中學(xué)生心理健康問題的思考及對策

摘　要：學(xué)生的心理健康狀況極大地影響著他在校的成績和未來的發(fā)展。中學(xué)生心理健康教育的大力推行和深入開展成為各中學(xué)迫切需要解決的問題。

關(guān)鍵詞：中學(xué)生；心理健康教育；心理疾病

近年來，中學(xué)生心理健康教育已經(jīng)提上了各學(xué)校的日程，學(xué)生的部分心理問題得到了干預(yù)和疏導(dǎo)，目前大力推行和深入開展心理健康教育成為各中學(xué)迫切需要解決的問題。作為在一線工作10余年的心理老師，我談?wù)勛约旱囊稽c(diǎn)工作經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)。

一、導(dǎo)致在校中學(xué)生心理問題的主要原因

1．壓力

適度的壓力會使人的情緒處于一種興奮狀態(tài)，這時人的思維活躍，反應(yīng)速度加快，有正面效應(yīng)。當(dāng)壓力過大，就會對人的心理產(chǎn)生很嚴(yán)重的負(fù)面影響，會讓人產(chǎn)生不舒服感，并且會帶來不愉快的情緒，其中最主要的是焦慮和沮喪。焦慮中含有不安和憂慮的成分。使人的注意力大大下降，記憶力下降，直覺范圍縮小，思維也比較刻板、固執(zhí)、缺乏彈性，創(chuàng)造性思維功能更是明顯下降，影響人的自我判斷能力，會做出一些錯誤舉動。過高的焦慮值，使學(xué)生的學(xué)習(xí)效率降低。沮喪中含有失望、抑郁，甚至悲傷的成分，當(dāng)尚未找到應(yīng)付的新途徑，情緒產(chǎn)生陷入低谷的傾向，長期壓抑得不到釋放，就容易引起各種心理疾病。

（1）大量的咨詢個案顯示，來自學(xué)校和家庭的壓力讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中主動性嚴(yán)重下降，甚至產(chǎn)生逃學(xué)、厭學(xué)、自傷等行為。

（2）頻繁對考試的強(qiáng)調(diào)和強(qiáng)化導(dǎo)致考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時焦慮更為嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)焦慮泛化現(xiàn)象。

2．人際關(guān)系緊張

（1）青春期特殊的心理發(fā)展特點(diǎn)導(dǎo)致了中學(xué)生必然在人際關(guān)系的處理上時刻體驗(yàn)著矛盾。一方面青春發(fā)育期的生理劇變，必然引起中學(xué)生情感上的激蕩。另一方面封閉心理又是青春期心理的一個普遍存在而又特殊的標(biāo)志。他們有話有秘密想向別人傾吐，可無論碰到父母或老師卻又緘默不言，這種情況如果得不到理解，便會出現(xiàn)壓抑心理，出現(xiàn)焦慮與抑郁。

（2）一些特殊的原因?qū)е碌娜穗H交往困難。比如，較為突出的單親家庭子女，留守家庭子女，他們在人際交往中出現(xiàn)問題的比率在我的咨詢個案中是相當(dāng)大的。

（3）性的覺醒和網(wǎng)絡(luò)等信息通道的發(fā)達(dá)導(dǎo)致了中學(xué)生在性啟蒙上可能出現(xiàn)成人始料不及的各類問題。

3．引導(dǎo)不足

（1）學(xué)校心理教育雖然已經(jīng)普及，但是工作的持續(xù)開展和深入依然面臨著一系列的問題。導(dǎo)致了專業(yè)的心理工作者配備不足，各類輔助工具嚴(yán)重缺乏，這些必然導(dǎo)致心理工作的疏漏。

（2）家長更關(guān)心分?jǐn)?shù)，父母對子女教育投入的時間不足，導(dǎo)致了家庭教育的缺失，學(xué)生心理教育工作大部分依賴于學(xué)校教育。而心理方面的關(guān)注和輔導(dǎo)，學(xué)校教育是無法替代家庭教育來完成的。

二、加強(qiáng)和深入開展中學(xué)生心理健康教育的一些思考

1．普及心理健康課程

要求心理健康課程有專業(yè)性、活動性。

2．建立學(xué)校心理健康教育體系

（1）設(shè)立個體心理服務(wù)室，進(jìn)行個體心理咨詢與治療。個體心理咨詢保證了心理咨詢的私密性和深入程度。學(xué)生通過咨詢、傾吐和宣泄，釋放心理壓力，解決心理困惑和矛盾。

（2）設(shè)立心理咨詢團(tuán)體活動室，開展團(tuán)體活動。這些措施可以有效地彌補(bǔ)心理從業(yè)者不足的局面，大面積地開展不太重視私密性的心理健康教育。比如，針對新生適應(yīng)、學(xué)習(xí)方法提高等主題。

（3）加強(qiáng)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和各科教師的心理培訓(xùn)，重視全校心理工作的整體配合。心理工作的暗示性和影響性只有在整體配合的基礎(chǔ)上才能得到充分的發(fā)揮，否則學(xué)生內(nèi)心反而會產(chǎn)生矛盾和質(zhì)疑。

3.發(fā)揮家庭教育功能

開展心理健康教育，僅僅依靠學(xué)校是不夠的，學(xué)生的心理問題，學(xué)校只能在極有限的時間和空間進(jìn)行矯正和引導(dǎo)，社會環(huán)境和家庭影響也尤為重要。良好的心理素質(zhì)需要良好的家庭教育來培養(yǎng)，學(xué)校要與家庭緊密配合，教師與學(xué)生家長要加強(qiáng)溝通，時刻關(guān)注學(xué)生存在的心理問題，對家長給予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)，對學(xué)生給予及時的疏導(dǎo)。

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［4］李菊順，李世怡.中學(xué)生心理健康教育.科學(xué)出版社，2012.

（作者單位　河北省張家口市宣化第四中學(xué)）