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    螺旋藻中的鉛

    2012-12-29 00:00:00云無心
    瞭望東方周刊 2012年14期


      螺旋藻在最近波瀾起伏。此前被許多人當(dāng)作“神奇補(bǔ)品”,突然之間被爆出鉛超標(biāo),被媒體稱為“補(bǔ)品變毒品”。然后是幾家“大品牌”喊冤,接著主管部門發(fā)布檢測結(jié)果,稱幾個(gè)品牌“合格”---這一逆轉(zhuǎn),不是因?yàn)闄z測結(jié)果有差異,而是所引用的國家標(biāo)準(zhǔn)不同。按照一般保健食品的要求“小于0.5毫克/公斤”,它們是超標(biāo)了;按照螺旋藻的“小于2毫克/公斤”的標(biāo)準(zhǔn),它們就合格了。
      這番起伏讓公眾更困惑:鉛含量沒變,為什么一會(huì)兒是這個(gè)標(biāo)準(zhǔn),一會(huì)兒又是那個(gè)標(biāo)準(zhǔn)?這些鉛,到底對(duì)健康有什么樣的影響?
      鉛是一種人體不需要的金屬元素,能夠在體內(nèi)累積。長期攝入很低劑量的鉛,也可能導(dǎo)致神經(jīng)、腎臟以及血液等系統(tǒng)的損傷。對(duì)于兒童的危害更加明顯,容易導(dǎo)致發(fā)育遲緩、認(rèn)知能力低下。所以,這樣的物質(zhì),攝入量的目標(biāo)是零。
      但是鉛在我們的環(huán)境中廣泛存在。尤其是在現(xiàn)代社會(huì),工業(yè)廢氣中常常有它們的蹤影,而土壤和飲用水中也不難發(fā)現(xiàn)。許多植物能夠聚集鉛,從而使得食物中也難以避免。換句話說,我們吃飯、喝水、呼吸空氣,都有可能攝入鉛。
      無法完全避免,就只能盡力減少。根據(jù)目前的科學(xué)數(shù)據(jù),認(rèn)為每周每公斤體重?cái)z入量不超過25微克,對(duì)健康的影響還可以接受。這個(gè)“安全標(biāo)準(zhǔn)”,相當(dāng)于一個(gè)成年人每天攝入200微克。
      有專家指出,螺旋藻中的鉛超標(biāo)只是說明它們是“不合格產(chǎn)品”,不意味著它們就“有害”。僅僅從數(shù)字上說,這也有一定根據(jù)。按照每公斤螺旋藻含鉛2毫克計(jì)算,通常人們每天吃5克左右,所含有的鉛大概是10微克。對(duì)一個(gè)成年人來說,大致相當(dāng)于“每天安全攝入量”的5%左右。
      不過這種分析的思路并不是很合理。鉛的危害不取決于哪種特定來源,而取決于攝入的總量。如果螺旋藻只是人們攝入鉛的唯一途徑,那么這10微克的確造不成什么危害。但現(xiàn)實(shí)是,空氣、水和其他食物中的鉛,幾乎是無法避免的。為了減少“慢性鉛中毒”的風(fēng)險(xiǎn),我們能做的就是:在能夠避免的地方,盡可能避免它的攝入。
      為了實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo),人類已經(jīng)做了很多努力。比如,含鉛汽油曾是空氣、水和自然環(huán)境中鉛的一大來源,現(xiàn)在人們已經(jīng)逐漸棄用了這樣的汽油;油漆涂料中經(jīng)常含有鉛,在許多國家這樣的涂料已經(jīng)被禁用多年;而塑料和涂層中的鉛,也經(jīng)常使得我們出口的玩具被歐美拒絕。據(jù)美國的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù),幾十年來,美國人攝入的鉛已經(jīng)下降了90%左右。
      有了這個(gè)“下降90%”的成果來對(duì)比,就可以看出“安全攝入量的5%”并WgIQaTVOHFq5/zK0kRYz7JeenQ43HSAaW3tGlxn16LQ=不是一個(gè)可以忽略的量。因?yàn)?,我們還可能從其他途徑攝入多個(gè)5%甚至更多。比如說,美國規(guī)定糖果中的鉛含量是每公斤不超過100微克,果汁中是50微克。如果達(dá)到這個(gè)量,那么100克糖果或者一杯果汁也就會(huì)達(dá)到那個(gè)“5%”。
      也就是說,僅僅是螺旋藻中所含的鉛,本身并不見得有多大危害。但是,它只是人體攝入鉛的眾多途徑之一。尤其是那些鉛含量很高的螺旋藻,對(duì)“總的鉛攝入量”的貢獻(xiàn)還是比較可觀的。
      如果螺旋藻真的有傳說中的種種神奇,那么攝入這個(gè)量的鉛,倒也不是不可以接受。如果它的“功效”只是鏡花水月,那么就實(shí)在沒有必要去承擔(dān)這樣的風(fēng)險(xiǎn)。
      現(xiàn)實(shí)是,目前人們“相信”的螺旋藻功效,基本上都來源于商業(yè)營銷,缺乏科學(xué)依據(jù)。
      科學(xué)事實(shí)是:螺旋藻是一種還不錯(cuò)的野菜---它的蛋白質(zhì)、某些維生素和礦物質(zhì)含量比較高。如果用它來代替常規(guī)食物,的確能夠提供相當(dāng)豐富的營養(yǎng)。但是,作為“保健品”的螺旋藻,一般每天就吃幾克,所能提供的營養(yǎng)成分也就很有限。比如商家喜歡說的“優(yōu)質(zhì)蛋白”,5克螺旋藻也就能提供3克左右,跟人體一天需要的幾十克蛋白質(zhì)比起來,無異于杯水車薪。其他的“營養(yǎng)成分”,也大致如此。
      如果沒有鉛之類的重金屬污染,把它當(dāng)作菜吃,沒什么不好;但是當(dāng)重金屬不可忽視,那么“多吃”的風(fēng)險(xiǎn)也就大了。

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