自我監(jiān)控對青少年男子網(wǎng)球運動員動作技能影響的實驗研究

劉學(xué)濤，陳桂嶺，劉微娜

（天津體育學(xué)院，天津 300381）

?體育教育訓(xùn)練學(xué)

自我監(jiān)控對青少年男子網(wǎng)球運動員動作技能影響的實驗研究

劉學(xué)濤，陳桂嶺，劉微娜

（天津體育學(xué)院，天津 300381）

采用自我監(jiān)控對青少年男子網(wǎng)球運動員動作技能影響進行實驗研究。試圖探討自我監(jiān)控能力的培養(yǎng)能夠促進網(wǎng)球運動員動作技能的掌握與提高。結(jié)果:實驗后，青少年男子網(wǎng)球運動員自我監(jiān)控能力的八個維度都有顯著提高，其底線正手擊球、反手近網(wǎng)截?fù)艉桶l(fā)球準(zhǔn)確率也隨之有顯著提高。這一結(jié)果證明了青少年男子網(wǎng)球運動員的動作技能受其自我監(jiān)控能力影響，從而為運動員更加科學(xué)地訓(xùn)練、以提高網(wǎng)球的動作技能提供了客觀依據(jù)。

網(wǎng)球運動員;自我監(jiān)控;動作技能

目前，隨著網(wǎng)球運動技術(shù)水平的不斷提高，網(wǎng)球運動員生理能力的挖掘已逐漸接近極限，再依靠加大運動量和延長訓(xùn)練時間已無多少余地。在這種情況下，最大限度地挖掘網(wǎng)球運動員的心理能力顯得十分重要［1］。本研究以自我監(jiān)控的理論框架作為研究基礎(chǔ)，在青少年男子網(wǎng)球運動員動作技能的訓(xùn)練和提高過程中，采取必要的手段、方法對自我監(jiān)控的八個維度施加影響，旨在通過培養(yǎng)運動員的自我監(jiān)控能力以促進其動作技能的掌握和提高。

1 實驗方法

1.1 實驗?zāi)康?/p>

通過在動作技能訓(xùn)練過程中培養(yǎng)青少年男子網(wǎng)球運動員的自我監(jiān)控能力，提高底線正手擊球、反手近網(wǎng)截?fù)艉桶l(fā)球準(zhǔn)確率等三項主要的動作技能。

1.2 實驗對象

選取沈陽市競技體育運動學(xué)校（沈陽市網(wǎng)球隊）青少年男子網(wǎng)球運動員為受試對象。將受試者隨機分為實驗組和對照組，兩組均為8名運動員。其中對照組運動員的平均年齡為（12.75±2.25）歲，運動年限為（1.48±0.86）年;實驗組運動員的平均年齡為（13.13±2.10）歲，運動年限為（1.43±0.92）年。

1.3 實驗設(shè)計

自變量:培養(yǎng)運動員自我監(jiān)控能力的四種方法，具體內(nèi)容如下所述。

出聲思維法［2］:這種訓(xùn)練就是在訓(xùn)練過程中，教練員通過“自言自語”的方式描述自己自我監(jiān)控時的思維過程，使得監(jiān)控過程中不被直接觀察的心理過程清楚地呈現(xiàn)在運動員面前。然后讓運動員自己陳述完成動作的感受和體驗;講出自己所做技術(shù)動作依據(jù)的規(guī)則或理由;陳述自己所做技術(shù)動作的目標(biāo)及達到目標(biāo)的計劃;敘述并評價自己所采用技術(shù)動作或擊球路線的優(yōu)缺點。

他人提問法［3］:包含兩種方式，一種是教練員在運動員訓(xùn)練的過程中提供一些指向自我監(jiān)控的問題;另一種是運動員之間相互提問。

錄像反饋法［4］:利用視覺反饋，讓運動員觀看自己技術(shù)錄像，并找出自己的不足之處;觀看、分析優(yōu)秀運動員的技術(shù)與比賽錄像，并與自己的技術(shù)動作進行比較，使之建立正確的動作表象。

自我監(jiān)控技能的程序化訓(xùn)練法［5］:程序化訓(xùn)練就是將監(jiān)控的基本技能，如記憶技能、分析技能等分成若干小步并固定為一定的程序，運動員按此反復(fù)訓(xùn)練，久而久之，運動員就能自覺地、熟練地運用這些技能。

因變量:運動員的自我監(jiān)控能力水平，采用“運動員動作學(xué)習(xí)自我監(jiān)控能力量表”進行評價;運動員的動作技能，主要測試網(wǎng)球基本技術(shù)中的底線正手擊球、截?fù)羟蚣夹g(shù)中的反手近網(wǎng)截?fù)艉桶l(fā)球的準(zhǔn)確率。擊球落點參見圖1。

圖1 擊球落點示意圖

1.4 實驗程序

實驗前對運動員的自我監(jiān)控能力和網(wǎng)球技術(shù)中底線正手擊球、截?fù)羟蚣夹g(shù)中的反手近網(wǎng)截?fù)艉桶l(fā)球準(zhǔn)確率進行測試（測試結(jié)果表明:實驗組和對照組運動員的自我監(jiān)控水平和網(wǎng)球動作技能均不存在顯著差異，即實驗組和對照組是來自同一整體）;并向?qū)嶒灲M運動員發(fā)放“學(xué)習(xí)自我監(jiān)控手冊”，使運動員熟悉自我監(jiān)控的理論知識。實驗中通過出聲思維法、他人提問法、錄像反饋法和自我監(jiān)控技能程序化訓(xùn)練法四種手段來培養(yǎng)運動員的自我監(jiān)控能力。實驗控制條件如下:實驗組和對照組均由同一教練進行訓(xùn)練，訓(xùn)練內(nèi)容、時間、場地均相同，對照組在傳統(tǒng)訓(xùn)練方法下進行訓(xùn)練，實驗組在此基礎(chǔ)上施加自我監(jiān)控培養(yǎng)因素;實驗組和對照組運動員的上述三項動作技能由有豐富經(jīng)驗的教練負(fù)責(zé)采用單盲法進行測試。實驗后再次測試受試的自我監(jiān)控能力和網(wǎng)球動作技能，以驗證實驗的效果。

2 實驗結(jié)果

2.1 青少年男子網(wǎng)球運動員進行自我監(jiān)控能力培養(yǎng)的結(jié)果與分析

本研究是探討自我監(jiān)控能力對青少年男子網(wǎng)球運動員動作技能的影響，因此培養(yǎng)青少年男子網(wǎng)球運動員的自我監(jiān)控能力是研究的重點和核心。為了確認(rèn)本研究培養(yǎng)手段的有效性，對兩組受試實驗后及其同一組別實驗前后的自我監(jiān)控能力進行了檢驗。結(jié)果表明，實驗后實驗組運動員自我監(jiān)控能力的八個維度及總分均高于對照組運動員，除方法性、執(zhí)行性和補救性三個維度處于0.05的顯著水平外，計劃性、準(zhǔn)備性、意識性、反饋性和總結(jié)性五個維度及總分都達到了0.001的非常顯著水平（圖2、表1）。對照組運動員在實驗前后自我監(jiān)控能力的八個維度及總分無顯著差異（圖3、表2）;實驗組運動員實驗后，自我監(jiān)控能力的八個維度及總分均高于實驗前，除執(zhí)行性、補救性兩個維度處于0.05水平和方法性處于0.01水平外，其他五個維度及總分均達到了0.001的非常顯著水平（圖4、表3）。上述結(jié)果均表明出聲思維法、他人提問法、錄像反饋法和自我監(jiān)控技能程序化訓(xùn)練法四種培養(yǎng)手段對青少年男子網(wǎng)球運動員的自我監(jiān)控能力有顯著的促進作用。

圖2 不同組別運動員實驗后自我監(jiān)控能力差異性比較

表1 不同組別運動員實驗后自我監(jiān)控能力差異性檢驗（獨立樣本t檢驗）

2.2 自我監(jiān)控能力對青少年男子網(wǎng)球運動員動作技能影響的結(jié)果與分析

2.2.1 實驗前、后不同組別運動員動作技能的差異性比較

為了證明自我監(jiān)控能力對青少年男子網(wǎng)球運動員動作技能的影響，本研究分別對實驗前、后不同組別運動員動作技能的差異性進行了比較。結(jié)果表明:實驗前，實驗組和對照組運動員的底線正手擊球、反手網(wǎng)前截?fù)艏鞍l(fā)球技術(shù)的準(zhǔn)確率沒有顯著差異;而實驗后實驗組和對照組運動員的底線正手擊球、反手網(wǎng)前截?fù)艏鞍l(fā)球技術(shù)的準(zhǔn)確率則具顯著差異（P

＜0.05），均是實驗組運動員高于對照組運動員（表4）。這一結(jié)果說明通過對運動員進行自我監(jiān)控能力的培養(yǎng)，促進了其動作技能的掌握與提高。

圖3 對照組運動員實驗前后自我監(jiān)控能力差異性比較

表2 對照組運動員實驗前后自我監(jiān)控能力差異性檢驗（配對樣本t檢驗）

2.2.2 同一組別運動員實驗前、后動作技能的差異性比較

為了進一步證明自我監(jiān)控能力對青少年男子網(wǎng)球運動員動作技能的影響，本研究又分別對同一組別運動員實驗前、后動作技能的差異性進行了比較。結(jié)果表明:實驗組運動員實驗前后發(fā)球、反手網(wǎng)前截?fù)?、底線正手擊球三項動作技能的準(zhǔn)確率具有非常顯著差異（P＜0.01），對照組運動員實驗前后發(fā)球、反手網(wǎng)前截?fù)?、底線正手擊球三項動作技能的準(zhǔn)確率則不具有顯著差異（表5）。這一結(jié)果進一步驗證了自我監(jiān)控能力對網(wǎng)球運動員動作技能的促進作用。

圖4 實驗組運動員實驗前后自我監(jiān)控能力差異顯著性比較

表3 實驗組運動員實驗前、后自我監(jiān)控能力差異顯著性檢驗（配對樣本t檢驗）

表4 實驗前后不同組別運動員準(zhǔn)確率（%）的χ2檢驗

表5 實驗前后同一組別運動員準(zhǔn)確率（%）的χ2檢驗

2.3 實驗組運動員進行自我監(jiān)控培養(yǎng)后動作技能變化的結(jié)果與分析

從圖5可以看出，在實驗期間內(nèi)實驗組運動員的動作技能是穩(wěn)步上升的:1～64天準(zhǔn)確率大幅度升高;64～76天升高趨于平緩;76～93天呈現(xiàn)繼續(xù)上升趨勢。這一結(jié)果表明培養(yǎng)青少年男子網(wǎng)球運動員的自我監(jiān)控能力能夠有效促進其動作技能的提高。

圖5 實驗組技能發(fā)展曲線圖

3 分析和討論

3.1 青少年男子網(wǎng)球運動員自我監(jiān)控能力的培養(yǎng)

在本研究中對青少年男子網(wǎng)球運動員的自我監(jiān)控能力的培養(yǎng)一直貫穿實驗的始末。亞當(dāng)斯和迪克斯特拉的直線定位反應(yīng)實驗研究表明回憶誤差隨測驗間隔時間的增加而增加，在間隔時間為80s時增加直至最高值［6］。有研究表明人的感覺記憶中在25s內(nèi)印象最深，30s開始淡忘［7］。前蘇聯(lián)學(xué)者格·布·麥伊克松研究發(fā)現(xiàn):在學(xué)習(xí)掌握動作過程中，肌肉用力準(zhǔn)確度在結(jié)束練習(xí)1min后下降14%，3min后下降19%，5min后下降20%;動作幅度準(zhǔn)確性則分別下降17%、41%、55%［8］?；谝陨涎芯拷Y(jié)論，在對青少年網(wǎng)球運動員自我監(jiān)控能力培養(yǎng)過程中本研究采用了“出聲思維法”，即在青少年網(wǎng)球運動員感覺記憶和肌肉記憶還沒有下降或下降很小時立刻對動作技能進行回憶與反饋。由于青少年網(wǎng)球運動員處在心理發(fā)展階段或由于對動作技能理解不透而導(dǎo)致出聲思維的中斷，這時需要教練或隊友進行提示從而使出聲思維進行下去，這便是“他人提問法”在培養(yǎng)青少年網(wǎng)球運動員自我監(jiān)控能力中的應(yīng)用。通過“錄像反饋法”使青少年運動員產(chǎn)生元認(rèn)知體驗，即把自己的動作技能與優(yōu)秀運動員進行對比，找出自己的不足之處，從而得以改進與完善，強化動作技能的再認(rèn)知。本研究還運用了“自我監(jiān)控技能的程序化訓(xùn)練法”，例如青少年運動員在做技術(shù)動作之前，首先在頭腦中回憶技術(shù)動作或者教練的示范、優(yōu)秀隊員的示范、動作的圖片等，暗示自己按運動技術(shù)的要求完成動作;然后，在做技術(shù)動作時再用“出聲思維法”對自己的技術(shù)技能進行描述;最后，再對自己的動作技能進行總結(jié)分析，對不足之處進行改正。

3.2 自我監(jiān)控對青少年男子網(wǎng)球運動員動作技能的影響

動作技能（motor skill）是指在學(xué)習(xí)活動、體育活動和生產(chǎn)勞動中的各種行為操作。動作技能主要是借助于神經(jīng)系統(tǒng)和骨骼肌肉系統(tǒng)實現(xiàn)的。智力技能（mental skill）是指借助于內(nèi)部語言在頭腦中進行認(rèn)識活動（如感知、記憶、想象、思維等）的心智操作。動作技能主要表現(xiàn)為外顯的骨骼肌的操作活動，智力技能主要表現(xiàn)為內(nèi)隱的思維操作活動。感知、記憶、想象、思維是動作技能的調(diào)節(jié)者和必要的組成部分;動作技能是智力技能的經(jīng)常體現(xiàn)者［7］。自我監(jiān)控指某一客觀事物為了達到預(yù)定的目標(biāo)，將自身正在進行的實踐活動過程作為對象，不斷地對其進行的積極、自覺的計劃，監(jiān)察、檢查、評價、反饋、控制和調(diào)節(jié)的過程，屬于一種智力技能［9］。根據(jù)以上所述，自我監(jiān)控對動作技能有調(diào)節(jié)作用，這種調(diào)節(jié)體現(xiàn)在動作技能逐步提高的過程中。本實驗結(jié)果為該理論提供了實證支持，即通過對青少年男子網(wǎng)球運動員進行的自我監(jiān)控能力培養(yǎng)，其動作技能也隨之提高。

4 結(jié)論和建議

4.1 結(jié)論

1）出聲思維法、他人提問法、錄像反饋法和自我監(jiān)控技能的程序化訓(xùn)練法等手段能夠有效地培養(yǎng)青少年男子網(wǎng)球運動員的自我監(jiān)控能力。

2）青少年男子網(wǎng)球運動員的自我監(jiān)控能力對其動作技能（底線正手擊球、反手網(wǎng)前截?fù)艉桶l(fā)球技術(shù)的準(zhǔn)確率）有顯著的促進作用。

4.2 建議

1）培養(yǎng)自我監(jiān)控能力的方法多種多樣，應(yīng)選擇青少年易于理解和掌握的方法手段。

2）應(yīng)對運動員進行自我監(jiān)控能力的培養(yǎng)，從而促進其動作技能的完善與提高。

［1］徐中明.網(wǎng)球運動指南［M］.濟南:山東科學(xué)技術(shù)出版社，1995:12.

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［3］周紅萍，張 娟，張華江.體育教育專業(yè)教學(xué)技能訓(xùn)練體系的構(gòu)建［J］.襄樊學(xué)院學(xué)報，2008（11）:67－68.

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Influence of the Self-Control Ability on Motor Skill of Adolescent Man Tennis Athletes

LIU Xuetao，CHEN Guiling，LIU Weina（Tianjin University of Sport，Tianjin 300381）

By means of empirical research on the influence of the self-control ability on motor skill of adolescent man tennis athletes，the current study wants to show developing self-control ability can improve tennis athletes’motor skill.The results showed that the self-control ability of adolescent man tennis athletes before intervention was higher significantly than that after intervention，and their motor skill such as forehand hitting on baseline，back-hand volley near the net，and service accuracy was improved accordingly.The above results confirmed the influence of the self-control ability on motor skill of adolescent man tennis athletes，and provided the empirical support for the scientific training and motor skill improvement of tennis athletes.

tennis athletes;self-control;motor skill

G845

A

1004－0560（2012）05－0103－04

2011-10-23;

2011-12-16

天津市高等學(xué)校體育專項研究課題（T201053）。

劉學(xué)濤（1975－），男，講師，碩士，主要研究方向為體育教育訓(xùn)練學(xué)。

責(zé)任編輯:郭長壽