小哈

　　打哈欠，是人天生的一種本能反應(yīng)。人從在母體子宮內(nèi)的第11周開始，直至生命的最后都會(huì)打哈欠。打哈欠的特征是嘴巴張開深深吸口氣，下巴與全身肌肉伸展開來。在這期間人閉目塞聽，全身神經(jīng)、肌肉得到完全松弛，可以伴有流淚。每次打哈欠的時(shí)間大約為6秒鐘。
　　由于它太過普遍，可能很多人并沒有想過人為什么會(huì)打哈欠，更不會(huì)想到，有的哈欠可能隱含著疾病的訊息……
　　
　　人為什么會(huì)打哈欠
　　打哈欠對(duì)我們有什么意義呢？首先，打哈欠會(huì)讓你的嘴張大，臉部肌肉運(yùn)動(dòng)，下頜撐開，讓空氣盡可能多地進(jìn)入。這些空氣充滿你的肺，讓你的腹肌鼓起來，橫膈膜降下去，當(dāng)達(dá)到肺的最大負(fù)載量時(shí)，空氣再被呼出去。有研究表明，當(dāng)打哈欠和伸懶腰結(jié)合起來時(shí)，人的平均心率會(huì)提高30％，大腦會(huì)分泌出能讓人感到興奮的神經(jīng)傳遞素，比如多巴胺、一氧化氮和一些種類的氨基酸，對(duì)大腦有一定的好處。
　　另外，由于打哈欠可以起到疏肝氣的作用，所以心情不愉快的人多伸懶腰、多打哈欠可以消除郁結(jié)的肝氣，促進(jìn)健康，起到調(diào)節(jié)心情、改善情緒的作用。
　　還有研究認(rèn)為，人在疲勞gU8nXiM2/6woYjFFxFFgEuMIIGRJZeLj6yUQL5qzqWI=和睡眠不足時(shí)，會(huì)導(dǎo)致大腦溫度上升。打哈欠可以吸入冷空氣，迅速降低面部血液的溫度，進(jìn)而降低大腦的溫度，保持大腦的健康和清醒。因此，早晨的哈欠就好象是一杯清香可口的咖啡。此外，打哈欠還可以加快大腦狀態(tài)的過渡，如從睡眠過渡到清醒狀態(tài)。
　　美國生理學(xué)家普羅文和貝寧格研究發(fā)現(xiàn)，夜間開車的司機(jī)會(huì)頻繁地大打哈欠，正在認(rèn)真看書和做作業(yè)的學(xué)生也會(huì)哈欠連連，可是卻很少有人在床上打哈欠。所以他們認(rèn)為打哈欠是人們覺得必須保持清醒狀態(tài)的時(shí)候，促進(jìn)身體覺醒的一種反應(yīng)，是一種自身的“提神”反應(yīng)。
　　
　　哈欠頻頻可能是疾病先兆
　　但是，如果出現(xiàn)明顯反常的哈欠頻頻，就應(yīng)該引起重視了，它可能是某種疾病的一種表象。特別是有高血壓、動(dòng)脈硬化的老年患者，由于血管腔變窄、血管壁彈性降低，導(dǎo)致流向大腦的血液量減少，就會(huì)引起頻頻打哈欠。這時(shí)打哈欠成了疾病的一種警示。
　　到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表現(xiàn)?；蛟S有人認(rèn)為這是正常的“春困”現(xiàn)象。但對(duì)于有高血壓、糖尿病及心腦疾病史的老年人來說，卻可能是腦血管病的先兆。因?yàn)檫@時(shí)打哈欠可使胸腔內(nèi)壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細(xì)胞的供血能力得到暫時(shí)改善。因此，頻頻打哈欠可能預(yù)示缺血性腦血管病在近期發(fā)生。
　　如果頻頻打哈欠的同時(shí)，伴發(fā)一過性口角歪斜、肢體麻木或無力、眩暈、血壓明顯變化、口齒不清、失語、視覺異常（如黑朦、重影）等，更加有力提示腦血管病的來臨。有人發(fā)現(xiàn)，多發(fā)性硬化患者和體溫調(diào)節(jié)失衡的人也會(huì)出現(xiàn)哈欠連連的情形。在癲癇發(fā)作之前，患者有時(shí)也會(huì)受到哈欠連連的困擾。
　　因此，打打哈欠、伸伸懶腰在多數(shù)情況下是一件使人愉悅的享受，但在特定的情況下卻是機(jī)體響起的警鐘聲，提醒你及時(shí)就醫(yī)檢查，服藥治療，以免耽誤病情。
　　編輯/張宇 jtyy6727@163.com