學(xué)業(yè)情緒小團(tuán)體輔導(dǎo)干預(yù)實踐探索

小學(xué)教育的重要任務(wù)之一是激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，建立學(xué)習(xí)自信，增強(qiáng)自我效能感。但是，目前學(xué)生承受著學(xué)業(yè)壓力、考試焦慮、個人認(rèn)同度低等各種心理壓力與困擾。以小團(tuán)體的形式開展輔導(dǎo)，是提升小學(xué)生學(xué)業(yè)情緒的有效途徑和方法之一。

一、學(xué)業(yè)情緒輔導(dǎo)小團(tuán)體的建立

小團(tuán)體輔導(dǎo)是在小團(tuán)體的情境中進(jìn)行的一種心理輔導(dǎo)方式，成員一般6—15人。在小團(tuán)體輔導(dǎo)的準(zhǔn)備中，建立輔導(dǎo)小團(tuán)體是一項必不可少的重要內(nèi)容。

（一）學(xué)業(yè)情緒測量，確定參與對象

在小團(tuán)體輔導(dǎo)之始，學(xué)校開展了一至六年級學(xué)生學(xué)業(yè)情緒的測量。測量結(jié)果顯示，低年級學(xué)生體驗到的積極學(xué)業(yè)情緒顯著高于其他各年級，越是高年級學(xué)生體驗到的消極學(xué)業(yè)情緒越顯著。據(jù)此，學(xué)校確立了重點針對四、五年級的學(xué)生開展的小團(tuán)體輔導(dǎo)，希望學(xué)生通過小團(tuán)體輔導(dǎo)活動感受情緒、認(rèn)識情緒、學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)情緒的方法，增強(qiáng)自我效能感，從而以積極的情緒投入到學(xué)習(xí)與生活中。

（二）學(xué)業(yè)情緒分析，制定活動計劃

從測量的結(jié)果看，小學(xué)生的自我評價多受來自于父母、教師和朋友等他人評價的影響。受到積極評價會產(chǎn)生積極情緒，反之亦然。為此，學(xué)校開展了“學(xué)中送‘嘆’”“書山有路‘情’為徑”“讓壓力飛”等輔導(dǎo)活動，試圖幫助小團(tuán)體成員在活動中客觀評價自我，形成良好的自我概念，從而體驗積極的學(xué)業(yè)情緒，做學(xué)習(xí)的主人。

（三）深入了解，確定團(tuán)體成員

1.導(dǎo)師

導(dǎo)師是小團(tuán)體輔導(dǎo)活動成敗的關(guān)鍵因素。在小團(tuán)體輔導(dǎo)過程中，導(dǎo)師接受的挑戰(zhàn)不是要求學(xué)生完成所有活動任務(wù)，而是要與學(xué)生共同參與，引導(dǎo)學(xué)生挖掘活動的意義，體會、分享活動的感受。導(dǎo)師要在活動前確定活動目標(biāo)；在活動中解釋任務(wù)、調(diào)控過程；在活動后帶領(lǐng)組員討論和分享，從而引發(fā)團(tuán)體成員思考，促進(jìn)積極情緒的產(chǎn)生。為了避免教師的雙重身份，學(xué)校選擇了富有經(jīng)驗的社工作為導(dǎo)師。事實證明，從制定活動計劃到實施輔導(dǎo)，導(dǎo)師與教師全程參與，合作無間。導(dǎo)師的專業(yè)知識與教師的課堂教學(xué)經(jīng)驗互相配合，使小團(tuán)體輔導(dǎo)活動富有成效。

2.組員

在小團(tuán)體中，組員的篩選要非常嚴(yán)謹(jǐn)。首先，由班主任推薦，每班班主任推薦2-3名學(xué)生。班主任是最了解學(xué)生的，不僅了解學(xué)生的學(xué)業(yè)狀況，還了解學(xué)生日常的學(xué)業(yè)情緒表現(xiàn)等。尤其在家校溝通中，班主任的角色是不可替代的。其次，通過個別了解的方法選擇組員。在班主任推薦的前提下，導(dǎo)師與學(xué)生進(jìn)行個別訪談，從興趣、學(xué)習(xí)狀況、性格特點等方面進(jìn)一步了解學(xué)生，并根據(jù)談話量表（見表1）的情況，篩選出小團(tuán)體輔導(dǎo)活動的成員。

另外，通過家長訪談進(jìn)行選擇。訪談目的在于了解家長對學(xué)生學(xué)業(yè)的關(guān)注程度，因為家長的關(guān)注程度直接影響著學(xué)生在校的學(xué)業(yè)情況，也是影響學(xué)生學(xué)業(yè)情緒的關(guān)鍵因素。當(dāng)然，訪談的目的更在于讓家長了解活動的意義，獲得家長的支持和協(xié)助，從而為更有效地提升小團(tuán)體輔導(dǎo)效果奠定基礎(chǔ)。

二、學(xué)業(yè)情緒小團(tuán)體輔導(dǎo)的開展

（一）輔導(dǎo)活動的前測與后測

開展活動前，學(xué)校根據(jù)活動目標(biāo)進(jìn)行問卷調(diào)查，即前測（見表2），以進(jìn)一步了解小團(tuán)體成員學(xué)業(yè)情緒的狀況，從而為設(shè)計出更有針對性更有效的輔導(dǎo)活動作準(zhǔn)備。

在活動結(jié)束后，學(xué)校對參加輔導(dǎo)活動的成員進(jìn)行問卷調(diào)查，即后測，并把活動前后的調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行整理分析，從而為下一步活動的開展提供依據(jù)。

（二）輔導(dǎo)活動例舉

活動一：學(xué)中送“嘆”，換一個角度看學(xué)習(xí)

通過前測發(fā)現(xiàn)：50%的同學(xué)為在上課時不能正確回答老師的提問感到尷尬；80%的同學(xué)會為能獨立解出一道題而感到高興；50%的同學(xué)認(rèn)為，家人的肯定是學(xué)習(xí)的重要動力；60%的同學(xué)則擔(dān)心自己的成績比別人差；更有部分同學(xué)在“不能理解學(xué)習(xí)的內(nèi)容”時，產(chǎn)生負(fù)面的學(xué)業(yè)情緒，如“苦惱”“喪失自信”等。由此看出，教師的態(tài)度和教學(xué)方式、學(xué)生的自我效能感、家人對學(xué)生學(xué)習(xí)的期望和要求等是影響學(xué)生學(xué)業(yè)情緒的重要因素。根據(jù)前測結(jié)果，課題組設(shè)計了學(xué)中送“嘆”系列活動，輔導(dǎo)活動內(nèi)容包括：

（1）“學(xué)中作樂”：讓組員體驗學(xué)習(xí)樂趣，從而端正自己的學(xué)習(xí)態(tài)度，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的動力和興趣；

（2）“忍者亂太郎”：鍛煉小組成員的耐心、毅力和注意力，以達(dá)到在課堂上能夠堅持認(rèn)真聽講，提高學(xué)習(xí)效率的目標(biāo)；

（3）“不可能的任務(wù)”：讓小組成員學(xué)會考慮別人的感受，改善人際交往，營造互助學(xué)習(xí)的友好氛圍。

活動旨在幫助學(xué)生體驗學(xué)習(xí)樂趣，促使他們形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，從而有利于學(xué)生形成積極的學(xué)業(yè)情緒。

活動二：書山有路“情”為徑，做自己情緒的主人

通過前測發(fā)現(xiàn)，50%的同學(xué)在做作業(yè)或考試中遇到難題時常常感到害怕，不知所措；50%的同學(xué)在考試前或考試的過程中，表現(xiàn)得很緊張，很害怕考砸；67%的同學(xué)在回答問題時，表現(xiàn)緊張，回答不流利：50%的同學(xué)希望自己變得自信。

課題組為此設(shè)計了書山有路“情”為徑系列輔導(dǎo)活動，包括：

（1）“兩面心情樹”：讓組員對理性情緒療法的內(nèi)容有初步認(rèn)識，分清ABC的作用，在合作研討中進(jìn)一步認(rèn)識和理解情緒；

（2）“讓我來掌舵”：幫助組員形成積極的自我暗示，形成良好的自我概念，并學(xué)會正確評估學(xué)習(xí)任務(wù)，克服學(xué)習(xí)困難，提升學(xué)習(xí)自信心；

（3）“夢想號列車”：促進(jìn)組員自我肯定，學(xué)會訂立合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)。面對學(xué)習(xí)困難，學(xué)會運(yùn)用合理的信念激勵自己。

活動中，導(dǎo)師為組員創(chuàng)造輕松愉快的氛圍，提供情感支持和信心鼓勵，以增強(qiáng)其自信心；幫助小組各成員分析學(xué)習(xí)中的消極情緒和不合理認(rèn)知，使其更深入地認(rèn)識、了解自我，挖掘自身潛能，改變自我評價，建立更積極的自我概念，從而增強(qiáng)學(xué)習(xí)自信心，積極面對學(xué)業(yè)上的各種挑戰(zhàn)。

活動三：讓壓力飛，我們成長有動力

這是一個幫助學(xué)生認(rèn)識壓力，找出壓力源，以及學(xué)會釋放壓力的活動。輔導(dǎo)活動包括：

（1）“壓力零距離”：通過游戲幫助組員，認(rèn)識壓力、正視壓力、釋放壓力；

（2）“壓力是怎樣煉成的”：根據(jù)組員的壓力源，通過故事創(chuàng)設(shè)情景，幫助組員尋找壓力產(chǎn)生的原因，探索壓力源對自身的影響，激發(fā)組員互相協(xié)助，分享彼此對壓力的認(rèn)識和積極的體驗；

（3）“擁抱壓力”：通過《情緒大拍賣》游戲，引導(dǎo)組員處理面對壓力的消極情緒；

（4）“減壓兵法”：通過組員的相互合作，討論并總結(jié)出解決壓力的技巧方法。

在團(tuán)體活動中，組員們在彼此信任的氣氛下，在分享、感受中找到釋放壓力的方法，相互幫助，克服困難，共同成長。

三、學(xué)業(yè)情緒小團(tuán)體輔導(dǎo)的效果

（一）小團(tuán)體輔導(dǎo)構(gòu)建了提升學(xué)生自信心的環(huán)境

影響小學(xué)生學(xué)業(yè)情緒的因素是多樣的，可分為個體因素和外界因素。個體因素主要是學(xué)生的學(xué)習(xí)目標(biāo)、學(xué)習(xí)歸因方式、自信心以及情緒管理能力等。外界因素主要是教師在教學(xué)中的態(tài)度和家長的支持等。

在小團(tuán)體活動中，課題組發(fā)現(xiàn)，與班主任溝通，及時反饋活動中成員的表現(xiàn)，能有效促進(jìn)教師在教學(xué)中形成對待學(xué)生的積極態(tài)度。在課堂上，教師只要通過多鼓勵、贊賞等方法，就能較容易提升學(xué)生的自我效能感，促使學(xué)生產(chǎn)生積極的學(xué)業(yè)情緒。

另外，學(xué)生的學(xué)習(xí)需要得到家長的肯定和支持，由此，小團(tuán)體輔導(dǎo)離不開學(xué)校與家庭的配合。課題組指導(dǎo)家長掌握疏導(dǎo)孩子情緒的方法，獲取家長的信任與支持，不僅成為了家校、親子間交流與溝通的橋梁，同時也為小團(tuán)體輔導(dǎo)吸納了家長這一重要的支持源。

（二）小團(tuán)體輔導(dǎo)提高了學(xué)生管理情緒的能力

在三年多的研究中，課題組基于學(xué)生實際來設(shè)計輔導(dǎo)活動，如“學(xué)中送嘆”輔導(dǎo)活動其中設(shè)計的“我很棒”環(huán)節(jié)，旨在讓小組成員重新認(rèn)識自己，從而樹立自信。又如，“兩面情緒樹”活動設(shè)計了“情緒對對碰”環(huán)節(jié)，使同學(xué)們了解到每個人都會經(jīng)歷不同的情緒，對于情緒的理解和表達(dá)方式也各有不同。開心等積極情緒會提高學(xué)習(xí)效率；難過、焦慮等消極的情緒則會降低學(xué)習(xí)效率。特別是體驗式活動，學(xué)生在游戲、在與其他組員的互動中體悟并學(xué)會如何處理學(xué)習(xí)中遇到的問題，從而體驗學(xué)習(xí)的樂趣，提升學(xué)業(yè)情緒。從活動的后測結(jié)果發(fā)現(xiàn)，小團(tuán)體輔導(dǎo)舒緩了學(xué)生不良的學(xué)業(yè)情緒，“覺得自己并不比別人差”的組員比前測多了近10%。在每次輔導(dǎo)活動結(jié)束時，學(xué)生在“成長記錄”里寫道：“我學(xué)會了減壓的方法！”“原來，只要勇敢面對，我就能戰(zhàn)勝它！”“今后若碰到這樣的困難，我知道怎么辦了?！边@都說明了小團(tuán)體活動改善了學(xué)生消極的學(xué)習(xí)情緒。

而組員間的相互幫助與支持，讓組員能更快、更好地吸收信息，使學(xué)業(yè)情緒提升效果更為明顯。如“書山有路‘情’為徑”的活動設(shè)計了“你得我都得”環(huán)節(jié)，意圖幫助組員理清自己在考試前、考試中和考試后的情緒體驗，分享調(diào)節(jié)情緒的方法，很好地舒緩了學(xué)生考前緊張、焦慮的情緒。

另外，在每一個活動中，“欣賞”都是必不可少的環(huán)節(jié)之一，在每次活動結(jié)束前，都設(shè)計了5-10分鐘的“我是欣賞小明星”的互相欣賞環(huán)節(jié)。通過組員面對面的互相欣賞，幫助組員學(xué)會欣賞自己、欣賞別人，增強(qiáng)自信，同時幫助組員反思自我在小組活動中的表現(xiàn)，提升了他們對自我的認(rèn)知，極其有效地促進(jìn)了積極學(xué)業(yè)情緒的產(chǎn)生。

（作者單位：廣州市越秀區(qū)文德路小學(xué) 廣東廣州 510030）

責(zé)任編輯 顏雪梅