福州市五城區(qū)中老年氣排球運(yùn)動(dòng)現(xiàn)狀調(diào)研*

蔡 誠(chéng)

(福建體育職業(yè)技術(shù)學(xué)院社會(huì)體育系，福建 福州 350003)

在我國(guó)全民健身活動(dòng)中，老年人是中堅(jiān)力量，對(duì)于老年人健身運(yùn)動(dòng)的開展不僅要因地制宜，更要因人而異.老年人體質(zhì)較弱，甚至許多老年人以治病為目的進(jìn)行健身，這就要求老年人健身要運(yùn)動(dòng)量適中，不能過(guò)于激烈，把運(yùn)動(dòng)健身轉(zhuǎn)變?yōu)椤翱茖W(xué)健身”.氣排球運(yùn)動(dòng)是簡(jiǎn)單易行的一種身心鍛煉活動(dòng)，比較適合中老年人群進(jìn)行體育鍛煉［1］.根據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，自1995年傳入福建以來(lái)，到目前為止已經(jīng)有近萬(wàn)人參與這項(xiàng)運(yùn)動(dòng).筆者在調(diào)查福州市五城區(qū)中老年群體開展氣排球運(yùn)動(dòng)概況的基礎(chǔ)上，分析認(rèn)為氣排球有著廣泛的發(fā)展前景和比較科學(xué)的開展方法.

1 研究對(duì)象和方法

1.1 研究對(duì)象

研究對(duì)象為福州市五城區(qū)(倉(cāng)山區(qū)、鼓樓區(qū) 、晉安區(qū)、臺(tái)江區(qū)、馬尾區(qū))在職以及退休的45～65歲的中老年人.

1.2 研究方法

查閱相關(guān)文獻(xiàn)資料;向五城區(qū)正在進(jìn)行鍛煉的中老年人現(xiàn)場(chǎng)發(fā)放調(diào)查問(wèn)卷，共發(fā)放問(wèn)卷150份(各區(qū)30份)，收回150份，其中有效問(wèn)卷125份，有效率為83.3%.

問(wèn)卷調(diào)查的內(nèi)容涉及參加氣排球運(yùn)動(dòng)的目的、效果、鍛煉場(chǎng)所、每周鍛煉次數(shù)、每次鍛煉時(shí)間，對(duì)問(wèn)卷調(diào)查的信息進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析.

2 討論與分析

2.1 氣排球運(yùn)動(dòng)及特點(diǎn)

排球運(yùn)動(dòng)對(duì)于中國(guó)人來(lái)說(shuō)并不陌生，但競(jìng)技排球?qū)紤?zhàn)術(shù)和參賽選手的各項(xiàng)素質(zhì)要求非常高，在普通人群中推廣普及有一定的難度.

氣排球是我國(guó)土生土長(zhǎng)的一項(xiàng)群眾性排球活動(dòng)，1984年，呼和浩特鐵路局濟(jì)寧分局為了開展老年人體育活動(dòng)，在沒有規(guī)則限制的情況下，組織離退休職工用氣球在排球場(chǎng)上打著玩.由于氣球過(guò)輕且易爆，他們將兩個(gè)氣球套在一起，最后又改用兒童軟塑球，隨后又參照6人排球規(guī)則制了簡(jiǎn)單的比賽規(guī)則，并將這種活動(dòng)形式取名為“氣排球”.

氣排球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集運(yùn)動(dòng)、休閑、娛樂為一體的群眾性體育項(xiàng)目，作為一項(xiàng)新的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，已經(jīng)受到越來(lái)越多老年朋友的青睞［2］.現(xiàn)在氣排球?yàn)槿珖?guó)老年體協(xié)的五大競(jìng)技項(xiàng)目之一，自從中國(guó)火車頭老年體協(xié)首先推出該項(xiàng)目以來(lái)，先后在浙江、福建、上海、江蘇、湖南、廣西、重慶等地得到了很好的推廣，打球健身的老年人越來(lái)越多.

氣排球由于運(yùn)動(dòng)適量，男女都可以混合進(jìn)場(chǎng)參與，特別適合中老年人進(jìn)行強(qiáng)身健體活動(dòng).氣排球由軟塑料制成，比普通排球輕100～150 g;圓周79～85 cm，比普通排球圓周長(zhǎng)15～18 cm;比普通場(chǎng)地長(zhǎng)寬分別少6 m和3 m，參賽隊(duì)員5人;球的顏色為黃色.

特點(diǎn):球質(zhì)軟，富有彈性，手感舒適，不易傷人;球體大，在空中飄游緩慢、容易控制，適合于老年人的眼、手、腳的節(jié)奏;球網(wǎng)低，男用球網(wǎng)高2 m，女用球網(wǎng)高1.8 m，打球時(shí)可減少跳躍，運(yùn)動(dòng)安全;場(chǎng)地小，全場(chǎng)長(zhǎng)12 m，寬6 m，室內(nèi)外均可開展活動(dòng);運(yùn)動(dòng)量適宜，氣排球活動(dòng)有跑、跳、蹲、轉(zhuǎn)身，使腦、眼、手、腰、腳等都運(yùn)動(dòng)，有利于健身強(qiáng)體.集體性極強(qiáng)，必須協(xié)調(diào)配合，有利于表現(xiàn)團(tuán)結(jié)奮進(jìn)和展現(xiàn)道德風(fēng)范;規(guī)則寬，人體任何部位觸球都可以，有時(shí)候?yàn)榱司惹?，手?lái)不及的情況下，可以用腳踢，只要按規(guī)則要求，將球打到對(duì)方場(chǎng)內(nèi)地面上空即可［3］.

2.2 氣排球運(yùn)動(dòng)對(duì)中老年的作用

2.2.1 身體健康方面

從調(diào)查獲得的參加人員結(jié)構(gòu)分布觀察說(shuō)明，參加氣排球運(yùn)動(dòng)的中老年人主要集中在45～60歲，因?yàn)樵诼毣騽偼诵莸仍?，他們?cè)谛睦砩线€沒有準(zhǔn)備融入中老年集體，為了讓這些在職或剛退休的中老年人融入集體生活，社區(qū)或機(jī)關(guān)單位應(yīng)鼓勵(lì)其參加集體活動(dòng)，并加大對(duì)社區(qū)中老年健身器材的投資，積極倡導(dǎo)終身體育，全民健身的思想［4］.氣排球運(yùn)動(dòng)作為一種低強(qiáng)度鍛煉的運(yùn)動(dòng)方式跟其他運(yùn)動(dòng)方式相比更能消耗脂肪，使體脂百分比降低，氣排球?qū)χ欣夏耆后w的頸部、肩關(guān)節(jié)有很好的保健功能.有研究表明，長(zhǎng)期從事氣排球運(yùn)動(dòng)的中老年群體患有關(guān)節(jié)炎、高血壓、肩周炎的概率明顯低于不參與的中老年群體［5］.

2.2.2 心理健康方面

氣排球運(yùn)動(dòng)能讓中老年的心情更加愉快.在氣排球活動(dòng)或者比賽中，球的飛行速度比較慢，節(jié)奏和緩，擊球方式基本不受限制，即可用頭頂，用腳踢，或用其他身體部位傳球，中老年人在比賽場(chǎng)上和平時(shí)氣排球運(yùn)動(dòng)中可任意發(fā)揮［2］.參賽過(guò)程的集聚交談，比賽間隙的相互交流，可緩解來(lái)自家庭和工作的壓力，而且可以交到知心朋友.另外通過(guò)比賽大家可以相互配合，相互尊重，團(tuán)結(jié)友愛，享受到團(tuán)隊(duì)的和諧與融洽.

2.3 福州市五城區(qū)中老年參加氣排球運(yùn)動(dòng)的目的

調(diào)查表明，64%的中老年人通過(guò)氣排球運(yùn)動(dòng)強(qiáng)身防病延年益壽;9.6%的中老年人是為了休閑娛樂;2.4%是為了消磨時(shí)間;12%的中老年人想通過(guò)氣排球活動(dòng)結(jié)交朋友;7.2%的中老年人是為了解除孤悶;有4.8%的中老年人是想提高自己的氣排球水平.見表1.

表1 福州市五城區(qū)中老年參加氣排球運(yùn)動(dòng)的目的

2.4 福州市五城區(qū)中老年參加氣排球的頻率

中老年每周氣排球活動(dòng)的頻率大部分在3次以上，見表2.每次參加氣排球運(yùn)動(dòng)的時(shí)間情況，見表3.從表3可知73.6%的中老年人每次參加氣排球運(yùn)動(dòng)時(shí)間在30～60 min以上.這說(shuō)明了氣排球是一項(xiàng)低強(qiáng)度長(zhǎng)時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)，比較符合中老年的身體結(jié)構(gòu)需要和健身的要求.

表2 福州市五城區(qū)中老年每周參加氣排球運(yùn)動(dòng)的次數(shù)

表3 福州市五城區(qū)中老年參加氣排球運(yùn)動(dòng)的單次時(shí)間

2.5 福州市五城區(qū)中老年參加氣排球運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所

福州五城區(qū)中老年人選擇氣排球鍛煉的場(chǎng)所體現(xiàn)出環(huán)境條件好、相對(duì)固定、就近、方便、少花錢的特點(diǎn).鍛煉場(chǎng)所主要集中在住宅小區(qū)空地、公園廣場(chǎng)、公共活動(dòng)場(chǎng)所和社區(qū)單位體育館等地，收費(fèi)的體育場(chǎng)館雖然也有中老年人涉足，但是所占比重較小，見表4.中老年人對(duì)鍛煉地點(diǎn)的選擇與目前社區(qū)內(nèi)場(chǎng)地建設(shè)的狀況相吻合，又由于受中老年消費(fèi)意識(shí)觀念的影響，所以選擇收費(fèi)體育館的人數(shù)比例不大.

表4 福州市五城區(qū)中老年參加氣排球運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所

2.6 福州市五城區(qū)中老年人參加氣排球運(yùn)動(dòng)的效果

福州市五城區(qū)中認(rèn)為堅(jiān)持氣排球鍛煉后身體和心情都比以前好、豐富了情感生活的中老年人有88人，占五城區(qū)中老年鍛煉人群的70.4%;心情更加愉快、身體沒什么變化的有12人，占五城區(qū)中老年鍛煉人群的9.6%;身體變得健壯、心情沒什么變化的中老年人有22人，占五城區(qū)中老年鍛煉人數(shù)的17.6%;僅有3人認(rèn)為鍛煉后身體和心情都沒什么變化，占五城區(qū)中老年鍛煉人群的2.4%.

2.7 影響福州市五城區(qū)中老年人參與氣排球運(yùn)動(dòng)的因素

2.7.1 經(jīng)濟(jì)因素

福州地處東南沿海，地理位置和氣候條件優(yōu)越，是構(gòu)建海峽兩岸經(jīng)濟(jì)區(qū)的主體.改革開放以來(lái)，福州積極發(fā)展經(jīng)濟(jì)，加速工業(yè)化和城市化進(jìn)程，使人民生活水平明顯提高，經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)速度明顯加快，有利于中老年氣排球運(yùn)動(dòng)的開展.

2.7.2 場(chǎng)地器材等硬件設(shè)施因素

場(chǎng)地器材是群眾運(yùn)動(dòng)開展的第一硬件.體育場(chǎng)地是群眾進(jìn)行身體鍛煉、增強(qiáng)體魄、豐富文化生活水平必不可少的物質(zhì)條件，也是發(fā)展和普及體育健身的重要載體.目前，場(chǎng)地器材缺乏，影響氣排球運(yùn)動(dòng)的開展.

2.7.3 管理因素

福州市五城區(qū)參與氣排球運(yùn)動(dòng)的組織形式主要有兩種:一種是單位組織，另外一種就是自發(fā)組織，其中自發(fā)組織的占絕大多數(shù).中老年群體是根據(jù)自己興趣而參加氣排球運(yùn)動(dòng)，參與程度高，共識(shí)程度也高，由互惠而達(dá)到信任，由信任而相互尊重，由相互尊重到共同合作.由于氣排球運(yùn)動(dòng)是自發(fā)組織的性質(zhì)，使得中老年群體在參與氣排球運(yùn)動(dòng)時(shí)沒有固定的指導(dǎo)人員，除了正規(guī)參賽隊(duì)伍有指導(dǎo)人員外，很多都是臨時(shí)選出技術(shù)較好的參與指導(dǎo).

2.7.4 其他因素

由于氣排球運(yùn)動(dòng)開展時(shí)間較短，因此普及程度還不是很高，發(fā)展也不平衡.

氣排球質(zhì)量與實(shí)際要求有差距，目前氣排球的重量和體積差異較大.而且使用壽命短.

氣排球是一項(xiàng)群體性體育項(xiàng)目，它同樣不能缺少資金的支持.而目前中老年體育協(xié)會(huì)的活動(dòng)經(jīng)費(fèi)普遍偏少，不能完全支持中老年大力開展氣排球運(yùn)動(dòng).

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

1)氣排球運(yùn)動(dòng)對(duì)中老年的身心健康有積極促進(jìn)的作用，比較適合在中老年年齡段開展，是中老年人娛樂、健身較理想的體育項(xiàng)目.該運(yùn)動(dòng)不僅能提高中老年的心肺功能，而且還對(duì)消除中老年不良心理活動(dòng)有積極的作用.

2)福州五城區(qū)中老年人對(duì)體育活動(dòng)的態(tài)度是認(rèn)可的，大部分人體育健身意識(shí)比較強(qiáng).

3)雖然福州五城區(qū)中老年對(duì)氣排球的健身效果比較滿意，但是氣排球的專門性活動(dòng)和場(chǎng)地還是比較缺乏.

3.2 建議

建議有關(guān)部門、機(jī)關(guān)單位、社區(qū)協(xié)會(huì)、社會(huì)各界加強(qiáng)對(duì)中老年氣排球運(yùn)動(dòng)的重視和宣傳.通過(guò)社會(huì)各階層的力量積極開展具有中老年特點(diǎn)的氣排球運(yùn)動(dòng)，建立專門的氣排球場(chǎng)館，增加氣排球比賽機(jī)會(huì)和場(chǎng)次，大力普及氣排球運(yùn)動(dòng)的健身知識(shí)，以保證中老年人的身心健康發(fā)展.

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［3］姚鲆，連道明.氣排球與室內(nèi)排球競(jìng)賽規(guī)則的比較分析［J］.體育科學(xué)研究，2007，11(1):36 －39.

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