飲食習(xí)慣從子宮開始等

飲食習(xí)慣從子宮開始

研究顯示，一個(gè)人的飲食習(xí)慣很大程度上取決于在生命的最初幾個(gè)月吃了什么。胎兒通過(guò)“聞”子宮內(nèi)羊水的味道，就能夠覺(jué)察到母親所吃食物的細(xì)微差別。研究人員稱，胎兒會(huì)受到母親所吃食物味道的影響，他們?cè)谧畛?個(gè)月嘗到的味道種類越多，未來(lái)越可能不抗拒新類別的食物?？茖W(xué)家還發(fā)現(xiàn)，懷孕期間容易惡心嘔吐的女性更有可能生出喜歡重鹽、重糖口味的嬰兒。

（摘自《廣州日?qǐng)?bào)》）

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美國(guó)心理學(xué)家希拉·加布里埃爾發(fā)現(xiàn)，讀書能讓人產(chǎn)生歸屬感，讓你更容易融入社會(huì)圈子。當(dāng)讀到書中描述的風(fēng)景、聲音、氣味時(shí)，大腦相關(guān)領(lǐng)域會(huì)被激活，進(jìn)而聯(lián)想到現(xiàn)實(shí)體驗(yàn)，而看電視或玩游戲時(shí)則不會(huì)。英國(guó)研究人員也發(fā)現(xiàn)，由于閱讀時(shí)精神集中，能緩解肌肉緊張、降低心率。據(jù)研究，每天僅閱讀6分鐘就能減少2/3以上的壓力，效果比聽音樂(lè)和散步還好。

（摘自新民網(wǎng)）

補(bǔ)充魚油可以讓鍛煉效果翻倍

一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，老人補(bǔ)充魚油并經(jīng)常鍛煉，可使鍛煉效果翻倍。研究人員對(duì)兩組60多歲的女性進(jìn)行了對(duì)比研究。兩組女性進(jìn)行相同的鍛煉，其中一組補(bǔ)充魚油，另一組不補(bǔ)充。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)充組在平衡能力、步伐速度和起身時(shí)間等方面的表現(xiàn)均好于沒(méi)補(bǔ)充組。這主要得益于魚油中含有ω-3脂肪酸，每周吃3次三文魚也可提高鍛煉效果。

（摘自《生命時(shí)報(bào)》）

穿紅色衣服更容易賺錢

據(jù)研究，改變衣服的顏色可以賺更多的錢。研究人員讓11個(gè)女服務(wù)員每天都穿相同款式的衣服，并記錄她們6周內(nèi)的小費(fèi)情況。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，當(dāng)服務(wù)員著黑、白、綠等顏色的衣服時(shí)，男性顧客和女性顧客給的小費(fèi)差不多。而當(dāng)她們換成紅色衣服時(shí)，男性顧客每次會(huì)多給15%～26%的小費(fèi)，女性顧客則維持不變。這是因?yàn)榧t色會(huì)給男性帶來(lái)更多吸引力，同時(shí)也不會(huì)引起女性反感。

（摘自《每日郵報(bào)》）

大聲朗讀更健康

一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，大聲朗讀能夠幫助血液和多種氨基酸到達(dá)大腦，提高氧氣的輸送能力，活躍前額大腦皮層，進(jìn)而放松大腦，使人心情變好。另外，朗讀時(shí)深呼吸，還能帶動(dòng)背部肌肉運(yùn)動(dòng)，減輕腰背酸痛，使胃腸血液循環(huán)更加流暢。而朗讀時(shí)運(yùn)用腹式呼吸，能促使肺吐納更多空氣，讓肺更加健康。

（摘自東莞時(shí)間網(wǎng)）

睡眠可以增強(qiáng)記憶

一項(xiàng)新的研究報(bào)告稱，睡眠期間的外部刺激能夠幫助我們?cè)鰪?qiáng)記憶，從而有助于學(xué)習(xí)。

研究人員指導(dǎo)參與者學(xué)習(xí)兩首特定的樂(lè)曲。在他們學(xué)會(huì)之后，小睡90分鐘。在他們睡覺(jué)時(shí)播放了其中一首曲子，并通過(guò)腦電波圖記錄了他們的大腦活動(dòng)情況。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與未播放的曲子相比，參與者對(duì)睡眠時(shí)播放的曲子的記憶更清晰。

（摘自《精品購(gòu)物指南》）