摘 要:我校大一專業(yè)班學生大部分來自南方,針對冰上課教學以及內容都很陌生,速度滑冰技術性比較強,而且要在寒冷的教學環(huán)境中進行,學生很難在短短的幾次課中理解和掌握速度滑冰的動作和技術。所以,對于大一學生來說,在較短的冰期內快速掌握速度滑冰動作,相對較難,多年專業(yè)隊訓練經驗和教學實踐中總結教學方法、練習方法和手段,只有讓學生盡快掌握速滑技術的初步動作,總結并積累教學方法,教學上才能有所提高。
關鍵詞:速度滑冰;大一學生;教學方法;掌握技術
[中圖分類號]:G862.1 [文獻標識碼]:A
[文章編號]:1002-2139(2012)-14-0107-01
對于大一學生來說,速滑課對于學生來說具有強烈的好奇心和吸引力,很想立即學會。但是由于速度滑冰技術復雜,大一學生很難在短時間掌握技術動作,難免產生錯誤動作,對以后的技術動作的學習產生影響。速度滑冰運動,不僅可以增強學生力量、速度、耐力、靈敏、協(xié)調等基本素質,改善和提高內臟器官及神經系統(tǒng)的功能,提高抗寒能力,而且可以培養(yǎng)學生不怕吃苦、頑強拼搏、勇于戰(zhàn)勝困難的意志品質。多年教學實踐結果表明:學習技術動作掌握較慢,成績提高幅度較小,其大部分的原因,是大一學生掌握的基本動作太差,錯誤動作較多,從而影響了教學效果。抓住他們對速度滑冰的好奇心理,同時采用正確的教學方法和手段,使大一學生較快地掌握正確地技術動作,為今后教學與技能的提高打下了良好的基礎。
一、速度滑冰教學過程
1、速度滑冰的陸地教學
陸地教學即誘導動作和模仿動作。所謂誘導練習就是以滑冰的分解動作,引誘和導入到陸上練習的滑冰模仿動作,也稱陸地模仿練習,是速度滑冰教學課前一項不可缺少的基本練習方法之一。一般在冰期到來之前進行練習,在教學中合理地得到運用,不僅能夠為大一學生完成冰上教學打下良好的基礎,而且能夠很好地發(fā)展和提高與速度滑冰相關的專項身體素質。
1.1陸地練習的針對性。首先教師在選擇動作示范時要根據(jù)教學任務逐步向學生滲透動作要領,動作示范要準確,以創(chuàng)建完整動作概念為目的示范,以掌握某一動作的初步技術為目的時可采用分解示范動作,主要體現(xiàn)下肢力量練習,特別是踝關節(jié)力量,學生要集中精力看動作的重、難點,之后在帶著問題去練習。
1.2明確練習目的。在講解時教師要指出某個分解動作的重要性,使學生明確練習目的和針對性,同時練習動作要標準、到位。教學時教師可鼓勵學生帶著問題去上課,同時在解決問題的同時大家都受益。
二、速度滑冰教學教學內容
1、速度滑冰冰上教學
1.1冰上原地站立。首先學生穿刀后直立站穩(wěn),兩刀成平刃支撐, 兩腳與肩同寬,兩刀成外微八字站好,兩臂自然下垂,重心放在兩腳之間冰刀中后部。學生冰上站立是否穩(wěn)定是下一步教學的基礎,只有站得穩(wěn),才能進行以后冰性的教學步驟,同時也能加快教學進度;
1.2冰上直立蹲起。兩腳與肩同寬,兩刀平行,平刃支撐兩腿彎曲,膝前弓,背稍高于臀的半蹲姿勢,手下腹到冰面或冰刀處,重心在兩腿之間,同時兩膝間一拳遠,重點是冰刀的穩(wěn)定性,無論肢體曲或伸,冰刀盡量不要滑動,練習時由慢至快來加強原地穩(wěn)定性。
1.3冰上原地踏步。兩腳平行開立,兩刀平行用平刃支撐,重心投影于兩腿之間,隨著熟練程度的提高,逐漸提高腿起的高度,冰刀平起平落,由慢至快,由輕至重,由高至低,由原地至行進間。練習時可采用:前踏步、側踏步、旋轉踏步。重點是刀下的穩(wěn)定性,教師從踏步練習中就能看出學生對技術的接受程度。
1.4冰上原地跳躍。跳躍練習是加強學生踝關節(jié)的最好練習手段之一,在學生初步站穩(wěn)后在進行起跳練習,練習前教師必須講清動作的重難點,特別是落地點瞬間重心的處理,跳躍練習時能力稍差點的學生需要在保護下完成,這個動作教師可采用激勵教學法、分組練習法、雙人組合法(男、女)、保護法和口令教學法。這幾種教學法同時運用效果較好。
1.5冰上靈活技巧練習。技巧練習是速度滑冰教學中必不可少的練習,在基本動作基礎上加大難度,結合原地基本練習基礎上的技巧轉變,在教學中采用分解示范、突出教學重難點.循序漸進,由淺入深練習。直到學生完成動作。
三、速度滑冰教學教學方法
1、速滑教學方法形式改革
1.1層次引導法 針對不同層次的學生應采用引導法,首先讓學生對滑冰產生興趣的方法,教師先以優(yōu)美的滑行技術吸引學生,帶動學生對滑冰的渴望,在采用先分解,后完整的方法,是學生易懂、易學、易掌握。在練習時分層次教學,把男生動作熟練的放在最前面,動作不熟練的放在后面,這樣起到帶動作用。分別指導,使不同水平學生都得到指導并提高。
1.2口令教學法 針對大一學生進行口令教學效果較好,在原地練習中,利用口令教學使學生動作整齊,課堂上效果較好,利用口哨輔助教學,同時結合激勵法,更加突出教學效果。例如:原地蹲起、原地蹲跳、分并腿、擺臂練習等。
1.3精講教學 并上課教師在講解上要達到精講,特別是每個動作的重、難點環(huán)節(jié)。針對不同層次的學生,教師要指出共性問題與個性問題。使學生清楚了解速滑課基礎動作的重要性,同時能有效的針對個人的錯誤動作加以改正。
1.4直觀示范法 為了使初學者順利掌握滑冰技術,教師要因勢利導,學生出現(xiàn)錯誤動作時要耐心進行指導,及時給予糾正,采用科學的、符合實效的直觀示范法,多以直觀示范為主,盡可能從前、后、側3個方向進行示范,在滑行中給予直接的指導和及時糾正。
1.5保護法 保護法是并上課缺一不可的教學方法之一。在教學前女生可采用佩戴護具練習,教學前教師要先講解保護法同時運用激勵法鼓勵學生,特別是對膽怯和恐懼心理的學生,安排動作較熟練的學生兩個人一組進行練習,利用表率暗示作用,來感染和帶動同學們進行練習,消除他們的心理障礙。
1.6排除恐懼法 在教學中可假設冰上摔倒練習。在速度較慢的基礎上可嘗試摔倒練習,特別的是女同學可排除心理恐懼,教師要講清摔倒教學的必要性與摔倒技巧。這樣讓學生大膽去嘗試,從中找出竅門,這樣既可排除學生心理恐懼壓力,還可在摔倒中找出摔倒技巧,以便提高今后的滑冰水平。
結束語
針對體育專業(yè)大一學生冰上教學法進行研究,目的是為了讓學生盡快理解并掌握速度滑冰的基本技能,以改進教學方法,提高教學質量,增強教學效果為目的,使學生快速掌握冰上技能的同時培養(yǎng)他們吃苦耐勞、不畏嚴寒、勇敢拼搏、團結合作的精神,磨煉他們意志。在教學中我們教師還應在理論與實踐中不斷創(chuàng)新,探究問題,針對學生的特點研究出更佳的教學方案和實施過程。
參考文獻:
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