大學(xué)生心理健康與高校心理健康教育新著力點(diǎn)研究

趙富真

（河南鶴壁職業(yè)技術(shù)學(xué)院，河南 鶴壁 458030）

一、心理健康概念的界定

1946年第三屆國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)提出心理健康有四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：第一，身體、智力、情緒十分調(diào)和；第二，適應(yīng)環(huán)境,人際關(guān)系中能彼此謙讓；第三，有幸福感；第四，在工作和職業(yè)中能充分發(fā)揮自己的能力,過有效率的生活。世界衛(wèi)生組織也提出心理健康的七項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)：一為智力正常；二為善于協(xié)調(diào)和控制情緒；三為具有較強(qiáng)的意志品質(zhì)；四為人際關(guān)系和諧；五為可以能動(dòng)地適應(yīng)、改善環(huán)境；六為保持人格的完善和健康；七為心理行為符合年齡特征。參照上述標(biāo)準(zhǔn)，結(jié)合著名心理學(xué)家英格里士、麥靈格爾給心理健康下的定義：心理健康是指人能對(duì)自身情緒能夠良好地調(diào)適，對(duì)外部環(huán)境能夠良好適應(yīng)的一種狀態(tài)。也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

二、大學(xué)生心理健康狀況

據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，2001年至2005年共發(fā)生281名大學(xué)生自殺事件，其中209人自殺身亡，僅2005年一年內(nèi)，在全國(guó)近100所高校內(nèi)發(fā)生大學(xué)生自殺事件就達(dá)116起，其中83人死亡。2006至2007兩年間就有61名大學(xué)生以自殺的形式結(jié)束了他們年輕的生命。2011年一年內(nèi)，我國(guó)高校又有近60名學(xué)生因自殺走上不歸路。因環(huán)境應(yīng)激問題、自我認(rèn)識(shí)失調(diào)、人際關(guān)系障礙、情緒情感不穩(wěn)、感情適應(yīng)不良等心理健康問題而選擇休學(xué)、退學(xué)、逃學(xué)的學(xué)生就更多。

有關(guān)機(jī)構(gòu)對(duì)全國(guó)12.6萬大學(xué)生進(jìn)行了調(diào)查，調(diào)查顯示，20.3%的人有明顯的心理障礙。我國(guó)高校大學(xué)生自殺意念發(fā)生率為17.64%，自殺計(jì)劃發(fā)生率為2.71%，29.72%的學(xué)生對(duì)自殺行為持不同程度的肯定態(tài)度，33.38%的學(xué)生從未聽說過有心理健康熱線，24.56%的學(xué)生從未接觸過防止自殺的健康教育，69.74%的學(xué)生認(rèn)為需加強(qiáng)心理健康的宣傳教育。據(jù)2005年8月4日中國(guó)網(wǎng)消息，由中國(guó)青年報(bào)報(bào)道，中國(guó)青少年研究中心實(shí)施的一項(xiàng)調(diào)查顯示，大學(xué)生由于就業(yè)、學(xué)習(xí)和經(jīng)濟(jì)上的負(fù)擔(dān)，面臨巨大心理壓力的占40%以上，10.6%和6.8%的人認(rèn)為心理壓力來自人情冷漠和人際關(guān)系緊張。心理健康已經(jīng)成為影響當(dāng)代大學(xué)生生活、學(xué)習(xí)、健康發(fā)展的重大障礙，也成為比較嚴(yán)峻的社會(huì)問題，不能不引起全社會(huì)對(duì)大學(xué)生的心理健康高度關(guān)注。

三、大學(xué)生心理健康狀況的主要表現(xiàn)

第一，人際關(guān)系敏感。與人交往表現(xiàn)為缺乏主動(dòng)性，在與他人交往過程中，如果發(fā)生一些摩擦、沖突和情感損傷，會(huì)引起強(qiáng)烈的心理落差，產(chǎn)生較大的心理壓力和焦慮情緒。第二，麻木或冷漠。有的學(xué)生遇到困難和挫折，不能積極應(yīng)對(duì)，心理畏懼，感到無能為力，缺乏戰(zhàn)勝困難和挫折的信心和勇氣，態(tài)度上表現(xiàn)出麻木不仁。第三，情緒失控。有的學(xué)生受到委屈或挫折后，引起內(nèi)心的無比憤怒，情緒激動(dòng)，不能克制，出現(xiàn)種種攻擊行為。第四，環(huán)境改變與心理適應(yīng)障礙：對(duì)環(huán)境適應(yīng)能力缺乏，主要表現(xiàn)為失眠、神經(jīng)衰弱、嚴(yán)重焦慮、煩躁不安、甚至想退學(xué)等。第五，人格障礙與人格缺陷。人格缺陷是介于正常人格與人格障礙之間的一種人格狀態(tài)。常見的有自卑、抑郁、多疑、焦慮、孤僻、敏感、對(duì)人敵視及暴躁沖動(dòng)等。

四、大學(xué)生心理健康狀況的產(chǎn)生主要原因

1.環(huán)境因素

隨著革開放的深入，社會(huì)進(jìn)入劇烈的轉(zhuǎn)型時(shí)期，而在這一時(shí)期，社會(huì)結(jié)構(gòu)、生活方式、世界觀、價(jià)值觀和行為方式都發(fā)生了巨大的變化。這些變化沖擊著大學(xué)生的思想，各種觀念的碰撞、各種文化的差異、理想與現(xiàn)實(shí)的矛盾交織等等，都使他們感到困惑、矛盾、緊張、茫然不知所措。學(xué)業(yè)壓力、就業(yè)壓力、人際關(guān)系壓力和各種各樣的社會(huì)壓力，使他們困惑、焦慮、煩躁、沮喪，打破了他們的心理平衡，使他們對(duì)生活缺乏信心，對(duì)前途失去希望，他們感到無能為力，覺得生活沒有意義。這種情形超出了他們的心理承受能力，心靈被壓得扭曲變形。

2.家庭因素

心理學(xué)研究表明，家庭環(huán)境對(duì)人的個(gè)性會(huì)產(chǎn)生很大影響。人的先天素質(zhì)只為發(fā)展提供了一種可能，而父母的教育方式和行為方式會(huì)直接關(guān)系到子女的心理健康。大學(xué)生心理問題的出現(xiàn)大多數(shù)與家庭環(huán)境和父母的教育方式不當(dāng)有關(guān)。父母關(guān)系緊張、單親家庭、家庭氣氛不和諧、缺少民主環(huán)境，都會(huì)影響孩子的心理健康。

3.青春期因素

大學(xué)生基本上處于青春期的中后期，心理的發(fā)展正處于不斷完善的過程中。這一時(shí)期的特點(diǎn)是：心理發(fā)展不平衡，情緒不穩(wěn)定。雖然生理發(fā)育成熟，心理上卻不夠成熟，容易導(dǎo)致心理失衡，心理承受力低，遇到挫折很容易產(chǎn)生各種心理問題和心理障礙。

4.個(gè)體因素

個(gè)體的外貌，如身高、長(zhǎng)相、自我形象等都會(huì)影響大學(xué)生自我評(píng)價(jià)。如果一旦上述因素和自己的要求相距過大，就會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的自我否定，變得自卑、情緒煩躁不安。這種消極的情緒如果得不到及時(shí)有效的疏導(dǎo)，就會(huì)影響他們的自我認(rèn)同。

5.心理沖突因素

青春期的大學(xué)生是人生的轉(zhuǎn)折時(shí)期，正處于迅速走向成熟而又未真正成熟的階段，這是一個(gè)各種矛盾交織的時(shí)期，諸如理想與現(xiàn)實(shí)的矛盾、依賴性與獨(dú)立性的矛盾、自我價(jià)值與社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)的矛盾、情與理智的矛盾、心理困惑與尋求理解的矛盾。長(zhǎng)期處于矛盾的沖突之中，再加上情緒控制力的局限，極大地影響了他們的心理健康。

五、大學(xué)生心理健康教育的著力點(diǎn)

1.把學(xué)校軟環(huán)境的建設(shè)作為對(duì)學(xué)生心理健康教育的著力點(diǎn)

學(xué)校環(huán)境包括硬環(huán)境和軟環(huán)境兩大類。硬環(huán)境一般是指學(xué)校的硬件設(shè)施，即學(xué)校的建筑、教學(xué)設(shè)施、校園等。軟環(huán)境是指學(xué)校和班級(jí)的傳統(tǒng)、風(fēng)氣、輿論、課外活動(dòng)以及規(guī)章制度、辦學(xué)理念、管理模式、教師的教育理念、價(jià)值觀、師德素養(yǎng)、教育方法等。軟環(huán)境對(duì)學(xué)生心理健康的影響常常被人們所忽視，但對(duì)學(xué)生的影響如空氣般無時(shí)不在、時(shí)刻相伴，在不知不覺中慢慢滲透，甚至滲透到每一個(gè)教育環(huán)節(jié)及每一個(gè)事件的處理過程。這種環(huán)境潛移默化，日積月累地對(duì)學(xué)生的心理健康產(chǎn)生著深遠(yuǎn)的影響。

首先，軟環(huán)境影響學(xué)生正確自我認(rèn)識(shí)的形成。自我認(rèn)識(shí)是人類自我意識(shí)的重要組成部分，它主要包括兩個(gè)方面，即自我觀念和自我評(píng)價(jià)。正確的自我認(rèn)識(shí)是心理健康的重要標(biāo)志，也是個(gè)性全面發(fā)展和優(yōu)良個(gè)性品質(zhì)形成的前提條件。學(xué)生正確的自我認(rèn)識(shí)是在良好的教育、教學(xué)條件下逐漸形成和發(fā)展起來的，在這一過程中，學(xué)校軟環(huán)境起著至關(guān)重要的作用。

其次，軟環(huán)境影響學(xué)生和諧人際關(guān)系的建立。人際關(guān)系和諧是心理健康的一個(gè)重要標(biāo)志，也是對(duì)心理健康的一種強(qiáng)有力的促進(jìn)。學(xué)校傳統(tǒng)、風(fēng)氣、輿論、課外活動(dòng)以及規(guī)章制度、教師的心理健康狀況、教育方法和手段等無不對(duì)學(xué)校中的各種人際關(guān)系產(chǎn)生深刻影響。

最后，軟環(huán)境影響學(xué)生健康情緒的營(yíng)造。在友愛、和諧、互幫互助的氛圍和環(huán)境中，學(xué)生形成滿意、愉快、樂觀、向上的良好情緒狀態(tài)；反之則可能產(chǎn)生壓抑、憂慮、恐懼等不良情緒反應(yīng)。一般來講,學(xué)校硬環(huán)境對(duì)學(xué)生的身心發(fā)展起著積極的促進(jìn)作用,而學(xué)校軟環(huán)境對(duì)學(xué)生的影響可能是積極的,也可能是消極的。因此，很有必要把學(xué)校軟環(huán)境的建設(shè)作為大學(xué)生心理健康教育的著力點(diǎn)。

2.開設(shè)心理教育必修課并把心理健康教育滲透在日常教學(xué)之中

心理素質(zhì)的提高離不開相應(yīng)知識(shí)的掌握，系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識(shí)，有助于學(xué)生了解心理發(fā)展規(guī)律，掌握心理調(diào)節(jié)方法，增強(qiáng)自我教育的能力。心理素質(zhì)教育的效果在很大程度上取決于學(xué)生自我教育的主動(dòng)性和積極性，取決于學(xué)生自我教育能力的高低。因此，心理素質(zhì)教育就是要注重培養(yǎng)學(xué)生自我教育的能力。另外，通過各科教學(xué)進(jìn)行心健康教育既是學(xué)校心理教育實(shí)施的途徑，也是各科教學(xué)自身發(fā)展的必然要求。各科教學(xué)過程都包括著極其豐富的心理教育因素，因?yàn)榻虒W(xué)過程是經(jīng)社會(huì)歷史積淀的文化知識(shí)、道德規(guī)范、思想價(jià)值觀念為內(nèi)容和主導(dǎo)的。教師在傳授知識(shí)的過程中，只要注重考慮學(xué)生的心理需求，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，并深入挖掘知識(shí)內(nèi)在的教育意義，就能夠把人類歷史形成的知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)、技能轉(zhuǎn)化為自己的精神財(cái)富，即內(nèi)化成學(xué)生的思想觀點(diǎn)、人生價(jià)值和良好的心理素質(zhì)，并在他們身上持久扎根。

3.加強(qiáng)校園文化建設(shè)，為大學(xué)生健康成長(zhǎng)創(chuàng)造良好的心理社會(huì)環(huán)境

大學(xué)生的健康成長(zhǎng)離不開健康的心理社會(huì)環(huán)境，大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。校風(fēng)是校園文化建設(shè)的重要內(nèi)容，也是影響學(xué)生心理發(fā)展的重要條件。良好的校風(fēng)會(huì)潛移默化地優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì)，如團(tuán)結(jié)友愛的校風(fēng)是學(xué)生形成群體凝聚力、集體榮譽(yù)感的土壤，有利于使人與人之間保持和諧的人際關(guān)系，促進(jìn)同學(xué)之間相互溝通、相互幫助。豐富多彩的校園文化活動(dòng)有助于培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒。因此，學(xué)校應(yīng)該花力量抓校園文化建設(shè)，開展形式多樣的文體活動(dòng)和學(xué)術(shù)活動(dòng)，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環(huán)境，有助于學(xué)生深化自我認(rèn)識(shí)，充分發(fā)展個(gè)性，改善適應(yīng)能力，促進(jìn)心理健康發(fā)展。