你需要什么樣的心理咨詢師

　　人們對心理治療師有許多想當(dāng)然的看法，大多不真實(shí)。這里選出幾個最普遍的誤解加以澄清。
　　他不是算命先生
　　治療師不是魔術(shù)師，不是算命先生。心理咨詢會產(chǎn)生奇妙的效果，但這個效果往往是在一個過程里發(fā)生，不大會立竿見影。如果你遇到一個治療師，他聲稱可以用某一種方法一下子解決你的問題，或者一次性“根除”，你要留心，世界上沒有這樣的方法。他們之所以這樣說，是因?yàn)橛性S多遭受心理困擾的人在尋找這樣的“奇跡”，結(jié)果是“奇跡”沒有發(fā)生，“騙術(shù)”卻一次次得逞。
　　治療師不會讀心術(shù)。是的，有經(jīng)驗(yàn)的治療師具有相當(dāng)?shù)拿舨炝Γ枰阏勗?，才會慢慢了解你，才會發(fā)現(xiàn)問題發(fā)生的根源，才會找到解決問題的策略。許多人認(rèn)為心理咨詢師能夠一眼看穿別人的心思。這會讓學(xué)了一些心理學(xué)皮毛的人產(chǎn)生虛妄的幻想，也會給真正的心理咨詢師造成壓力，更可能讓尋求心理咨詢的人產(chǎn)生防御心理。
　　我記得以前出差在外，途中跟人聊天，當(dāng)對方知道我的職業(yè)時，我明顯感到對方內(nèi)心立刻對我有所提防，接下來的談話就變得不自然了。我知道這源自誤解。此后，為了省卻不必要的麻煩，我在聊天時就不再說自己的職業(yè)是心理咨詢師。
　　他不完美
　　治療師不是心理完美的人。一個成熟的治療師會接受自己不完美，會坦然表現(xiàn)一個真實(shí)的自己，甚至?xí)宦蹲约旱娜觞c(diǎn)，避免當(dāng)事人對他進(jìn)行理想化的投射。他自然得如同你在生活中遇到的一個普通人。當(dāng)然，作為治療師，他接受過專業(yè)的訓(xùn)練，包括對自己的深度分析與覺察，會在咨詢中盡量調(diào)節(jié)自己的心理與情緒，避免不適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)給求助者造成負(fù)面的影響。如果你遇到一個治療師，在你面前顯露一副完美的樣子，擺出一副權(quán)威的面目，高高在上，不可親近，或者，用太多的頭銜來證明自己如何了不起，那趕緊另尋高明。因?yàn)?，這些不過是他的面具。在他的面具下面要么是虛弱的專業(yè)能力，要么是別有所圖。
　　治療師不是“醫(yī)生”。在我們的文化習(xí)慣里，許多人把心理咨詢師稱為心理醫(yī)生，但需要澄清的是，心理治療跟身體治療很不一樣，不是一套固定的診斷和開藥的模式?？上У氖牵谝恍┽t(yī)院里開辦“心理門診”的服務(wù)方式，大多是談上5~15分鐘，簡單做出診斷，接著就開藥，再要求住院，以至于一個門診醫(yī)生一天接待十幾個人甚至幾十個人，這哪里是心理咨詢或心理治療？雖然在醫(yī)院里，有一些優(yōu)秀的、訓(xùn)練有素的心理治療師，但這種治療模式卻有局限，難以產(chǎn)生治療效果，也限制了專業(yè)的探索與發(fā)展。
　　治療師的基本特征
　　那么，我們應(yīng)該尋找怎樣的治療師呢？下面我大致描述一下治療師的基本特征：
　　他對生命有憐惜之心，有悲天憫人的情懷，真誠關(guān)懷別人的幸福。他能夠察覺到你的需求，并且會做出適當(dāng)?shù)幕貞?yīng)，但他的回應(yīng)不會讓你覺得尷尬，而是自然流露出來的。
　　他對生命有興趣，喜歡跟人相處，不憚于進(jìn)入別人的內(nèi)心深處，敢于直面生活與生活最根本的問題。他把心理咨詢看作生命與生命的相遇，他會跟你進(jìn)行深度的溝通與互動。
　　他關(guān)注你、傾聽你，并且設(shè)身處地體諒你的感受，尊重你的經(jīng)驗(yàn)，理解你的問題及其產(chǎn)生的根源，接納你的弱點(diǎn)和錯誤。他這樣做的時候，你會感到自然而溫暖，并且愿意向他敞開你自己。他的體諒不是技術(shù)，而是基于一種“人同此心，心同此理”的感受；他的同情心是“不帶誘惑的深情”；他的體諒不是從高處施予的憐憫，而是出自他自身經(jīng)歷過同樣的激烈而深沉的內(nèi)心痛苦與掙扎，他是一個“經(jīng)歷過創(chuàng)傷的醫(yī)治者”。
　　他對人生有比較成熟的看法。他對人類生存處境有深入的思考和較全面的理解，他相信，人生是艱難的，問題是生活的基本組成部分。人生不只是追求快樂，也要面對生活的艱難，從而活出存在的意義。
　　他對人抱有積極的態(tài)度。他之所以選擇治療的工作，是因?yàn)橐粋€基本信念的支持：人會改變的。他相信，人性里有積極的趨向，就是追求成長。而治療就是促進(jìn)人的改變，讓人沿著成長的趨向，穿越生活的各種艱難，去堅(jiān)持成長，最終成為真實(shí)的自己。
　　他有確定的價值觀，但不會把自己的價值觀強(qiáng)加給你。他會了解你對人、對事、對自己的看法，但不會給你的價值觀造成損傷。甚至他會跟你探討價值觀問題，但他關(guān)心的不是你的價值觀是否跟他一致，他關(guān)心的是：你的價值觀對你是有益的，而不是有害的。他的個人價值觀必須符合治療的基本價值準(zhǔn)則：一切是為了提升對方，而不是抬高自己。
　　他知道自己的角色是一個助人者，而不是萬能的救星。他的工作是幫助你解決問題，而不是代替你解決問題。他會鼓勵你面對和解決自己的問題，從中發(fā)展出“我能行”的能力與自信，而不是讓你養(yǎng)成對他的依賴。作為治療師，他會努力去實(shí)現(xiàn)這樣一個目標(biāo)：讓自己成為一個對你“不再必要的人”。
　　專業(yè)態(tài)度
　　一位合格的咨詢師，還應(yīng)該有這樣的專業(yè)態(tài)度。
　　他有基本的自我覺察，而且不斷增進(jìn)這種自我覺察。他不是靠幫助別人來滿足自己的某種隱秘的需要，而是珍惜和重視自己有幫助人的機(jī)會——如歐文.亞隆（美國心理學(xué)大師Irvin Yalom）所說，他把這看作是來訪者給他的幸運(yùn)或特權(quán)。
　　他在態(tài)度上是謙遜的、認(rèn)真的、謹(jǐn)慎的，但他對自己的治療能力充滿自信。他知道自己的工作十分重要，稍有不慎，就會給來訪者造成傷害。他的治療可能成為來訪者的命運(yùn)的轉(zhuǎn)機(jī)。因此，他忠實(shí)于自己的工作，恪盡職守。
　　他有適當(dāng)?shù)倪吔缫庾R，而這種邊界意識表現(xiàn)為：他能跟你建立良好的關(guān)系，也能跟你適當(dāng)?shù)胤珠_；他對你的問題能夠入乎其內(nèi)，也能夠出乎其外；他體諒你的情緒，但不會過度攪入其中。他這樣做，是為了讓你更好地成長。
　　他有耐心。他知道，心理治療不是一件容易的事，有時候，心理癥狀如同一塊頑石，治療就如同每天敲擊頑石，讓來訪者的自我從禁錮中走出來，這需要一個過程，而且在許多情況下，這個過程是緩慢的，需要治療師有足夠的耐心。有時候，來訪者自己都幾乎放棄了，但治療師卻在尋找任何一個可能的空間堅(jiān)持工作。
　　好的心理治療是順其自然的。好的治療師，把心理治療變成一個自然而然的過程，讓改變在“天時”、“地利”、“人和”的狀態(tài)里發(fā)生，讓改變按自己的步驟和方式發(fā)生。這時，他成了一個“無為而無不為”的治療師。所謂“無為”，不是什么都不做，而是按著自然的方式去做；不是強(qiáng)求，而是因勢利導(dǎo)；不是拔苗助長，而是春風(fēng)化雨，只有這樣，才做得恰到好處，才達(dá)到“無不為”的效果。
　　最后，引用一句中國古語：“工欲善其事，必先利其器?！边@里的“事”是指心理咨詢，這里的“器”，是指治療師自己的生命。如果你要尋找心理治療師，需要找一個有豐滿生命的心理治療師。