學(xué)是心理學(xué)研究的一種新思潮，主要研究人的積極情緒體驗、積極人格和積極的社會環(huán)境。高職學(xué)生心理健康教育工作應(yīng)引入積極心理學(xué)理念，整合心理健康教育目標(biāo)、拓展心理健康教育內(nèi)容、豐富心理健康教育的途徑與方法。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué)；高職學(xué)生；心理健康教育

高職學(xué)生心理健康教育是高職院校教育工作的重要組成部分，是促進高職學(xué)生全面發(fā)展和提高高職生綜合素質(zhì)的重要途徑和手段。受傳統(tǒng)心理學(xué)研究的影響，一直以來高職院校心理健康教育沿襲了以預(yù)防和矯治為主的模式，把關(guān)注的重點放在“心理問題”和“問題學(xué)生”上，忽視了廣大普通高職學(xué)生群體心理發(fā)展的需要，尤其是在社會飛速發(fā)展的當(dāng)今社會，社會環(huán)境和時代主題發(fā)生了很大變化，傳統(tǒng)心理健康教育模式的弊端日益凸顯。積極心理學(xué)的興起為目前高職院校心理健康教育的困境指明了方向，為高職院校心理健康教育工作的開展提供了新思路。

一、積極心理學(xué)研究的主要內(nèi)容

積極心理學(xué)是20世紀末興起于西方的一場心理學(xué)運動，是心理學(xué)研究的一種新取向。它的首倡者是美國著名心理學(xué)家馬丁·塞里格曼（Martin E. P. Seligman）。[1]積極心理學(xué)關(guān)注人的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)，探索幸福生活以及獲得幸福生活的方法，目的在于挖掘人的潛力、激發(fā)人的活力、提高人的能力、培養(yǎng)人的創(chuàng)造力、探索人的健康發(fā)展途徑。具體來說，積極心理學(xué)研究的主要內(nèi)容包括以下三個方面：第一是主觀層面，主要研究個體的積極情緒體驗，包括滿意、滿足、快樂、安寧、希望、樂觀和福樂等，以人的主觀幸福感為重點研究內(nèi)容，著重研究人對過去、現(xiàn)在和未來的積極情感體驗的特征和產(chǎn)生機制，強調(diào)人要滿意地對待過去、幸福地感受現(xiàn)在和樂觀地面對未來。第二是個體層面，主要研究積極人格的作用和形成過程，包括工作的能力、人際交往技巧、愛的能力、創(chuàng)造性、洞察力、勇氣、才能與智慧等。第三是群體層面，主要研究積極的社會組織系統(tǒng)。積極心理學(xué)認為積極的社會組織系統(tǒng)有助于建構(gòu)積極人格，并且能使個體產(chǎn)生積極情感體驗，因此研究如何使社會、學(xué)校、家庭等環(huán)境促使個體產(chǎn)生積極情感體驗并形成積極人格也是積極心理學(xué)研究的主要內(nèi)容之一。

二、積極心理學(xué)理念下高職學(xué)生心理健康教育目標(biāo)的整合與升華

高職院校以高素質(zhì)技能型人才作為培養(yǎng)目標(biāo)，這就要求高職院校既要注重學(xué)生專業(yè)技能的培養(yǎng)，同時也要關(guān)注學(xué)生素質(zhì)的培養(yǎng)，這里的素質(zhì)包括知識素質(zhì)、能力素質(zhì)、思想政治素質(zhì)和身體素質(zhì)，同時還包括心理素質(zhì)。因此高職院校必須加強心理健康教育工作。目前，各高職院校都在不同程度上開展了心理健康教育工作，但由于受傳統(tǒng)主流心理學(xué)的影響，心理健康教育的對象傾向于有心理問題的學(xué)生和學(xué)生的心理問題，心理健康教育各項工作的開展基本上以消除學(xué)生的心理問題和幫助有心理問題的學(xué)生解決問題為目標(biāo)，這就在不自覺中忽視了一個問題：高職院校心理健康教育應(yīng)該面向全體學(xué)生，而不僅僅是有問題的學(xué)生。這在一定程度上違背了心理學(xué)的研究目的。積極心理學(xué)的出現(xiàn)為高職院校開展心理教育工作提供了新的視角。以積極心理學(xué)理念為導(dǎo)向，高職院校心理健康教育不僅要解決“學(xué)生的問題”和幫助“問題學(xué)生”，更要強調(diào)以廣大高職學(xué)生群體作為主要的服務(wù)對象，關(guān)注高職學(xué)生身上的積極品質(zhì)和潛在力量，用積極的理念和態(tài)度從積極的角度解決學(xué)生的心理問題，優(yōu)化高職生的心理素質(zhì)。因此高職院校心理健康教育目標(biāo)應(yīng)將發(fā)展性目標(biāo)和調(diào)適性目標(biāo)相結(jié)合，以促進高職生的主觀幸福感、積極的情緒體驗、良好的自我意識、和諧的人際關(guān)系、健全人格的發(fā)展以及樂觀、希望、責(zé)任等積極心理品質(zhì)作為主要目標(biāo)，為高職生的生存與發(fā)展提供積極的心理保障，引導(dǎo)高職生學(xué)會對人、對事、對己、對自然的積極應(yīng)對態(tài)度、技巧和能力。

三、積極心理學(xué)理念下高職學(xué)生心理健康教育內(nèi)容的拓展與回歸

心理學(xué)自誕生之日起就擔(dān)負著三項重要的歷史使命：解決心理問題或治療精神疾?。粠椭祟愡^上快樂幸福的生活；挖掘人的潛力，培養(yǎng)人的卓越才能[2]。但由于第二次世界大戰(zhàn)給人類帶來巨大的災(zāi)難和心靈創(chuàng)傷，之后心理學(xué)的重要任務(wù)放在了對心理問題的研究上。受此影響，高職院校心理健康教育工作的開展也采取了消極的模式，心理健康教育的內(nèi)容偏重于學(xué)生心理問題的解決與預(yù)防。比如，作為心理健康教育的主渠道，目前很多大學(xué)生心理健康教育課程的授課過程和教材編寫都遵循著同一個模式：首先指出高職院校大學(xué)生常見的心理問題，然后分析問題的原因或影響因素，最后指出心理問題的調(diào)適方法；心理咨詢室的開設(shè)主要是幫助有心理問題和心理困惑的學(xué)生解決問題；心理健康教育講座的內(nèi)容也以如何消除學(xué)習(xí)、生活、情感、人際交往等方面的問題為主。受消極心理暗示的影響，這樣的心理健康教育內(nèi)容往往會給學(xué)生帶來負面的影響。因此，高職院校心理健康教育的內(nèi)容應(yīng)從消極轉(zhuǎn)向積極，以實現(xiàn)心理學(xué)研究價值的平衡與回歸。積極心理學(xué)提倡一切從積極的角度入手，堅持對人采取積極的評價取向，要求研究人的光明面和積極因素，這種全新的價值取向拓展了高職院校心理健康教育的內(nèi)容。根據(jù)積極心理學(xué)的理念，結(jié)合中國的國情、高職學(xué)生心理發(fā)展特點和高職教育的培養(yǎng)目標(biāo)，我們認為高職院校應(yīng)圍繞以下內(nèi)容開展心理健康教育：主觀幸福感、責(zé)任感、樂觀、誠信、希望、感恩、創(chuàng)新能力、自尊、自信、和諧人際關(guān)系、勇氣、愛的能力、寬容、集體主義感等。總之，高職院校心理健康教育就是要培養(yǎng)學(xué)生積極的認知、積極的情緒情感、積極的意志、積極的行為、積極的關(guān)系、積極的人格。

四、積極心理學(xué)理念下高職學(xué)生心理健康教育的途徑與方法

（一）著重培養(yǎng)高職學(xué)生的積極人格

積極心理學(xué)認為人格心理學(xué)不但要幫助人們消除問題人格和人格的消極方面，更要研究良好人格的形成和發(fā)展。積極人格是積極心理學(xué)研究內(nèi)容之一，是積極心理學(xué)研究的基礎(chǔ)。積極心理學(xué)強調(diào)人格是人的內(nèi)部生理機制、外部行為和社會環(huán)境三者交互作用的產(chǎn)物，即人格的形成和發(fā)展是個體主動建構(gòu)的過程。積極人格是人格中的動力因素，它既能預(yù)防消極人格的破壞作用，還能促進積極適應(yīng)能力的發(fā)展，維護身心健康。因此，積極人格是高職學(xué)生心理健康的標(biāo)志，也是積極心理學(xué)理念下高職院校心理健康教育的核心目標(biāo)。那么如何培養(yǎng)高職學(xué)生積極人格呢？首先要關(guān)注高職學(xué)生的積極情緒體驗。積極情緒體驗是形成積極人格的最有效途徑。學(xué)生在積極情緒體驗條件下產(chǎn)生的新要求來自自身內(nèi)部，是對內(nèi)在動機的覺知和體驗，容易與個體先天的某些生理特點發(fā)生內(nèi)化而形成某種人格特質(zhì)。其次要培養(yǎng)學(xué)生良好的自尊。個體的發(fā)展（能力的發(fā)展、情感的發(fā)展等）需要積極人格作為穩(wěn)定的內(nèi)部動力，反過來，積極人格的培養(yǎng)通過激發(fā)和強化個體的各種能力（現(xiàn)實能力和潛在能力）來實現(xiàn)。自尊在這一過程中起著至關(guān)重要的作用。

（二）注重高職學(xué)生的積極情緒體驗

積極情緒是積極心理學(xué)研究的重要內(nèi)容，佛雷德里克森的“積極情緒擴建理論”認為積極情緒能在特定的情景下促使人沖破一定的限制而產(chǎn)生更多的思想，出現(xiàn)更多的行為或行為傾向，如增強人的體力、智力、心理調(diào)節(jié)能力和社會協(xié)調(diào)性等[3]。此外，積極情緒還能夠消解消極情緒引起的心理緊張。高職學(xué)生正處于身心發(fā)展的關(guān)鍵時期，心理發(fā)展尚不成熟，對外界事物反應(yīng)既敏感又強烈，情緒波動較大，容易產(chǎn)生心理沖突。如何避免或消除高職學(xué)生的心理沖突或消極情緒？根據(jù)前述積極情緒的功能，啟發(fā)我們在心理健康教育過程中注重高職學(xué)生的積極情緒體驗，通過產(chǎn)生積極情緒擴建學(xué)生積極的認知，從而消除心理緊張。比如大學(xué)生心理健康教育課程應(yīng)打破傳統(tǒng)的理論講授模式，將知識講授和心理訓(xùn)練活動相結(jié)合，通過活動充分調(diào)動學(xué)生的積極性和主動性，讓學(xué)生在參與活動的過程中加強體驗和感受，學(xué)會積極主動地關(guān)注自身的心理過程，形成積極的認知。同時在心理咨詢中也應(yīng)該積極地引導(dǎo)學(xué)生從積極的角度理解面臨的問題，關(guān)注自身的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)，產(chǎn)生積極的情緒體驗。

（三）構(gòu)建高職院校積極的教育環(huán)境

積極是人的心靈中天生的一粒種子，這顆種子是否能夠順利發(fā)芽、成長，有賴于后天的成長環(huán)境。如果一個人生活在一種積極和諧的環(huán)境中，那么這個人在環(huán)境中感受到的是正向的、積極的體驗，有利于積極人格的養(yǎng)成。相反，如果一個人生活在一種消極的、不和諧的環(huán)境中，那么他感受到的是負向的、消極的體驗，往往容易形成消極的心理品質(zhì)。因此高職院校在心理健康教育過程中要努力營造能促使高職生積極人格養(yǎng)成的教育環(huán)境。

1.形成積極的教育理念

積極心理學(xué)認為每個人身上都存在積極力量和無限的潛能，都有自我向上的成長能力，包括高職院校的領(lǐng)導(dǎo)、專職心理教師、學(xué)科教師和其他教職員工，因此學(xué)校心理健康教育要充分挖掘一切可利用的積極資源，要求以上所有人員樹立積極的教育理念，采取積極的行動。心理健康教育工作是一項需要全員參與、全面滲透的教育，既要充分利用專職心理教師的專業(yè)技能，同時還需要其他全體教職員工共同營造教書育人、管理育人、服務(wù)育人的積極氛圍。高職院校的領(lǐng)導(dǎo)、專職心理教師、學(xué)科教師和其他教職員工不僅要以積極的心態(tài)看待自己，關(guān)注自身心靈的健康成長，重視自身積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)，以自身的積極態(tài)度、積極行為來影響學(xué)生。同時還要積極地看待學(xué)生存在的問題，關(guān)注學(xué)生積極的情緒體驗和積極人格的培養(yǎng)。只有所有教師養(yǎng)成積極的教育理念，在教育過程中有意識地提高自身的道德修養(yǎng)和心理健康水平，才能為學(xué)校形成積極的教育環(huán)境奠定基礎(chǔ)。

2.營造積極的校風(fēng)和班風(fēng)

高職院校的校風(fēng)包括教師的教風(fēng)、學(xué)生的學(xué)風(fēng)和領(lǐng)導(dǎo)的工作作風(fēng)，體現(xiàn)著高職院校的精神風(fēng)貌，同時也是這所學(xué)校的文化底蘊和優(yōu)良傳統(tǒng)的精髓。良好的校風(fēng)可以振奮人心、激勵斗志，使高職學(xué)生迸發(fā)出積極向上、努力拼搏的精神風(fēng)貌，形成和諧的人際關(guān)系和積極的人生態(tài)度，為高職學(xué)生健康人格的發(fā)展提供最佳環(huán)境。相反，不良的校風(fēng)則會使高職學(xué)生產(chǎn)生消極的情緒，甚至形成不良心理，產(chǎn)生心理問題。此外，班風(fēng)對高職學(xué)生發(fā)展的影響更不容忽視。良好的班風(fēng)，使作為其中成員的學(xué)生感到光榮、自豪、心情愉悅，更具有凝聚力，在學(xué)習(xí)生活中發(fā)揮積極性和主動性，充分展現(xiàn)自己的能力，幫助高職學(xué)生形成良好的個性品質(zhì)。

3.構(gòu)建積極的師生關(guān)系和課堂氛圍

傳統(tǒng)的師生關(guān)系是一種“我講你聽”的授受關(guān)系，這種關(guān)系必然引起學(xué)生的反感，形成被動性和消極態(tài)度，造成師生關(guān)系的緊張。韓愈的《師說》曰：師者，所以傳道授業(yè)解惑也。作為一名教師，其對學(xué)生的影響不僅僅體現(xiàn)在知識的傳授上，更體現(xiàn)在思想和人格上，是學(xué)生人格力量的重要源泉。因此我們要倡導(dǎo)積極心理學(xué)的理念，明確教育過程是教師和學(xué)生共同成長的過程，教師應(yīng)該以尊重的態(tài)度，開放的、欣賞的眼光看待每一個學(xué)生，平等地對待每一個學(xué)生，努力形成和學(xué)生之間的和諧、民主和平等的關(guān)系。在課堂上教師不僅要努力培養(yǎng)自己的積極心理，同時也要幫助學(xué)生發(fā)展和利用他們自己的積極心理品質(zhì)，師生共同營造和諧的課堂氛圍，讓學(xué)生真正放松自己，積極參與課堂教學(xué)，鍛煉各方面的能力，達到成長的目的。教師對學(xué)生關(guān)心、愛護、信任和尊重的情感，有助于他們保持良好的心境，形成活潑開朗、積極進取的性格。

參考文獻：

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[3] 王承清，李存峰，崔立中.積極心理學(xué)視野下的學(xué)校心

理咨詢發(fā)展啟示[J].高等農(nóng)業(yè)教育，2008，（5）：93.