論終身體育的實施

　　終身體育應當和終身教育一樣貫穿于每個人的一生。終身體育是始于20世紀60年代末流行于90年代的一種國際體育思潮，是第二次世界大戰(zhàn)后國際上流行的“終身教育”思潮的必然發(fā)展，種種提出雖文字不盡相同，但都主張體育應貫穿人的一生的各個年齡階段。這一思想得到了許多國家體育學者的贊同，并逐漸成為一種新的體育思潮。
　　一、終身體育的含義和實施的必要性
　　終身體育包括兩個方面的內容：一是指人從生命開始至生命結束中不斷地學習和身體鍛煉，使體育成為人們生活中始終不可缺少的重要內容；二是在終身體育思想的指導下，以體育的體系化、整體化為目標，為人們在不同時期、不同生活領域中提供參加體育活動機會的實踐過程。終身體育的實施勢在必行，其原因如下：
　?。ㄒ唬┤梭w自身發(fā)展，需要體育鍛煉伴隨終身。
　　人體自身的發(fā)展，是有規(guī)律可循的。人的一生要經歷三個發(fā)展時期，即生長發(fā)育期、成熟期和衰退期。由于體育鍛煉具有增進健康、增強體質的作用，對人的各個不同時期的身體健康具有積極影響，因此，體育鍛煉要根據(jù)各個不同時期人體發(fā)展的特點提出相應的要求。
　　不同的發(fā)展階段鍛煉的要求不同，鍛煉的內容與方法也應有所不同。也就是說，人的一生應當伴隨著體育鍛煉，不同的時期有不同的目標和要求，以及不同的內容與方法。鍛煉身體不可能“一次完成”，更不能一勞永逸。
　　（二）終身體育是現(xiàn)代社會發(fā)展的需要。
　　現(xiàn)代生產方式和生活方式的變化，對人們的健康狀況有不利的影響。由于體力活動減少，工作、生活節(jié)奏加快，精神過度緊張，生活改善，攝取的熱量過多等一系列的變化，造成高血壓、心臟病、肥胖癥、神經官能癥等現(xiàn)代文明病的產生，嚴重威脅著人們的健康和生命。人們?yōu)榱烁纳平】禒顩r，健康意識普遍增強，體育鍛煉便成為人們提高生活質量、防治“文明病”和現(xiàn)代生活不可缺少的內容之一。
　　二、終身體育如何實施
　　終身體育從縱向的方面要貫穿人的一生，從橫向的方面涵蓋著學校體育、家庭體育和社會體育。實踐證明，對人的教育僅僅依靠一個時期、一個方面的力量是難以完成的。學校、社會、家庭是體育教育的三個渠道，他們應該在終身體育中從不同側面發(fā)揮各自不同的作用。
　?。ㄒ唬W校體育是終身體育的基礎。
　　學校體育中學生處在6—22歲年齡段，是從學齡兒童進入青春發(fā)育期的關鍵時期，也是有目的、有計劃、有系統(tǒng)地全面鍛煉身體，促進身心健康，掌握體育的知識、技術、技能，養(yǎng)成鍛煉身體的習慣，培養(yǎng)體育意識的重要時期。這個時期，身體生長發(fā)育得如何，直接影響著其一生。所以，學校體育在終身體育的體系中，起著承上啟下的作用，是終身體育的重要一環(huán)，是人們奠定終身體育基礎的關鍵時期。
　　1.掌握體育的知識、技能，學會自主學習、鍛煉。
　　體育的知識、技術、技能，是科學鍛煉身體的手段和方法。對增進身心健康、增強體質，不僅具有近期的效果，而且具有長遠的影響。由于不同年齡段身心發(fā)展狀況的差異，鍛煉身體的目標、內容和方法也相應有所不同。這就需要培養(yǎng)自我學習、自我鍛煉的能力，以適應和協(xié)調不斷變化的情況，取得預期的鍛煉效果。
　　2.培養(yǎng)興趣、愛好，養(yǎng)成鍛煉習慣。
　　興趣和愛好是積極參加體育活動的驅動力。初中以下的學生往往以滿足心理要求為主要傾向，表現(xiàn)為以直接興趣為主，如喜歡游戲和球類活動等。高中學生由于對體育鍛煉的目的性更明確，間接興趣逐步成為主要傾向，即對體育活動的結果產生興趣。如tvpkoMRiirrt5zCsZalBdQ==認識到參加耐久跑能改善心血管系統(tǒng)的功能，雖然跑起來感到又苦又累，但仍然能堅持參加長跑。高中階段要在提高認識的基礎上，努力培養(yǎng)間接興趣和愛好，并且逐步養(yǎng)成鍛煉身體的習慣。
　　（二）家庭是終身體育的后盾。
　　1．家長要不斷提高自身的體育知識及能力。
　　時代在發(fā)展，新的鍛煉方法及運動項目在不斷涌現(xiàn)，環(huán)境條件在不斷變化，我們必須不斷學習。家長要不斷地向孩子學習，因為少年兒童在學校里接受了比較系統(tǒng)的體育專業(yè)教師的指導，加上少年兒童的思想活躍，接受新鮮事物比較快。這樣不僅能提高家長的體育素質，還有利于幫助孩子強化學習終身鍛煉的興趣、知識、方法。
　　2．開展豐富多彩的家庭體育活動，培養(yǎng)每個家庭成員的體育興趣、意識及體育能力。
　　當今社會對體育作用的理解與以前有很大的區(qū)別。以前體育活動的首要目的是增強體質，而現(xiàn)如今體育的娛樂、休閑、社交功能日益突出，故家庭應多組織一些感興趣的運動，如外出旅游、野營等野外活動，以及一些小型的競技運動項目，如乒乓球、羽毛球等，使每個家庭成員都不斷地體驗到運動帶來的愉快享受，認識到體育之健康身心的功效，樹立良好的體育觀，樹立終身體育的意識。
　?。ㄈ┥鐣墙K身體育的保障。
　　1．終身體育需要個人主動參與，但離不開社會的支持。
　　全民體育是終身體育的橫向擴展，政府應該推動全民健身。全民健身不僅關系到個人健康、家庭幸福，更關乎國家的前途和民族的未來。
　　積極參加健身活動、享受體育帶來的健康和快樂正成為人們的自覺行動。全民健身涉及全體社會成員的切身利益，全民健身的公益性也決定政府是推動全民健身發(fā)展的決定力量，是全民健身服務的供給主體。政府只有加大資金投入和宣傳力度，才能保障終身體育的順利實施。
　　2．政府應該大力支持農村體育，使終身體育貫徹得更徹底。
　　如今，農村人口占相當大的比例，終身體育的實施離不開農村體育的支撐。政府部門要加大支持力度，健全體育組織，開展體育培訓。一要加強對農村社會體育指導員的培訓，逐步提高他們的體育專業(yè)知識及指導能力；二要組織體育交流；三要舉辦體育比賽，從而帶動和促進農村體育活動的開展。
　　總而言之，只有使學校家庭社會三位一體，形成良性循環(huán)，終身體育才能持續(xù)開展，國民體質才能真正增強，國家才能繁榮昌盛。