足球防守技巧提高的具體策略分析*

許 慶

（1.山西大學 商務學院，山西 太原 030006；2.山西大學 研究生院，山西 太原 030006）

在足球比賽中，進攻和防守這一對矛盾體構成了你來我往的競爭局面，比賽雙方通過制約和反制約實現(xiàn)了足球比賽體系的動態(tài)平衡。作為參賽的隊伍，都希望能夠找到切入點，打破對方的防守，將勝利的天平移向己方，獲取比賽的主動權。在這個過程中，堅固的防守體系是攻敵致勝的重要保證。而運動員的防守技巧則是構成防守體系的根本基礎。下文就對防守隊員的防守技巧和戰(zhàn)術實施開展分析，希望能夠給予運動員一定的指導作用。

一、防守戰(zhàn)術的基本概念

防守戰(zhàn)術主要指的是在己方隊伍失去對球的掌控權后，全隊隊員有組織性的進行防守，通過隊員之間的相互配合來完成整個隊伍的防守工作。在防守的過程中，主要包含了單個隊員的防守以及整個隊伍的防守。在個人防守需要選取有利位置，盯住對方球員以及搶截，在集體防守方面需要設置有斜線和折線防守，越位戰(zhàn)術、圍搶等等。

二、足球防守的特點

1.配合性

一個足球隊是一個有機的整體，需要隊員之間的相互配合才能夠發(fā)揮出優(yōu)秀的水平，是取得勝利的關鍵所在。而人員之間的配合直接影響到防守質量。防守體系是所有隊員共同兼任的擔子，需要默契的配合才能夠有效的打亂對方進攻，從被動轉變成主動。而且隊員之間的相互配合能夠在很大程度上提高士氣，振奮隊員的斗志。

2.整體性

足球隊伍作為一個整體，需要隊員之間形成高度的統(tǒng)一才能夠贏得比賽的控制權。防守戰(zhàn)術的實施和技巧的運用都需要所有隊員的投入，隊員需要考慮到整個球隊的利益和比賽戰(zhàn)術，才能夠發(fā)揮出隊伍的優(yōu)勢。

3.瞬時性

足球比賽場上任何時候都可能發(fā)生變化，球隊攻防之間的轉換，比賽雙方隨時都可能被對方攻破大門。隊員的戰(zhàn)術調整往往需要在很短的時間內就實現(xiàn)改變，尤其是負責防守的隊員，靈活性要很強，應變能力要快，只有抓住一瞬間的機會，才能夠從比賽中的被動轉變成主動地位。

4.不確定性

在足球比賽中，作為防守的一方通常因為比賽的主動權由對方所控制，對方球員能夠隨時隨地的調整進攻節(jié)奏，受到防守一方的意志影響較小。而防守一方是處于被動狀態(tài)的，需要跟著進攻一方的改變而進行調整，因此具有很強的不確定性。不確定性也是教練評價比賽技術水準的重要依據(jù)之一。

三、足球防守技術實施策略

1.個人防守

（1）選位

防守隊員應該保證自己位于對手和己方球門所構成的直線之上，同時還需要全面的觀察其他隊員的活動狀態(tài)，判斷他們的移動方向，保證足球以及隊員都處于自己的視線范圍中。而且隊員在選取位置的時候，必須要對對方球員的行動方向和運球意圖進行判斷，根據(jù)實際距離以及隊友的位置來選取防守地帶。當對方球員憑借數(shù)量圍攻的時候，球員應該保證自己的位置位于對手的前方不遠處，這個地方能夠有效的妨礙對手的傳球效果，實現(xiàn)突破，也可以選擇邊后退邊干擾的防守策略，來降低對方的進攻速度，為己方爭取更多的回防時間?？偠灾?，球員防守的選位并沒有固定模式，但是通常來說應該做好防內線放外線，要防守對方的直線放橫、斜線，還有防守對手的向前直傳、斜傳放左右橫傳、回傳等等。

（2）盯人

盯人指的是本隊防守的球員負責盯住對方的一個進攻隊員。這是在足球比賽中根據(jù)具體的比賽場景而采取的一種比較特殊的防守方式，是以雙方的戰(zhàn)術方法和臨時的需求為基礎的。盯人一般分為緊逼型和松動型兩種。在足球比賽中，在己方的發(fā)球區(qū)域必須采用緊逼型盯人模式，防守對方的核心球員以及控球球員。在距離本隊球門比較遠的地方，松動性盯人方式比較實用。當對方進攻球員速度比較迅速難以跟上的時候，一定不能夠采用緊盯型，需要和該隊員保持有一定的距離，才能夠更好的防守對方的突破，不將自身陷入被動位置。還有很重要的一點就是，在盯人的時候球員應該稍微放低自身的重心，才能夠更好的起步，從而更好的對場上環(huán)境進行應變行動。

（3）搶截

搶截指的是在比賽制度允許的范圍內，防守球員通過自身身體的部位搶奪下對方進攻球員的球，實現(xiàn)截獲。在搶截的時候，防守球員應該凝聚自己的目光在球上，當對方隊員趟球動作幅度比較大，或者還沒有穩(wěn)定的時候，應該抓住時機上前截獲，該過程中需要注意的是利用自身的假動作來使對方產生錯覺，使其身體失去平衡而成功搶球。處于同等條件的情況下，防守球員能夠有效在規(guī)則內利用身體部分的合理沖撞來截斷對方的球。搶截需要具有很強的攻擊性，將自身從防守狀態(tài)轉變成兇狠的進攻狀態(tài)，在不同的場區(qū)要采用不同的手段，后衛(wèi)防守球員如果沒有百分百的把握，不能夠輕易的上前搶截。

2.集體防守

（1）補位

在整個隊伍集體防守的時候各個球員之間應該保持有一定的角度以及距離，后衛(wèi)球員在站位的時候應該保持處于斜線或者折線上，這樣能夠更方便的進行補位。在補位的時候球員應該保證整個防守隊伍的穩(wěn)定性和平衡性，如果必須要補位的時候，通常只有在臨近位置內進行較小范圍的相互補位，要避免出現(xiàn)大范圍的相互補位，那樣的話很容易導致混亂，削弱球隊的防守能力。在賽場上，中衛(wèi)和后衛(wèi)應該全面的觀察場上形勢，跟蹤和判斷球的走向，不能夠輕易就行動補位。如果遇到的是直對球門的進攻需要迅速的反應回擊，其他隊員要及時的補充進攻隊員的位置，不能夠在球門前面出現(xiàn)空擋現(xiàn)象。如果守門員參與到球的爭奪中，放棄了守門，后衛(wèi)隊員應該及時的進行補位，守護球門。

（2）斜線和折線防守

后衛(wèi)隊員在進行防守的時候，盡可能的不要處于同一條橫線上，在球的附近區(qū)域要實行重點照顧，要盡量的防止某一點被突破而導致全面崩潰的現(xiàn)象。在集體防守的時候，隊員之間無論是橫向還是縱向距離都不能夠離得太遠，在離自身球門越近的地方，每個后衛(wèi)球員之間的距離要盡量的縮短，不能夠向對手提供穿插的空隙。而且防守隊員需要具有明確的層次感，不能夠造成防守的重疊，從而能夠更好的實現(xiàn)相互補位。

（3）圍搶

圍搶環(huán)節(jié)是足球比賽中非常激烈的時刻，也是比賽中運用的非常重要的方式，是防守隊伍轉變角色開始進攻的有利時機。在進行圍搶的時候，應該以對方的控球球員作為進攻的中心，該搶的時候要當機立斷，負責堵截的人員要做好后續(xù)工作，通過隊伍人員之間的相互配合和一致化行動，成功搶奪。在圍搶的過程中，球員一定要果斷，通過搶和圍的結合，通過擠壓的方式來逼使對手出現(xiàn)接傳球的失誤。在中前場區(qū)域，通過圍搶能夠有很大概率導致對手出現(xiàn)失誤，能夠為本隊獲得重新進攻的主動權，帶給對手一定的壓力。球員圍墻的時候需要不斷的縮小空間，不能夠輕易給對手突破和傳球的空隙。

（4）造成越位

在后場要從防守地位轉成進攻地位的時候，后衛(wèi)球員應該迅速的前壓，使得對手位于自身身后越位位置，即便對手得到了球的控制權，也不可以馬上傳球到自己的身后，帶來威脅。后衛(wèi)和中衛(wèi)需要保持自身的沉著心理，準確迅速的判斷出對方球員的行動意圖，在形成越位的時候需要注意不要被對方的反越位所打亂節(jié)奏。在進行越位技巧的時候，整個隊伍需要制定明確統(tǒng)一的指揮思想，所有球員都不能夠出現(xiàn)失誤，否則就有可能導致戰(zhàn)術的失敗。

四、足球防守過程中需要注意的問題

1.體能的分配

足球比賽作為一項高強度、快節(jié)奏以及全面對抗的運動，隊員消耗的體力是非常多的，尤其是后衛(wèi)防守隊員，需要比較頻繁的參與到進攻中去，還包括在中后場開展的圍搶、補位防守等等。因此，球員需要在比賽中合理的規(guī)劃體力，根據(jù)具體的戰(zhàn)術來進行設計，只有良好的體力才能夠保證防守技巧的有效運用。在日常訓練中需要合理的安排訓練內容，加強疲勞后的恢復工作，設置科學的飲食結構，提高隊員的體能儲備。

2.技術的運用

足球是技巧性的運用，技術運用的水平直接影響到進攻防守的質量。比賽的戰(zhàn)術需要根據(jù)球員的水平來進行制定和調整，如果技術水準不過硬的話，會直接制約足球戰(zhàn)術的應用和發(fā)展。在足球比賽中技術的運用有著非常明顯的效果。對于防守技巧來說，首先隊員應該能夠熟練的掌握足球基本技術，其次對于場上各個防守位置要有著深度的了解，能夠知道各個位置的特點和技術性標準。最后防守隊員需要根據(jù)臨場的需要，運用相應的位置技術，才能夠在比賽中真正的做好防守。

3.意識的訓練

意識能夠支配人們的行動。要培養(yǎng)足球隊員的防守意識需要在日常訓練中進行鞏固。缺乏戰(zhàn)略意識的球員是不能夠以完美的狀態(tài)進入比賽的，也不能夠成功的進行防守。在訓練過程中，球員需要培養(yǎng)自身的觀察能力，訓練思維能力和應變速度，將自身的意識融入到整個比賽的戰(zhàn)術之中，用意識來支配自身的技巧，從而獲取比賽的勝利。

4.集體紀律的要求

足球隊是一個有機的整體，需要球員在思想和感情上實現(xiàn)統(tǒng)一，才能夠促進行動的落實和發(fā)展。在比賽中，防守隊員是整個隊伍最終的防線，在任何情況下防守任務都是非常重要的。因此就需要球隊整體行動的統(tǒng)一性。

總而言之，世界足球仍然在如火如荼的進行。在足球比賽中，防守環(huán)節(jié)作為必不可少的部分，在很大程度上決定了足球比賽的勝利歸屬。要提高足球的防守水平，就需要從多個方面訓練防守技巧，提高隊伍的競爭能力，從而上升到一個新的高度。

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