荷爾蒙:延緩衰老 回歸美麗

當(dāng)我們從明眸皓齒的窈窕少女成長為體態(tài)雍容的風(fēng)韻佳人，衰老成為了生物發(fā)展的必然規(guī)律，如同夕陽下山一樣不可避免。雖然這一隱匿于身體之中的物質(zhì)即看不見又摸不著，但現(xiàn)代的抗衰老醫(yī)學(xué)則認(rèn)為，衰老也是一種疾病，是可以被治療和預(yù)防的。換句話說，荷爾蒙可以干預(yù)衰老的進(jìn)程，抵御疾病，實(shí)實(shí)在在地提高我們的生活質(zhì)量甚至延長我們的生命。

荷爾蒙是個(gè)啥

荷爾蒙也叫做激素，是由希臘語“刺激”轉(zhuǎn)化而來，是人體內(nèi)分泌系統(tǒng)分泌的能調(diào)節(jié)生理平衡的激素的總稱。它作用于相應(yīng)的靶細(xì)胞（目標(biāo)細(xì)胞），利用各種激素所攜帶的信息調(diào)節(jié)靶細(xì)胞原有的生理生化過程，加強(qiáng)或減弱其反應(yīng)和功能活動(dòng)。它不但影響一個(gè)正常人的生長、發(fā)育及情緒表現(xiàn)，更是維持體內(nèi)各器官系統(tǒng)均衡動(dòng)作的重要因素。

在許多方面，激素可以看成是機(jī)體的生物信使，整個(gè)內(nèi)分泌系統(tǒng)通過無數(shù)形式相互聯(lián)系，并相互影響著。激素傳遞得越好，我們衰老得就越慢；如果激素循環(huán)受阻或者沒有效率，那么我們衰老的進(jìn)程就會(huì)加速。具體來說，它通過細(xì)胞因子在人體內(nèi)有三種聯(lián)系方式：

長程性：內(nèi)分泌系統(tǒng)，它遍布全身，通過血液傳遞。如生長素、甲狀腺素、胰島素等都屬于這一系統(tǒng)。

區(qū)域性：旁分泌，從分泌細(xì)胞到靶細(xì)胞（目標(biāo)細(xì)胞），通過細(xì)胞外液傳遞。如消化腺分泌的激素，不進(jìn)入血液，而是通過細(xì)胞之間的縫隙對(duì)附近的細(xì)胞產(chǎn)生作用。

局部性：自分泌，作用于分泌該激素細(xì)胞自身的激素，發(fā)揮興奮、抑制或調(diào)控分泌的功能。如各種前列腺素（PG）。因?yàn)閹缀跞砑?xì)胞都可以合成PG，它在調(diào)節(jié)細(xì)胞代謝等方面具有重要作用。

年齡不同作用不同

荷爾蒙（激素）在身體里的生理濃度雖然很低，但對(duì)機(jī)體代謝與功能的影響卻具有強(qiáng)大的效應(yīng)。在人體的不同生長期內(nèi)，不同的激素對(duì)人的身體也會(huì)產(chǎn)生各種不同作用。

生長性荷爾蒙（兒童期）

荷爾蒙中有一種叫生長性荷爾蒙的激素，它影響著一個(gè)人從出生開始的生長過程。例如一個(gè)人從出生到20歲長到180厘米（我們假設(shè)這是正常身高）。需要100點(diǎn)生長性激素，但是這個(gè)人只有50點(diǎn)，那么他就只能長到90厘米甚至更低，因?yàn)樗拖褚粋€(gè)缺乏營養(yǎng)的果樹一樣，沒有足夠的營養(yǎng)長大，這就是侏儒癥。而相反，如果他的生長性激素是150點(diǎn)，他就極有可能長到200厘米甚至更高，但不要覺得這是好事，因?yàn)橐粋€(gè)正常人分泌的鈣質(zhì)是只能支持他180厘米身高骨頭的密度正常。一旦超過這個(gè)身高太多，就容易發(fā)生骨質(zhì)疏松和易骨折的癥狀，這是巨人癥的一種表現(xiàn)。這是生長性荷爾蒙對(duì)人一生的影響。

性荷爾蒙（13~18歲）

除了基因染色體上的XX（女）和XY（男）能分辨男女之外，就只有性激素能幫助人類區(qū)分性別。因?yàn)樾约に刂械拇萍に貢?huì)使女性更加溫柔嫵媚，性激素中的雄激素也會(huì)使男性更加粗狂陽剛。同時(shí)女性胸部開始在雌激素中的黃體素的刺激下開始快速發(fā)育飽滿，而男性則在性激素的幫助下開始出現(xiàn)變聲、長胡須、出喉結(jié)的現(xiàn)象。

雌激素與孕激素（22歲以上）

雌激素是增強(qiáng)腦力及身體素質(zhì)的獨(dú)特荷爾蒙，但女性的生殖功能及整體的健康在很大程度上卻依賴于雌激素與孕激素的緊密合作。由卵巢生成的孕激素，在經(jīng)期的后階段激升，而此時(shí)的雌激素卻是按兵不動(dòng)。從文字上來解釋，孕激素就是“懷孕”荷爾蒙，它使子宮變得厚實(shí)松軟并充滿了養(yǎng)料，來迎接受精的卵子，并延續(xù)懷孕的進(jìn)程。沒有孕激素，女人無法懷孕并孕育胎兒。當(dāng)孕激素與雌激素保持良好的平衡時(shí)，孕激素能預(yù)防并阻止由于過多的雌激素刺激而形成的乳房癌及子宮內(nèi)膜癌，它的成骨作用使其成為預(yù)防及治療骨質(zhì)疏松的益友，孕激素還有一種平靜腦力的魔力，使女性情緒穩(wěn)定、睡眠良好、反應(yīng)靈敏及記憶力增強(qiáng)等。

胰島素（40歲以上居多）

胰島素是由胰腺分泌的荷爾蒙，這個(gè)位于左邊肋骨下的細(xì)長的、葡萄串狀的腺體，同胰高血糖素一起控制著人體的血糖水平。每當(dāng)我們進(jìn)食的時(shí)候，胰島素?fù)碛惺前蜒撬腿爰?xì)胞立即使用，還是儲(chǔ)存在脂肪中為將來所用的決定權(quán)。胰島素與胰高血糖素通力合作，用難以置信的精確度控制著血糖的水平。

保持平衡，放慢衰老進(jìn)程

遺傳基因制定了我們的基本生物特性。我們與周圍世界如何相互作用—不管是通過食物的選擇、健身運(yùn)動(dòng)還是社交，生活方式則掌控了基因影響機(jī)體的方式。遺傳基因和生活方式的相互影響，塑造了生活的品質(zhì)和數(shù)量。對(duì)大多數(shù)人而言，生活方式的選擇和行為比遺傳對(duì)衰老和健康的影響要大得多。保持體內(nèi)荷爾蒙平衡，可以放慢生物衰老的進(jìn)程。但一旦當(dāng)你的荷爾蒙分泌量開始減少時(shí)，你的身體便很有可能會(huì)出現(xiàn)以下問題。

皮膚：皮膚膠原大量流失，以致纖維組織大量減少，讓皮膚出現(xiàn)衰老狀況，表現(xiàn)為皮膚松弛、皺紋、色斑、暗淡無光澤、毛孔粗大；

身材：由于皮膚松馳老化，加上地心的引力，導(dǎo)致人的身材變形；

精神：易疲勞、易激動(dòng)、易發(fā)脾氣、記憶力減退，情緒低落或抑郁，夜間睡眠時(shí)易胸悶憋醒，嚴(yán)重者出現(xiàn)一次性血壓升高；

新陳代謝障礙：肥胖、體重增加、高血脂、高血糖等；

骨質(zhì)疏松：嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)骨痛、關(guān)節(jié)及肌肉疼痛、腰背肩痛、易骨折等；

器官功能衰退：心臟血管缺乏緩沖適應(yīng)力，心臟血管病的發(fā)生率急劇增加；

美麗的全新理念

讓荷爾蒙平衡回歸生活，是一個(gè)非常美麗的全新理念。它影響到我們的健康、容顏、情緒及精神。而通過荷爾蒙的平衡準(zhǔn)則，可將我們的荷爾蒙調(diào)整到理想狀態(tài)。它主要由5個(gè)部分組成：調(diào)節(jié)壓力、3:4:3荷爾蒙平衡飲食、交替健身、補(bǔ)充荷爾蒙平衡營養(yǎng)素及植物荷爾蒙。

我們首先可以通過舒壓、均衡的營養(yǎng)攝入等良好的生活方式的改變來平衡體內(nèi)荷爾蒙；如果荷爾蒙仍然失衡，說明你的機(jī)體有可能已經(jīng)不再能夠自制足夠的荷爾蒙來維持平衡了，那么此時(shí)，替代缺乏的荷爾蒙則對(duì)機(jī)體的健康有協(xié)同的作用。我們可選用優(yōu)質(zhì)的荷爾蒙前驅(qū)物質(zhì)、促分泌荷爾蒙或營養(yǎng)素來刺激垂體或腺體增加分泌荷爾蒙，從而使特定的腺體釋放機(jī)體所需的荷爾蒙。這些替代品雖各有不同，但它們均以協(xié)同的方式來幫助刺激荷爾蒙的產(chǎn)生。