提高學(xué)生體育鍛煉積極性的途徑

《學(xué)校體育工作條例》明確規(guī)定：普通中小學(xué)校、農(nóng)村中學(xué)、職業(yè)中學(xué)每天應(yīng)安排課間操，每周安排三次以上課外體育活動，保證學(xué)生每天有一小時體育活動時間（含體育課）。而事實上，學(xué)生除每天的課間操和每周的兩節(jié)體育課外，幾乎沒有進(jìn)行其他體育活動了，即使有，也是學(xué)生自己憑個人的興趣自由活動而已，而不是正規(guī)的體育鍛煉。由于缺乏體育鍛煉，學(xué)生的健康受到影響，最明顯的是超常體重的學(xué)生比例不斷增加、近視眼的學(xué)生越來越多等等。

造成學(xué)生缺乏體育鍛煉的原因是多方面的，學(xué)生自我體育鍛煉的積極性差是其中的一個重要方面。要加強(qiáng)學(xué)生的體育鍛煉，促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展，體育教師就要把提高學(xué)生體育鍛煉的積極性作為工作的一個重點(diǎn)來抓。要提高學(xué)生體育鍛煉的積極性，體育教師應(yīng)做到一個加強(qiáng)、二個培養(yǎng)、三個示范。

一、一個加強(qiáng)

一個加強(qiáng)就是體育教師要擺脫傳統(tǒng)教學(xué)觀念的束縛，加強(qiáng)對體育基礎(chǔ)知識的教學(xué)，使學(xué)生知其然，更知其所以然。提高學(xué)生體育文化素養(yǎng)，增強(qiáng)學(xué)生體育自學(xué)的能力，促進(jìn)學(xué)生體育鍛煉積極性的提高。

體育基礎(chǔ)知識主要包括體育基礎(chǔ)理論、動作技術(shù)結(jié)構(gòu)、運(yùn)動學(xué)、運(yùn)動生理學(xué)、體育衛(wèi)生常識等。通過對體育基礎(chǔ)知識的教學(xué)，使學(xué)生理解和掌握常見運(yùn)動項目的名稱、技術(shù)要領(lǐng)、要求及注意事項、安全保護(hù)措施等，以便把握活動與活動之間的內(nèi)在聯(lián)系，以及每個動作對身體各部分的要求，并能正確對待、解決體育運(yùn)動中出現(xiàn)的一些意外情況。

對體育基礎(chǔ)知識的教學(xué)可以通過多渠道、多方式進(jìn)行。如，對技術(shù)動作結(jié)構(gòu)的講解，就可以利用下雨天氣在室內(nèi)進(jìn)行。除教師的言語講解外，運(yùn)用幻燈、錄像、掛圖，使學(xué)生形成完整的技術(shù)概念，也可以結(jié)合課堂內(nèi)容進(jìn)行教授。如，教排球時，就可以講解準(zhǔn)備姿勢、步法、戰(zhàn)術(shù)陣形、比賽規(guī)則等，也可以在幫助學(xué)生處理運(yùn)動傷病時，講解造成運(yùn)動傷病的原因、具體處理措施、如何預(yù)防等。

二、二個培養(yǎng)

現(xiàn)代教學(xué)論認(rèn)為，教學(xué)應(yīng)注重于個人能力的培養(yǎng)。學(xué)生體育鍛煉積極性的提高，很大程度上依賴于學(xué)生體育鍛煉能力的提高。而體育鍛煉能力如何，又是通過對運(yùn)動時間、方式的有效把握和對有限空間的有效利用與否來體現(xiàn)的。學(xué)生自擬鍛煉目標(biāo)和計劃的能力提高了，就會科學(xué)地統(tǒng)籌和安排鍛煉的時間、方式、運(yùn)動量等。利用和創(chuàng)造條件進(jìn)行鍛煉的能力提高了，就會擴(kuò)大學(xué)生鍛煉的空間。

1．培養(yǎng)學(xué)生自擬鍛煉目標(biāo)和計劃的能力

對學(xué)生自擬鍛煉目標(biāo)和計劃能力的培養(yǎng)，教師要引導(dǎo)學(xué)生從自身實際和可能達(dá)到的水平出發(fā)，與體育課要求相輔相成，制訂長短目標(biāo)，長短結(jié)合。依據(jù)目標(biāo)，設(shè)定實現(xiàn)步驟、方式。制訂計劃要以個體因素為基礎(chǔ)，符合鍛煉的三大原則，側(cè)重于內(nèi)容的連續(xù)性、項目的豐富性和全面性。

2．培養(yǎng)學(xué)生利用和創(chuàng)造條件進(jìn)行鍛煉的能力

充分利用和創(chuàng)造條件進(jìn)行鍛煉的能力的培養(yǎng)。首先教師要發(fā)揮自己的聰明才智，創(chuàng)造性地利用各種條件進(jìn)行教學(xué)。如，利用校內(nèi)的臺階進(jìn)行單足跳、交換跳的教學(xué)；利用成排的樹木進(jìn)行蛇形跑、障礙跑的教學(xué)。其次，善于從教學(xué)內(nèi)容出發(fā)，設(shè)計出豐富多彩、別開生面的體育游戲，如，發(fā)展學(xué)生腰部力量的教學(xué)中，可以設(shè)計抬轎子、背人跑的游戲等。第三，根據(jù)教學(xué)目的，利用已有的場地、器材，要求學(xué)生設(shè)定活動方案，如，在鉛球教學(xué)中，就可以要求學(xué)生針對推鉛球?qū)ι眢w各部分的影響，設(shè)計一套徒手操或輕器械體操，用于教學(xué)的準(zhǔn)備活動。第四，經(jīng)常舉行體育器材一物多用的比賽，如，給學(xué)生每人一根同型號的跳繩，要求學(xué)生創(chuàng)造出三種以上的體育活動等。

三、三個示范

中學(xué)生具有一定的分析、判斷能力。他們開始憑借已有的知識、經(jīng)驗，用挑剔的眼光來審視每一個教師，并決定自己受教育影響的方向、大小。體育教師要吸引學(xué)生，加大對學(xué)生影響的效力，做好學(xué)生體育鍛煉的榜樣示范不可缺少，具有潛移默化的作用。要讓學(xué)生從教師的形象、氣質(zhì)、風(fēng)度上看到體育鍛煉的好處，受到感召，又從教師經(jīng)常持久的鍛煉中得到教育，從而積極主動地進(jìn)行仿效。

1．形象示范

體育教師既是靈魂的工程師，又是健美的塑造師。他不僅要有廣博的知識，還要有健美的體魄，優(yōu)美的體態(tài)，站立行走姿態(tài)矯健，還必須具備一兩項運(yùn)動專長，如，在三級跳遠(yuǎn)的教學(xué)中，教師除了準(zhǔn)確、優(yōu)美的示范，專業(yè)、生動的講解外，還可以用簡筆畫把這一過程中重要的動作形態(tài)在紙上定格出來?；@球?qū)I(yè)的教師，在自己參加籃球比賽時，組織學(xué)生觀戰(zhàn)，向?qū)W生展現(xiàn)自己快速的奔跑、敏捷的搶斷、靈活的突破、巧妙的分球等。

2．氣質(zhì)風(fēng)度示范

體育鍛煉應(yīng)做到意志堅強(qiáng)、精力充沛，對待學(xué)習(xí)、工作積極主動，精神振奮，遇事沉著冷靜。如教學(xué)中，突然發(fā)生學(xué)生昏厥倒地的情況，教師首先要穩(wěn)定其他學(xué)生的情緒，保持鎮(zhèn)靜，然后對學(xué)生的昏厥癥狀進(jìn)行全面細(xì)致的觀察、分析，迅速做出準(zhǔn)確判斷，采取一系列有效措施，及時進(jìn)行處理等。

3．經(jīng)常鍛煉示范

體育教師是體育鍛煉的組織者、指導(dǎo)者，也是體育鍛煉的積極分子和體育鍛煉的高手。如，堅持每天的晨跑、打太極拳、做健身操等；帶田徑隊的教師，還可以適時適當(dāng)轉(zhuǎn)換角色，變教練為陪練。如，在訓(xùn)練學(xué)生短跑時，教師可以和學(xué)生在同一起跑線或不同起跑線同時起跑進(jìn)行比賽。也可以在學(xué)生訓(xùn)練長跑時，教師一同進(jìn)行。既可以講解如何分配體力，如何由直道進(jìn)入彎道，如何超人等，又可以及時進(jìn)行示范，做到教學(xué)與鍛煉的巧妙結(jié)合。

體育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，又是實施素質(zhì)教育的重要手段。體育教師要抓住當(dāng)前新課程改革的契機(jī)，努力把學(xué)生的體育鍛煉推向一個新的臺階。

（作者單位　福建省漳州市南靖縣南靖一中）