實(shí)施羽毛球運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)高職學(xué)生心理健康影響的研究

鄭 宇

（晉中職業(yè)技術(shù)學(xué)院，山西 晉中 030600）

實(shí)施羽毛球運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)高職學(xué)生心理健康影響的研究

鄭 宇

（晉中職業(yè)技術(shù)學(xué)院，山西 晉中 030600）

現(xiàn)代社會(huì)對(duì)于大學(xué)生的要求越來(lái)越高，特別是以專業(yè)技能學(xué)習(xí)為主的高職高專學(xué)生，其過(guò)大的壓力造成了高職學(xué)生心理健康出現(xiàn)了不同程度的問(wèn)題。針對(duì)這一情況，以高職院校羽毛球選修課作為平臺(tái)，在保證運(yùn)動(dòng)量合理的基礎(chǔ)上進(jìn)行教學(xué)實(shí)驗(yàn)，對(duì)實(shí)驗(yàn)結(jié)果以運(yùn)動(dòng)量等級(jí)量表（PARS-3）、身心癥狀自評(píng)量表（SCL-90）進(jìn)行量化分析。分析結(jié)果顯示：羽毛球運(yùn)動(dòng)能促使高職學(xué)生的心理因子產(chǎn)生積極的變化，證明羽毛球運(yùn)動(dòng)對(duì)高職學(xué)生心理健康具有良好的促進(jìn)作用。

羽毛球運(yùn)動(dòng)；高職學(xué)生；心理健康

當(dāng)前社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日漸激烈，給學(xué)生造成的精神壓力也越來(lái)越大，特別是以專業(yè)技能學(xué)習(xí)為主的高職高專學(xué)生，在校學(xué)習(xí)期間已經(jīng)與社會(huì)緊密接觸，而這部分學(xué)生的自我意識(shí)還沒(méi)有完全成熟，對(duì)于人生觀和價(jià)值觀的取向搖擺不定，當(dāng)面對(duì)復(fù)雜的社會(huì)價(jià)值觀時(shí)會(huì)出現(xiàn)更多的精神挫折和心理問(wèn)題，表現(xiàn)為心態(tài)消極、心理脆弱、情緒化等現(xiàn)象，所以，高職學(xué)生心理健康問(wèn)題已經(jīng)成為制約我國(guó)高職人才培養(yǎng)的瓶頸。針對(duì)這一現(xiàn)狀，找出一種簡(jiǎn)單而行之有效的方法疏導(dǎo)高職學(xué)生的心理問(wèn)題，就成為一個(gè)很重要的課題。

一、研究目的和方法

通過(guò)體育教學(xué)實(shí)驗(yàn)比較，驗(yàn)證以羽毛球運(yùn)動(dòng)作為干預(yù)手段對(duì)高職學(xué)生的心理健康水平有著積極的促進(jìn)作用。

（一）調(diào)查訪問(wèn)法

針對(duì)該課題的意義和問(wèn)題，通過(guò)多種方式與天體、山大體育學(xué)院、晉中學(xué)院等多位教授、資深教師溝通，并進(jìn)行了可行性探討，為該文的研究提供了很大的幫助。

（二）文獻(xiàn)資料法

查閱了近十年來(lái)關(guān)于羽毛球教學(xué)和大學(xué)生心理健康等方面的相關(guān)文獻(xiàn)和研究成果，其中包括了體育教育學(xué)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)、體育統(tǒng)計(jì)學(xué)和心理學(xué)等多方面知識(shí)內(nèi)容，力求為論文的研究打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

（三）教學(xué)實(shí)驗(yàn)法

1.實(shí)驗(yàn)對(duì)象

以晉中職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生為研究對(duì)象，從一年級(jí)和二級(jí)所有學(xué)生中隨機(jī)抽取80名學(xué)生，其中一年級(jí)學(xué)生40名，二年級(jí)學(xué)生40名。

2.實(shí)驗(yàn)的組織形式

將二年級(jí)抽取的40名學(xué)生作為實(shí)驗(yàn)組，其中男生26名、女生14名，平均年齡為（21±1）歲。將一年級(jí)抽取的40名學(xué)生作為對(duì)照組，其中男生28名、女生12名，平均年齡為（20±1）歲。

3.實(shí)驗(yàn)方案設(shè)計(jì)

（1）關(guān)于實(shí)驗(yàn)運(yùn)動(dòng)量的設(shè)定

根據(jù)權(quán)威專家的研究顯示，運(yùn)動(dòng)量的大小直接影響參與運(yùn)動(dòng)人員的心理狀況，所以本實(shí)驗(yàn)將兩組學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量范圍進(jìn)行設(shè)定，實(shí)驗(yàn)組采用由易到難的教學(xué)方式，以羽毛球選修課作為平臺(tái)，將羽毛球競(jìng)賽引入到教學(xué)中，并以單打、雙打、混雙、團(tuán)體比賽等多種形式開(kāi)展，力求使實(shí)驗(yàn)組學(xué)生體會(huì)到個(gè)體和團(tuán)體的成功感，以提高和促進(jìn)學(xué)生的積極性和團(tuán)隊(duì)精神。在教學(xué)中強(qiáng)調(diào)快樂(lè)體育、體現(xiàn)運(yùn)動(dòng)美感，從而使學(xué)生的自我認(rèn)知、價(jià)值觀發(fā)生積極的變化。對(duì)照組采用常規(guī)體育課教學(xué)，調(diào)整運(yùn)動(dòng)量即可。

該實(shí)驗(yàn)將采用運(yùn)動(dòng)量等級(jí)評(píng)定法，使用《運(yùn)動(dòng)量等級(jí)量表PARS-3》對(duì)實(shí)驗(yàn)對(duì)象的運(yùn)動(dòng)量進(jìn)行量化，此量表由武漢體育學(xué)院專家修訂，具有很高的權(quán)威性和可信度，量表由時(shí)間、強(qiáng)度、頻率三方面構(gòu)成，即運(yùn)動(dòng)量=強(qiáng)度×?xí)r間×頻率，強(qiáng)度和頻率從1-5級(jí)分別計(jì)1-5分，時(shí)間從1-5級(jí)分別計(jì)1-4分，所以運(yùn)動(dòng)量最高分為100分，最低為0分。

表1 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組的運(yùn)動(dòng)量對(duì)比(α=0.05)

如表1所示，實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組運(yùn)動(dòng)量等級(jí)的得分平均值為37.89和32.12。

（2）關(guān)于學(xué)生心理健康的評(píng)定

對(duì)于學(xué)生心理健康的測(cè)試認(rèn)定本文采用了身心癥狀自評(píng)量表（SCL-90）來(lái)對(duì)學(xué)生進(jìn)行有效評(píng)價(jià)，此表被廣泛采用，公信度很高。（見(jiàn)表2）

二、結(jié)果與分析

1.運(yùn)動(dòng)量與心理健康

根據(jù)權(quán)威專家研究得出，運(yùn)動(dòng)量的大小直接影響著參與運(yùn)動(dòng)人員的心理健康，適合的運(yùn)動(dòng)量將對(duì)參與運(yùn)動(dòng)的人員產(chǎn)生積極的影響，而運(yùn)動(dòng)量過(guò)小難以達(dá)到促進(jìn)心理趨向健康向上發(fā)展的要注，運(yùn)動(dòng)量過(guò)大又會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)人員的機(jī)體產(chǎn)生很多不良的反應(yīng)，導(dǎo)致飲食紊亂、情感紊亂、疲勞綜合征等現(xiàn)象，所以在采用運(yùn)動(dòng)手段干預(yù)心理健康的時(shí)候一定要注意運(yùn)動(dòng)量的設(shè)定，否則是不會(huì)達(dá)到理想的效果的。在論文設(shè)計(jì)的教學(xué)實(shí)驗(yàn)中，運(yùn)動(dòng)時(shí)心率控制在最大心率的60%到80%之間，屬于中強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)量。另外，羽毛球運(yùn)動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng)的一種，可以提高體內(nèi)意識(shí)和體能,從而增加或改善運(yùn)動(dòng)者對(duì)身體的滿意程度,有益于積極心態(tài)的形成。

2.羽毛球運(yùn)動(dòng)作為干預(yù)手段有利于高職學(xué)生心理健康

羽毛球運(yùn)動(dòng)是隔網(wǎng)對(duì)抗類的小球項(xiàng)目，其運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)是快速、靈活、多變，且可保證一定的運(yùn)動(dòng)量，由于隔網(wǎng)對(duì)抗還可有效地減少因身體接觸而造成的運(yùn)動(dòng)傷害，為積極促進(jìn)學(xué)生心理健康提供了有利保證。羽毛球運(yùn)動(dòng)可單打、雙打，還可以進(jìn)行團(tuán)體比賽，將個(gè)人和集體的作用都展現(xiàn)出來(lái)，參與的學(xué)生既需要努力發(fā)揮自己的水平，還要通過(guò)與自己的隊(duì)友溝通配合來(lái)達(dá)到取勝的目的，對(duì)于性格內(nèi)向甚至有抑郁傾向的學(xué)生來(lái)說(shuō)，更容易使他們找到本身的價(jià)值和生活的樂(lè)趣。通過(guò)教學(xué)實(shí)驗(yàn)，可以調(diào)整學(xué)生的分組情況，使每個(gè)學(xué)生都有機(jī)會(huì)體驗(yàn)獲得勝利的感覺(jué)，提高大腦皮層興奮與抑制的協(xié)調(diào)，增強(qiáng)大腦皮層的平衡和精準(zhǔn)作用，并提高人體本位感，使得大腦思維想象的靈活性、協(xié)調(diào)性、反應(yīng)速度等得以提高。如表2所示,軀體化、敵對(duì)和抑郁因子實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組存在顯著性差異，因此,羽毛球運(yùn)動(dòng)可使人忘掉憂慮不快,使人產(chǎn)生愉快感覺(jué)。

3.實(shí)施羽毛球運(yùn)動(dòng)干預(yù)的特殊性

由于羽毛球運(yùn)動(dòng)具有很強(qiáng)的可操作性，可使學(xué)生更加容易把握個(gè)人與團(tuán)隊(duì)的關(guān)系，通過(guò)教學(xué)實(shí)驗(yàn)可以讓學(xué)生體驗(yàn)成功的快感、與同學(xué)之間合作的快樂(lè)，很好地發(fā)泄了不好的情緒。如表2所示,軀體化、敵對(duì)和抑郁因子實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組存在顯著性差異，說(shuō)明不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)心理各因子的作用存在差異。此外,強(qiáng)迫、焦慮、恐怖、偏執(zhí)、精神病性因子平均得分雖有一定程度的下降,但干預(yù)實(shí)驗(yàn)前后無(wú)顯著性差異。這說(shuō)明羽毛球運(yùn)動(dòng)作為干預(yù)手段,只能作為心理干預(yù)的輔助手段,而不能視為治療手段。

三、結(jié)論與建議

1.通過(guò)實(shí)驗(yàn)證明，以羽毛球運(yùn)動(dòng)作為干預(yù)手段對(duì)高職學(xué)生的心理健康有積極的促進(jìn)作用，其中軀體化、敵對(duì)、抑郁因子是有顯著差異的。

2.對(duì)于高職院校來(lái)說(shuō)，借助運(yùn)動(dòng)選修課這個(gè)平臺(tái)來(lái)對(duì)學(xué)生的心理問(wèn)題進(jìn)行疏導(dǎo)是行之有效的措施，建議各高職院校在運(yùn)動(dòng)選修課的建設(shè)上多投入時(shí)間和精力。

3.論文僅對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)作為干預(yù)手段做了初步研究，對(duì)于其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和心理健康之間的關(guān)系還需要進(jìn)一步探討。

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[2]林光躍.體育運(yùn)動(dòng)與心理健康關(guān)聯(lián)性分析[J].四川體育科學(xué)，2003，（3）.

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[4]劉文波等.球類運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)大學(xué)生心理健康影響的研究[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2008，（11）.

表2 試驗(yàn)后身心癥狀自評(píng)量表各因子統(tǒng)計(jì)（x±s，分）

G718.5

A

1673-0046（2012）3-0031-02