十種體質(zhì) 十種代表

　　本文對照《中醫(yī)體質(zhì)分類與判定》的國家標(biāo)準(zhǔn)，在此基礎(chǔ)上加了血虛體質(zhì)，合為十種體質(zhì)。大家對照一下，看看自己屬于哪種體質(zhì)，可有針對性地選擇養(yǎng)生策略。
　　
　　1．平和體質(zhì)
　　總體特征：陰陽氣血調(diào)和，以體態(tài)適中、面色紅潤、精力充沛等為主要特征。
　　形體特征：體型勻稱健壯。
　　常見表現(xiàn)：面色、膚色潤澤，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神，鼻色明潤，嗅覺通利，唇色紅潤，不易疲勞，精力充沛，耐受寒熱，睡眠良好，胃納佳，二便正常，舌色淡紅，苔薄白，脈和緩有力。
　　心理特征：性格隨和開朗。
　　發(fā)病傾向：平素患病較少。
　　對外界環(huán)境適應(yīng)能力：耐受風(fēng)、寒、暑、濕邪，及氣候變化。
　　
　　2．楊貴妃體質(zhì)（氣虛）
　　總體特征：元?dú)獠蛔悖云７?、氣短、自汗等氣虛表現(xiàn)為主要特征。
　　形體特征：肌肉松軟不實(shí)。
　　常見表現(xiàn)：平素語音低弱，氣短懶言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌色淡紅，舌邊有齒痕，脈弱。
　　心理特征：性格內(nèi)向，不喜冒險(xiǎn)。
　　發(fā)病傾向：易患感冒、內(nèi)臟下垂等病，病后康復(fù)緩慢。
　　對外界環(huán)境適應(yīng)能力：不耐受風(fēng)、寒、暑、濕邪。
　　
　　3．林黛玉體質(zhì)（陽虛）
　　總體特征：陽氣不足，以畏寒、手足不溫等虛寒表現(xiàn)為主要特征。
　　形體特征：肌肉松軟不實(shí)。
　　常見表現(xiàn)：平素畏寒，手足不溫，喜熱飲食，精神不振，舌淡胖嫩，脈沉遲。
　　心理特征：性格多沉靜，內(nèi)向。
　　發(fā)病傾向：易患痰飲、腫脹、泄瀉等病，感邪易從寒化。
　　對外界環(huán)境適應(yīng)能力：耐夏不耐冬，易感風(fēng)、寒、濕邪。
　　
　　4．李逵體質(zhì)（瘀血）
　　總體特征：血行不暢，以膚色晦暗、舌質(zhì)紫黯等血瘀表現(xiàn)為主要特征。
　　形體特征：胖瘦均見。
　　常見表現(xiàn)：膚色晦暗，色素沉著，容易出現(xiàn)瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀點(diǎn)，脈澀。
　　心理特征：易煩，健忘。
　　發(fā)病傾向：易患癥瘕、痛證、血證等。
　　對外界環(huán)境適應(yīng)能力：不耐寒邪。
　　
　　5．祥林嫂體質(zhì)（氣郁）
　　總體特征：氣機(jī)郁滯，以神情抑郁、憂慮脆弱等氣郁表現(xiàn)為主要特征。
　　形體特征：形體瘦者為多。
　　常見表現(xiàn)：神情抑郁，情感脆弱，煩悶不樂，舌淡紅，苔薄白，脈弦。
　　心理特征：性格內(nèi)向不穩(wěn)定、敏感多慮。
　　發(fā)病傾向：易患臟躁、梅核氣、郁證等。
　　對外界環(huán)境適應(yīng)能力：對精神刺激適應(yīng)能力較差，不適應(yīng)陰雨天氣。
　　
　　6．麥太體質(zhì)（陰虛）
　　總體特征：陰液虧少，以口燥咽干、手足心熱等虛熱表現(xiàn)為主要特征。
　　形體特征：體形偏瘦。
　　常見表現(xiàn)：手足心熱，口燥咽干，鼻微干，喜冷飲，大便干燥，舌紅少津，脈細(xì)數(shù)。
　　心理特征：性情急躁、外向好動(dòng)，活潑。
　　發(fā)病傾向：易患虛勞、失精、不寐等病，感邪易從熱化。
　　對外界環(huán)境適應(yīng)能力：耐冬不耐夏，不耐受暑、熱、燥邪。
　　
　　7．宮女體質(zhì)（血虛）
　　總體特征：面色白或萎黃，以唇色爪甲淡白等血虛現(xiàn)為主要特征。
　　形體特征：胖瘦均見。
　　常見表現(xiàn)：以面色白或萎黃，唇色爪甲淡白，易失眠，不耐腦力勞動(dòng)，月經(jīng)量少色淡，舌淡，脈細(xì)無力為主要特征，中年女性尤為常見。
　　心理特征：性格內(nèi)向、沉靜。
　　發(fā)病傾向：易患失眠、虛勞等病。
　　對外界環(huán)境適應(yīng)能力：不耐寒邪。
　　
　　8．領(lǐng)導(dǎo)體質(zhì)（痰濕）
　　總體特征：痰濕凝聚，以形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等痰濕表現(xiàn)為主要特征。
　　形體特征：形體肥胖，腹部肥滿松軟。
　　常見表現(xiàn)：面部皮膚油脂較多，多汗且黏，胸悶，痰多，口黏或甜，喜肥甘甜膩，苔膩，脈滑。
　　心理特征：性格偏溫和穩(wěn)重，多善于忍耐。
　　發(fā)病傾向：易患消渴、中風(fēng)、胸痹等。
　　對外界環(huán)境適應(yīng)能力：對梅雨季節(jié)及濕重環(huán)境適應(yīng)能力差。
　　
　　9．辣妹體質(zhì)（濕熱）
　　總體特征：濕熱內(nèi)蘊(yùn)，以面垢油光、口苦、苔膩等濕熱表現(xiàn)為主要特征。
　　形體特征：形體中等或偏瘦。
　　常見表現(xiàn)：面垢油光，易生痤瘡，口苦口干，身重困倦，大便黏滯不暢或燥結(jié)，小便短黃，男性易陰囊潮濕，女性易帶下增多，舌質(zhì)偏紅，苔黃膩，脈滑數(shù)。
　　心理特征：容易心煩氣躁。
　　發(fā)病傾向：易患瘡癤、黃疸、熱淋等。
　　對外界環(huán)境適應(yīng)能力：對夏末秋初濕熱氣候，及濕重或氣溫偏高環(huán)境較難適應(yīng)。
　　
　　10．敏感體質(zhì)（特稟）
　　總體特征：先天失常，以生理缺陷、過敏反應(yīng)為主要特征。
　　形體特征：過敏體質(zhì)者一般無特殊形體；先天稟賦異常者或有畸形，或有生理缺陷。
　　常見表現(xiàn)：過敏體質(zhì)者常見哮喘、風(fēng)團(tuán)、咽癢、噴嚏等；遺傳性疾病者有垂直遺傳、先天性、家族型特征；患胎傳性疾病者具有母體影響胎兒個(gè)體生長發(fā)育及相關(guān)疾病特征。
　　心理特征：隨稟賦不同情況各異。
　　發(fā)病傾向：過敏體質(zhì)者易患哮喘、蕁麻疹、花粉癥及藥物過敏等。
　　對外界環(huán)境適應(yīng)能力：適應(yīng)能力差，如過敏體質(zhì)者對易致過敏季節(jié)適應(yīng)能力差，易引發(fā)宿疾。