健身干預(yù)對遼寧地區(qū)青少年不同年齡組體質(zhì)影響的研究

楊 丹，張紹禮，門傳勝，陳秀琴

（1.沈陽體育學(xué)院體育教育學(xué)院，遼寧沈陽 110102;2.沈陽體育學(xué)院運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)院，遼寧沈陽 110102;3.沈陽體育學(xué)院研究生部，遼寧沈陽 110102）

?體育教育訓(xùn)練學(xué)

健身干預(yù)對遼寧地區(qū)青少年不同年齡組體質(zhì)影響的研究

楊 丹1，張紹禮2，門傳勝1，陳秀琴3

（1.沈陽體育學(xué)院體育教育學(xué)院，遼寧沈陽 110102;2.沈陽體育學(xué)院運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)院，遼寧沈陽 110102;3.沈陽體育學(xué)院研究生部，遼寧沈陽 110102）

依據(jù)不同年齡組青少年生長發(fā)育規(guī)律，分別有針對性地設(shè)計了健身干預(yù)方案，在大課間體育活動中具體實施，每天有組織地進(jìn)行30～50min的鍛煉，每周3次，平均心率為110～140次/min。共實驗10周。結(jié)果表明:針對不同年齡學(xué)生設(shè)計的健身方案對這些被測學(xué)生的身體形態(tài)、生理機(jī)能以及運(yùn)動素質(zhì)均產(chǎn)生了一定的影響。其中，初高中組學(xué)生的身體機(jī)能指標(biāo)均有相對明顯的變化，各組學(xué)生的握力體重指數(shù)和平衡能力等部分身體素質(zhì)指標(biāo)變化也較為明顯，但各組學(xué)生的身體形態(tài)指標(biāo)基本沒有明顯變化。

青少年;健身干預(yù);體質(zhì)

2000年至今的多次全國體質(zhì)監(jiān)測數(shù)據(jù)表明，我國的青少年的身體機(jī)能和運(yùn)動素質(zhì)下降較為明顯。為此，國家有關(guān)職能部門進(jìn)行了相應(yīng)的改革嘗試，相繼推出了“陽光體育”、“大課間”、“體育、藝術(shù)‘2+1’工程”等一系列旨在改善和提高我國青少年體質(zhì)健康的舉措。2010年全國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研及數(shù)據(jù)統(tǒng)計分析結(jié)果顯示，我國中小學(xué)生身體素質(zhì)下滑趨勢開始得到遏制，表現(xiàn)為爆發(fā)力素質(zhì)（立定跳遠(yuǎn)）出現(xiàn)好轉(zhuǎn)，柔韌素質(zhì)（坐位體前屈）出現(xiàn)好轉(zhuǎn)，耐力素質(zhì)顯現(xiàn)止“跌”，力量素質(zhì)（握力）繼續(xù)提高。這也許是近年來一系列改革嘗試的結(jié)果。為了繼續(xù)深入探索增強(qiáng)青少年體質(zhì)健康的活動方案或教育模式，本課題組針對遼寧地區(qū)部分中小學(xué)的實際情況，以學(xué)校的“大課間”為載體，選擇性地嘗試開發(fā)和推廣有益于青少年體質(zhì)健康的健身干預(yù)方案;探討其應(yīng)用的實際效果，以期為中小學(xué)提供更多樣的健身活動方法、方案與健身指導(dǎo)。

1 研究對象和方法

1.1 研究對象

本研究以遼寧省不同年齡組學(xué)生為研究對象，按照科學(xué)的抽樣方法，分層隨機(jī)抽取了城市學(xué)校12所、鄉(xiāng)鎮(zhèn)學(xué)校12所，年齡范圍為9～20歲的4 152名在校學(xué)生，其中男生2 056名，女生1 996名。具體情況見表1。

1.2 研究方法

本研究主要運(yùn)用實驗法對抽取的樣本進(jìn)行干預(yù)與控制，最后對所得數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計分析。樣本分為干預(yù)組、控制組和對照組。具體操作如下:

1.2.1 測試指標(biāo) 測試指標(biāo)分為形態(tài)指標(biāo)（身高、體重）、機(jī)能指標(biāo)（肺活量體重指數(shù)和臺階試驗）和素質(zhì)指標(biāo)（握力、斜身引體/1min仰臥起坐、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、反應(yīng)時和閉眼單腳站立）。

1.2.2 測試程序 為保證測試的有效性，課題組在完成前測后，按同質(zhì)性對學(xué)生進(jìn)行分組再給予運(yùn)動干預(yù)，10周后進(jìn) 行后測。

表1 研究對象基本情況

1.2.3 檢測器材與數(shù)據(jù)錄入 按照2005年全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研統(tǒng)一規(guī)定的要求選擇和使用檢測器材。具體測試要求和標(biāo)準(zhǔn)為《2010年全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研工作手冊》和《國民體質(zhì)測定標(biāo)準(zhǔn)手冊及標(biāo)準(zhǔn)》。

為保證檢測質(zhì)量，前、后測的測試儀器和工作人員需固定，檢測數(shù)據(jù)統(tǒng)一采用手工錄入。

2 結(jié)果與分析

2.1 各年齡組健身干預(yù)方案

各年齡組的干預(yù)方案內(nèi)容如下，但在具體實施過程中各校根據(jù)本校情況自由組合，并在活動內(nèi)容的順序上有所變換，以不斷吸引學(xué)生參與活動。

2.1.1 小學(xué)組健身干預(yù)方案 （1）運(yùn)動負(fù)荷:平均110～120次/min;每天上、下午約25min。（2）組織流程:在大課間活動中，以“小型多樣化”形式進(jìn)行，以項目組或班級為單位，分為開始、主體和結(jié)束3個時段在統(tǒng)一口令或音樂控制下進(jìn)行。（3）鍛煉項目:①全校集體特色跑操:最大限度利用校園場地，展示各種整齊劃一的隊列隊形變化;②全國統(tǒng)一完成國頒廣播操;③中等強(qiáng)度自編操—以操化動作為主，強(qiáng)度偏中，整體強(qiáng)度變化“低－高－低”;④以班為單位的趣味田徑活動—各種跳繩以及梯子跑、十字跳等的跑和跳的游戲競賽;⑤退場—保持原有退場的隊列隊形特色。趣味性的跑和跳為主，在中完成健身方案。

2.1.2 中學(xué)組健身干預(yù)方案 （1）運(yùn)動負(fù)荷:平均120～140次/min;每次30min。（2）組織流程:在大課間活動中，以“小型多樣化”形式進(jìn)行，前十項為第一周內(nèi)容，后十項為第二周內(nèi)容，依次輪換。班主任和體育教師督促學(xué)生認(rèn)真做操，保證動作到位，同時加強(qiáng)兩操及特色操的質(zhì)量。（3）鍛煉項目:第一周—①長繩②毽球③丟手絹④籃球⑤貼人⑥喊數(shù)抱團(tuán)⑦打口袋⑧短繩⑨轉(zhuǎn)山洞⑩老鷹捉小雞;第二周—①呼啦圈②齊心協(xié)力③同舟共濟(jì)④快快跳起來⑤跳山羊⑥長江黃河⑦指部位⑧單足接力⑨運(yùn)球接力⑩顆粒歸倉。（4）學(xué)生自由活動的運(yùn)動負(fù)荷預(yù)計為（中、大）。（5）集體操——國頒操或自編操，學(xué)生做操的運(yùn)動負(fù)荷預(yù)計為（中）。

2.1.3 高中組健身干預(yù)方案 （1）運(yùn)動負(fù)荷:平均120～140次/min;每次40min。（2）組織流程:先分組活動，然后統(tǒng)一做集體操。（3）鍛煉項目:分組活動為毽子、跳繩、有氧操、搏擊操等;集體活動為:有序隊列、廣播操、隊形變化、有序回歸。（4）運(yùn)動形式:傳統(tǒng)項目操+特色項目（毽子、繩操、健美操等）。

2.2 健身干預(yù)方案對各年齡組青少年身體形態(tài)的影響

2010年全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研結(jié)果顯示，我國城鄉(xiāng)學(xué)生的身高、體重和胸圍等身體形態(tài)指標(biāo)繼續(xù)呈現(xiàn)增長態(tài)勢，肥胖檢出率繼續(xù)增加。學(xué)生的身體形態(tài)再次成為是家長和社會關(guān)注的重點之一。

身高變化反映的是骨骼生長發(fā)育和人體縱向高度;體重反映的是人體橫向生長發(fā)育及圍、寬、厚度和重量的整體指標(biāo)。這兩個指標(biāo)是反映身體形態(tài)生長水平的主要指標(biāo)。為了更科學(xué)合理地反映身高和體重的發(fā)展水平，本文引用目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度是否健康的一個指標(biāo):BMI，即身體質(zhì)量指數(shù)，簡稱體質(zhì)指數(shù)又稱體重指數(shù)，英文為Body Mass Index，簡稱BMI，是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字。

健身干預(yù)方案執(zhí)行后對小學(xué)3年級和5年級、初中2年級和高中2年級的實驗組、控制組和對照組男女學(xué)生的身體形態(tài)各指標(biāo)統(tǒng)計后表明，各年級的男女生在實驗后有小幅度增長，但各組各指標(biāo)與實驗前相比均不呈顯著性差異。但初中2年級干預(yù)組男生的身高（169.75±7.63）cm和干預(yù)前的167.38cm相比，平均增長了2.37cm，有較大變化，與干預(yù)前測試結(jié)果相比呈顯著性差異（P＜0.05），見表2。有研究表明，初中階段學(xué)生已進(jìn)入青春發(fā)育期，是人體最為重要的生長高峰期。這一階段人的身體各部位進(jìn)入快速發(fā)育階段，身高和體重都將迅速增加，身體形態(tài)結(jié)構(gòu)在發(fā)生較大的變化。這種變化常常是在不經(jīng)意間的，短時間內(nèi)突然變化的。同時有研究指出在這一階段，在充分保證營養(yǎng)的情況下，輕微的運(yùn)動訓(xùn)練能夠刺激身體的生長。

表2 實驗前、后學(xué)生身體形態(tài)的測試結(jié)果（初2男生）

健身干預(yù)后，初2實驗組男生體重均值為（60.97±14.58）kg，與干預(yù)前相比略有減少，但不呈顯著性差異。與教育部的中國學(xué)生體質(zhì)健康網(wǎng)公布的初中一年級——初中三年級男生身高標(biāo)準(zhǔn)體重表內(nèi)的數(shù)據(jù)相比，屬于正常體重。（中國學(xué)生體質(zhì)健康網(wǎng)公布的初中一年級——初中三年級男生身高標(biāo)準(zhǔn)體重表身高169～169.9cm;正常體重為58.9～66.4kg）與控制組和對照組學(xué)生相比也略高一些。

初2實驗組男生的BMI指數(shù)在干預(yù)后為（20.09±4.60），與干預(yù)前相對也有較大變化，且呈顯著性差異。對于成長中的兒童，BMI數(shù)值可利用來推算他們是否超重。一般來說，都會采用統(tǒng)計出來的平均BMI值及其標(biāo)準(zhǔn)差值，再計算出其常態(tài)分布的最高5%及最低5%作為過重及過輕指標(biāo)。中國成年人身體質(zhì)量指數(shù)中健康體重:18.5＜=BMI＜24，由此看來，研究對象中初2男生整體的平均體重指數(shù)處于一個較為健康的狀態(tài)。

2.3 健身干預(yù)方案對各年齡組青少年身體機(jī)能的影響

2.3.1 健身干預(yù)方案對小學(xué)3年級和5年級組學(xué)生身體機(jī)能的影響 肺活量是指一次盡力吸氣后，再盡力呼出的氣體總量，是評價人體機(jī)能狀況的一個重要指標(biāo)，是直接反映人體參與體育鍛煉后肺功能改變的重要指標(biāo)之一，并從側(cè)面反映鍛煉者呼吸系統(tǒng)的改變。本研究的結(jié)果符合運(yùn)動生理學(xué)、運(yùn)動醫(yī)學(xué)的相關(guān)結(jié)論，也就是實驗組學(xué)生通過積極參與有氧運(yùn)動，增加了自身骨骼肌活動的速率和強(qiáng)度，在鍛煉過程中機(jī)體為了滿足運(yùn)動對氣體交換的需求而加大肺通氣量。每分通氣量=潮氣量（mL）×呼吸頻率（次·min1），由于肺活量反映了一次通氣的最大能力，所以潮氣量增加、呼吸頻率提高均對增加肺通氣量有影響。表3是小學(xué)3年級和5年級各組健身干預(yù)前后的肺活量和臺階試驗指數(shù)的測試結(jié)果。由表3可知，小學(xué)3年級實驗組和對照組男女生的肺活量在10周后均有較大提高，且呈顯著性差異。實驗組男生肺活量由（907±337）mL提高到（1 142±384）mL，約提高了235mL;實驗組女生肺活量由（762±369）mL提高到（1 009±366）mL，約提高242mL。同時，表中顯示對照組男女生的肺活量也提高較大，分別由原來的（879±367）mL和（801±395）mL提高到（1 017±499）mL和（975±593）mL，且與干預(yù)前相比均呈顯著性差異。控制組男女生的肺活量也有小幅度提高，但不呈顯著性差異。本研究中，實驗組和控制組是在相同學(xué)校內(nèi)，實驗組施加干預(yù)方案，控制組不施加任何措施，而對照組是其他學(xué)校，完全處于自然狀態(tài)。

小學(xué)5年級實驗組男生肺活量由（1 431±571）mL提高到（1 738±747）mL，約提高了307mL;實驗組女生肺活量由（1 132±499）mL提高到（1 415±607）mL，約提高283mL，且與干預(yù)前相比均呈顯著性差異（P＜0.05）。表中顯示對照組和控制組男女生的肺活量也提高較大，但與10周前相比無顯著性差異。

小學(xué)組的健身干預(yù)方案基本以趣味性的跑和跳為主，在梯子跑、十字跳等的跑和跳的游戲競賽中完成健身方案。假設(shè)實驗組肺活量的較大提高是因為施加了健身方案，那么，對照組沒有施加健身方案，肺活量也有所提高且呈一定的顯著性水平要如何解釋?后經(jīng)調(diào)查得知，作為對照組的小學(xué)在后期測試前一個多月在組織本校的一個大型體育活動。由此，連續(xù)進(jìn)行一定強(qiáng)度的體育鍛煉會促進(jìn)學(xué)生肺活量的提高，這一點在同類研究中也有報告。

臺階試驗指數(shù)是反映人體心血管系統(tǒng)機(jī)能狀況的重要指數(shù)。臺階試驗指數(shù)值越大，則反映心血管系統(tǒng)的機(jī)能水平越高，反之亦然。小學(xué)3年級三個組男女生的臺階試驗指數(shù)均有提高，但均無顯著性差異。小學(xué)5年級男女生實驗組臺階試驗指數(shù)有提高，且呈顯著性差異，見表3。

表3 實驗前、后學(xué)生身體機(jī)能測試結(jié)果（小學(xué)）

2.3.2 健身干預(yù)方案對中學(xué)生身體機(jī)能的影響 中學(xué)階段人體進(jìn)入快速生長期。女孩在11～12歲、男孩在13～14歲，其循環(huán)系統(tǒng)處于生長發(fā)育的高峰。適當(dāng)運(yùn)動會促進(jìn)各系統(tǒng)的發(fā)展。初中組的健身干預(yù)方案以操化組合為主，經(jīng)10周干預(yù)后，結(jié)果見圖1和圖2。由圖1可知，實驗組初2男生的臺階試驗指數(shù)由（47.83±5.16）提高到（49.35±6.04），并呈顯著性差異（P＜0.05）。與中國學(xué)生體質(zhì)健康網(wǎng)上的初2男生臺階試驗指數(shù)相比雖有提高，但仍處于及格水平。實驗組初2女生的臺階試驗指數(shù)由46.09±5.52提高到47.40±5.64，并呈顯著性差異（P＜0.05），與中國學(xué)生體質(zhì)健康網(wǎng)上的初2女生臺階試驗指數(shù)相比還處于及格水平。控制組和對照組的男女學(xué)生的臺階試驗指數(shù)也有所提高，但幅度不大。這反映出遼寧地區(qū)學(xué)生的臺階試驗指數(shù)成績整體偏低。

圖1 實驗前后初2男生身體機(jī)能指標(biāo)測試圖

圖2 實驗前后初2女生身體機(jī)能指標(biāo)測試圖

肺活量體重指數(shù)是指人體自身的肺活量與體重的比值，即每公斤體重肺活量的相對值來反映肺活量與體重的相關(guān)程度，用以對不同年齡、性別的個體與群體進(jìn)行客觀的定量比較分析。由圖1和圖2可知，實驗組初2男女生的肺活量體重指數(shù)與干預(yù)前相比提高較大，分別提高了4.42和3.45，且與干預(yù)前相比，呈顯著性差異（P＜0.05）。并且實驗組男女生的肺活量體重指數(shù)與中國學(xué)生體質(zhì)健康網(wǎng)的標(biāo)準(zhǔn)相比均從及格水平提高到良好水平。

圖3 實驗前后高2男生身體機(jī)能指標(biāo)測試圖

圖4 實驗前后高2女生身體機(jī)能指標(biāo)測試圖

由圖3和圖4可知高中男女生的肺活量體重指數(shù)和臺階試驗指數(shù)也都有所提高，但實驗組男女生的提高幅度均大于控制組與對照組，具體為男生肺活量體重指數(shù)提高4.22，與中國學(xué)生體質(zhì)健康網(wǎng)的標(biāo)準(zhǔn)相比處于良好的中等水平，男生臺階試驗指數(shù)提高1.62，與中國學(xué)生體質(zhì)健康網(wǎng)的標(biāo)準(zhǔn)相比處于及格水平;女生肺活量體重指數(shù)提高3.68，與中國學(xué)生體質(zhì)健康網(wǎng)的標(biāo)準(zhǔn)相比處于良好的水平，女生臺階試驗指數(shù)提高2.1，與中國學(xué)生體質(zhì)健康網(wǎng)的標(biāo)準(zhǔn)相比處于及格并接近良好水平。

2.4 健身干預(yù)方案對各年齡組青少年身體素質(zhì)的影響

因?qū)Ω髂挲g組施加的健身方案不同以及性別的不同，各年齡段各種身體素質(zhì)發(fā)展的情況也有所不同。具體情況見表4。

2.4.1 健身干預(yù)方案對各年齡組青少年下肢力量的影響

立定跳遠(yuǎn)是發(fā)展下肢爆發(fā)力與彈跳力的運(yùn)動項目。它要求下肢與髖部肌肉協(xié)調(diào)快速用力，是學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測的指標(biāo)之一。健身干預(yù)后，小學(xué)3年級女生、初中2年級女生、高中2年級男女生實驗組的立定跳遠(yuǎn)成績與干預(yù)前相比提高較大，且呈顯著性差異。其中，小學(xué)3年級實驗組女生立定跳遠(yuǎn)平均提高約2cm為135.82cm，與中國學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)相比處于及格的水平;初中2年級實驗組女生立定跳遠(yuǎn)成績提高到平均176.82cm，從中國學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的及格水平提高到良好中等水平，這批學(xué)生的下肢爆發(fā)力和彈跳力量較好。高中2年級實驗組男女生立定跳遠(yuǎn)成績平均分別提高了3.2和2.52cm，男生處于中學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的及格水平，女生處于良好水平。控制組和對照組中，小學(xué)3年級女生和高中2年級男生的立定跳遠(yuǎn)成績沒有提高，其余的學(xué)生成績有所提高，但與10周前相比，無顯著性差異，見表4。其中，初2女生整體都有所提高，但實驗組提高較大。女孩在11～13歲間是力量素質(zhì)發(fā)展的敏感期，這一時期恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動干預(yù)促進(jìn)了其力量素質(zhì)的發(fā)展。

2.4.2 健身干預(yù)方案對各年齡組青少年平衡素質(zhì)的影響單腳閉眼平衡站立是人在閉眼的情況下單腳支撐身體所能持續(xù)站立的能力。這是一項體現(xiàn)人體平衡能力即平衡素質(zhì)的測試項目。閉眼單足站立時間越長，說明人體平衡能力越好，反之，閉眼單足站立時間越短。說明其平衡素質(zhì)越差。平衡素質(zhì)是一種復(fù)雜的綜合能力，它與人的力量、耐力、靈敏協(xié)調(diào)、肌肉感覺、前庭感覺等因素密切相關(guān)。在全部測試對象中，小學(xué)5年級實驗組的男女生在干預(yù)后單腳閉眼平衡站立與干預(yù)前相比提高較大，分別由原來的（27.87±6.58）s和（22.80±15.30）提高到（25.50±14.42）s和（32.57±5.40）s，且呈顯著性差異?？刂平M和對照組學(xué)生的站立時間有所增加，但與前期相比不呈顯著性差異。根據(jù)人的各種能力發(fā)展的敏感期特點，平衡能力在8歲至15歲間發(fā)展較快，尤其在10到12歲間是快速發(fā)展階段。在快速發(fā)展階段，體育運(yùn)動能促進(jìn)其快速發(fā)展。小學(xué)5年級健身干預(yù)方案以集體競賽性的跑跳為主，其中十字跳是發(fā)展跳躍能力和平衡協(xié)調(diào)能力的運(yùn)動項目。

表4 實驗前、后學(xué)生身體素質(zhì)的測試結(jié)果（小學(xué)3年至高中2年級）

2.4.3 健身干預(yù)方案對各年齡組青少年相對力量的影響握力主要反映人前臂和手部肌肉的力量，同時也與其他肌群的力量有關(guān)，是全國體質(zhì)與健康調(diào)研的指標(biāo)之一，基本能反映肌肉總體力量。利用握力與體重的比值可得出每公斤體重的握力，來反應(yīng)肌肉的相對力量，即握力體重指數(shù)，這使不同體重的人的握力更具可比性。握力體重指數(shù)是全國中學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研指標(biāo)之一。由表4可知，健身干預(yù)后，實驗組的小學(xué)5年級女生，初中2年級女生和高中2年級男生的握力體重指數(shù)與干預(yù)前相比有很大提高，且呈顯著性差異（P＜0.05）。尤其是高中2年級男生的握力體重指數(shù)提高較多。初中2年級女生的握力體重指數(shù)與中學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)相比處于良好水平。高中2年級男生的握力體重指數(shù)與中學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)相比有所提高但仍處于良好水平。

2.4.4 健身干預(yù)方案對各年齡組高中學(xué)生力量耐力的影響引體向上是以自身力量克服自身重量的懸垂力量練習(xí)。它要求學(xué)生有一定的握力、上肢力量和肩帶力量，同時這個力量必須能克服自身的體重才能完成一次。引體向上對發(fā)展上肢懸垂力量、肩帶力量和握力有重要作用。它是以按動作規(guī)格完成的次數(shù)來計算成績的，做的多則成績好，因此，也把它作為一種力量耐力項目來測試高年級男生。由表4可知，健身干預(yù)后，高中實驗組男生的引體向上平均約增加5個，從（8.43±6.42）到（12.94±8.03），且兩者相比呈顯著性差異（P＜0.05）。高中2年級男生的引體向上水平與中學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)相比從及格水平的最低檔提高到及格水平的最高檔。

2.4.5 健身干預(yù)方案對各年齡組學(xué)生的柔韌性影響 本課題以坐位體前屈來量度身體柔韌度。坐位體前屈也是中學(xué)生體質(zhì)健康測試指標(biāo)之一。健身干預(yù)后，實驗組高中男女生的坐位體前屈的成績有所提高，且與干預(yù)前相比呈顯著性差異（P＜0.05），見表4。與中學(xué)生體質(zhì)健康評分標(biāo)準(zhǔn)相比，實驗組高2男生的坐位體前屈有所提高，但仍處于及格水平;實驗組高2女生的坐位體前屈則處于良好水平。對照組與控制組和其他年級的各組均無差異。

2.5 健身干預(yù)方案的總體效果

10周的健身干預(yù)效果顯示，高年級組健身效果好于低年級組學(xué)生，表現(xiàn)在高年級組學(xué)生在體質(zhì)指標(biāo)上呈顯著性差異的數(shù)量要多于低年級組。這與不同年齡段學(xué)生身體機(jī)能發(fā)展和各種運(yùn)動能力發(fā)展的敏感期有關(guān)。

2.5.1 小學(xué)組健身干預(yù)效果分析 從表2和表3的數(shù)據(jù)反映出，小學(xué)兩個年級組學(xué)生身體形態(tài)和機(jī)能基本趨同。干預(yù)組經(jīng)過為期10周的訓(xùn)練后，身體機(jī)能指標(biāo)變化相對明顯。其中小學(xué)5年級肺活量和臺階指數(shù)變化明顯，身體素質(zhì)指標(biāo)，只有干預(yù)組女生的立定跳遠(yuǎn)、握力體重指數(shù)和單腳閉眼平衡站立產(chǎn)生了一定的變化。綜合分析小學(xué)組3年級、5年級前測及后測指標(biāo)，本研究設(shè)計的“大課間體育活動”基本符合小學(xué)生年齡低、自我控制能力弱的特點，所實施的干預(yù)手段全部為集體性活動:集體做操、集體跳繩、集體跑操，還有以班級為單位不同項目群活動。

總體而言，小學(xué)的兩年齡組的體質(zhì)指標(biāo)雖然都發(fā)了變化，但沒有呈顯著性差異。經(jīng)分析發(fā)現(xiàn)，目前針對小學(xué)生的干預(yù)方案中針對負(fù)荷量的控制問題尚有一定欠缺;另外，由于小學(xué)年齡段學(xué)生的自身發(fā)育速率不同，尤其是女生的各項指標(biāo)基本與男生持平，甚至相對于男生較好，而評價指標(biāo)還是男生相對較高，這一點也是影響健身干預(yù)效果評價的因素之一。

2.5.2 初中組健身干預(yù)效果分析 從表2及圖1和圖2的數(shù)據(jù)看，初中組學(xué)生的肺活量體重指數(shù)、臺階試驗指數(shù)，男生的身高、BMI指標(biāo)，女生立定跳遠(yuǎn)和握力體重指數(shù)發(fā)生變化相對明顯。“跑操”并結(jié)合其他操化動作對處于力量敏感期的初中組女學(xué)生的力量素質(zhì)起到了一定的作用。但實踐中發(fā)現(xiàn)，對初中男生來說操化性的集體活動不如不同項目的組合活動，各種項目的組合活動方案要明顯好于單一的體育活動。

2.5.3 高中組健身干預(yù)效果分析 從表4和圖3和圖4可知，在所有受試的幾個年級組中，高中組變化最為明顯，其中身體機(jī)能中肺活量體重指數(shù)和臺階試驗指數(shù)兩個指標(biāo)，身體素質(zhì)中握力體重指數(shù)、引體向上、立定跳遠(yuǎn)和仰臥起坐4個指標(biāo)都提升明顯，特別是男學(xué)生的變化相對突出。經(jīng)分析發(fā)現(xiàn):由于本研究選取的研究對象是傳統(tǒng)學(xué)校、現(xiàn)場會表演學(xué)校，因此，這個樣本的健身效果相對突出。

2.5.4 健身干預(yù)方案執(zhí)行者的態(tài)度分析 健身干預(yù)方案的實施能否最終產(chǎn)生相應(yīng)的效果除了方案的可行性與科學(xué)性外，在很大程度上依賴于健身方案的執(zhí)行者和實施者的態(tài)度。為此，在體質(zhì)指標(biāo)的前期測試后，健身干預(yù)方案實施前，課題組和實驗校的教師和學(xué)生進(jìn)行了多次接觸，并對學(xué)生進(jìn)行了關(guān)于進(jìn)行校內(nèi)體育鍛煉行為及態(tài)度等問卷的調(diào)查。圖5結(jié)果顯示，83.2%的實驗組學(xué)生參與早操及大課間活動是比較認(rèn)真的，尤其是有組織的內(nèi)容較為新穎的大課間活動。

圖5 遼寧省青少年實驗組進(jìn)行課間操（或大課間活動）鍛煉的態(tài)度（n=1 082）

3 結(jié)論與建議

1）本研究所設(shè)計的健身干預(yù)方案沒有對全部體質(zhì)指標(biāo)產(chǎn)生作用，僅對不同年齡組的不同指標(biāo)產(chǎn)生了一定的效果。

2）小學(xué)組的健身干預(yù)效果不理想，初中組健身干預(yù)效果一般，高中組學(xué)生的健身干預(yù)效果整體上相對較好。

3）遼寧地區(qū)青少年部分體質(zhì)指標(biāo)與全國學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)相比，各指標(biāo)基本處于及格水平和個別指標(biāo)處于良好水平。

4）采用多種形式的運(yùn)動組合內(nèi)容，結(jié)合靈活多樣的變化方式促使學(xué)生能認(rèn)真地參與健身活動從而促進(jìn)健身方案的執(zhí)行。

5）根據(jù)兒童時期人體生長發(fā)展規(guī)律，小學(xué)階段的女孩子各項體質(zhì)水平略高于男孩子，建議有關(guān)職能部門調(diào)整這一年齡的體質(zhì)監(jiān)測評價標(biāo)準(zhǔn)。

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Influence of Fitness Intervention on Physique of Adolescents at Different Ages in Liaoning

YANG Dan1，ZHANG Shaoli2，MEN Chuansheng1，CHEN Xiuqin3
（1.School of Physical Education，Shenyang Sport University，Shenyang 110102，Liaoning，China;2.School of Sports Training，Shenyang Sport University，Shenyang 110102，Liaoning，China;3.Postgraduate Department，Shenyang Sport University，Shenyang 110102，Liaoning，China）

This research is respectively designed for the fitness intervention solution for adolescents at different ages.The fitness interventions were implemented in break sports activity，with 30 ～50 minutes exercise every time，3 times per week，average heart rate for 110 ～140/minutes，and 10 weeks of experiment.The result shows the fitness intervention for different ages had influence on these measured students’physical morphology and physiological function and the sports quality.Also junior and senior high school students indexes in body function have relatively obviously changed，and each group of students grip body mass index and balance capacity of the body indexes changed are obviously，but each group student’s body shape indexes are not changed significantly.

adolescent;fitness intervention;constitution

G804.49

A

1004－0560（2012）05－0089－06

2012-06-26;

2012-07-22

2009年度國家科技支撐計劃項目（項目編號為2009BAK62B02）;2011年度遼寧省科學(xué)事業(yè)公益研究基金項目（2011006002）。

楊 丹（1972－），女，副教授，碩士，主要研究方向為體育教學(xué)與訓(xùn)練。

責(zé)任編輯:劉紅霞