科學(xué)規(guī)劃與實(shí)施 讓體育考試打響中考第一戰(zhàn)

馬波

古有禮、樂、射、御、書、數(shù)六藝之技，今有德智體美勞“五育“并舉。可以說。古往今來、體育在人的全面發(fā)展、尤其是青少年的健康成長中都有著極其重要的作用。而初中畢業(yè)生升學(xué)體育考試是在“應(yīng)試教育”導(dǎo)致片面追求升學(xué)率、社會(huì)和學(xué)校存在重智育、輕體育的傾向，學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)過重，學(xué)校擠占體育課，學(xué)生體育鍛煉時(shí)間嚴(yán)重不足，體質(zhì)健康呈普遍下降趨勢的情況下應(yīng)運(yùn)而生的。

自20世紀(jì)90年代實(shí)施以來，經(jīng)過近30年的發(fā)展，分值從10分增加到30分到50分、70分、100分，基本發(fā)揮了中考體育的“指揮棒”作用，在有效促進(jìn)學(xué)生加強(qiáng)體育鍛煉、促進(jìn)初中段學(xué)生體質(zhì)健康、推動(dòng)學(xué)校體育發(fā)展方面，起到了不可替代的作用。河南省教育廳在全省范圍內(nèi)將體育分值提高到和語數(shù)外同等分值的100分，在全國起到了先行示范的作用。100分共分為過程性考試30分和終結(jié)性考試70分，這個(gè)方向也是在引導(dǎo)體育鍛煉更要注重平時(shí)而不是初三的突擊鍛煉?？茖W(xué)規(guī)劃與實(shí)施中考體育測試應(yīng)注重以下幾個(gè)方面：

一、注重過程性評(píng)價(jià)向體育課堂要效率

體育課應(yīng)合理安排各階段的教學(xué)內(nèi)容，根據(jù)《國家體質(zhì)健康達(dá)標(biāo)測試》項(xiàng)目和《義務(wù)教學(xué)階段課程標(biāo)準(zhǔn)》合理安排好教學(xué)內(nèi)容。抓好七、八年級(jí)的體育課堂，將過程性評(píng)價(jià)落實(shí)到課堂實(shí)際教學(xué)中。例如：男生引體向上是體質(zhì)達(dá)標(biāo)的難點(diǎn)，絕大部分學(xué)生成績是0個(gè)和個(gè)位數(shù)，怎樣在平時(shí)加強(qiáng)上肢力量和核心力量的練習(xí)，從而使“引體向上”這個(gè)項(xiàng)目在過程性考試中提高成績就是我們注重平時(shí)課堂教學(xué)應(yīng)該思考的問題，不然過程性考試男生成績很難拿滿分。

二、抓好初三春季開學(xué)體育鍛煉沖刺的黃金期

每年的中招體育考試都會(huì)放在中招前的兩個(gè)月左右，4月份開考。那么這兩個(gè)月沖刺時(shí)間就是提分的黃金期。第一階段（2月份）：主要進(jìn)行速度、力量、彈跳、耐力和靈敏等身體素質(zhì)的全面綜合訓(xùn)練，為形成較全面身體素質(zhì)打好基礎(chǔ)。在教學(xué)訓(xùn)練中應(yīng)采用各種訓(xùn)練方法和手段，努力提高身體各器官的運(yùn)動(dòng)機(jī)能水平。在全面發(fā)展素質(zhì)的同時(shí)，一般應(yīng)以發(fā)展速度、提高跑的成績?yōu)橹攸c(diǎn)，應(yīng)以中等運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練量為主。第二階段（3月份）：階段應(yīng)在第一階段的基礎(chǔ)上，學(xué)生成績有質(zhì)的提高，特別是跑的成績提高了，學(xué)生鍛煉信心倍增。此階段應(yīng)注重發(fā)展和提高力量素質(zhì)，特別是上肢力量、下肢力量及腰腹肌力量，并結(jié)合跑、跳、投、球類等考試項(xiàng)目，采用各種行之有效的手段，如杠鈴、壺鈴等加強(qiáng)力量，發(fā)展各個(gè)項(xiàng)目必須具備的專項(xiàng)素質(zhì)，盡快提高掌握各項(xiàng)技術(shù)的速度。要在此階段大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，并逐步以提高和鞏固運(yùn)動(dòng)成績?yōu)槟康?。第三階段（4月初）：例如某些學(xué)生已經(jīng)能在其中一項(xiàng)考試項(xiàng)目上能夠輕松達(dá)到滿分規(guī)定線，那么我們就可以讓這一部分學(xué)生多化些精力去練習(xí)他的弱項(xiàng)，而不必在已經(jīng)達(dá)滿分的項(xiàng)目上下功夫了;而對(duì)于一些體育成績相對(duì)較差、素質(zhì)相對(duì)較弱的同學(xué)來說，則應(yīng)以充分掌握好技術(shù)動(dòng)作的前提下，結(jié)合個(gè)人特點(diǎn)，穩(wěn)打穩(wěn)抓。通過組織模擬測試提升必勝信心！

三、重視中考體育前的心理疏導(dǎo)

經(jīng)過沖刺階段的鍛煉同學(xué)們都發(fā)揚(yáng)了團(tuán)結(jié)協(xié)作、勇敢拼搏的精神，在田徑場上通過苦練、巧練，每位同學(xué)都付出了汗水，都獲得了身體上從力量到速度等各種素質(zhì)的提高。如何保持好心態(tài)，調(diào)整好心情，這才是考試獲得優(yōu)異成績的關(guān)鍵，再此體育老師、班主任老師要從心態(tài)、體育考試前的準(zhǔn)備等方面給學(xué)生講清楚要求，做好心理輔導(dǎo)。

“中考體育100分”都是學(xué)校體育人的一針強(qiáng)心劑，讓我們感到學(xué)科價(jià)值指向、學(xué)科地位得到體現(xiàn)，科學(xué)規(guī)劃與實(shí)施中考體育還要靠我們每一個(gè)體育人共同努力，為學(xué)生保駕護(hù)航。