新進職

　　新進職場，該如何與人交往
　　我今年剛畢業(yè)工作，但是在和同事交往溝通不怎么和諧，是不是大學(xué)畢業(yè)生都會遇到這么一種過渡期，心里很沉悶！希望借助你們欄目給我一些心理上的指導(dǎo)或者建議。
　　陳一●這樣的焦慮其實也是正常的，也是很多年輕人進入社會之后的一個基本的心理狀態(tài)。其實，你焦慮的是綜合的問題，總體來說是適應(yīng)社會的不暢和受阻?！袢穗H緊張，其實就是適應(yīng)社會的緊張。因為社會環(huán)境和學(xué)校環(huán)境是完全不一樣了，你接觸的是同事、領(lǐng)導(dǎo)、客戶等等，不再是同學(xué)、朋友和老師，這些交流的人際模式是完全不一樣的。因為你自己還沒有適應(yīng)社會的規(guī)則，所以你就焦慮了?！裎医ㄗh還是擺正自己的位置吧，自己還是學(xué)習(xí)的階段，不妨還是當(dāng)自己是學(xué)生，只是環(huán)境和課堂變了，自己學(xué)習(xí)的心態(tài)可以不變，但這個時候沒有老師、沒有同學(xué)，沒有誰來安排你，你就要靠自己學(xué)習(xí)了。要有自覺性和主動性。●從心理角度說，人際吸引的第一個品質(zhì)是：真誠！其次，一個人有禮貌、有教養(yǎng)、謙虛對人友善客氣，這些品質(zhì)你基本具備的話，你的人際關(guān)系一定不會差到哪去?！窨梢猿钥?，任勞任怨，這其實就是人際當(dāng)中的表明吃虧的心理，其實你真的吃虧了嗎？其實沒有。很多時候你做的事情是有人看見的，只是你自己不知道而已。也許機會就這樣存在了。而且，行為本身也可以緩解我們的人際焦慮情緒。
　　我是個容易臉紅的女孩，應(yīng)該怎JqLZJbXdHSnYpRVxiB0oC81csvBPD46V0/+U8Hn6jgM=么辦呢？
　　我是個容易臉紅的女孩，特別是在他人把話題重點及目光放在我身上時，或者是與不太熟悉的人交流時，臉就會不由自主地紅了。這是因為什么呢?有什么方法讓我改變這個習(xí)慣么?
　　陳一首先，一般來說有幾種情況：估計你的性格比較內(nèi)向。你本來就不擅言辭，或者你很自卑，你沒有勇氣去面對別人的哪怕是善意的交流；又或者你太看重別人的意見和眼光了，老是怕自己說錯做錯。所以，當(dāng)別人把話題或者眼光放在你身上的時候，你才會有這樣緊張、局促、不安的心理狀態(tài)和臉紅、心跳加速等生理狀態(tài)。
　　你這樣的情況在青春期其實都是正常。有些人會隨著時間的流逝自然消除這樣的狀況的，你可以適當(dāng)在說話的時候看著對方的眼睛，而不是刻意去回避，這樣，隨著眼神的交流你的勇氣也會慢慢建立起來；或者，你覺得自己緊張或者局促的時候深呼吸，這樣對緩解你的緊張情緒也有好處的。另外就是你要開口講話，學(xué)著接住話題，聽清楚別人的提議，找到合適的辦法去參與，說話要清晰自然。很多時候你開口講話了勇氣就一點點積累起來了。當(dāng)然，這樣的改變是需要一個過程的，需要你堅持。
　　最后，如果你經(jīng)過一段時間還是覺得自己改變不大，建議你找專業(yè)心理咨詢師，做針對性的治療，如：性格或情緒暴露療法