運(yùn)用跨理論模型對(duì)蒙古族大學(xué)生體育鍛煉行為改變的研究

包呼和

(內(nèi)蒙古民族大學(xué)體育教學(xué)部，內(nèi)蒙古通遼 028043)

運(yùn)用跨理論模型對(duì)蒙古族大學(xué)生體育鍛煉行為改變的研究

包呼和

(內(nèi)蒙古民族大學(xué)體育教學(xué)部，內(nèi)蒙古通遼 028043)

主要采用修訂的“蒙漢”雙語文字的《蒙古族大學(xué)生體育鍛煉行為改變量表》進(jìn)行問卷調(diào)查的方法，運(yùn)用跨理論模型對(duì)蒙古族大學(xué)生體育鍛煉行為改變進(jìn)行了研究，對(duì)內(nèi)蒙古自治區(qū)1 000名蒙古族大學(xué)生的體育鍛煉行為改變進(jìn)行了實(shí)測(cè)和統(tǒng)計(jì)分析。結(jié)果表明，蒙古族大學(xué)生鍛煉行為有階段性的特點(diǎn)，基本呈“橄欖球”型的分布特點(diǎn)。在體育鍛煉行為上，自我釋放和自我管理與5個(gè)變化階段高度相關(guān)，意識(shí)控制因素與后3個(gè)變化階段高度相關(guān)，并在準(zhǔn)備階段出現(xiàn)了影響因素重疊的情況。

跨理論模型;體育鍛煉習(xí)慣;階段性行為改變

影響不同變化階段的變化程序的因素不同，其相關(guān)程度也不同。在影響鍛煉行為階段變化的10個(gè)心理因素中，有6個(gè)心理因素能有效對(duì)判別階段劃分，并能正確預(yù)測(cè)鍛煉者所處鍛煉階段。其中，自我效能和意識(shí)控制最有價(jià)值。蒙古族大學(xué)生自我效能高于全國(guó)大學(xué)生平均值。在體育鍛煉行為上，男女學(xué)生既有共同特征，又有差異;前意向階段女生優(yōu)于男生;意向階段男生優(yōu)于女生，行動(dòng)階段和維持階段女生又優(yōu)于男生，女生總體上比男生好，而男生前兩個(gè)階段比后兩個(gè)階段大特點(diǎn)。

體育鍛煉可以促進(jìn)鍛煉者的健康，早已在諸多研究中得到證實(shí)［1］。而通過何種理論對(duì)蒙古族大學(xué)生體育鍛煉行為進(jìn)行干預(yù)，使之認(rèn)識(shí)到為什么進(jìn)行體育鍛煉和堅(jiān)持體育鍛煉，從而形成良好的體育鍛煉習(xí)慣，是內(nèi)蒙古高校體育工作者需要解決的問題。為此，筆者把跨理論模型的系統(tǒng)理論全面引入到蒙古族大學(xué)生體育鍛煉心理學(xué)研究領(lǐng)域，對(duì)蒙古族大學(xué)生體育鍛煉行為的不同干預(yù)措施的效果進(jìn)行分析比較，驗(yàn)證該理論模型在蒙古族大學(xué)生體育鍛煉行為變化干預(yù)的有效性。尋找蒙古族大學(xué)生體育鍛煉變化階段與變化程序的對(duì)應(yīng)關(guān)系，為更好地判斷蒙古族大學(xué)生體育鍛煉行為所處的變化階段提供可操作性方法和有效干預(yù)策略。旨在達(dá)到增強(qiáng)蒙古族大學(xué)生體質(zhì)、增進(jìn)健康的目的，為蒙古族大學(xué)生體育鍛煉行為改變提供具體的方法和手段，使更多的蒙古族大學(xué)生參與體育鍛煉，逐漸形成終身體育活動(dòng)的理念，以適應(yīng)當(dāng)前社會(huì)發(fā)展的需求［2］。

1 研究對(duì)象

運(yùn)用蒙漢雙語文字的《蒙古族大學(xué)生體育鍛煉行為改變量表》問卷進(jìn)行調(diào)查研究，采用分層隨機(jī)的原則，抽取內(nèi)蒙古自治區(qū)蒙古族大學(xué)生1 000名為被試進(jìn)行施測(cè)。在調(diào)查的1 000名(男452、女548)蒙古族大學(xué)生中，提交有效問卷918名(男425、女493)。在縱向干預(yù)研究中所選擇的被試，來自于隨機(jī)抽取的內(nèi)蒙古民族大學(xué)蒙古族大學(xué)生共200名，男女均各半?？v向干預(yù)實(shí)驗(yàn)嚴(yán)格按照實(shí)驗(yàn)程序進(jìn)行。

2 研究方法

檢索、搜集和查閱國(guó)內(nèi)外有關(guān)跨理論模型的文獻(xiàn)及研究成果，廣泛閱讀了有關(guān)運(yùn)用跨理論模型的理論著作，以及相關(guān)理論方面的書籍和文獻(xiàn)資料。并對(duì)主要文獻(xiàn)資料和研究結(jié)果進(jìn)行了整理、歸納、分析和總結(jié)。

2.2 問卷調(diào)查法

通過文獻(xiàn)研讀和訪談所得到的信息，設(shè)計(jì)專家問卷和蒙古族大學(xué)生體育鍛煉行為調(diào)查問卷。問卷設(shè)計(jì)完成后，由18名專家對(duì)問卷的設(shè)計(jì)進(jìn)行了審議、修訂，而后形成調(diào)查問卷;問卷形成后征求專家意見，進(jìn)行效度檢驗(yàn)。信度測(cè)量使用“重測(cè)法”確定問卷信度(r=0.89)，有較高的信度，最后形成正式問卷。根據(jù)研究的目的，于2010年10月對(duì)專家問卷和蒙古族大學(xué)生體育鍛煉行為調(diào)查問卷進(jìn)行第一次試驗(yàn)性問卷調(diào)查。待回收問卷無需再修改后，于2010年11月進(jìn)行問卷的第二次發(fā)放。參照分層抽樣、隨機(jī)抽樣的方法確定抽樣人數(shù)，在2010年12月對(duì)內(nèi)蒙古高校1000蒙古族大學(xué)生現(xiàn)場(chǎng)發(fā)放《蒙古族大學(xué)生體育鍛煉行為改變量表》，并進(jìn)行測(cè)試。研究工具采用蒙漢雙語文字的大學(xué)生體育鍛煉行為變化量表，即《大學(xué)生體育鍛煉行為變化階段分量表》、《大學(xué)生體育鍛煉行為變化程序分量表》、《大學(xué)生體育鍛煉行為自我效能分量表》和《大學(xué)生體育鍛煉行為決策均衡分量表》。

2.3 訪談法

通過訪談、訪問調(diào)查和參加學(xué)術(shù)會(huì)議交流，獲得了大量的有關(guān)運(yùn)用跨理論模型的基本理論和研究成果及有益的建議，為的研究積累了必要的素材。

2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

使用SPSS 17.0統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)測(cè)得原始數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)處理。對(duì)當(dāng)前蒙古族大學(xué)生體育鍛煉行為改變現(xiàn)狀進(jìn)行描述性分析。運(yùn)用統(tǒng)計(jì)軟件SPSS 17.0進(jìn)行因子分析處理，得出目前影響蒙古族大學(xué)生體育鍛煉行為改變發(fā)展的主要因素，同時(shí)找出制約蒙古族大學(xué)生體育鍛煉行為改變的主要因素。

3 結(jié)果與分析

3.1 蒙古族大學(xué)生健康狀況及每周身體鍛煉時(shí)間分析

我發(fā)現(xiàn)，學(xué)生總體素質(zhì)的高低，與是都市學(xué)校還是鄉(xiāng)村學(xué)校并不絕對(duì)相關(guān)，很大程度上，一所學(xué)校的閱讀氛圍，決定了學(xué)生的整體素質(zhì)。具體來說，凡是“書香校園”的孩子，無論是都市還是鄉(xiāng)村的，他們給我的感覺：一是性格開朗，富有幽默感，很容易互動(dòng)；二是他們具備很強(qiáng)的理解力，對(duì)于講座內(nèi)容，能十分準(zhǔn)確地把握住要點(diǎn)；三是表達(dá)精確流暢；四是想象力豐富；五是思維開闊，當(dāng)他們向我提問時(shí)，其思維角度和視野都令我吃驚。

對(duì)蒙古族大學(xué)生健康狀況評(píng)價(jià)的調(diào)查結(jié)果表明，蒙古族大學(xué)生認(rèn)為健康“良好”的481人，占52.4%;認(rèn)為“普通”的196人，占21.4%;認(rèn)為“不好”的21人，占2.3%;認(rèn)為“很不好”的20人，占2.2%。蒙古族大學(xué)生男女性別健康狀況差異不大(表1)。蒙古族大學(xué)生對(duì)自己每周身體鍛煉時(shí)間的估計(jì)調(diào)查顯示，其平均鍛煉時(shí)間為5.9h，標(biāo)準(zhǔn)差為5.27h;男生平均鍛煉時(shí)間6.03h，標(biāo)準(zhǔn)差為5.46h;平均鍛煉時(shí)間5.8h，標(biāo)準(zhǔn)差為5.09h。蒙古族大學(xué)男生身體鍛煉時(shí)間平均略高于女生，有52.4%蒙古族大學(xué)生認(rèn)為自己健康狀況“良好”，可見多數(shù)蒙古族大學(xué)生有體育鍛煉的基礎(chǔ)條件。

表1 蒙古族大學(xué)生健康狀況統(tǒng)計(jì)表

3.2 蒙古族大學(xué)生體育鍛煉行為變化階段現(xiàn)狀分析

在對(duì)918名蒙古族大學(xué)生的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生體育鍛煉行為改變的不同變化階段的分布呈“橄欖球”型分布，即準(zhǔn)備階段人數(shù)最多，兩端人數(shù)和比例較少(表2、圖1)。蒙古族大學(xué)生體育鍛煉行為在各個(gè)階段上雖有“中間大，兩頭小”的特點(diǎn)，但在準(zhǔn)備階段比例并不突出，各階段的分布較為平均，起伏波動(dòng)不大。隨著階段的發(fā)展，由逐步增加到準(zhǔn)備階段達(dá)到最大，然后逐漸減少。可見蒙古族大學(xué)生多數(shù)處于準(zhǔn)備階段，是其意識(shí)向行為的過渡階段。為此，要真正開始體育鍛煉，就必須對(duì)體育鍛煉行為進(jìn)行新的認(rèn)識(shí)和評(píng)估，故準(zhǔn)備階段人數(shù)最多、比例最大［3］。由于內(nèi)蒙古地區(qū)的大學(xué)體育課過度強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)成績(jī)，忽視了情意與認(rèn)知的培養(yǎng)，導(dǎo)致蒙古族大學(xué)生對(duì)自己進(jìn)行體育鍛煉的能力有所顧慮，以為要有專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的超高技術(shù)才算是會(huì)運(yùn)動(dòng)，并且認(rèn)為需要特定的場(chǎng)地和器材才能從事體育鍛煉。這些原因都有可能間接減低大學(xué)生去從事體育鍛煉的意愿與自信。

表2 蒙古族大學(xué)生體育鍛煉行為變化階段統(tǒng)計(jì)表

圖1 蒙古族大學(xué)生體育鍛煉行為變化階段

3.3 蒙古族男女大學(xué)生體育鍛煉行為的階段性特點(diǎn)

蒙古族大學(xué)生體育鍛煉行為在5個(gè)變化階段上有共同的趨勢(shì)，但在不同階段上有差異。蒙古族大學(xué)生在準(zhǔn)備階段最多，其中男生141人，占33.2%;女生163人，占33.1%。女生在前意向階段最少，有43人，占8.7%;男生則在行動(dòng)階段最少，有45人，占10.6%。蒙古族大學(xué)生整體呈“橄欖球”型分布特點(diǎn)。即不參加體育鍛煉者男生75.8%、女生68.0%;有時(shí)參加而無規(guī)律者，男生10.6%，女生15.6%;保持一定時(shí)間有規(guī)律者，男生13.9%，女生16.2%。蒙古族大學(xué)生在各個(gè)變化階段的比例明顯不同，女性近似正態(tài)分布，前小、中大、后又比中小，說明蒙古族女大學(xué)生鍛煉比較好;男大學(xué)生體育鍛煉行為變化階段成小波浪型，前大、中最大、后比前小。在前意向階段，男生比例高于女生;在意向階段，女生比例高于男生;在行動(dòng)和維持階段，女生比例高于男生。可見女生多處于意向階段和準(zhǔn)備階段，男生則多處于前意向階段、意向階段和準(zhǔn)備階段。在維持階段，女生比例高于男性。由此得出，在體育鍛煉行為方面，前意向階段男生高于女生，意向階段和行動(dòng)階段男、女相當(dāng)，準(zhǔn)備階段女生高于男生(即女生處于想鍛煉階段)，男生參加體育活動(dòng)的狀況好于女生。為此，積極引導(dǎo)女生參加體育鍛煉，促進(jìn)女生養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣，是內(nèi)蒙古高校體育工作亟待解決的重要問題［4］。

3.4 蒙古族大學(xué)生體育鍛煉行為變化階段自我效能與決策均衡分布

對(duì)蒙古族大學(xué)生體育鍛煉行為不同階段的自我效能與決策均衡分布情況的調(diào)查顯示，蒙古族大學(xué)生的自我效能是前意向階段44.2，意向階段54.7，準(zhǔn)備階段66.5，行動(dòng)階段為67.1，維持階段71.8，意向階段為46.1和47.7，準(zhǔn)備階段為42.4和52.5，行動(dòng)階段為43.8和56.1，維持階段為39.6和66.3，維持階段為39.6和66.3。其體育鍛煉行為自我效能在5個(gè)變化階段呈依次遞增的分布趨勢(shì)，前意向階段的自我效能最低(44.2)，維持階段的自我效能最高(71.8);而決策障礙則在5個(gè)變化階段呈依次遞減分布趨勢(shì)，即在體育鍛煉行為的決策障礙隨變化階段的發(fā)展而減弱;決策益處在5個(gè)變化階段呈現(xiàn)依次遞增的分布趨勢(shì)，即在體育鍛煉行為的決策益處隨著變化階段的發(fā)展而提高。這說明蒙古族大學(xué)生體育鍛煉行為的自信心隨著變化階段的發(fā)展而增強(qiáng)(表3)。

3.5 蒙古族大學(xué)生體育鍛煉行為變化階段與變化程序間的相關(guān)性

對(duì)蒙古族大學(xué)生的變化程序的因素進(jìn)行分析，表明，蒙古族大學(xué)生有3個(gè)層面6個(gè)變化程序，分別為行為層面的自我釋放和互助關(guān)系(內(nèi)、外部因素)，認(rèn)知層面的效果評(píng)估和社會(huì)釋放(內(nèi)、外部因素)，以及混合層面的自我管理和意識(shí)控制(綜合因素)。6個(gè)因素層面變化程序定義自我釋放去進(jìn)行鍛煉的選擇和承諾(包括有能力去改變的信心)行為互助關(guān)系接受，運(yùn)用其他人的支持鍛煉行為社會(huì)釋放在社會(huì)環(huán)境中利用社會(huì)資源來促進(jìn)自身鍛煉行為的意識(shí)認(rèn)知效果評(píng)估，并考慮社會(huì)環(huán)境對(duì)鍛煉行為的影響和評(píng)價(jià);體驗(yàn)和表達(dá)鍛煉行為的潛在結(jié)果，感覺自我管理個(gè)人關(guān)于鍛煉行為和在情緒和認(rèn)知上的價(jià)值評(píng)價(jià);自我獎(jiǎng)勵(lì)和他人獎(jiǎng)勵(lì)加強(qiáng)鍛煉行為混合意識(shí)控制，用鍛煉行為的選擇性替代靜止性活動(dòng);蒙古族大學(xué)生對(duì)鍛煉行為搜尋新的信息、增進(jìn)理解與反饋。變化程序?qū)ψ兓A段的轉(zhuǎn)化在認(rèn)知和行為有較大的差異。變化程序是影響變化階段的內(nèi)因，變化階段和變化程序的整合說明體育鍛煉行為的改變［5］。變化程序和變化階段存在不同程度相關(guān)。在前意向階段，自我釋放與前意向階段的相關(guān)程度最高(R=－0.472)，自我管理(R=－0.357)次之。在意向階段，自我管理與意向階段的相關(guān)程度最高(R=0.362，自我釋放(R=0.349)則次之。在準(zhǔn)備階段，自我釋放與準(zhǔn)備階段的相關(guān)程度最高(R=0.421)，而自我管理為0.351，意識(shí)控制為0.404。在行動(dòng)階段，自我釋放與行動(dòng)階段的相關(guān)程度最高(R=0.415)，意識(shí)控制(R=0.402)次之。在維持階段，意識(shí)控制與維持階段相關(guān)程度最高(R=0.564，自我釋放(R=0.427)次之。自我釋放對(duì)變化階段有較高的影響，自我管理對(duì)前3個(gè)階段有較高影響，意識(shí)控制對(duì)后3個(gè)階段有較高的影響，互助關(guān)系對(duì)維持階段也有較高的影響，而效果評(píng)估和社會(huì)釋放對(duì)整個(gè)階段影響一般，但有一定影響(表4)。蒙古族大學(xué)生的體育鍛煉行為受變化程序影響較高，在前兩個(gè)階段主要受混合層面的自我管理的影響。

表3 蒙古族大學(xué)生體育鍛煉行為自我效能與決策均衡統(tǒng)計(jì)表

表4 變化程序與變化階段之間相關(guān)系數(shù)矩陣

3.6 蒙古族大學(xué)生體育鍛煉行為變化階段與全國(guó)大學(xué)生常模對(duì)比分析

蒙古族大學(xué)生體育鍛煉行為變化階段與全國(guó)大學(xué)生常模比較(表5)，表明在前意向階段和意向階段，總體上常模高于蒙古族大學(xué)生，說明蒙古族大學(xué)生體育鍛煉行為要好于全國(guó)大學(xué)生平均值，男女生與總體基本一致。究其原因，主要是蒙古族大學(xué)生參加體育鍛煉的時(shí)間、項(xiàng)目、動(dòng)機(jī)、態(tài)度和行為等特點(diǎn)鮮明。男生以球類項(xiàng)目(籃球、足球)居多，鍛煉時(shí)間較為集中，鍛煉的主動(dòng)性較強(qiáng)。在準(zhǔn)備階段，總體上常模高于蒙古族大學(xué)生，同樣說明蒙古族大學(xué)生體育鍛煉行為要好于全國(guó)大學(xué)生平均值，但女學(xué)生低于全國(guó)女大學(xué)生平均值，這是因?yàn)槊晒抛迮髮W(xué)生參與體育鍛煉的活動(dòng)形式單一、鍛煉時(shí)間的持續(xù)性較強(qiáng)和計(jì)劃性較差等方面造成的;男大學(xué)生與總體基本一致［6］。在行動(dòng)階段和維持階段，總體上常模高于蒙古族大學(xué)生，說明蒙古族大學(xué)生體育鍛煉行為沒有全國(guó)大學(xué)生體育鍛煉行為好，這主要是參加鍛煉的活動(dòng)場(chǎng)地簡(jiǎn)易，活動(dòng)環(huán)境一般，設(shè)施簡(jiǎn)陋，鍛煉時(shí)間不足，運(yùn)動(dòng)技能低，項(xiàng)目選擇性少，主動(dòng)性差等導(dǎo)致的。蒙古族大學(xué)生男女生與全國(guó)大學(xué)生常?？傮w基本一致，均不如全國(guó)大學(xué)生體育鍛煉的好，說明蒙古族大學(xué)生在體育鍛煉習(xí)慣上，即在體育鍛煉堅(jiān)持性方面與全國(guó)大學(xué)生有一定的差距，這主要與蒙古族大學(xué)生早期的生活環(huán)境、生活方式和體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成有直接影響［7］。

表5 蒙古族大學(xué)生體育鍛煉行為變化階段與常模的比較表

3.7 蒙古族大學(xué)生自我效能和決策均衡與常模的比較分析

蒙古族大學(xué)生體育鍛煉行為自我效能與全國(guó)大學(xué)生常模比較(表6)，表明在自我效能上，總體上常模平均值為50.206，標(biāo)準(zhǔn)差為12.923;蒙古族大學(xué)生體育鍛煉行為自我效能平均值為76.75，標(biāo)準(zhǔn)差為17.42;蒙古族大學(xué)生體育鍛煉行為自我效能總體上高于全國(guó)大學(xué)生常模平均數(shù)，說明蒙古族大學(xué)生體育鍛煉的自信心比較高，這與在變化階段中前意向階段和意向階段總體上常模高于蒙古族大學(xué)生是一致的，即蒙古族大學(xué)生體育鍛煉行為好于全國(guó)大學(xué)生［8］。蒙古族男大學(xué)生平均值為77.84，標(biāo)準(zhǔn)差為17.92;女大學(xué)生平均值為75.65，標(biāo)準(zhǔn)差為16.91;而全國(guó)男大學(xué)生常模平均值為53.78，標(biāo)準(zhǔn)差為12.63，女大學(xué)生常模平均值為47.40，標(biāo)準(zhǔn)差為12.45，與總體基本情況一致。

在決策均衡上，體育鍛煉的益處總體上常模平均值為54.7，蒙古族大學(xué)生體育鍛煉行為決策均衡平均值為63.71;體育鍛煉的障礙常模平均值為47，蒙古族大學(xué)生體育鍛煉行為決策均衡平均值為62.67，蒙古族大學(xué)生體育鍛煉行為決策均衡與全國(guó)常?；疽恢?，體育鍛煉的益處大于進(jìn)行體育鍛煉的障礙，蒙古族大學(xué)生體育鍛煉的認(rèn)知正確，并優(yōu)于全國(guó)大學(xué)生。男大學(xué)生體育鍛煉的益處全國(guó)常模平均值為54.9，蒙古族大學(xué)生體育鍛煉行為決策均衡平均值為62.46;進(jìn)行體育鍛煉的障礙常模平均值為46.5，蒙古族大學(xué)生體育鍛煉行為決策均衡平均值為60.21;女大學(xué)生體育鍛煉的益處全國(guó)常模平均值為54.5，蒙古族大學(xué)生體育鍛煉行為決策均衡平均值為62.92;進(jìn)行體育鍛煉的障礙常模平均值為47.4，蒙古族大學(xué)生體育鍛煉行為決策均衡平均值為61.29。蒙古族大學(xué)生體育鍛煉行為決策均衡總體上與全國(guó)常?；疽恢?，這與在變化階段中，前意向階段和意向階段總體上常模高于蒙古族大學(xué)生是一致的，即蒙古族大學(xué)生體育鍛煉行為優(yōu)于全國(guó)大學(xué)生。

表6 蒙古族大學(xué)生決策均衡與常模的比較表

4 結(jié)論

1)蒙古族大學(xué)生鍛煉行為有階段性的特點(diǎn)，基本呈“橄欖球”型特點(diǎn)。即在準(zhǔn)備階段最多，兩邊各階段依次減少;前意向階段則女大學(xué)最多，有交叉重疊情況;堅(jiān)持規(guī)律性鍛煉學(xué)生人數(shù)較少，并高于全國(guó)大學(xué)生平均值。

2)在影響蒙古族大學(xué)生鍛煉行為階段變化的10個(gè)心理因素中，有6個(gè)心理因素能有效地劃分判別階段，并能正確預(yù)測(cè)鍛煉者所處鍛煉階段。自我效能和意識(shí)控制最有價(jià)值，蒙古族大學(xué)生自我效能高于全國(guó)大學(xué)生平均值。

3)在蒙古族大學(xué)生體育鍛煉行為上，男女學(xué)生既有共同特征，又有差異，基本呈“中間大，兩頭小”的分布特征;前意向階段女生優(yōu)于男生，意向階段男生優(yōu)于女生;行動(dòng)階段和維持階段女生又優(yōu)于男生;女生總體上比男生好，男生前兩個(gè)階段比后兩個(gè)階段大。

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Change of Physical Exercise Behavior of
Mongolian University Students Using Trans theoretical Model

BAO Huhe
(Department of Physical Education，Inner Mongolia University for Nationalities，Tongliao 028043，Inner Mongolia，China)

By the questionnaire of Change of Physical Exercise Behavior of Mongolian University Students in the amendment version of bilingual text，the change of physical exercise behavior of Mongolian university students using the trans theoretical model were studied，and the change of physical exercise behavior of 1000 Inner Mongolian university students were measured and statistically analyzed.The results show that the Mongolian Students’exercise behavior show s stage characteristics and basic distribution like a football.In the aspect of physical exercise behavior，self-releasing and self-management are highly relevant with the five change stages，and the sense control factor is highly relevant with the stages after three change stages，and in the preparation stage，there is an overlap of the influencing factors.Different factors affecting different change stages’change procedures，and the relevant degrees w ill be different，too.Among the ten psychological factors affecting the change stage of exercise behavior，there are six psychological factors which can effectively divide the discriminated stage，and can correctly predict the exercise stage.Among them，self-efficacy and sense of control are the most valuable factors，and Mongolian University Students’self-efficacy is higher than the mean value of the national college students.The male and the female students have common characteristics and differences.In the fore-intention stage，the girls are better than the boys.In the intention stage，the boys are better than the girls.In the action stage and maintenance stage，the girls are better than the boys.The girls are better than the boys overall.In the first two stages，the boys better than they are in the last two phases.

trans theoretical model;physical exercise habits;phase behavior change

G806

A

1004－0560(2012)02－0071－04

2012-02-28;

2012-03-21

包呼和(1964－)，男，副教授，碩士，主要研究方向?yàn)閷W(xué)體育教學(xué)訓(xùn)練理論與實(shí)踐。

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責(zé)任編輯:郭長(zhǎng)壽

?體育人文社會(huì)學(xué)