重劍中不同步法對(duì)弓步刺速度因素的影響及分析

孫建剛，張 鵬

（1.皖西學(xué)院 體育學(xué)院，安徽 六安237012；2.六安市皋城中學(xué)，安徽 六安237000）

1 前言

擊劍比賽形勢(shì)變化萬(wàn)千，得分手段多樣化［1］，但每位選手依然都會(huì)有各自相對(duì)固定的技戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)，如有穩(wěn)健型、爆發(fā)型、防守型、進(jìn)攻型等［2］，比賽中針對(duì)不同特點(diǎn)的對(duì)手和不同對(duì)手的不同特點(diǎn)，選擇合理的技戰(zhàn)術(shù)一直是運(yùn)動(dòng)員和教練員關(guān)注的問(wèn)題。不管哪類運(yùn)動(dòng)，所有華麗復(fù)雜的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的實(shí)施都是建立在熟練掌握基本技術(shù)的基礎(chǔ)之上，所以只有對(duì)單個(gè)動(dòng)作技術(shù)有充分理解熟練運(yùn)用，才能在比賽中做出科學(xué)合理的選擇并靈活運(yùn)用。時(shí)間因素向來(lái)是對(duì)抗性項(xiàng)目中獲勝的重要因素［3］，而動(dòng)作時(shí)間的長(zhǎng)短一定程度上反映了動(dòng)作速度的情況，也在一等程度上反映運(yùn)動(dòng)員把握時(shí)機(jī)快速做出進(jìn)攻的能力。如擊劍運(yùn)動(dòng)中出劍動(dòng)作時(shí)間之前的調(diào)整越短，就表示運(yùn)動(dòng)員完成進(jìn)攻所需要的時(shí)間越少和完成進(jìn)攻轉(zhuǎn)為防守的速度越快，不但有利于抓住進(jìn)攻時(shí)機(jī)也有利于進(jìn)攻和防守的轉(zhuǎn)化。本文通過(guò)對(duì)不同步法下弓步刺動(dòng)作在時(shí)間軸上的特點(diǎn)進(jìn)行研究，發(fā)現(xiàn)不同步法對(duì)弓步刺技術(shù)動(dòng)作速度因素的影響，探索不同步法下，弓步刺速度因素的變化情況，同時(shí)依據(jù)運(yùn)動(dòng)員自身和對(duì)手的技術(shù)特點(diǎn)選擇合適的步法，揚(yáng)長(zhǎng)避短從而達(dá)到對(duì)比賽節(jié)奏掌握和控制的目的。

2 研究對(duì)象與方法

2.1 研究對(duì)象

6名男性上海體育學(xué)院重劍擊劍運(yùn)動(dòng)員，平均受訓(xùn)年限為4年，均有國(guó)家級(jí)比賽經(jīng)驗(yàn)，取得優(yōu)秀成績(jī)。受試者均為自愿參加，實(shí)驗(yàn)前沒(méi)有劇烈運(yùn)動(dòng)或者傷病，排除了疲勞和傷病對(duì)實(shí)驗(yàn)的影響。

表1 受試者基本情況

2.2 研究方法

2.2.1 文獻(xiàn)資料法

根據(jù)研究?jī)?nèi)容的要求查閱相關(guān)的運(yùn)動(dòng)學(xué)、動(dòng)力學(xué)以及研究擊劍運(yùn)動(dòng)的相關(guān)文獻(xiàn)資料。

2.2.2 實(shí)驗(yàn)法

上海體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)系運(yùn)動(dòng)技能實(shí)驗(yàn)大廳，運(yùn)用三維測(cè)力臺(tái)VICON系統(tǒng)等先進(jìn)設(shè)備進(jìn)行數(shù)據(jù)的采集和處理。

（1）評(píng)價(jià)指標(biāo)的確定

原地弓步刺：由靜止的準(zhǔn)備姿勢(shì)開(kāi)始，信號(hào)燈亮起后迅速做出弓步刺進(jìn)攻。

原地彈跳步弓步刺：運(yùn)動(dòng)員原地不停彈跳的狀態(tài)為準(zhǔn)備姿勢(shì)在信號(hào)燈亮起后做出弓步刺進(jìn)攻。

前后彈跳步弓步刺：運(yùn)動(dòng)員以前后彈跳步為準(zhǔn)備姿勢(shì)在信號(hào)燈亮起后迅速做出弓步刺進(jìn)攻。

弓步刺劃分為2個(gè)階段：調(diào)整階段，動(dòng)作階段。

調(diào)整階段：從信號(hào)燈亮起到運(yùn)動(dòng)員準(zhǔn)備姿勢(shì)完成的瞬間，準(zhǔn)備姿勢(shì)完成的標(biāo)志為后蹬腿的膝角度在弓步刺前最小值時(shí)。

動(dòng)作階段：從運(yùn)動(dòng)員準(zhǔn)備完成瞬間即后蹬腿膝角度出現(xiàn)谷值的時(shí)候至劍速為零的時(shí)刻。

各步法條件下的完成動(dòng)作所需要的時(shí)間反映運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)能力和動(dòng)作速度情況，下肢主要關(guān)節(jié)角度，髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)等變化情況反映動(dòng)作階段起始情況。

（2）采用的分析方法

根據(jù)實(shí)驗(yàn)的目的，使用測(cè)力臺(tái)和Vicon進(jìn)行同步數(shù)據(jù)采集。得出的各組實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)用平均值或平均值±標(biāo)準(zhǔn)差 （S）表示，用 EXCEL 2003和SPSS16.0統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)所得數(shù)據(jù)進(jìn)行處理和分析，分析方法為單因素方差分析，其中顯著性水平為P＜0.05，非常顯著性水平為P＜0.01。

3 研究結(jié)果與分析

3.1 動(dòng)作時(shí)間的采集結(jié)果與分析

運(yùn)動(dòng)員在指定的位置（1.5倍身高距離處）做好準(zhǔn)備（原地、原地彈跳步、前后彈跳步），面前的紅燈亮起時(shí)盡快出劍，完成弓步刺的動(dòng)作。紅燈亮起時(shí)選擇在運(yùn)動(dòng)員后腳著地與離地之間的時(shí)間內(nèi)。

圖1 運(yùn)動(dòng)員得到信號(hào)后做出弓步刺

時(shí)間因素是競(jìng)技運(yùn)動(dòng)中最重要的因素之一，無(wú)論戰(zhàn)術(shù)的實(shí)施還是時(shí)機(jī)的掌握都屬于時(shí)間因素。完成動(dòng)作所需時(shí)間越短就代表動(dòng)作速度越快，捕捉對(duì)手失誤的效率才能越高。在完成動(dòng)作所需時(shí)間上3種步法的差距并不大，兩兩比較后沒(méi)有發(fā)現(xiàn)統(tǒng)計(jì)學(xué)差異，但是從平均值中可看出，前后彈跳步弓步刺所需的時(shí)間最長(zhǎng)，原地彈跳步弓步刺時(shí)間最短。競(jìng)賽規(guī)則中規(guī)定1／25秒內(nèi)同時(shí)擊到對(duì)手算雙方有效，所以選手動(dòng)作時(shí)間的差距達(dá)到0.04秒即可看做有理論上的差異性，因此沒(méi)有“統(tǒng)計(jì)學(xué)差異”的時(shí)間數(shù)據(jù)，若差值超過(guò)0.04秒仍然可以看作存在差異。

調(diào)整時(shí)間，定義為從信號(hào)出現(xiàn)到運(yùn)動(dòng)員后蹬腿膝關(guān)節(jié)最小角度出現(xiàn)的時(shí)刻，后蹬腿膝關(guān)節(jié)角度最小值出現(xiàn)后運(yùn)動(dòng)員會(huì)做出前進(jìn)刺劍動(dòng)作。調(diào)整時(shí)間的長(zhǎng)短直接關(guān)系到運(yùn)動(dòng)員對(duì)時(shí)機(jī)的把握程度，調(diào)整需要的時(shí)間越少才能有更充裕的時(shí)間做出動(dòng)作或做出調(diào)整，這樣才能盡快地完成進(jìn)攻或者防守的準(zhǔn)備。俗話說(shuō)“事半功倍”，準(zhǔn)備做得好，結(jié)果才會(huì)更好。擊劍運(yùn)動(dòng)中，準(zhǔn)備時(shí)間用的少，就相當(dāng)于放大了對(duì)手失誤的時(shí)間，對(duì)手失誤或者松懈的時(shí)間為0.2秒，運(yùn)動(dòng)員做出反應(yīng)并出劍必須要在0.2秒內(nèi)完成，運(yùn)動(dòng)員做出反應(yīng)越快調(diào)整準(zhǔn)備動(dòng)作越快，那么就有更長(zhǎng)的時(shí)間完成動(dòng)作，抓住機(jī)會(huì)的幾率也就越大。

完整動(dòng)作的時(shí)間上，前后彈跳步弓步刺所需時(shí)間更長(zhǎng)，與原地弓步刺和原地彈跳弓步刺的完整時(shí)間差別不大；從調(diào)整時(shí)間上來(lái)看，原地弓步刺調(diào)整時(shí)間最短，其次是原地彈跳步，而前后彈跳步在調(diào)整時(shí)間上明顯大于另外兩種，雖然沒(méi)有統(tǒng)計(jì)學(xué)差異，但較原地彈跳步而言，若前后彈跳步的調(diào)整時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，則調(diào)整時(shí)間比動(dòng)作的時(shí)間要長(zhǎng)。

圖2 運(yùn)動(dòng)員接收信號(hào)后做出弓步刺的時(shí)間

3種不同步法下的弓步刺動(dòng)作的完成時(shí)間并沒(méi)有明顯的一致性的差異，某些運(yùn)動(dòng)員在前后彈跳步中動(dòng)作完成更快，但有些在原地弓步刺中完成快。從總體來(lái)看，原地弓步刺的完成動(dòng)作所需要的時(shí)間較長(zhǎng)，而另外兩種彈跳步在動(dòng)作完成所需時(shí)間上沒(méi)有差別。

總之，從整體動(dòng)作時(shí)間上看，3種步法弓步刺的完整時(shí)間方面存在差別但沒(méi)有統(tǒng)計(jì)學(xué)差異；在調(diào)整時(shí)間上，原地弓步刺所用時(shí)間較少，但在動(dòng)作完成時(shí)間上所用時(shí)間較長(zhǎng)；而前后彈跳步弓步刺則相反，動(dòng)作速度快，但所需要的調(diào)整時(shí)間過(guò)于長(zhǎng)，原地彈跳步弓步刺在時(shí)間上看來(lái)較均衡，因此，面對(duì)防守技術(shù)稍差的對(duì)手，防守失誤多且大的時(shí)候，前后彈跳步弓步刺技術(shù)更適合作為主攻手段。對(duì)于防守嚴(yán)密的對(duì)手就需要多運(yùn)用比較均衡的原地彈跳步，耐心尋找進(jìn)攻機(jī)會(huì)的同時(shí)避免被對(duì)手抓節(jié)奏反擊。

3.2 出劍速度及速度最大所需時(shí)間的結(jié)果與分析

“天下武功唯快不破”，再厲害的武功也怕子彈，是因?yàn)樽訌椌哂畜@人的速度，這樣的速度不僅僅帶來(lái)大的沖擊力，讓“擊中”的判定更明確，同時(shí)較高速度的出劍使對(duì)手不可閃避，這樣在進(jìn)攻的過(guò)程中自身出現(xiàn)的破綻或者失誤，被對(duì)手抓取機(jī)會(huì)的機(jī)率也會(huì)降低。同樣的道理，劍速越高，對(duì)手做出格擋或者躲避的動(dòng)作就越困難，自己的進(jìn)攻效率就越高。自身速度高于對(duì)手速度的狀況下，無(wú)疑會(huì)大大增加對(duì)手的體力和精神消耗。劍速最大值出現(xiàn)的時(shí)間越早，表明運(yùn)動(dòng)員完成進(jìn)攻速度越快，一定程度上代表運(yùn)動(dòng)員攻防轉(zhuǎn)化的節(jié)奏越快。表2對(duì)運(yùn)動(dòng)員各種準(zhǔn)備步法下弓步刺時(shí)劍速峰值出現(xiàn)的時(shí)間進(jìn)行記錄。

表2 各種步法接弓步刺時(shí)劍速峰值及所需時(shí)間的情況單位（m／s，s，m／s＊s）

3種不同的步法下，弓步刺劍速的峰值是不同的，原地弓步刺較慢，原地彈跳步弓步刺和前后彈跳步弓步刺的劍速最高值較大。在劍的速度方面前后彈跳步有一定的優(yōu)勢(shì)，更加難以防守，而且在擊中對(duì)手的判定有效方面有一定優(yōu)勢(shì)。

從劍速達(dá)到最大所需時(shí)間來(lái)看，前后彈跳步弓步刺劍速峰值出現(xiàn)的時(shí)間要遲于另外兩種步法，而前兩種步法的劍速峰值出現(xiàn)的時(shí)間差別并不是非常明顯。除去調(diào)整時(shí)間，3種步法達(dá)到劍速峰值所用的時(shí)間沒(méi)有差異，但原地彈跳步要比其他兩種更早的達(dá)到劍速峰值，即說(shuō)明原地彈跳步的攻防轉(zhuǎn)換較快，即出完成進(jìn)攻的速度更快。

從單純動(dòng)作時(shí)間看來(lái)，原地彈跳步在劍速上要優(yōu)于其他兩種步法，劍速能達(dá)到的峰值較高且所需要的時(shí)間少。

但是在完整時(shí)間方面，原地弓步刺出劍較快，所需的調(diào)整時(shí)間最少，前后彈跳步雖然動(dòng)作速度上快，但是在調(diào)整時(shí)間上稍長(zhǎng)。因此原地弓步刺比較適用于雙方對(duì)峙無(wú)法打開(kāi)局面或者面對(duì)進(jìn)攻犀利的對(duì)手時(shí)運(yùn)用。

圖3 運(yùn)動(dòng)員弓步刺時(shí)劍的速度

前后彈跳步優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)一樣突出，劍速最快，動(dòng)作耗費(fèi)時(shí)間最長(zhǎng)，可用于比賽懸殊較大或最后時(shí)刻的放手一搏。另外，前后彈跳步可用于突襲，在對(duì)手習(xí)慣自己節(jié)奏的時(shí)候突擊打出，打擊對(duì)手的心理。而對(duì)于過(guò)長(zhǎng)的調(diào)整階段，運(yùn)動(dòng)員可以嘗試添加一些假動(dòng)作和減少前后彈跳的距離，迷惑對(duì)手的同時(shí)達(dá)到打擊對(duì)手的目的。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

（1）原地弓步刺在完整動(dòng)作的動(dòng)時(shí)間上要比其他兩種步法弓步刺短，劍速峰值和重心速度峰值出現(xiàn)的時(shí)間最早，原地弓步刺的特點(diǎn)是，啟動(dòng)快，動(dòng)作突然性高，攻守轉(zhuǎn)換最快，出劍速度較慢，有效距離短。

（2）原地彈跳步弓步刺在各個(gè)指標(biāo)上均屬中等，完整動(dòng)作時(shí)間，劍速最高值及所需要的時(shí)間，都處于另外兩種步法之間，單看動(dòng)作部分，原地彈跳步能最快地達(dá)到劍速峰值，即能快速地完成進(jìn)攻。啟動(dòng)較快，突然性高，動(dòng)作速度快，攻守轉(zhuǎn)換較快。

（3）前后彈跳步弓步刺在動(dòng)作時(shí)間上要比其他兩種快，但在調(diào)整時(shí)間上所用時(shí)間最長(zhǎng)。只看動(dòng)作部分，劍速的峰值最大，達(dá)到最高峰值所需時(shí)間也是最少，動(dòng)作速度快，但啟動(dòng)慢，突然性較差，攻守轉(zhuǎn)換的速度較慢，易被對(duì)手預(yù)判抓住節(jié)奏。

4.2 建議

4.2.1 原地弓步刺

在準(zhǔn)備姿勢(shì)上要把握重心高度，提高髂腰肌、臀大肌力量和發(fā)展運(yùn)動(dòng)員下肢柔韌性，使運(yùn)動(dòng)員抬腿角度大且快，提高股直肌力量，增快小腿踢腿的速度，另外加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員后蹬腿的后蹬力量和爆發(fā)力的練習(xí)，減少動(dòng)作的時(shí)間。

4.2.2 原地彈跳步弓步刺

應(yīng)改善重心和持劍手穩(wěn)定性稍差的特點(diǎn)入手，在重心上升階段可通過(guò)增加后蹬腿踝關(guān)節(jié)力量使得后蹬腿左右方向上的力量增加達(dá)到實(shí)現(xiàn)保持重心穩(wěn)定的目的。

4.2.3 前后彈跳步弓步刺

前后彈跳步下弓步刺技術(shù)的改善可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)員反應(yīng)的訓(xùn)練和增加前后彈跳頻率的鍛煉來(lái)減少調(diào)整時(shí)間，達(dá)到適應(yīng)不同節(jié)奏的目的，加強(qiáng)支撐腿的力量練習(xí)和改善邁步踢腿技術(shù)以達(dá)到維持弓步刺重心下降階段的穩(wěn)定性。

總之在比賽中應(yīng)采取靈活多變的技戰(zhàn)術(shù)，將前后彈跳步與原地彈跳步結(jié)合中，增強(qiáng)步法的迷惑性，或者根據(jù)對(duì)手的特點(diǎn)選擇針對(duì)性的步法，還可以通過(guò)縮小前后彈跳步的幅度，尋求“前后”運(yùn)動(dòng)與“原地”運(yùn)動(dòng)的“黃金分割點(diǎn)”，使兩種步法發(fā)揮最大優(yōu)勢(shì)，互相配合、交叉運(yùn)用，達(dá)到揚(yáng)長(zhǎng)避短，打亂對(duì)手節(jié)奏的目的，最終取得比賽的控制權(quán)。

［1］周繼和，石玉琴，金玉秀，等.弓步刺進(jìn)攻技術(shù)的生物力學(xué)分析［J］.成都體育學(xué)院學(xué)報(bào)，1994，20（1）：74-77.

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