普通高校體育舞蹈教學研究

　　摘要： 作者根據(jù)在普通高校開展體育舞蹈教學的嘗試，闡述了體育舞蹈的起源及分類，認為體育舞蹈教學必須加強基本功的訓練，從而對學生進行基本姿態(tài)、基本動作和技術(shù)、男女搭配、組合動作的訓練及樂感的培養(yǎng)，并提出了相應(yīng)的建議。
　　關(guān)鍵詞： 普通高校體育舞蹈教學 起源 分類 訓練方式
　　體育舞蹈泛指國際標準交誼舞，簡稱國標舞。它是集體育與舞蹈為一體、體能鍛煉與藝術(shù)修養(yǎng)為一身的國際體育運動項目。據(jù)研究，體育舞蹈傳入我國已有一百多年的歷史，但真正興起是在二十世紀八十年代以后。隨著社會的進步，全民健身熱潮的掀起，體育舞蹈越來越受到廣大群眾的喜愛。它不僅是一種體育活動形式，培養(yǎng)人們健美的體格、優(yōu)雅的姿態(tài)、勻稱的形體，而且可以娛樂身心、陶冶情操、調(diào)節(jié)情緒，更可以作為一種社交手段，互相交流，增進友誼。
　　為了適應(yīng)社會多樣化的需求，普通高校體育課也在向著多學科、全方位的方向發(fā)展，體育舞蹈選項課應(yīng)運而生。與此同時，現(xiàn)代大學生審美情趣更高，對知識更加渴求，昔日的體育活動項目已不能滿足他們的需求，他們需要更多的具有新時代、新內(nèi)容的體育活動。因此，體育舞蹈課一開設(shè)就受到廣大學生的歡迎。體育舞蹈集舞蹈美、形體美、音樂美和服飾美于一身，注重練習者的禮儀和衣著，是一項富有強烈的娛樂、競技、表演色彩的高雅文體活動，至今仍保持著傳統(tǒng)的自娛性和社交性，對陶冶情操、增強體質(zhì)、增進友誼和情感交流、培養(yǎng)和提高審美能力、社交能力等有著積極的作用。筆者認為，在體育舞蹈教學中應(yīng)使學生了解體育舞蹈的內(nèi)涵，著重基本姿態(tài)訓練、基本動作和基本技術(shù)訓練、樂感培養(yǎng)、男女搭配訓練及組合動作的訓練，使學生更快更好地掌握體育舞蹈的教學內(nèi)容。
　　1.體育舞蹈的起源及分類
　　1.1體育舞蹈的起源
　　體育舞蹈是一種國際社交活動的舞蹈，是在舞廳舞基礎(chǔ)上發(fā)展起來的，現(xiàn)在的名稱是“國際體育舞蹈”或“國際標準舞”，即“國標”，追根溯源已有幾百年的歷史。早在十一、二世紀，歐洲一些國家將一些民間舞蹈加以萃取提煉，進入宮廷后形成了“宮廷舞”，為王室貴族消遣娛樂。直至法國大革命宮廷解體后，這種“宮廷舞”才進入民間，成為真正意義上的交誼舞。1924年由英國皇家舞蹈教師學會對當時的交誼舞進行了整理、規(guī)范，審定了七種交誼舞。隨著社會經(jīng)濟和文化的發(fā)展，現(xiàn)代交誼舞與拉丁美洲熱情奔放的黑人舞蹈相融合產(chǎn)生了拉丁舞。經(jīng)過不斷的修改和完善，英國皇家舞蹈教師協(xié)會最終制定了摩登舞和拉丁舞兩大類共十個舞種的體育舞蹈。這十個舞種的起源和發(fā)展都與發(fā)源地國的政治經(jīng)濟、歷史文化、風俗習慣等緊密相關(guān)，是表現(xiàn)民族思想感情、理想愿望的舞蹈藝術(shù)。
　　1.2體育舞蹈的分類
　　從廣義上講，體育舞蹈是根據(jù)人體解剖學原理和生理特征，在音樂伴奏下，通過人體各部位有節(jié)奏的各種變化，表現(xiàn)各自的情感和技藝，自娛自樂、增強體質(zhì)或進行競技的一項體育活動。因此，現(xiàn)在將它劃分為健身體育舞蹈和競技體育舞蹈兩類。健身體育舞蹈包括集體舞、交誼舞及其他舞種如迪斯科，是適合廣大群眾的普及型運動，是基礎(chǔ)；競技體育舞蹈包括團體舞、摩登舞和拉丁舞，是在健身體育舞蹈基礎(chǔ)上發(fā)展起來的，是一種提高。由于健身體育舞蹈動作類型多樣，難度不大，音樂節(jié)奏清晰，容易掌握，又不受場地、服裝、人數(shù)等的控制，因此筆者認為更適合作為普通高校體育舞蹈主要教學內(nèi)容。競技體育舞蹈可以作為提高部分的內(nèi)容加以介紹和練習。
　　2.體育舞蹈的教學與訓練
　　2.1基本姿態(tài)訓練
　　姿態(tài)是人體在空間的形象表現(xiàn)，它貫穿動作的始終。體育舞蹈的姿態(tài)美是頭、軀干和四肢等身體各部位的協(xié)調(diào)配合，按照多變的節(jié)奏、豐富的韻律，產(chǎn)生不同的力量、速度、節(jié)奏、幅度及人體重心的變化，形成點與線的移動，交相輝映出體育舞蹈豐富的表現(xiàn)手法，全面展示各種身體動作的藝術(shù)風格。如摩登舞端莊挺拔，高貴典雅，動作細膩，輕柔流暢，舞姿優(yōu)美；拉丁舞則活潑自由，熱情奔放。因此在訓練時，教師要根據(jù)不同舞種的風格要求，結(jié)合具體的動作要領(lǐng)，對身體姿態(tài)提出嚴格的要求。無論是姿態(tài)的折合與伸展、柔美與粗獷、挺拔與優(yōu)雅都應(yīng)有“形”可尋，給人以直接的視覺感受和情緒感染。
　　2.2基本動作和基本技術(shù)訓練
　　體育舞蹈是技術(shù)性很強的項目，它包含運步技巧、反身技巧、升降技巧、傾斜技巧、擺動技巧、平衡技巧、重心轉(zhuǎn)移技巧、領(lǐng)舞技巧、跟隨技巧等九大技巧，以及屈、伸、轉(zhuǎn)、繞、移、提、沉、頂、挺、展、踢、旋轉(zhuǎn)、拉長、反身、跑跳等動作類型。在教學中，教師應(yīng)使學生明確所學動作的正確技術(shù)，如：方位準確，正確運用腳的滾動與膝的自然松弛，身體姿態(tài)與所完成動作要求一致，步幅大小與自己的身高及控制能力相適應(yīng)，運行時要符合腳動身到的原則等，這些都是保證動作規(guī)范的基本要求。因此，在教學中教師應(yīng)抓住動作的主要環(huán)節(jié)，精講多練，采用針對性強、簡捷的教法，以使學生盡快地掌握。
　　2.3樂感培養(yǎng)
　　音樂是體育舞蹈的基礎(chǔ)，而節(jié)奏是體育舞蹈的靈魂，對學生樂感的培養(yǎng)則是體育舞蹈教學的重要環(huán)節(jié)。樂感訓練運用于體育舞蹈教學不僅有助于培養(yǎng)學生的節(jié)奏感、樂感和協(xié)調(diào)性，讓學生更清楚地理解動作結(jié)構(gòu)的程序，了解技術(shù)結(jié)構(gòu)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，更合理地掌握“力”的運用，激發(fā)學生的練習熱情，活躍課堂氣氛。因此，教師要充分運用音樂鍛煉學生的樂感，有計劃有步驟地培養(yǎng)學生的表現(xiàn)力，并逐步融合在不同風格的動作中，使體育舞蹈動作更健美、更富有表現(xiàn)力。
　　2.4男女搭配訓練
　　體育舞蹈是兩個人共同合作的項目，是男女雙方在共舞的過程中，通過男女舞伴右跨部位的接觸，傳遞著用力大小和起止時間的信息，而手除了固定雙方的“架子”之外，不起任何作用。因此，男女雙方必須使重心保持相對穩(wěn)定和獨立，不能依賴對方。雙方的作用力與反作用力只存在于運動方向和旋轉(zhuǎn)及側(cè)身傾斜、升降、重心轉(zhuǎn)移和交替等動作的配合之中，保持自我重心的穩(wěn)定與平衡是雙方協(xié)調(diào)配合的前提。在教學中應(yīng)訓練學生學會用整個身體領(lǐng)舞，做到“腳到重心到”，用腰部統(tǒng)率全身，所以在教學中首先要加強個人基本功練習，只有不斷提高重心穩(wěn)定和自我平衡能力，提高運步技巧，才能使雙方配合得更加協(xié)調(diào)。
　　2.5動作組合及串聯(lián)訓練
　　在學生對體育舞蹈基本動作和基本技術(shù)初步掌握、基本姿態(tài)和樂感初步形成的基礎(chǔ)上可進行動作組合串聯(lián)訓練。動作組合是在遵循體育舞蹈的運動規(guī)律和運動路線的基礎(chǔ)上，對多部位的基本動作進行不同方式的有機組合所形成的，多種多樣，千變?nèi)f化。在教學中教師教授組合動作的數(shù)量、類型及組合方式的多少取決于學生掌握基本動作的數(shù)量的多少和技術(shù)的好壞。動作組合及串聯(lián)訓練是整個體育舞蹈教學的重要環(huán)節(jié)，其目的在于培養(yǎng)學生身體協(xié)調(diào)能力和動作連接時的本體感覺，使基本動作和基本技術(shù)得到進一步的鞏固和提高，樂感和對不同舞種的表現(xiàn)能力進一步增強。
　　3.小結(jié)與建議
　　3.1體育舞蹈是一項能強身健體、愉悅身心的高雅文體活動，在普通高校開設(shè)體育舞蹈選項課對塑造學生良好形體、培養(yǎng)優(yōu)雅氣質(zhì)、增強社會交往能力等有積極的作用。普通高校體育舞蹈選項課應(yīng)以陶冶學生情操、提高學生綜合素質(zhì)為首要任務(wù)，同時加強學生基本姿態(tài)、基本動作和技術(shù)、樂感、男女搭配、組合動作的訓練。
　　3.2為了更好地促進體育舞蹈在普通高校的開展，建議各高校統(tǒng)一體育舞蹈教材，使普通高校的體育舞蹈教材規(guī)范化、系統(tǒng)化。
　　3.3加強師資隊伍建設(shè)。目前，部分體育院校已開設(shè)體育舞蹈專項課，這對普通高校引進體育舞蹈專業(yè)教師，提高體育舞蹈教學水平有積極的意義。但原有的體育舞蹈教師有的是從體操、藝術(shù)體操和健美操轉(zhuǎn)過來的，教學基本功還不夠，教學系統(tǒng)性有待提高，因此，可采用“請進來、走出去”的方法讓現(xiàn)有的教師提高業(yè)務(wù)水平。
　　3.4成立高校體育舞蹈協(xié)會，開展各種形式的教學研究活動，并組織現(xiàn)有的體育舞蹈教師進行教學情況交流和學習，加強各高校與高校之間、高校與社會之間的聯(lián)系和交流，定期組織各種形式的體育舞蹈表演和比賽，以推動高校體育舞蹈的普及與開展。
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