心理咨詢(xún)師之自我成長(zhǎng)分析報(bào)告

陳 靜

（廣東培正學(xué)院 學(xué)院辦公室，廣東 廣州 510830）

心理咨詢(xún)師之自我成長(zhǎng)分析報(bào)告

陳 靜

（廣東培正學(xué)院 學(xué)院辦公室，廣東 廣州 510830）

本文是關(guān)于心理咨詢(xún)師的職業(yè)分析和自我分析報(bào)告，通過(guò)自我成長(zhǎng)分析和對(duì)心理咨詢(xún)師這一職業(yè)要求分析，概括評(píng)述了心理咨詢(xún)師自身的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)歷程、基本的人生觀、性格類(lèi)型，職業(yè)期望等，同時(shí)表達(dá)了希望通過(guò)知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)的積累,在從事心理咨詢(xún)事業(yè)的歷程中有所作為，進(jìn)而通過(guò)心理咨詢(xún)師這一職業(yè)，能夠盡心盡力的幫助更多需要幫助的人，助人自助，幫其解開(kāi)內(nèi)心的癥結(jié).

助人；善良；敏感；真誠(chéng)；協(xié)作

1 自我成長(zhǎng)分析

1.1 成長(zhǎng)背景

我叫陳靜，1982年末出生于一個(gè)普通家庭,父母長(zhǎng)年務(wù)農(nóng),一輩子干著“面朝黃土背朝天”的事業(yè).雖然父母沒(méi)見(jiàn)過(guò)大世面,但卻都有一顆熱情，善良的心，為人正直，豁達(dá)，堅(jiān)強(qiáng).父母有三個(gè)子女，家庭經(jīng)濟(jì)情況并不樂(lè)觀，他們一直秉持著“寧愿累自己，也不能苦孩子”的心態(tài)，堅(jiān)持供我們每個(gè)人上完大學(xué).在父母的愛(ài)護(hù)和堅(jiān)持下，我們姊妹仨兒都是健康幸福的成長(zhǎng)著.

2002年，成功的經(jīng)過(guò)高考，進(jìn)入河南大學(xué)的校門(mén)，踏入應(yīng)用心理學(xué)專(zhuān)業(yè)的門(mén)檻兒，我也向理想跨進(jìn)了一步.為成為一名合格的心理咨詢(xún)工作者，進(jìn)入大學(xué)校門(mén)后，我對(duì)自己的要求并沒(méi)有放松.大學(xué)第一學(xué)期我順利通過(guò)英語(yǔ)了四級(jí)考試，和國(guó)家計(jì)算機(jī)二級(jí)C語(yǔ)言考試.在大學(xué)四年時(shí)間里，除了努力攻讀心理學(xué)專(zhuān)業(yè)課外，大部門(mén)時(shí)間我都泡在學(xué)校圖書(shū)館里涉獵其它各個(gè)學(xué)科領(lǐng)域的知識(shí).

1.2 成長(zhǎng)記憶

回首我的成長(zhǎng)之路，有過(guò)很多次成功與挫折，在我的人生記憶里，印象深刻的是進(jìn)入初中開(kāi)始第一次寄宿生活.

開(kāi)學(xué)初，父母帶著行李和興高采烈的我去一中報(bào)到，當(dāng)時(shí)的我以為這樣就可以完全擺脫父母的監(jiān)控了.漫長(zhǎng)的一個(gè)禮拜過(guò)后，當(dāng)父母再次站在我面前時(shí)，我竟然控制不住了瘋涌的淚水.首次離開(kāi)父母獨(dú)自生活、不熟悉的同學(xué)群體、初次接觸英語(yǔ)學(xué)科的咿呀懵懂，再加上自己性格上的些許孤僻，我既迷茫又無(wú)措.隨著時(shí)間的推移，有了熱心同學(xué)的主動(dòng)友好，及在英語(yǔ)學(xué)習(xí)上對(duì)我的幫助，寄宿的不適生活狀況逐漸得到了改善.因?yàn)橛辛送瑢W(xué)在學(xué)習(xí)和生活上的幫助，在學(xué)習(xí)上，我不但克服了困難，而且有了突飛猛進(jìn)的進(jìn)步；在生活上，我也慢慢掌握了許多獨(dú)立生活的技能.通過(guò)我的努力，慢慢的，我從被動(dòng)接受者的角色轉(zhuǎn)換成了主動(dòng)給予者的角色.角色的轉(zhuǎn)換，讓我內(nèi)心感受到，不同于接受者的感激心理，主動(dòng)給予帶給我的是更大的內(nèi)心快樂(lè)和滿(mǎn)足.這讓我體會(huì)到——“付出比收獲更快樂(lè)”.

進(jìn)入大學(xué)之后，我不再面臨高考的壓力，擺脫了填鴨式的應(yīng)試教育，除了學(xué)習(xí)之外，我都擁有更多的時(shí)間去參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng).這也意味著我擁有更多的時(shí)間去為社會(huì)的弱勢(shì)群體做貢獻(xiàn).我和同學(xué)們經(jīng)常去義務(wù)服務(wù)的場(chǎng)所，除了老人院、兒童村外，還有與專(zhuān)業(yè)相連的精神病院等，貢獻(xiàn)著自己的微薄之力，收獲著內(nèi)心更大的充實(shí)感和價(jià)值感.套用某名人的話說(shuō)，“忙并快樂(lè)著”！

記得我在圖書(shū)館看到過(guò)一則小故事，名為“贈(zèng)人玫瑰，手有余香”.意思是一件很平凡微小的事情，哪怕如同贈(zèng)人一支玫瑰般微不足道，但它帶來(lái)的溫馨都會(huì)在贈(zèng)花人和受花人的心底慢慢升騰、彌漫、覆蓋.的確，收獲是在自己心中播下快樂(lè)的種子，而付出就是把快樂(lè)的種子播向四方.“贈(zèng)人玫瑰，手有余香”讓我明白付出了給予自己也會(huì)有快樂(lè).如果只懂得收獲，就會(huì)失去快樂(lè)生活中常有這樣的情況，方便了別人的同時(shí)也會(huì)給自己帶來(lái)方便.在生活中，我們都應(yīng)這樣.

1.3 性格分析

通過(guò)自我總結(jié)和別人的評(píng)價(jià)我認(rèn)為我最好的五個(gè)品質(zhì)是：善良熱情、助人協(xié)作、做事負(fù)責(zé)、樂(lè)觀積極、團(tuán)結(jié)創(chuàng)新，我認(rèn)為這應(yīng)該是從事任何工作都要具有的品質(zhì)特點(diǎn)，特別是教育和心理咨詢(xún)工作，我也很注重這方面的培養(yǎng).尤其是對(duì)待那些個(gè)性比較自卑內(nèi)向的人，我主張要善于幫助他/她發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)他/她的長(zhǎng)處，增強(qiáng)他/她的個(gè)人認(rèn)同感，以正確的認(rèn)知來(lái)認(rèn)識(shí)世界.另外，我在幽默感、理性、易受暗示、適應(yīng)性和穩(wěn)定性這五個(gè)方面是需要增強(qiáng).

1.4 內(nèi)心至高的崇拜——特蕾沙修女

特蕾莎修女（M ot her Teresa）就是這個(gè)世界愛(ài)的化名詞.

1901年M ot her Teresa出生于前南斯拉夫，她從12歲起，直到87歲因心臟病發(fā)作在印度加爾各答逝世,她留下了4,000個(gè)修會(huì)的修女，超過(guò)10萬(wàn)以上的義工，還有在123個(gè)國(guó)家中的610個(gè)慈善工作……

她把一切都獻(xiàn)給了窮人、病人、孤兒、孤獨(dú)者、無(wú)家可歸者和垂死臨終者；她從來(lái)不為自己、而只為受苦受難的人活著.她一生的奉獻(xiàn)體現(xiàn)大愛(ài)精神的偉大，盡自己所能幫助困苦中的人，贏得世界的尊重.這種精神超越了國(guó)界，超越了政治，彌補(bǔ)了戰(zhàn)爭(zhēng)，貧窮，疾病帶給人的傷害.

我們常常無(wú)法做偉大的事，但我們可以用偉大的愛(ài)去做些小事.我們必須在愛(ài)之中成長(zhǎng)，為此我們必須不停地去愛(ài)，去給予.

1.5 我的人生觀

我的基本人生觀是：真誠(chéng)面對(duì)，勇于挑戰(zhàn),做個(gè)簡(jiǎn)單快樂(lè)的人，并把簡(jiǎn)單與快樂(lè)帶給身邊的人.

在我看來(lái),壓力過(guò)大,則會(huì)給我們帶來(lái)許多害處，但適當(dāng)?shù)膲毫?huì)對(duì)我們的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)非常有利.我喜歡在自己日常的工作生活之外，給自己一些壓力，包括生活技能的提高、學(xué)歷層次的提升以及人際關(guān)系的擴(kuò)展等.大部分時(shí)間，我的心態(tài)是平和的，喜歡穩(wěn)中求進(jìn)，但我要自我反省的是，我有追求完美的傾向，想在學(xué)業(yè)、生活、工作上都有所成就，希望各個(gè)方面都盡善盡美，所以有時(shí)因此就會(huì)感到焦慮和壓抑，需要尋求一些專(zhuān)業(yè)方面的疏通.

一些簡(jiǎn)單的心理測(cè)試顯示，我的氣質(zhì)類(lèi)型偏于多血質(zhì)，膽汁質(zhì)與粘液質(zhì)共存.在朋友眼中，我是個(gè)朝氣蓬勃的人，活潑愛(ài)交際、熱情、富有同情心，但有時(shí)的決定也變化無(wú)常、缺乏一貫性等缺點(diǎn).我一直相信自己是個(gè)善于創(chuàng)新自省的人，在不斷的經(jīng)歷與成長(zhǎng)歷程中，不斷前行，一步步實(shí)現(xiàn)自己的理想和目標(biāo)——成為一名優(yōu)秀的心理咨詢(xún)師.

2 職業(yè)行為分析

一個(gè)人的幸福，不單靠富足的物質(zhì)生活，更重要的是精神世界的充實(shí)，中華五千年的歷史足以驗(yàn)證.在現(xiàn)代社會(huì)，雖然人的欲望更直接表現(xiàn)于金錢(qián)和權(quán)力，但擁有這些并不會(huì)帶來(lái)別人由衷的敬意，只有人的精神世界的崇高，才會(huì)受到大家內(nèi)心的尊敬.心理咨詢(xún)師，是一個(gè)助人自助的職業(yè)，在助人的過(guò)程，也實(shí)現(xiàn)了自我成長(zhǎng).因?yàn)槲抑缼椭鷦e人，其實(shí)就是幫助自己……贈(zèng)人玫瑰,手有余香！

如何成為一名優(yōu)秀的心理咨詢(xún)師？張日昇教授他的《咨詢(xún)心理學(xué)》一書(shū)中列出了作為一名優(yōu)秀心理咨詢(xún)者，需具備的素質(zhì)特征.

除需要嚴(yán)格遵守心理咨詢(xún)師職業(yè)道德外,還需要達(dá)到以下幾點(diǎn)要求:

2.1 對(duì)心理反應(yīng)的敏感度

心理咨詢(xún)是咨詢(xún)者與來(lái)訪者雙方所構(gòu)成的一種特殊的人際關(guān)系，這就要求心理咨詢(xún)師具備對(duì)人際關(guān)系的敏感度.不管是言語(yǔ)的或是非言語(yǔ)的（如動(dòng)作、表情、衣著、口誤、眼神等）都反映了一個(gè)人的心理活動(dòng).一名優(yōu)秀的心理咨詢(xún)師，能夠敏感地捕捉到他人的心理活動(dòng).同時(shí)，還要對(duì)自己的心理活動(dòng)也時(shí)刻保持敏感度.也就是講，咨詢(xún)者應(yīng)從咨詢(xún)活動(dòng)整體上予以觀察并做出敏感的反應(yīng).

2.2 認(rèn)真傾聽(tīng)

“認(rèn)真傾聽(tīng)”并非看起來(lái)的這么簡(jiǎn)單，不但做起來(lái)難，傾聽(tīng)的技術(shù)也是需求一點(diǎn)一滴學(xué)習(xí)的.傾聽(tīng)對(duì)方，本身就是對(duì)來(lái)訪者的無(wú)條件關(guān)注，以來(lái)訪者為中心，認(rèn)真傾聽(tīng)他人所遭遇的疑惑、煩惱及情緒.同時(shí)，還要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)慕o予回應(yīng).咨詢(xún)師對(duì)來(lái)訪者問(wèn)題的理解、澄清及確認(rèn)，都有利于幫助來(lái)訪者理出問(wèn)題事件的因果關(guān)系來(lái)，以此達(dá)成雙方解決問(wèn)題的共識(shí)，共同協(xié)助來(lái)訪者解決問(wèn)題.

2.3 人格要求

良好的人格品質(zhì)也是心理咨詢(xún)師必須具備的.其中包括：

2.3.1 咨詢(xún)師的情緒穩(wěn)定性和正確的人生觀

咨詢(xún)者應(yīng)該具有穩(wěn)定的情緒，親切、和藹、平易近人，并能很好的自我接納、自我認(rèn)同和自我調(diào)節(jié)，避免過(guò)多的自我防衛(wèi)機(jī)制.同時(shí)，咨詢(xún)者無(wú)論遇到什么困難，都要保持樂(lè)觀積極的人生觀.只有這樣，咨詢(xún)者才能承擔(dān)起幫助來(lái)訪者解決問(wèn)題的責(zé)任.

2.3.2 協(xié)作配合、溝通、不斷地完善自我

咨詢(xún)者應(yīng)善于與他人協(xié)作配合，具有良好的人際溝通能力，這不僅是咨詢(xún)過(guò)程的基本要求，而且也是咨詢(xún)活動(dòng)順利開(kāi)展必不可缺的能力.同時(shí)，咨詢(xún)者應(yīng)該時(shí)刻保持自省，了解自己的長(zhǎng)短處，不斷地提高、完善自我.

心理咨詢(xún)行業(yè)信奉這樣一句話：“心理咨詢(xún)師能走多遠(yuǎn)就能帶來(lái)訪者走多遠(yuǎn)”.因此我希望在心理咨詢(xún)的事業(yè)上能夠不斷地進(jìn)取，用我的力量來(lái)幫助來(lái)訪者走出心靈的困境，使他們的內(nèi)心世界趨于完善，重新找到自我，充分施展才華，追求成功激揚(yáng)人生.

參考資料：

〔1〕郭念鋒.心理咨詢(xún)師國(guó)家職業(yè)資格培訓(xùn)教程.北京民族出版社，2005.

〔2〕張日昇.咨詢(xún)心理學(xué).人民教育出版社，1999.

〔3〕克魯卡斯（美）.特蕾莎修女.工人出版社，2009.

〔4〕錢(qián)銘怡.心理咨詢(xún).光明日?qǐng)?bào)出版社，1989.

〔5〕彭聃齡.普通心理學(xué).北京師范大學(xué)出版社，1988.

〔6〕鐘友彬.現(xiàn)代心理咨詢(xún).科學(xué)出版社，1993.

〔7〕朱智賢.心理學(xué)大詞典.北京師范大學(xué)出版社，1989.

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1673-260X（2012）10-0148-02