普通高校無線電測(cè)向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐研究

包敦峰 凌長(zhǎng)鳴

(江蘇信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院 基礎(chǔ)課部,江蘇 無錫 214153)

普通高校無線電測(cè)向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐研究

包敦峰 凌長(zhǎng)鳴

(江蘇信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院 基礎(chǔ)課部,江蘇 無錫 214153)

無線電測(cè)向運(yùn)動(dòng)是借助無線電測(cè)向機(jī)進(jìn)行的一項(xiàng)智力與體力并重的戶外競(jìng)技體育項(xiàng)目，具有自身特有的時(shí)空、技術(shù)、技能、能耗特點(diǎn)和對(duì)心智的特殊要求。根據(jù)普通高校非專業(yè)隊(duì)運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際情況，實(shí)施針對(duì)性訓(xùn)練。通過實(shí)踐證明，針對(duì)性訓(xùn)練的內(nèi)容和方法能有效提高運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技水平。

普通高校;無線電測(cè)向運(yùn)動(dòng);針對(duì)性訓(xùn)練

1 前言

無線電測(cè)向運(yùn)動(dòng)是在曠野、山丘、叢林等陌生環(huán)境中，借助無線電測(cè)向機(jī)，按順序?qū)ふ译[蔽電臺(tái)的一項(xiàng)融體育、科技、教育、軍事于一體的競(jìng)技體育項(xiàng)目，是現(xiàn)代無線電通訊技術(shù)與傳統(tǒng)捉迷藏游戲的結(jié)合。在我國(guó)每年舉行一屆全國(guó)錦標(biāo)賽，有眾多高校的運(yùn)動(dòng)員參賽。2010年無線電測(cè)向運(yùn)動(dòng)又被列為全運(yùn)會(huì)競(jìng)賽項(xiàng)目。無線電測(cè)向運(yùn)動(dòng)行進(jìn)的方式以跑為主，輔以跨、跳、走、攀登，不同于田徑項(xiàng)目的跑，類似于定向越野的跑，又具有自身特有的時(shí)空、技術(shù)、技能、能耗特點(diǎn)和對(duì)心智的特殊要求。筆者結(jié)合普通高校非專業(yè)隊(duì)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的實(shí)際情況和無線電測(cè)向運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，實(shí)施針對(duì)性的訓(xùn)練。通過實(shí)踐發(fā)現(xiàn)針對(duì)性的訓(xùn)練內(nèi)容與方法能有效提高普通高校無線電測(cè)向運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技水平，為豐富無線電測(cè)向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的方法和手段提供了理論與實(shí)踐依據(jù)。

2 研究對(duì)象與方法

2.1研究對(duì)象

江蘇信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院無線電測(cè)向隊(duì)運(yùn)動(dòng)員7人，其中男4人，女3人。

2.2研究方法

2.2.1文獻(xiàn)資料法

2.2.2調(diào)查研究法

本研究向參加2011年8月全國(guó)無線電測(cè)向錦標(biāo)賽的教練員發(fā)出調(diào)查問卷30份，回收有效問卷26份，有效回收率86.67%。

2.2.3實(shí)驗(yàn)法

根據(jù)研究，施加針對(duì)性的訓(xùn)練，對(duì)照實(shí)驗(yàn)前、后數(shù)據(jù)，進(jìn)行實(shí)驗(yàn)結(jié)果分析，判斷針對(duì)性訓(xùn)練的效果。

2.2.4數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法

把咨詢、調(diào)查、實(shí)驗(yàn)獲取的有效數(shù)據(jù)，運(yùn)用Excel軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理，作為研究依據(jù)。

隨著我國(guó)土地流轉(zhuǎn)的加劇和農(nóng)業(yè)現(xiàn)代化、規(guī)?；陌l(fā)展，傳統(tǒng)農(nóng)資行業(yè)銷售渠道正面臨著翻天覆地的改變，廠家渠道貼地下沉，市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)不斷加劇，新型農(nóng)業(yè)經(jīng)營(yíng)主體和新型服務(wù)平臺(tái)的層出不窮，農(nóng)資企業(yè)在業(yè)務(wù)拓展上受到越來越多的阻力和挑戰(zhàn)。如何在新的農(nóng)業(yè)發(fā)展形勢(shì)下?lián)肀ё兓?、盤活市場(chǎng)成為肥料生產(chǎn)企業(yè)亟待破解的難題。

3 研究結(jié)果與分析

3.1針對(duì)性訓(xùn)練的依據(jù)

每項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練都需要根據(jù)其運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)、施訓(xùn)對(duì)象的個(gè)體情況和訓(xùn)練條件安排訓(xùn)練的內(nèi)容和方法，控制訓(xùn)練的進(jìn)度和難度，從而提高運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技水平。為了了解哪些內(nèi)容、手段與方法對(duì)提高無線電測(cè)向運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技水平更為實(shí)用、有效，筆者通過問卷向參加2011年全國(guó)無線電測(cè)向錦標(biāo)賽的教練員進(jìn)行了調(diào)查。表1顯示，重要性訓(xùn)練內(nèi)容前7項(xiàng)依次是：識(shí)別電臺(tái)信號(hào)能力、測(cè)定電臺(tái)方位能力、心理承受力、耐力、應(yīng)變能力、近臺(tái)技術(shù)、奔跑技術(shù)。由此表明，找臺(tái)技能、心理素質(zhì)訓(xùn)練在無線電測(cè)向訓(xùn)練中占有非常重要的地位，其重要性甚至超出了體能訓(xùn)練。而在體能訓(xùn)練中耐力素質(zhì)又是最重要的。

表1 無線電測(cè)向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練內(nèi)容及其重要性調(diào)查統(tǒng)計(jì)表

3.2針對(duì)性訓(xùn)練的原則

無線電測(cè)向運(yùn)動(dòng)空間的三維性、奔跑技術(shù)的復(fù)雜性、綜合供能性、“耐力儲(chǔ)備”的必備性，快速處理信息的高智能性等運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)以及對(duì)運(yùn)動(dòng)員堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)的特殊要求，決定了針對(duì)性訓(xùn)練要以找臺(tái)技術(shù)作為運(yùn)動(dòng)技能訓(xùn)練的核心，以持久的越野能力作為體能訓(xùn)練的重點(diǎn)，以速度控制技術(shù)作為體能訓(xùn)練中的專項(xiàng)素質(zhì)，并把專項(xiàng)速度訓(xùn)練同找臺(tái)能力緊密融合在一起。同時(shí)，本文研究對(duì)象為普通高校非專業(yè)隊(duì)運(yùn)動(dòng)員，在體能、技能和心理素質(zhì)等方面都存在許多不足，需要進(jìn)行系統(tǒng)、針對(duì)性的訓(xùn)練。但是，普通高校學(xué)生因受訓(xùn)練時(shí)間、場(chǎng)地、器材、交通等因素的制約，只能利用課余與假期相結(jié)合的方式進(jìn)行訓(xùn)練。

3.3針對(duì)性訓(xùn)練的計(jì)劃及要求

針對(duì)性訓(xùn)練自2011年6月初至2011年8月中旬，利用課余與暑假分階段進(jìn)行。平時(shí)訓(xùn)練每周五次，每次2 h；暑期每周六天訓(xùn)練，每天上午7:00—9：00，下午16：00—19:00。具體訓(xùn)練內(nèi)容，6月份前兩周以基本技術(shù)、技能訓(xùn)練為主，體能訓(xùn)練為輔，后兩周以體能訓(xùn)練為主，基本技能融入體能訓(xùn)練；7月份前兩周以野外技戰(zhàn)術(shù)、體能綜合訓(xùn)練為主，第三周參加省內(nèi)比賽以賽代練，第四周進(jìn)行野外高強(qiáng)度綜合練習(xí)；8月份第一周根據(jù)技戰(zhàn)術(shù)和體能情況分項(xiàng)進(jìn)行針對(duì)性練習(xí)，第二周賽前模擬訓(xùn)練和賽前調(diào)整。訓(xùn)練場(chǎng)地選在田徑場(chǎng)、校園、公園、野外丘陵，條件允許將安排兩周到外地集訓(xùn)。為了保證訓(xùn)練效果，訓(xùn)練期間實(shí)驗(yàn)對(duì)象只接受無線電測(cè)向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，不參加其它項(xiàng)目訓(xùn)練。訓(xùn)練對(duì)象自始至終接受同一名主教練的指導(dǎo)。

3.4針對(duì)性訓(xùn)練的主要內(nèi)容及方法

3.4.1技能訓(xùn)練

測(cè)向技能和奔跑技能是無線電測(cè)向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的主要部分。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，98%以上的教練員認(rèn)為運(yùn)動(dòng)素質(zhì)是運(yùn)動(dòng)員發(fā)揮技術(shù)、提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)的基礎(chǔ)，測(cè)向技術(shù)水平才是創(chuàng)造優(yōu)異成績(jī)的關(guān)鍵。無線電測(cè)向技術(shù)又以起點(diǎn)標(biāo)圖技術(shù)、確定首找臺(tái)技術(shù)、到位技術(shù)和近臺(tái)區(qū)測(cè)向技術(shù)最為關(guān)鍵，其水平的高低直接影響比賽的結(jié)果，是訓(xùn)練的重要內(nèi)容。測(cè)向技術(shù)訓(xùn)練按照“起點(diǎn)標(biāo)圖技術(shù)”—“確定首找臺(tái)技術(shù)”—“到位技術(shù)”—“近臺(tái)區(qū)測(cè)向技術(shù)”的先后順序逐項(xiàng)進(jìn)行訓(xùn)練?！捌瘘c(diǎn)標(biāo)圖”訓(xùn)練起初可在校園內(nèi)近距離設(shè)置50 m左右的 “明臺(tái)” 4—5個(gè)，主要練習(xí)辨別電臺(tái)信號(hào)和方位的基本技術(shù)。隨著運(yùn)動(dòng)員對(duì)辨別信號(hào)、測(cè)定電臺(tái)方位能力的不斷提高，把“明臺(tái)”變?yōu)椤半[蔽電臺(tái)”，增加干擾因素，提高難度，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員靈活利用參照物、測(cè)向機(jī)和方位角進(jìn)行精確測(cè)臺(tái)、標(biāo)圖的能力?！按_定首找臺(tái)技術(shù)”也就是確定找臺(tái)順序的訓(xùn)練，具體訓(xùn)練方法可通過變化布臺(tái)的特點(diǎn)，如直線布臺(tái)、小角度布臺(tái)、大角度布臺(tái)、環(huán)形布臺(tái)，使運(yùn)動(dòng)員熟練掌握電臺(tái)分布與電臺(tái)信號(hào)變化的關(guān)系，從而在復(fù)雜的比賽環(huán)境中快速、準(zhǔn)確測(cè)定電臺(tái)的方位，確定科學(xué)合理的找臺(tái)順序。 “到位技術(shù)”是途中測(cè)向的關(guān)鍵技術(shù)，很大程度上反映了運(yùn)動(dòng)員對(duì)奔跑路線選擇和測(cè)向技術(shù)的綜合運(yùn)用能力，訓(xùn)練時(shí)主要通過“直線到位”和“遠(yuǎn)距離交叉到位”兩種方式來培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)有意識(shí)尋找電臺(tái)的能力。“近臺(tái)區(qū)測(cè)向”是找到電臺(tái)的最后手段，在整個(gè)測(cè)向過程中占有非常重要的地位。“近臺(tái)區(qū)測(cè)向”訓(xùn)練首先以方向跟蹤、交叉定點(diǎn)、比音量、無信號(hào)找臺(tái)、搜索等基本找臺(tái)方法進(jìn)行單項(xiàng)練習(xí)，熟練掌握后再重點(diǎn)進(jìn)行各種手段的綜合運(yùn)用。“近臺(tái)區(qū)測(cè)向”訓(xùn)練要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員對(duì)測(cè)線、標(biāo)線精度、遠(yuǎn)距離交叉精度、識(shí)圖能力和對(duì)信號(hào)強(qiáng)度變化的感知能力以及所反映的電臺(tái)距離判斷能力方面的訓(xùn)練。測(cè)向技能訓(xùn)練初期以校園訓(xùn)練為主，在運(yùn)動(dòng)員基本掌握測(cè)向技能之后融入到野外體能訓(xùn)練中去，并由由單項(xiàng)練習(xí)過度到綜合練習(xí)。整個(gè)測(cè)向技能訓(xùn)練過程中，自始至終要突出在奔跑途中快速、準(zhǔn)確的辨別電臺(tái)信號(hào)、確定電臺(tái)方位和距離，合理安排找臺(tái)順序，正確選擇行進(jìn)路線。

3.4.2體能訓(xùn)練

無線電測(cè)向運(yùn)動(dòng)有氧、無氧綜合供能，有氧為主的能耗特點(diǎn)決定了75%—80%的體能訓(xùn)練時(shí)間應(yīng)進(jìn)行有氧耐力訓(xùn)練。有氧耐力訓(xùn)練原則以中長(zhǎng)跑訓(xùn)練為基礎(chǔ)，積極將耐力訓(xùn)練同測(cè)向?qū)ｍ?xiàng)技能結(jié)合，并通過80%的野外綜合訓(xùn)練來提高運(yùn)動(dòng)員持續(xù)奔跑和適應(yīng)野外復(fù)雜環(huán)境的能力。其訓(xùn)練方法是通過持續(xù)跑訓(xùn)練來培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員野外奔跑時(shí)的速度感、距離感，形成良好的野外奔跑節(jié)奏。訓(xùn)練開始可進(jìn)行3000 m計(jì)時(shí)反復(fù)跑，把成績(jī)與跑時(shí)的速度進(jìn)行比較或采用12 min定時(shí)跑，距離約2400 m，速度控制在2 min400 m的范圍。在田徑場(chǎng)上完成幾次基礎(chǔ)訓(xùn)練后，再到野外用同樣的方法反復(fù)練習(xí)，幫助運(yùn)動(dòng)員形成時(shí)間和距離概念。通過變速跑訓(xùn)練來提高運(yùn)動(dòng)員持續(xù)奔跑的能力。開始可在校園內(nèi)規(guī)定路線(400 m)跑后簽名再跑，4次為一組，訓(xùn)練強(qiáng)度控制在80—90%，隨著訓(xùn)練的進(jìn)展，逐步把調(diào)整期縮短，并打亂奔跑距離的規(guī)律，使有氧訓(xùn)練和無氧訓(xùn)練有機(jī)結(jié)合起來。例如：800 m中速—50 m慢速—100 m快速—300 m中速—1000 m慢速—50 m沖刺。通過跑臺(tái)階跑、負(fù)重深蹲來進(jìn)行腿部力量訓(xùn)練，增強(qiáng)下肢爬坡能力。

3.4.3心理素質(zhì)訓(xùn)練

無線電測(cè)向運(yùn)動(dòng)心理訓(xùn)練主要通過融入野外體能、技能綜合訓(xùn)練來實(shí)現(xiàn)。運(yùn)用挫折教育的理念，采用“設(shè)難—克難—新困難—再克服”的教學(xué)模式，讓學(xué)生經(jīng)受逆境和“劣性刺激”的磨練。具體方法可結(jié)合訓(xùn)練進(jìn)程，適當(dāng)利用不利的氣候和環(huán)境條件，通過在無線電波干擾區(qū)架設(shè)隱蔽電臺(tái)，設(shè)置流動(dòng)電臺(tái)、假電臺(tái)等手段來提高隱蔽電臺(tái)尋找的難度，營(yíng)造找不到、找錯(cuò)、漏找電臺(tái)的挫折環(huán)境。讓學(xué)生體驗(yàn)挫折，使其在挫折的磨練中逐步學(xué)會(huì)正確面對(duì)困難，養(yǎng)成積極解決困難的良好心態(tài)，形成鍥而不舍、堅(jiān)韌、自制的意志品質(zhì)。但運(yùn)用挫折教育要適當(dāng)，避免學(xué)生屢屢受挫，挫傷其自尊心和自信心，喪失繼續(xù)克服困難的勇氣。

3.4.4野外綜合訓(xùn)練

無線電測(cè)向運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)高度發(fā)揮個(gè)人智力、體力潛能的野外運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)員在競(jìng)爭(zhēng)激烈、復(fù)雜多變的未知環(huán)境中，搜集盡可能多的比賽信息，并通過大腦快速加工處理，精確測(cè)定電臺(tái)位置、科學(xué)安排找臺(tái)順序、正確選擇行進(jìn)路線，快速完成比賽。野外綜合訓(xùn)練是增強(qiáng)以上競(jìng)技能力的重要途徑。每次訓(xùn)練教練員布臺(tái)的外界環(huán)境和針對(duì)性都不同，有人煙稀少蛇蝎出沒的山野，有環(huán)境優(yōu)美干擾較多的公園；有中等起伏的丘陵，有平緩的田野；有植被茂密通視有限的山林，也有視野開闊無法橫渡的水面。這些自然條件即保證了足夠大的體能訓(xùn)練場(chǎng)地，又提供了尋找電臺(tái)時(shí)必要的自然障礙和比賽中可能遇到的各種不利因素，也是運(yùn)動(dòng)員意志品質(zhì)和心理承受能力磨煉的最佳環(huán)境。

3.5針對(duì)性訓(xùn)練的結(jié)果與分析

為驗(yàn)證施加針對(duì)性的訓(xùn)練對(duì)無線電測(cè)向運(yùn)動(dòng)成績(jī)提升的影響，本研究采用實(shí)驗(yàn)法進(jìn)行研究，實(shí)驗(yàn)結(jié)果見表2、表3、表4。

表2 受訓(xùn)對(duì)象2011年全國(guó)無線電測(cè)向

注：技術(shù)參數(shù)：直線距離5—10 km，爬坡度55—105 m，比例尺1：20000

從表2來看，運(yùn)動(dòng)員在接受針對(duì)性訓(xùn)練一個(gè)周期后，競(jìng)技水平得到了顯著提高，在2011年全國(guó)錦標(biāo)賽中取得了個(gè)人項(xiàng)目金牌、銀牌、全能冠軍和團(tuán)體第二名的優(yōu)秀成績(jī)。其中司某某還進(jìn)入國(guó)家隊(duì)集訓(xùn)，并在澳大利亞舉辦的第八屆世界業(yè)余無線電聯(lián)盟三區(qū)(亞洲太平洋地區(qū))無線電測(cè)向錦標(biāo)賽中，取得了M21組(成年男子組)團(tuán)體金牌和80 m波段個(gè)人銅牌。實(shí)踐證明，針對(duì)性訓(xùn)的內(nèi)容和方法是科學(xué)合理的，能有效提高普通高校無線電測(cè)向運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技水平。

表3 訓(xùn)練前后受訓(xùn)對(duì)象專項(xiàng)素質(zhì)指標(biāo)原始數(shù)據(jù)對(duì)照表

注：本表數(shù)據(jù)采自本次周期訓(xùn)練開始和結(jié)束，指標(biāo)可靠性>87%，有效性>87%

表4 訓(xùn)練前后受訓(xùn)對(duì)象三項(xiàng)素質(zhì)指標(biāo)比較

針對(duì)性訓(xùn)練結(jié)束后，對(duì)試驗(yàn)對(duì)象選取了反應(yīng)運(yùn)動(dòng)員越野能力的5000 m、臺(tái)階試驗(yàn)和立定跳遠(yuǎn)三項(xiàng)素質(zhì)指標(biāo)進(jìn)行數(shù)據(jù)分析。從表4中的數(shù)據(jù)可以看出，男女運(yùn)動(dòng)員經(jīng)過針對(duì)性訓(xùn)練，在5000 m指標(biāo)的T值對(duì)應(yīng)的顯著概率P=0.0007(男)、P=0.0032(女)，均小于0.01，訓(xùn)練前后有非常顯著性差異；在臺(tái)階試驗(yàn)指標(biāo)的T值對(duì)應(yīng)的顯著概率P=4.26E-05<0.01(男)、 P=0.0241<0.05(女)，男生有非常顯著性差異，女生有顯著性差異；立定跳遠(yuǎn)指標(biāo)的T值對(duì)應(yīng)的顯著概率P=0.2240(男)、P=0.1658(女)，均大于0.05，無顯著性差異。綜合分析顯示，針對(duì)性訓(xùn)練總體效果明顯，運(yùn)動(dòng)員持續(xù)奔跑能力和心肺功有了大幅度的提高，彈跳能力也有所提高，但變化不大，需要進(jìn)一步調(diào)整訓(xùn)練內(nèi)容和方法。

4 結(jié)論與建議

4.1結(jié)論

研究表明，以測(cè)臺(tái)技術(shù)為技能訓(xùn)練核心，以速度控制技術(shù)為專項(xiàng)素質(zhì)，以持續(xù)越野能力為體能訓(xùn)練重點(diǎn)的訓(xùn)練設(shè)計(jì)符合無線電測(cè)向運(yùn)動(dòng)的時(shí)空、技術(shù)、技能和能耗特點(diǎn)，具有很強(qiáng)的針對(duì)性。

實(shí)踐證明，通過校園測(cè)向技能訓(xùn)練、越野跑專項(xiàng)技能訓(xùn)練，持續(xù)跑、變速跑有氧耐力訓(xùn)練，“劣性刺激”心理訓(xùn)練和野外綜合訓(xùn)練等方法和手段能有效提高無線電測(cè)向運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技水平。

4.2建議

研究得出，平時(shí)與假期相互結(jié)合，訓(xùn)練與比賽相互促進(jìn)，分階段有側(cè)重點(diǎn)的訓(xùn)練安排符合普通高校非專業(yè)隊(duì)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的實(shí)際情況，建議在普通高校推廣。

[1]王立軍.無線電測(cè)向運(yùn)動(dòng)[J]. 中國(guó)學(xué)校體育，2002(5)：47-48.

[2]王艷.定向運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)及其針對(duì)性訓(xùn)練試驗(yàn)研究[D]. 武漢體育學(xué)院碩士研究生學(xué)位論文，2007.

[3]陳華.無線電測(cè)向教學(xué)與大學(xué)生意志品質(zhì)的培養(yǎng)[J]. 杭州電子科技大學(xué)學(xué)報(bào)(社會(huì)科學(xué)版)，2009(1)：65-68.

ResearchAndPracticeonRadioDirectionFindingSportTraininginCollege

Bao Dunfeng,Ling Changming

(Department of Basic Course,Jiangsu College of Information Technology,Wuxi,214153,Jiangsu,China)

Radio direction finding sport is an outdoor sports project of intellectual and physical with radio direction finder. It has its own particular space-time, technique, skill, energy consumption characteristics and special requirements of mind. The author accorded to college unprofessional athlete's actual situation implemented aiming trainings. It is proved that through practice aiming trainings can effectively improve the athletic level.

college; radio direction finding sport; aiming training

G876

A

1672-1365(2012)01-0060-04

2011-09-20；

2011-11-01

包敦峰(1973-),男,江蘇徐州人,碩士,講師,研究方向：體育教育管理與訓(xùn)練。