提高高校健美操教學(xué)效果的策略分析

邵文興

提高高校健美操教學(xué)效果的策略分析

邵文興

健康是一切之本。健美操是一項(xiàng)深受廣大群眾喜歡的，普及性極強(qiáng)，簡(jiǎn)單易行，集舞蹈、體操、音樂(lè)、健身、娛樂(lè)于一體的新型綜合性體育活動(dòng)。高校健美操是高校體育活動(dòng)的重要組成部分，為了使健美操體育運(yùn)動(dòng)更好地在高校開(kāi)展，要結(jié)合高校健美操特點(diǎn)及影響教學(xué)效果的因素的基礎(chǔ)上，就如何提高健美操教學(xué)效果進(jìn)行策略分析。

高校；健美操；教學(xué)效果；策略

高校素質(zhì)教育是我國(guó)進(jìn)行素質(zhì)教育的重點(diǎn)，高校體育是培養(yǎng)大學(xué)生素質(zhì)的重要手段。健美操作為高校體育的新型綜合性的體育項(xiàng)目，近幾年備受學(xué)生青睞。然而從健美操項(xiàng)目的特點(diǎn)來(lái)看，音樂(lè)與動(dòng)作的密切銜接配合，多變化的動(dòng)作和強(qiáng)烈的節(jié)奏性等都會(huì)給高校健美操的教學(xué)帶來(lái)一定的挑戰(zhàn)。要達(dá)到良好的健美操教學(xué)效果，必須根據(jù)健美操本身具有的特點(diǎn)，從教學(xué)環(huán)節(jié)、教師專業(yè)能力等方面，提高教學(xué)的效果，從而提高大學(xué)生在學(xué)習(xí)健美操過(guò)程中的能動(dòng)性、自主性和創(chuàng)造性，促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展。

1 健美操的特點(diǎn)

1.1 高度的藝術(shù)性

健美操是集音樂(lè)、舞蹈、體操、健身、娛樂(lè)于一體的綜合性體育活動(dòng)，具有高度的藝術(shù)性。健美操項(xiàng)目流暢、協(xié)調(diào)、有彈性，使學(xué)習(xí)者在增強(qiáng)了體質(zhì)的同時(shí)，從中也體驗(yàn)了“美”的享受，提高自己的藝術(shù)修養(yǎng)。健美操運(yùn)動(dòng)員所表現(xiàn)出的強(qiáng)健的體魄、流暢的技術(shù)、新穎的編排等充分體現(xiàn)出健美操項(xiàng)目的高度的藝術(shù)性。

1.2 強(qiáng)烈的節(jié)奏性

強(qiáng)烈的節(jié)奏性是健美操動(dòng)作鮮明的特點(diǎn)，并通過(guò)節(jié)律性的音樂(lè)表現(xiàn)出來(lái)，因此音樂(lè)是健美操的重要組成部分。健美操音樂(lè)具有旋律優(yōu)美、節(jié)奏性強(qiáng)的特點(diǎn)，具有帶入意境、烘托氣氛、培養(yǎng)情緒的作用。健美操項(xiàng)目近幾年在全世界流行，除健美操運(yùn)動(dòng)本身的健身功效、高度藝術(shù)性外，還有很重要的原因之一是現(xiàn)代音樂(lè)的伴奏給健美操帶來(lái)的律動(dòng)活力。音樂(lè)的強(qiáng)烈的節(jié)奏性與健美操運(yùn)動(dòng)的密切配合，使健美操運(yùn)動(dòng)更具有感染力。

1.3 廣泛的適應(yīng)性

健美操運(yùn)動(dòng)不會(huì)受場(chǎng)地的限制，室外或室內(nèi)都可以進(jìn)行。鍛煉時(shí)間可自行安排，不會(huì)影響工作。同時(shí)鍛練也不受年齡、性別、技術(shù)水平、身體素質(zhì)的限制，各種人群都能從找到適合自己的健美操，從中體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。因此，健美操運(yùn)動(dòng)具有廣泛適應(yīng)性，是全民健身的一種好形式。

2 影響高校健美操教學(xué)效果的因素

2.1 教學(xué)內(nèi)容與方法

教學(xué)內(nèi)容的安排直接關(guān)系到健美操教學(xué)的效果和質(zhì)量。據(jù)有關(guān)調(diào)查表明，有36%的高校學(xué)生對(duì)健美操教學(xué)內(nèi)容的選擇不太滿意，主要是由于教學(xué)內(nèi)容單一、以一套健身操為多年唯一的教學(xué)內(nèi)容，班級(jí)間的教學(xué)內(nèi)容也大致一樣，沒(méi)有根據(jù)學(xué)生的水平選擇相應(yīng)的教學(xué)內(nèi)容，降低了學(xué)生們學(xué)習(xí)的積極性。

教學(xué)方法和手段的選擇也是影響高校健美操教學(xué)效果的重要因素。同時(shí)據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，32%的高校學(xué)生認(rèn)為健美操教師的教學(xué)方法和手段較為單調(diào)和傳統(tǒng)，主要以老師講解、示范，學(xué)生練習(xí)，教師指導(dǎo)的方式為主，導(dǎo)致同學(xué)間缺乏交流和互動(dòng)。高校健美操體育課教學(xué)內(nèi)容和方法，應(yīng)根據(jù)健美操項(xiàng)目特征，盡可能滿足學(xué)生的個(gè)性化需要[1]。

2.2 高校學(xué)生身體素質(zhì)和心理特征

學(xué)習(xí)健美操要有良好的身體素質(zhì)，它包括：速度、力量、柔韌、靈活及耐力等。然而由于目前我國(guó)高校學(xué)生缺乏體育鍛煉，身體素質(zhì)不強(qiáng)，協(xié)調(diào)性和模仿能力較差，練習(xí)時(shí)動(dòng)作常常變形、放不開(kāi)、力度不足、不到位、僵硬、動(dòng)作脫節(jié)，達(dá)不到練習(xí)動(dòng)作的要求和效果，嚴(yán)重影響健美操教學(xué)的效果[2]。目前大學(xué)生主要是90后，他們?cè)谛袨?、情感、思維和認(rèn)知方面具有鮮明特征。學(xué)生在健美操初學(xué)階段往往會(huì)有出害羞、膽怯、拘謹(jǐn)、缺乏自信等問(wèn)題，不敢在公眾面前勇敢地表現(xiàn)自我。由于這種心理的影響，學(xué)生在學(xué)習(xí)健美操時(shí)就很難表現(xiàn)出健美操的特點(diǎn)。學(xué)生們應(yīng)該克服怕羞心理，正確對(duì)待健美操學(xué)習(xí)。

2.3 教師的素養(yǎng)

著名的教育家烏申斯基曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，教師個(gè)人的范例，對(duì)于青年人的心靈，是任何東西都不能代替的最有用的陽(yáng)光。有關(guān)調(diào)查結(jié)果顯示，近有90%的學(xué)生認(rèn)為教師自身的素養(yǎng)水平對(duì)教學(xué)效果起到至關(guān)重要的作用，有些高校的學(xué)生反映健美操教師的自身業(yè)務(wù)技術(shù)水平參差不齊，整體技術(shù)水平有待提高。健美操的教學(xué)活動(dòng)是由學(xué)生和教師共同參與完成的，其中教師占據(jù)教學(xué)的主導(dǎo)地位，對(duì)教師的素養(yǎng)和專業(yè)能力具有很高的要求，教師業(yè)務(wù)水平及素養(yǎng)的高低直接影響著健美教學(xué)的質(zhì)量和效果。

3 提高高校健美操教學(xué)效果的幾點(diǎn)建議

3.1 創(chuàng)造良好的健美操教學(xué)環(huán)境

環(huán)境是任何活動(dòng)的開(kāi)展和進(jìn)行的基礎(chǔ)。健美操教學(xué)是在一定的環(huán)境和時(shí)空中進(jìn)行的，教學(xué)活動(dòng)的進(jìn)行會(huì)受到周圍的各種環(huán)境因素的制約和影響。要保證和提高高校健美操教學(xué)效果和質(zhì)量，必須具有優(yōu)良的物質(zhì)環(huán)境條件。物質(zhì)環(huán)境條件主要包括現(xiàn)代化的練習(xí)場(chǎng)地、先進(jìn)的教學(xué)器材設(shè)備等。隨著設(shè)備器材的增加，健美操教學(xué)內(nèi)容也可以開(kāi)展得更加多元化。這樣可以使學(xué)生在學(xué)習(xí)健美操鍛煉的技能時(shí)，在心理上體驗(yàn)到健美操項(xiàng)目的魅力，從而對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生好奇和興趣，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)健美操的積極性和主動(dòng)性。因此，創(chuàng)造優(yōu)美舒適的教學(xué)環(huán)境可以激發(fā)學(xué)生們的學(xué)習(xí)的興趣和求知鍛煉熱情，提高練習(xí)時(shí)的注意力和積極性，調(diào)動(dòng)起運(yùn)動(dòng)的興奮中樞[3]。

3.2 豐富教學(xué)內(nèi)容

教學(xué)內(nèi)容是高校健美操教學(xué)的具體實(shí)施，教學(xué)內(nèi)容的選擇直接關(guān)系到健美操教學(xué)的效果和質(zhì)量。高校健美操課教學(xué)內(nèi)容，應(yīng)當(dāng)根據(jù)健美操運(yùn)動(dòng)的特征，科學(xué)合理地安排豐富的教學(xué)內(nèi)容來(lái)滿足廣大學(xué)生的個(gè)性化需要。

健美操的教學(xué)內(nèi)容包括操化動(dòng)作和伴奏音樂(lè)。在進(jìn)行健美操教學(xué)之前，要了解學(xué)生的基礎(chǔ)，進(jìn)而選擇與之相適應(yīng)的操化動(dòng)作，選擇其難易程度和動(dòng)作量的多少，并且不斷地去更新以跟上潮流。伴奏音樂(lè)的旋律、節(jié)奏的強(qiáng)弱和快慢直接影響學(xué)生對(duì)操化動(dòng)作的展現(xiàn)。選擇合適的音樂(lè)可渲染課堂氣氛、激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣[4]。

3.3 運(yùn)用科學(xué)的教學(xué)方法

教學(xué)手段和方法的選擇是影響健美操教學(xué)質(zhì)量和效果的重要因素。高校常用的健美操教學(xué)方法主要有遞加串聯(lián)法、帶領(lǐng)法、講解法、情緒感染法、完整與分解法、提示法、重復(fù)法等。對(duì)難易程度不同的操化動(dòng)作教學(xué)，應(yīng)采用不同的教法。例如帶領(lǐng)法主要采用背面示范和鏡面示范，在完成難度較大的動(dòng)作時(shí)，可運(yùn)用背面示范的方法，逐步帶領(lǐng)，多次練習(xí)至學(xué)生熟悉動(dòng)作后，再采用鏡面示范，這樣教師可方便觀察學(xué)生掌握動(dòng)作的情況，便于糾正和指導(dǎo)[5]。待學(xué)生們熟練 掌握動(dòng)作后可運(yùn)用分組競(jìng)賽法來(lái)提高學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，激發(fā)他們熱情。教師在教學(xué)過(guò)程中應(yīng)具有朝氣四射的精神面貌和樂(lè)觀積極的情緒狀態(tài)，即利用情緒感染法來(lái)渲染課堂活躍的氣氛。由此可見(jiàn)合理、科學(xué)、豐富多樣的教學(xué)方法對(duì)提高健美操教學(xué)質(zhì)量，完成教學(xué)任務(wù)具有重要的作用。

3.4 注重學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)

前面已經(jīng)提到學(xué)生的心理特征對(duì)健美操教學(xué)效果的影響。高校學(xué)習(xí)健美操課的學(xué)生很大一部分都為初學(xué)者，存在心理包袱。因此，教師應(yīng)注重給學(xué)生講好第一堂課，和學(xué)生交流和談心，談?wù)撘恍┖徒∶啦儆嘘P(guān)的話題，了解學(xué)生們心理活動(dòng)，和學(xué)生共同探討學(xué)習(xí)的目的，讓學(xué)生初步了解健美操這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的魅力所在。它可以減肥、美體、塑身、提高身體協(xié)調(diào)性、給學(xué)習(xí)者美的享受，使學(xué)生清楚地認(rèn)識(shí)到健美操中存在著的美和藝術(shù)，學(xué)習(xí)健美操在增進(jìn)身體素質(zhì)的同時(shí)，可以培養(yǎng)審美意識(shí)、提高審美能力，培養(yǎng)節(jié)奏感和韻律感，陶冶情操[2]。同時(shí)讓學(xué)生們樹(shù)立身體健康第一的思想，轉(zhuǎn)變部分人認(rèn)為體育運(yùn)動(dòng)是一種負(fù)擔(dān)的錯(cuò)誤思想，讓學(xué)生知道這是追求健康的積極方式。

3.5 樹(shù)立正確的教學(xué)理念

教學(xué)理念是教師進(jìn)行一切教學(xué)行為的主導(dǎo)因素，決定著教師的教法和言行[7]。如果教師在教學(xué)中不能樹(shù)立正確的教學(xué)理念，那教學(xué)的效果和質(zhì)量低下，就完不成教學(xué)任務(wù)。正確的教學(xué)理念對(duì)現(xiàn)代的高校教育至關(guān)重要。高校健美操教師要在教學(xué)過(guò)程中樹(shù)立以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)的教育思想，這種理念符合我國(guó)社會(huì)取向的要求以及現(xiàn)代高校教育體制，是培養(yǎng)高校學(xué)生綜合素質(zhì)的重要方法。在健美操的教學(xué)過(guò)程中要明確以學(xué)生為主體的思想，充分認(rèn)識(shí)教師的指引和導(dǎo)向作用。在教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法的選擇上充分考慮學(xué)生，站在學(xué)生的角度去思考，充分地尊重學(xué)生的學(xué)習(xí)理念和興趣。

3.6 提高教師的專業(yè)能力

教師占據(jù)教學(xué)過(guò)程的主導(dǎo)地位，是教學(xué)活動(dòng)的實(shí)施與組織者。健美操是一種技術(shù)性較強(qiáng)教學(xué)課程，對(duì)于教師自身專業(yè)能力具有很高的要求。教師專業(yè)能力與業(yè)務(wù)水平的高低，直接影響著健美操教學(xué)的效果和質(zhì)量。

因此，教師應(yīng)經(jīng)常學(xué)習(xí)健美操的知識(shí)和信息，學(xué)習(xí)先進(jìn)的管理和教學(xué)方法，經(jīng)常與同行之間進(jìn)行交流，為教學(xué)中的動(dòng)作的編排積累素材[2]。一個(gè)教師若具有朝氣四射的精神面貌和樂(lè)觀積極的情緒狀態(tài)、科學(xué)的教學(xué)方法，流暢優(yōu)美的操化示范，會(huì)使學(xué)生因?yàn)榻處煹膶I(yè)水平和素養(yǎng)而對(duì)教師產(chǎn)生肯定的、敬佩的心理，進(jìn)而激發(fā)學(xué)生練習(xí)的興趣、主動(dòng)性和積極性，提高教學(xué)效果。在高校健美操教學(xué)中提高教師專業(yè)能力是提高高校健美操教學(xué)質(zhì)量的關(guān)鍵。

4 結(jié)語(yǔ)

高校體育是培養(yǎng)大學(xué)生素質(zhì)的重要手段，它在人才培養(yǎng)中有著不可或缺的地位。由于健美操項(xiàng)目具有“健、力、美”的特征，健美操課程在我國(guó)各高校中廣泛地開(kāi)展。練習(xí)健美操可以培養(yǎng)學(xué)生的多種能力，促進(jìn)大學(xué)生的個(gè)性化和社會(huì)化全面發(fā)展。因此提高高校健美操教學(xué)效果和質(zhì)量至關(guān)重要。

[1]寇磊.影響江蘇省普通高校健美操教學(xué)效果的因素分析[J].科技信息,2009，（21）.

[2]張肖萍.如何提高高校健美操的教學(xué)效果[J].山西科技體育，200 3，（01）.

[3]魏娜.提高高校健美操教學(xué)效果的幾點(diǎn)建議[J].教師,2011（29）.

[4]胡艷.淺析如何提高高校學(xué)生健美操教學(xué)效果與質(zhì)量[J].科技信息, 2011，（18）.

[5]陳曉蕊.影響健美操教學(xué)效果的諸多因素[J].內(nèi)江科技,2011（03）.

[6]吉朝霞.淺析如何提高高校健美操教學(xué)效果[J].科教文匯(下旬刊),2010，（11）.

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責(zé)任編輯：郭一鶴

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1671-6531（2012）07-0108-02

邵文興/常熟理工學(xué)院體育部講師(江蘇常熟215500)。