淺析“腰”在舞蹈當(dāng)中的重要性

舞蹈藝術(shù)構(gòu)成的物質(zhì)材料是運動著的人體，腰部是連接上下身體的樞紐，脊椎的連接方式體現(xiàn)出在牢固支撐人體的同時又能使身體各部位靈活運動的特點。人在運動時必須要依靠腰部來保持全身的中心和平衡，同樣也是控制全身各個關(guān)節(jié)的運動力度、幅度的重要位置。在中國古典舞的訓(xùn)練中腰關(guān)鍵可以說是能夠最大幅度運用的關(guān)節(jié)。中國古典舞腰的部分分為胸腰、中腰、大腰其動作多以腰部的彎曲、擰傾、為主要形態(tài)。在中國古典舞運動的過程中，強調(diào)“承轉(zhuǎn)”的作用就是以腰部為力量的轉(zhuǎn)換點，由于力量在腰部的這種轉(zhuǎn)化從而形成了中國古典舞中特有的擰、傾、仰、俯、轉(zhuǎn)、和的藝術(shù)形態(tài)，更使其區(qū)別于芭蕾舞、民族舞等其他的舞蹈藝術(shù)形式，并形成獨特的具有中國特色的體態(tài)和韻律。由此可見“腰”在中國古典舞中有著不可替代的地位。“腰”是中國古典舞內(nèi)涵、境界的體現(xiàn)。

舞蹈藝術(shù)腰古典舞一、基訓(xùn)課上腰的重要性

1．基礎(chǔ)訓(xùn)練課，顧名思義是解決和訓(xùn)練舞蹈學(xué)員自身正確形態(tài)、肌肉力量、暖開度、技巧完成能力、藝術(shù)表現(xiàn)能力等一系列學(xué)員應(yīng)具備的基本能力的課程。舞蹈是一門特殊的藝術(shù)。臺上一分鐘，臺下十年功。腰關(guān)節(jié)作為連接上下身的樞紐，是此堂課訓(xùn)練的關(guān)鍵之一。隨著學(xué)員的年齡增長對腰的要求也會逐漸加強。對于低年級的學(xué)員來說，軟開度至關(guān)重要，因為腰關(guān)節(jié)的活動自如，控制力量，直接決定學(xué)生完成動作的程度。因此對于學(xué)生訓(xùn)練的第一步就是要解決學(xué)生腰部的軟開度問題。

2．隨著年齡的增長隨之而來的各種動作的技巧訓(xùn)練的加深，更加突出了腰關(guān)節(jié)訓(xùn)練的重要性。這個時候就是要決絕學(xué)員腰部力量和素質(zhì)能力。

二、腰在身韻中的作用及審美

自1980年中國古典舞身韻課誕生至今，由于它對中國古典舞學(xué)科在繼承與發(fā)展上起到的巨大作用，以及它對改進(jìn)和豐富中國古典舞基訓(xùn)的風(fēng)格和肢體語言的直接影響，因此身韻屬于中國古典舞。如果說身韻是古典舞的靈魂，那么腰就是身韻的根。腰，不僅僅在訓(xùn)練中是一個重要環(huán)節(jié)，在身韻的訓(xùn)練中和其審美上也不容忽視。

1．提沉

提沉是中國古典舞身韻中最基本的動率之一，也是腰部單獨練習(xí)內(nèi)在感覺的根本。提沉是聯(lián)合起來之稱，事實上必然是先沉后提。提、沉是整個腰部上下動率。例如，盤坐在地的單一練習(xí)，由尾椎至頸椎一節(jié)節(jié)做上下動率。很多人往往忽視提沉的重要性，但在我看來，這個簡單的腰部練習(xí)雖不能提高腰部的外在力量和能力，但對于內(nèi)在的勁兒也就是舞姿的靜止與流動感重要。

2.云間轉(zhuǎn)腰

云間轉(zhuǎn)腰是武術(shù)上的叫法。凡是特別注重身法的拳術(shù)，如八掌、太極等都十分強調(diào)腰部的訓(xùn)練。

我們常說閃轉(zhuǎn)騰挪、大步流星是中國舞蹈區(qū)別于外國舞蹈的美學(xué)特征之一。從動勢上看，這些都屬于腰部帶動的橫向動勢，人體要左右移動，前后收放，這正是以腰部未知的云間轉(zhuǎn)腰所達(dá)到的審美效果。舞蹈中的云間轉(zhuǎn)腰是以提、沉、沖、靠、含、腆、移基本原素的貫穿運用，它概括了各個元素，通過以腰為軸心，擴展到全身的運動，它還是中國古典舞身韻的基本功。他的訓(xùn)練價值在于為一切平圓動作的基礎(chǔ)。熟練掌握以后，即可運用于舞姿的完成。集中的體現(xiàn)了，古典舞的發(fā)力規(guī)律是起于心，發(fā)于腰，腰的靈活性可見一斑。

三、“腰”與呼吸的內(nèi)在聯(lián)系

呼吸與舞蹈動作是不可分割的整體。作用在于能擴大，完善形體動作的表現(xiàn)力。氣息賦予腰的動作表現(xiàn)情感的多變性。增進(jìn)舞蹈動作的完整性和適宜于動作表現(xiàn)情感的變化。這些都是需要用心的意識去領(lǐng)會的，更加的重要也更加的難。氣息是指呼吸，呼吸有兩種：一是自然呼吸，即生存的延續(xù)：另一種為由意產(chǎn)生的呼吸，帶有感情的色彩。

腰的動作除了概括性、抽象性、象征性的高度美感外，真正審美價值是在表現(xiàn)一定的情感和內(nèi)容時，即：腰在意、形、神有機結(jié)合中產(chǎn)生的語言性，氣息運用賦予腰的動作表現(xiàn)情感多變性。呼吸運用的好與壞直接影響舞蹈動作的完美程度。呼吸如果運用不好，腰的動作會顯得僵硬、呆板而不僵硬，沒有層次，缺乏內(nèi)在的情感化。例如我們訓(xùn)練中常見的，例如，簡單的旁提這個簡單的動作，沒有呼吸的過程動機必定是機械化的，直接提動一側(cè)肋骨。但有了呼吸的融入則不同，伴隨著呼吸自然而然的先沉氣，由腰發(fā)力大腰延伸到中腰，再提動肋骨到頸椎到頭部。呼吸在腰的訓(xùn)練中占有重要的位置，是腰訓(xùn)練的基礎(chǔ)。呼吸的特點主要表現(xiàn)在節(jié)奏的變化上，呼吸中長短、輕重、緩急、張弛等在手的訓(xùn)練中加以運用，可以使手的動作賦予感情色彩的變化，其功能在于，呼吸是內(nèi)心情感和形體表現(xiàn)的媒介。、因而手在更高層次的訓(xùn)練顯得更為重要，所以越想達(dá)到更高的境界就越不能忽視手與呼吸的配合。

四、成品舞蹈中腰的表現(xiàn)力

大型舞劇《一把酸棗》是由著名導(dǎo)演張繼鋼精心編排的精典巨作，但在這一作品里腰為劇中主人公和整體表達(dá)上起到了畫龍點睛的作用。腰在劇中有著豐富的情感表達(dá)，美麗善良的酸棗將探向遠(yuǎn)方，隨著腰一并的前探，使得思念更加遙遠(yuǎn)。酸棗抱著小伙計的包袱望向屋頂急切的尋找，那一點的胸腰，更體現(xiàn)出了酸棗急切的心情。

就中國古典舞的形態(tài)而言，在仿古或創(chuàng)新的中國古典舞如《楚腰》《踏歌》等作品中，都是以腰為點創(chuàng)作的?？傆行┩耆嗤蛳嗨频臇|西貫穿于創(chuàng)作活動中，即以一種實現(xiàn)虛與實相統(tǒng)一的手段，追求完滿的舞蹈境界，《楚腰》亦如此。創(chuàng)作者緊緊抓住楚舞翹袖折腰的形態(tài)特點，突出女子舞蹈腰部的動態(tài)、美感，將歷史與現(xiàn)實、形態(tài)與意境這兩對相生相對的虛實關(guān)系滲透到舞蹈作品中，舞臺上栩栩如生的楚舞，讓人不知到底身在何處，仿佛漫長的歷史的文化苦旅，在這一刻已是苦盡甘來，那不是文明的浮華，而是升華。著名舞蹈家楊麗萍的《兩棵樹》，該舞蹈創(chuàng)意來自楊麗萍對自然物象的捕捉與生活情景的深化，以腰為樹干，必為枝的表現(xiàn)形式。通過兩個互相纏繞，枝桿相依的樹，影射人類攜手同進(jìn)、友愛互助的共同情感，暗喻兩個熱戀中的青年男女，相親相愛，你中有我、我中有你，同呼吸共風(fēng)雨的情景，同時借樹喻人、以物言情，展示人性的美好，同時謳歌自然的美麗、愛情的偉大。

這樣的例子數(shù)不勝數(shù)。舞蹈的生命力不只是靜止，而是在于運動的過程。中國古典舞源遠(yuǎn)流長。這些都是老一輩的舞蹈大師智慧的結(jié)晶。腰，作為一種舞蹈語言和舞蹈藝術(shù)抒情達(dá)意的手段。富有極強的藝術(shù)表現(xiàn)力和感染力。作為舞蹈表現(xiàn)情感最有力的因素，應(yīng)該提到教學(xué)的重要位置，發(fā)揮它應(yīng)有的作用。由此可見“腰”在中國古典舞中有著不可替代的地位。