一例高職學(xué)生心理健康問(wèn)題引發(fā)的思考

一 案例簡(jiǎn)介

一天，某學(xué)生給我發(fā)短信：老師，我好苦惱，能找您說(shuō)一下嗎？該生是2011級(jí)的新生，開(kāi)學(xué)快一個(gè)學(xué)期了，覺(jué)得各科知識(shí)都很難學(xué)，和以前在高中的學(xué)習(xí)完全不一樣，第一次聽(tīng)講，好像聽(tīng)不懂老師在講什么，期中考試成績(jī)也不理想。但同班卻有好些同學(xué)學(xué)習(xí)很輕松，這使他自己開(kāi)始懷疑自己的能力，總覺(jué)得自己很努力，卻達(dá)不到自己的目標(biāo)，因而開(kāi)始出現(xiàn)失眠、頭痛、沮喪、容易疲勞、脾氣暴躁等現(xiàn)象，現(xiàn)在又臨近期末，擔(dān)心自己考試掛科太多，再想到畢業(yè)以及自己的未來(lái)前途，感覺(jué)渺茫。

二 案例處理

我認(rèn)真聽(tīng)完該生的敘述后，并沒(méi)有立即做出評(píng)價(jià)，安慰他先回去休息。然后私下與他所在班級(jí)的班委及舍友和父母進(jìn)行了溝通。該生性格較內(nèi)向，學(xué)習(xí)刻苦，對(duì)自己的要求很高，責(zé)任心也很強(qiáng)，有自己的理想，一旦達(dá)不到自己的目標(biāo)，他首先不去考慮自己定的目標(biāo)是否合理，而是先陷入自責(zé)，認(rèn)為自己能力不行，因而變得不自信。然后就會(huì)在下一次制定更高的目標(biāo)彌補(bǔ)自己的心理，還是不實(shí)現(xiàn)，于是他又再次陷入自責(zé)，開(kāi)始變得自卑。在他的潛意識(shí)中，他總是希望別人能按照自己的意愿做事，因此，他找不到知心朋友，同時(shí)也沒(méi)有安全感、認(rèn)同感和歸屬感。這種自卑和自我否定傾向都屬于不良的認(rèn)知，而這些錯(cuò)誤的認(rèn)知又沒(méi)有得到及時(shí)的糾正，因此他的情緒長(zhǎng)時(shí)間受到干擾。因?yàn)樗荒芎芎玫匾罁?jù)環(huán)境的改變來(lái)變換自身的生活和學(xué)習(xí)方式以及思維方式，不能適度地進(jìn)行心態(tài)調(diào)節(jié)與放松，因此使他一直處于緊張、不安與焦慮中，長(zhǎng)期在這樣的壓力下生活與學(xué)習(xí)，這對(duì)他產(chǎn)生了很大的負(fù)面效應(yīng)。

過(guò)了兩天，我找到該生，把他帶到隔壁的一間空辦公室，我拉著他的手走到房間的一面墻邊，然后雙手將其雙肩按壓在墻上。他詫異地看著我。我邊按壓邊說(shuō)：“你就是這樣將你自己擠壓在一個(gè)狹小的屬于自己的空間里面的，這個(gè)空間將你逼得喘不過(guò)氣。你只有讓自己逃離這個(gè)空間，換一個(gè)更廣闊的空間，才能得到釋放?！笨粗粲兴?，我又接著說(shuō)：“你是不是認(rèn)為自己制定的目標(biāo)一定能達(dá)到，而不去考慮它是否符合現(xiàn)實(shí)，你總是用道德的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)要求自己，使你自己活得太過(guò)自我，這種思維壓得你太累，就像弓箭的弦，如果你拉得太緊，它就會(huì)斷，你現(xiàn)在就是這個(gè)狀態(tài)，要有張有弛才行?！?/p>

然后我請(qǐng)他坐下，開(kāi)始和他聊起來(lái)，并與他說(shuō)了我的一些經(jīng)歷，他很好奇地聽(tīng)著。我說(shuō)：“我曾經(jīng)在剛進(jìn)大學(xué)時(shí)，想著要好好學(xué)習(xí)，因?yàn)樽x高中時(shí)成績(jī)都不錯(cuò)，高考成績(jī)也理想，每天我的生活就是三點(diǎn)一線，教室、圖書(shū)館和宿舍，結(jié)果在第一學(xué)期的期中考試，宿舍很多平時(shí)不怎么學(xué)的同學(xué)考得都比我好，我開(kāi)始?xì)怵H了，覺(jué)得付出那么多都得不到回報(bào)，結(jié)果第一學(xué)期就開(kāi)始有掛科了，在第一次的英語(yǔ)專(zhuān)業(yè)四級(jí)考試中沒(méi)通過(guò)，我本科是學(xué)英語(yǔ)的，英語(yǔ)的專(zhuān)業(yè)考試每個(gè)人只有兩次機(jī)會(huì)，結(jié)果我開(kāi)始心慌，以至于在第二次，僅剩的一次機(jī)會(huì)中還是沒(méi)過(guò)，當(dāng)時(shí)已經(jīng)是大三的下學(xué)期了，馬上就要面臨找工作和畢業(yè)了，我拿什么去找工作？而且學(xué)校有規(guī)定，英語(yǔ)專(zhuān)業(yè)的學(xué)生拿不到專(zhuān)業(yè)等級(jí)證書(shū)是拿不到學(xué)位證的，那就等于大學(xué)白讀了，我該怎么辦??？”這時(shí)該生問(wèn)我：“老師，那后來(lái)呢？”他似乎對(duì)我后邊的經(jīng)歷很感興趣。我也抓住這個(gè)機(jī)會(huì)問(wèn)他：“你覺(jué)得我剛說(shuō)的那段經(jīng)歷和你是不是有些相似?。俊彼c(diǎn)點(diǎn)頭：“那你后來(lái)呢？你怎么會(huì)當(dāng)上我們學(xué)校的老師呢？”他帶著疑問(wèn)開(kāi)始聽(tīng)我后面的講述：“正當(dāng)我不知該怎么辦的時(shí)候，我只能硬著頭皮問(wèn)我的輔導(dǎo)員，她就說(shuō)要不考上研究生，要不考過(guò)專(zhuān)業(yè)八級(jí)，這不是比登天還難嗎？就沒(méi)其他的辦法了嗎？我思考了一個(gè)晚上，做出了一個(gè)很艱難的決定，我要跨專(zhuān)業(yè)考研，不去嘗試，怎么知道自己不行呢？在剩下來(lái)的半年里，全宿舍最早起床的是我，最晚睡的也是我，在最后臨近考研的一個(gè)月，也是西安最冷的一個(gè)冬天，2008年，我經(jīng)過(guò)自己的努力，終于考取了公費(fèi)研究生，似乎老天爺也開(kāi)始眷戀我了，同年的專(zhuān)業(yè)八級(jí)考試我也奇跡般的過(guò)了。就這樣，我順利畢業(yè)了，讀研究生的三年也很順利，現(xiàn)在就很順理成章地成了你的輔導(dǎo)員?！彼哪橀_(kāi)始舒展開(kāi)，似乎沒(méi)剛進(jìn)辦公室那么緊張了，接著說(shuō)：“老師，我好羨慕你啊。”我看著他：“沒(méi)有任何一個(gè)人的成長(zhǎng)道路是一帆風(fēng)順的，就像你覺(jué)得老師就應(yīng)該很順利一樣，老師也是一個(gè)普通人，也是不斷成長(zhǎng)起來(lái)的，當(dāng)你遇到困難時(shí)，首先不能氣餒，要分析我為什么沒(méi)達(dá)到目標(biāo)，目標(biāo)是否合理，而不應(yīng)該去考慮我不如別人之類(lèi)的，在下次制定目標(biāo)時(shí)要考慮自己的現(xiàn)實(shí)情況，制定合理的目標(biāo)，不要隨意否定自己，認(rèn)為自己不行，不如別人。”

在接下來(lái)的聊天中，我將他的關(guān)注力引導(dǎo)到他的現(xiàn)實(shí)生活和興趣愛(ài)好上，他說(shuō)他喜歡寫(xiě)日記，我問(wèn)他，是不是不管是開(kāi)心的事還是不愉快的事都會(huì)寫(xiě)呢？他說(shuō)以前是這樣的，但自從進(jìn)入大學(xué)后，感覺(jué)每天都挺忙碌的，就沒(méi)精力去寫(xiě)了。于是我給他留了一項(xiàng)作業(yè)，每天記下一件自己覺(jué)得快樂(lè)的事情，不管大事還是小事，可以是自己的一些所見(jiàn)、所聞、所感，他點(diǎn)頭答應(yīng)了。一個(gè)禮拜之后，他給我發(fā)短信：老師，我現(xiàn)在情緒好多了，也感覺(jué)自己輕松多了，我會(huì)好好思考您和我說(shuō)的話的，謝謝您。

三 案例思考

學(xué)校越來(lái)越重視學(xué)生的就業(yè)率，家長(zhǎng)對(duì)孩子的就業(yè)及前途也越來(lái)越重視，這就無(wú)形中增加了他們的學(xué)習(xí)壓力與心理負(fù)擔(dān)，面對(duì)突如其來(lái)的壓力，學(xué)生不知如何應(yīng)對(duì)，害怕辜負(fù)父母和學(xué)校的期待，尤其是性格內(nèi)向的學(xué)生，他們常常隱藏在心理，越積越深，就更容易出現(xiàn)錯(cuò)誤認(rèn)知和心理障礙。

針對(duì)以上個(gè)案，我通常會(huì)采用認(rèn)知療法，首先糾正他的錯(cuò)誤認(rèn)知，給他布置作業(yè)，進(jìn)行行為訓(xùn)練，逐漸改變他的心理狀態(tài)，讓他發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn)，并充分給予肯定，讓其認(rèn)識(shí)自己的存在價(jià)值及意義。

四 建議

第一，對(duì)于性格內(nèi)向的學(xué)生，要給予更多的關(guān)注，因?yàn)閮?nèi)向型的人常常缺乏人際交往，他們遇到問(wèn)題，很少與其他人傾訴，常常隱藏在心里，使得他們更容易出現(xiàn)心理問(wèn)題。

第二，輔導(dǎo)員要做學(xué)生健康的知心朋友，因?yàn)閷W(xué)生大多時(shí)間都在學(xué)校，與輔導(dǎo)員的接觸最多，輔導(dǎo)員只有時(shí)刻關(guān)注他們，才能增進(jìn)師生間的感情。

第三，善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)和閃光點(diǎn)，一些學(xué)習(xí)成績(jī)不好的學(xué)生常常自信心不足，容易自卑，這時(shí)輔導(dǎo)員就要善于發(fā)現(xiàn)他的優(yōu)點(diǎn)，并給予肯定，促使其向上。

第四，輔導(dǎo)員要及時(shí)觀察學(xué)生的動(dòng)態(tài)，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題要及時(shí)與其周?chē)瑢W(xué)及家長(zhǎng)溝通，共同找到解決問(wèn)題的方法。

第五，不斷完善自己，用自身的修養(yǎng)來(lái)感染學(xué)生。老師的一言一行都會(huì)成為學(xué)生效仿的標(biāo)準(zhǔn)，所以輔導(dǎo)員要以身作則，為人師表，成為學(xué)生學(xué)習(xí)的榜樣。

〔責(zé)任編輯：王以富〕