經(jīng)穴瘦身 點(diǎn)哪瘦哪

在武俠小說(shuō)中，隨處可見(jiàn)的各類點(diǎn)穴手法，讓人大呼神奇。但事實(shí)上，雖然在武術(shù)中，經(jīng)穴并沒(méi)有小說(shuō)中那么神乎其神，但通過(guò)穴位的按摩，達(dá)到調(diào)理身心、瘦身美體的功效卻真實(shí)可信。據(jù)相關(guān)記錄，早在數(shù)千年前，我國(guó)中醫(yī)寶典之一的《黃帝內(nèi)經(jīng)》《靈樞?九針十二原》篇中，便對(duì)經(jīng)穴的功效做了詳盡解釋，可謂歷史古老而悠久。

經(jīng)穴按摩是個(gè)啥

穴位按摩是以祖國(guó)醫(yī)學(xué)理論為指導(dǎo)，以經(jīng)絡(luò)腧穴學(xué)說(shuō)為基礎(chǔ)，以按摩為主要施治，用來(lái)防病治病的一種手段。它以經(jīng)絡(luò)穴位按摩為主，通過(guò)滲透力極強(qiáng)的手法，可以放松肌肉、解除疲勞、調(diào)節(jié)人體機(jī)能，具有提高人體免疫能力、疏通經(jīng)絡(luò)、平衡陰陽(yáng)、延年益壽之功效。

具體到經(jīng)穴瘦身，則是指通過(guò)按摩穴位這一獨(dú)有的經(jīng)絡(luò)調(diào)理方式，達(dá)到溶解人體多余脂肪，將其轉(zhuǎn)換成游離狀的脂肪油氣和高蛋白，并且保護(hù)和減緩胃腸蠕動(dòng)，自然健康減肥的目的。

按摩的手法雖然有所不同，但常用的也有按、摩、推、拿、揉、捏、顫、拍等8大手法，并且不會(huì)單純孤立使用，常常是幾種手法相互配合進(jìn)行。

肚腹六步減肥瘦身法

1、打旋：將精油均勻涂抹于肚腹之上，以打旋的方式輕輕揉搓，讓精油充分滲透進(jìn)皮膚之中。

2、點(diǎn)穴：以一定的力度按壓腹部相關(guān)的瘦身穴位。

3、捏拿：穴位打開(kāi)后，首先針對(duì)腹部的帶脈進(jìn)行捏拿，起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用。

4、平搓：雙手前后運(yùn)動(dòng)平搓腹部，以加速血液循環(huán)和瘦身精油的充分滲透。

5、排毒：兩拇指從胃脘向下排毒，梳理胃腸道。

6、收腰：提拉腰部贅肉，達(dá)到收緊腰身的作用。

7、下壓：在之前的五步動(dòng)作連續(xù)做了兩遍之后，雙手疊加按壓腹部，從而達(dá)到排除身體毒素、調(diào)節(jié)陰陽(yáng)平衡的效果。

陳老師特別推薦養(yǎng)生穴位：足三里

足三里穴位于外膝眼下橫4指為3寸，用自己的掌心蓋住自己的膝蓋骨，五指朝下，中指盡處外側(cè)一指便是此穴。足三里穴是胃經(jīng)的要穴，胃則是人體的一個(gè)“給養(yǎng)倉(cāng)庫(kù)”，胃部的食物只有及時(shí)地消化、分解、吸收，人體的其他器臟才可以得到充足的養(yǎng)分，才能身體健康、精力充沛。因此，每晚以指關(guān)節(jié)按壓足三里，不但能補(bǔ)脾健胃，促使飲食盡快消化吸收，增強(qiáng)人體免疫功能，扶正祛邪，而且還能消除疲勞，恢復(fù)體力，使人精神煥發(fā)，青春常駐。

外治內(nèi)調(diào) 健康瘦身

陳永惠老師表示，按摩治療期間，在飲食結(jié)構(gòu)方面也應(yīng)當(dāng)作出適當(dāng)改變，盡量在減肥期間內(nèi)控制肥肉甜食等高脂高熱食品的攝入。少吃多餐，盡可能多食用一些富含弱酸弱堿性的食物。

弱酸性食物

牛肉：性味甘平，含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素B族、煙酸、鈣、磷、鐵、膽甾醇等成分。凡體弱乏力、中氣下陷、面色萎黃、筋骨酸軟、氣虛自汗者，都可以將牛肉燉食。

花生：花生中有豐富的維生素、鈣和鐵等，并含有多種維生素及礦物質(zhì)，特別是含有人體必須的氨基酸。適用營(yíng)養(yǎng)不良、脾胃失調(diào)、咳嗽痰喘、乳汁缺少等癥。

海苔：海苔中有維持正常生理功能所必需的鉀、鈣、鎂等，其中含硒和碘尤其豐富，這些礦物質(zhì)可以幫助人體維持機(jī)體的酸堿平衡，有利于兒童的生長(zhǎng)發(fā)育，對(duì)老年人延緩衰老也有幫助。

弱堿性食物

蘋果：蘋果中的果膠和鞣酸有收斂作用，可將腸道內(nèi)積聚的毒素和廢物排出體外。其中的粗纖維能松軟糞便，利于排泄；有機(jī)酸能刺激腸壁，增加蠕動(dòng)作用；而維生素C更有效保護(hù)心血管。

洋蔥：洋蔥性溫，味辛甘。有祛痰、利尿、健胃潤(rùn)腸、解毒殺蟲等功能?？芍文c炎、蟲積腹痛、赤白帶下等病癥。

凍豆腐：新鮮的豆腐經(jīng)過(guò)冷凍之后，會(huì)產(chǎn)生一種酸性物質(zhì)，這種酸性物質(zhì)能夠破壞人體內(nèi)積存的脂肪，達(dá)到減肥的目的。

小貼士

點(diǎn)穴按摩4小時(shí)后可以少量喝些溫水。米面盡量不吃，每天記得要服用維生素B族2片，及復(fù)合維生素1片。

點(diǎn)道瘦身LOGO+成都點(diǎn)道瘦身館

點(diǎn)道瘦身作為一家源于中國(guó)，并致力于將中華傳統(tǒng)養(yǎng)生健身文化向世界推廣的機(jī)構(gòu)，從中華傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)和現(xiàn)代科技中找到結(jié)合點(diǎn)，結(jié)合道家思想，成功實(shí)現(xiàn)您快速健康瘦身而不易反彈的夢(mèng)想。

點(diǎn)道以現(xiàn)代科技的電子、磁場(chǎng)理療配合個(gè)體的飲食、穴位調(diào)理人體的酸堿性，并從根源上調(diào)節(jié)生理運(yùn)作模式，道法自然，通則疏之。減肥期間精神越減越好，體重日益正常但皮膚越發(fā)緊繃、紅潤(rùn)。

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