大學(xué)生體質(zhì)差生干預(yù)的實(shí)驗(yàn)研究

耿紅霞，劉春霞

（山西大學(xué)商務(wù)學(xué)院體育系，山西 太原 030031）

實(shí)驗(yàn)與調(diào)查

大學(xué)生體質(zhì)差生干預(yù)的實(shí)驗(yàn)研究

耿紅霞，劉春霞

（山西大學(xué)商務(wù)學(xué)院體育系，山西 太原 030031）

采用文獻(xiàn)資料、測(cè)試、數(shù)理統(tǒng)計(jì)和比較分析等方法，對(duì)山西大學(xué)商務(wù)學(xué)院2009級(jí)20名體質(zhì)較差的學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)測(cè)試。結(jié)果顯示，20名體質(zhì)差生不是所有的項(xiàng)目都不及格，而是參加達(dá)標(biāo)測(cè)試平均每人有2～3項(xiàng)不及格，其他項(xiàng)也均在及格范圍內(nèi)，這些體質(zhì)差生主要表現(xiàn)在耐力、跳遠(yuǎn)和肺活量3項(xiàng)上。針對(duì)此現(xiàn)象，特為體質(zhì)差生制定有氧運(yùn)動(dòng)干預(yù)方案，以此提高體質(zhì)狀況。干預(yù)方案主要采取健身操和越野跑2個(gè)項(xiàng)目，分別干預(yù)2個(gè)階段，每階段干預(yù)6周。實(shí)驗(yàn)后發(fā)現(xiàn)，體質(zhì)差生的體質(zhì)狀況2個(gè)階段干預(yù)前與干預(yù)后都有不同程度的提高。

體質(zhì)差生；干預(yù)；實(shí)驗(yàn)研究

近年來(lái)，大學(xué)生身體素質(zhì)逐年在下降。據(jù) 2010年全國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康監(jiān)測(cè)結(jié)果顯示，我國(guó)19～22歲城市、鄉(xiāng)村男生立定跳遠(yuǎn)成績(jī)分別平均下降1.29cm、0.23cm，1000m跑成績(jī)分別平均下降3.37s、3.09s；城市、鄉(xiāng)村女生立定跳遠(yuǎn)成績(jī)分別平均下降2.72cm、0.92cm，800m跑成績(jī)分別平均下降3.17s、1.87s。出現(xiàn)這樣的結(jié)果，又一次引起了相關(guān)職能部門(mén)的重視。本次研究的“體質(zhì)差生”不是身體有疾病或身體殘缺的學(xué)生，而是在參加大學(xué)生體質(zhì)達(dá)標(biāo)測(cè)試中，平均有2項(xiàng)及2項(xiàng)以上沒(méi)有達(dá)到及格標(biāo)準(zhǔn)，而其他項(xiàng)也均在及格范圍內(nèi)的學(xué)生。為了能使體質(zhì)差生的成績(jī)有所提高，結(jié)合國(guó)家教育部和國(guó)家體育總局于2002年頒布的《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（試行方案）》為指導(dǎo)，以山西大學(xué)商務(wù)學(xué)院2009級(jí)20名體質(zhì)差生為研究對(duì)象，通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)實(shí)驗(yàn)對(duì)象進(jìn)行2個(gè)階段的有氧運(yùn)動(dòng)干預(yù)，以此提高體質(zhì)差生的身體素質(zhì)。

1 實(shí)驗(yàn)對(duì)象與方法

1.1 實(shí)驗(yàn)對(duì)象

選取山西大學(xué)商務(wù)學(xué)院2009級(jí)20名體質(zhì)差生（男、女生各10名）作為實(shí)驗(yàn)對(duì)象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法以“體質(zhì)健康”和“干預(yù)”為關(guān)鍵詞，查閱了大量相關(guān)資料。1.2.2 實(shí)驗(yàn)法按照《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的要求，對(duì)山西大學(xué)商務(wù)學(xué)院2009級(jí)20名體質(zhì)差生的耐力、柔韌、跳遠(yuǎn)和肺活量進(jìn)行了體質(zhì)測(cè)試——干預(yù)實(shí)驗(yàn)——再次測(cè)試——再次干預(yù)的實(shí)驗(yàn)方法，并對(duì)實(shí)驗(yàn)對(duì)象展開(kāi)了2個(gè)階段的有氧運(yùn)動(dòng)干預(yù)（每階段干預(yù)6周）后進(jìn)行干預(yù)前和干預(yù)后的體質(zhì)比較。（表1）

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法運(yùn)用Spss軟件，對(duì)體質(zhì)差生的耐力、柔韌、跳遠(yuǎn)和肺活量2個(gè)階段4次成績(jī)進(jìn)行比較分析。

1.3 運(yùn)動(dòng)干預(yù)方案

根據(jù)對(duì)實(shí)驗(yàn)組學(xué)生測(cè)試結(jié)果分析，體質(zhì)較差的學(xué)生主要表現(xiàn)在耐力、跳遠(yuǎn)和肺活量上，所以運(yùn)動(dòng)干預(yù)方案的制定主要集中在發(fā)展學(xué)生的耐力和提高肺功能指標(biāo)上。本方案主要采用健身操和越野跑等項(xiàng)目，按照體育人口，每周參加3次，每次30min以上，中等強(qiáng)度（采用BORG氏分級(jí)法，將疲勞分為20個(gè)級(jí)別，8個(gè)類(lèi)型，當(dāng)鍛煉者感到稍累時(shí)的最大心率為60%）的標(biāo)準(zhǔn)去制定。

1.4 運(yùn)動(dòng)干預(yù)方案實(shí)施過(guò)程

為了使干預(yù)結(jié)果具有科學(xué)性和真實(shí)性，我們采用干預(yù)內(nèi)容不變，反復(fù)2個(gè)階段的運(yùn)動(dòng)干預(yù)過(guò)程，第1階段干預(yù)結(jié)束到第2階段干預(yù)開(kāi)始，中間有3個(gè)月的休息時(shí)間，這個(gè)時(shí)間段是寒假放假時(shí)間，我們不做任何干預(yù)運(yùn)動(dòng)。

2 結(jié)果與分析

2.1 針對(duì)體質(zhì)差生進(jìn)行體質(zhì)健康分析

測(cè)試結(jié)果發(fā)現(xiàn)（表2），男生坐位體前屈和跳遠(yuǎn)平均成績(jī)分別是9.9cm和

表1 針對(duì)體質(zhì)差生制定運(yùn)動(dòng)干預(yù)方案

表2 大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（試行方案）對(duì)照表

表3 男生體質(zhì)差生干預(yù)前后成績(jī)的比較 N=10

注：**P＜0.01表明存在顯著性差異；*P＜0.05 表明存在差異。2.155 50m，2項(xiàng)成績(jī)均屬于及格；而1 000m和和肺活量平均成績(jī)分別是278s和4 370ml，2項(xiàng)成績(jī)則都在不及格范圍內(nèi)；女生只有坐位體前屈平均成績(jī)是10cm，屬于及格；其余3項(xiàng)800m、跳遠(yuǎn)和肺活量平均成績(jī)分別是277.56s、1.427 8m和2 388.89ml，3項(xiàng)成績(jī)都在不及格范圍內(nèi)。

表4 女生體質(zhì)差生干預(yù)前后成績(jī)的比較N=10

表5 男、女體質(zhì)差生干預(yù)前后成績(jī)的比較N=20

2.2 男生體質(zhì)差生干預(yù)前、后成績(jī)的比較

如表3所示，經(jīng)過(guò)2個(gè)階段有氧運(yùn)動(dòng)干預(yù)，男生體質(zhì)差生1 000m成績(jī)第1階段干預(yù)后比干預(yù)前平均提高了26s，但第2階段干預(yù)前男生1 000m成績(jī)平均比第1階段干預(yù)后成績(jī)降底了9s。經(jīng)過(guò)相同干預(yù)內(nèi)容與干預(yù)時(shí)間，男生第2階段干預(yù)后成績(jī)不僅比干預(yù)前成績(jī)提高了22s，也比第1階段干預(yù)后成績(jī)平均提高了13s；而坐位體前屈、跳遠(yuǎn)和肺活量第1階段干預(yù)后成績(jī)平均比干預(yù)前分別提高了2.3cm、0.195m和550ml。3項(xiàng)成績(jī)第2階段干預(yù)前比第1階段干預(yù)后都有了不同程度的下降，但經(jīng)過(guò)相同干預(yù)時(shí)間和干預(yù)內(nèi)容，第2階段干預(yù)后成績(jī)比第1階段干預(yù)后成績(jī)平均分別提高了1.25cm、0.145m和320ml。經(jīng)檢驗(yàn)，男生坐位體前屈和肺活量與4次成績(jī)比較P＜0.05，表明存在差異；而跳遠(yuǎn)與4次成績(jī)比較P＜0.01，表明存在顯著性差異。

2.3 女生體質(zhì)差生干預(yù)前、后成績(jī)的比較

如表4所示，經(jīng)過(guò)2個(gè)階段有氧運(yùn)動(dòng)干預(yù)，女生體質(zhì)差生800m和坐位體前屈成績(jī)第1階段干預(yù)后比干預(yù)前平均提高了19.96s和3cm，但第2階段干預(yù)前女生800m和坐位體前屈成績(jī)平均比第1階段干預(yù)后成績(jī)降底了11.5s和0.4cm。經(jīng)過(guò)相同干預(yù)內(nèi)容與干預(yù)時(shí)間，女生第2階段干預(yù)后成績(jī)不僅比干預(yù)前成績(jī)有所提高，也比第1階段干預(yù)后成績(jī)平均提高了19.1s和1.4cm；而跳遠(yuǎn)和肺活量第1階段干預(yù)后成績(jī)平均比干預(yù)前分別提高了0.20m和661.11ml。2項(xiàng)成績(jī)第2階段干預(yù)前比第1階段干預(yù)后都有了不同程度的下降，但經(jīng)過(guò)相同干預(yù)時(shí)間和干預(yù)內(nèi)容，第2階段干預(yù)后成績(jī)比第1階段干預(yù)后成績(jī)平均分別提高了0.03m和350ml。經(jīng)檢驗(yàn)：女生跳遠(yuǎn)與4次成績(jī)比較P＜0.01，表明存在顯著性差異；而肺活量與4次成績(jī)比較P＜0.05，表明存在差異。

2.4 男、女體質(zhì)差生干預(yù)（前后）成績(jī)的比較

如表5所示，經(jīng)過(guò)2個(gè)階段有氧運(yùn)動(dòng)干預(yù)，男、女生體質(zhì)差生800/1 000m和坐位體前屈成績(jī)第1階段干預(yù)后比干預(yù)前平均提高了24.85s和2.65cm，但第2階段干預(yù)前男、女生800/1 000m和坐位體前屈成績(jī)平均比第1階段干預(yù)后成績(jī)有所降低。但經(jīng)過(guò)相同干預(yù)內(nèi)容與干預(yù)時(shí)間，男、女生第2階段干預(yù)后成績(jī)不僅比干預(yù)前成績(jī)有所提高，也比第1階段干預(yù)后成績(jī)平均提高了16.05s和1.33cm。經(jīng)檢驗(yàn)，男、女生800/1 000m與4次成績(jī)比較，P＜0.01，表明存在顯著性差異；而坐位體前屈與四次成績(jī)比較，P＜0.05，表明存在差異。而跳遠(yuǎn)和肺活量第1階段干預(yù)后成績(jī)平均比干預(yù)前分別提高了0.195m和595ml，2項(xiàng)成績(jī)第2階段干預(yù)前比第1階段干預(yù)后都有了不同程度的下降。但經(jīng)過(guò)相同干預(yù)時(shí)間和干預(yù)內(nèi)容，第2階段干預(yù)后成績(jī)比第1階段干預(yù)后成績(jī)平均分別提高了0.09m和440ml。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié) 論

經(jīng)過(guò)2個(gè)階段的有氧運(yùn)動(dòng)干預(yù)男生體質(zhì)差生、女生體質(zhì)差生和男女生體質(zhì)差生的4項(xiàng)成績(jī)都有了明顯變化，經(jīng)過(guò)對(duì)體質(zhì)差生實(shí)施了體質(zhì)健康干預(yù)方案后，成績(jī)都有了不同程度的提高。但是第1階段干預(yù)后，有3個(gè)月休息，休息后發(fā)現(xiàn)男生體質(zhì)差生、女生體質(zhì)差生和男女生體質(zhì)差生的4項(xiàng)成績(jī)比第1階段干預(yù)后成績(jī)都有不同程度的下降，特別是耐力方面下降較為明顯。但和干預(yù)前相比，成績(jī)還是有一定的提高。根據(jù)此現(xiàn)象，對(duì)實(shí)驗(yàn)組學(xué)生又做了第2次相同內(nèi)容相同時(shí)間的干預(yù)實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)后發(fā)現(xiàn)，第2次干預(yù)后成績(jī)比干預(yù)前成績(jī)又有了一定程度的提高，當(dāng)然也比第1次干預(yù)后成績(jī)有所提高。

3.2 建 議

目前大學(xué)生體質(zhì)在逐年下降，這不能說(shuō)明高校的體育課沒(méi)有上好，在經(jīng)過(guò)我們對(duì)體質(zhì)差生有氧運(yùn)動(dòng)實(shí)驗(yàn)后，事實(shí)證明了，只要堅(jiān)持體育鍛煉，體質(zhì)就能提高，為了能保證體質(zhì)差生的體質(zhì)能像好的方向努力，而體質(zhì)好的學(xué)生向更好的方向發(fā)展。建議大學(xué)體育課提高上課次數(shù)，現(xiàn)在大學(xué)體育課1周只有1次，如果就單單指體育課提高學(xué)生的身體素質(zhì)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。建議按照體育人口的標(biāo)準(zhǔn)，提高體育課的次數(shù)，從1周1次體育課增加到1周3次體育課；爭(zhēng)取做到4年體育課不斷線，在體育課中增加一定比例的身體素質(zhì)訓(xùn)練，督促學(xué)生加強(qiáng)自身體能練習(xí)。

[ 1 ] 國(guó)家體育總局.第二次國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)公報(bào)[R].北京：國(guó)家國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)中心，2005.

[ 2 ] 成民鐸.社會(huì)體育調(diào)查方法與數(shù)據(jù)處理[M].北京：人民體育出版社出版，2002：226-228.

[ 3 ] 趙富生，何志強(qiáng).理工科大學(xué)男生體育干預(yù)前后體質(zhì)狀況的研究[ J ].太原理工大學(xué)學(xué)報(bào)：社會(huì)科學(xué)版，2007，25（12）：64-66.

G804.49

A

1674-151X（2012）07-060-03

10.3969/j.issn.1674-151x.2012.07.035

投稿日期：2012-05-23

山西大學(xué)商務(wù)學(xué)院科研基金資助項(xiàng)目。

耿紅霞（1981 ～），講師，碩士。研究方向：體育教學(xué)。