淺談足球訓(xùn)練中的帶球控球意識訓(xùn)練

黃文武

(廣西大學(xué)體育學(xué)院 廣西南寧 530004）

淺談足球訓(xùn)練中的帶球控球意識訓(xùn)練

黃文武

(廣西大學(xué)體育學(xué)院 廣西南寧 530004）

足球的帶球和控球技術(shù)是足球技術(shù)中的最基本的技術(shù)，而足球帶球控球意識也是也是足球運動員訓(xùn)練的重要內(nèi)容，其對足球競技水平也起著至關(guān)重要的作用。本文就對足球帶球控球意識的訓(xùn)練進行探討，提出帶球控球的一些訓(xùn)練方法。

足球 帶球 控球 意識 訓(xùn)練

足球運動是一項集體性、競技性比較強的運動項目。其運動項目特點決定了運動員不僅要具有良好的身體素質(zhì)，而且還要具有良好的技術(shù)能力，以及足球各種意識。足球的帶球控球意識與足球的技術(shù)有著密切的聯(lián)系，在足球的訓(xùn)練中，運球、控球的意識直接關(guān)系到運動員的運動行為，所以提高足球運動員的帶球控球意識就顯得意義重大，帶球控球意識的訓(xùn)練要和技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練放在同等重要的位置，因為沒有意識的訓(xùn)練就沒有技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練，在很多足球訓(xùn)練隊中，常規(guī)的訓(xùn)練并為把帶球控球意識納入訓(xùn)練的范圍，所以導(dǎo)致訓(xùn)練時水平較低，運動技能提升較慢，所以，加強對足球帶球控球意識的培養(yǎng)和訓(xùn)練就顯得非常的重要，并且也是亟待研究的課題。

1 足球意識的涵義

意識是人腦對事物做出的反應(yīng)，足球帶球控球意識就是足球運動員大腦對帶球控球做出的反應(yīng)。足球運動員進行足球訓(xùn)練，首先要培養(yǎng)和訓(xùn)練的就是足球的意識，足球意識是運動員對足球比賽中各種情況的應(yīng)急處理的反應(yīng)，它和運動員的心理活動有關(guān)，這種意識潛意識的存在于人的大腦中，要通過平時的積極訓(xùn)練才能激發(fā)出來。帶球控球意識是足球運動員應(yīng)該具備的基本足球素質(zhì)，如果足球運動員在比賽場上連基本的帶球控球的意識也不具備，那么更談不上良好技戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用，以及戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)，所以，進行足球訓(xùn)練首先要訓(xùn)練足球運動員的帶球控球意識。這樣才能不斷提升足球的各項其他技能，最終取得優(yōu)異的成績。足球意識是個非常抽象的概念，其很難用具體的標準來衡量，在平常的訓(xùn)練中，我們也無法真實的看清它，但是我們可以通過運動員的表現(xiàn)來衡量或者評價運動員運控球的意識，可以通過運動員動作的優(yōu)劣來體現(xiàn)其意識是否提升。例如，足球運動員的運球目的性、控球的時效性、傳球的預(yù)見性等等都是體現(xiàn)運動員各種技術(shù)動作意識的提升情況，此外，還有比賽場上的應(yīng)變能力、創(chuàng)造能力、隱蔽能力等等都和意識有關(guān)，所以，運動員帶球控球意識的訓(xùn)練在足球訓(xùn)練中是非常重要的。

2 培養(yǎng)運動員足球帶球控球意識的重要性

足球比賽的場地較大，人數(shù)也較多，具有激烈的對抗性，足球場上的情況也瞬息萬變。這些都要求足球運動員要有良好的足球意識，足球帶球控球意識的訓(xùn)練和足球整體意識的訓(xùn)練是密切相關(guān)的，足球意識的訓(xùn)練和培養(yǎng)，就是要訓(xùn)練運動員能快速的對足球各種技術(shù)動作做出反應(yīng)，所以要求觀察、判斷、選擇、做出反應(yīng)的時間都要瞬間完成。例如，足球技術(shù)很熟練的時候，可以把技術(shù)運用自如，這時，其足球意識也就自然而然的形成。在足球場上，一且活動都和意識有關(guān)，基本技術(shù)離不開意識，傳球離不開意識、運球離不開意識、控球也離不開意識，配合也離不開意識，進攻更離不開意識，所以必須把基本技能和足球意識正確的結(jié)合，才能發(fā)揮出最佳效果。在足球的比賽中我們可以通過簡單的足球傳切配合就看出足球意識的重要性和復(fù)雜性。因此，在進行足球訓(xùn)練時，首先要訓(xùn)練運動員的帶球控球意識。

3 培養(yǎng)運動員帶球控球意識的方法和途徑

通過多年的足球帶隊訓(xùn)練，以及文獻參考資料的研究等，筆者認為培養(yǎng)足球運動員帶球控球意識應(yīng)該利用有限的時間，抓住學(xué)生的興趣，從以下幾個方面來訓(xùn)練運動員的帶球控球意識。

3.1 加強足球理論知識的學(xué)習(xí)，提高對足球的認識

足球運動員不只是進行足球的訓(xùn)練，掌握足球的技戰(zhàn)術(shù)，還要對足球的理論知識進行學(xué)習(xí)，這樣才能促使足球運動員對足球有更加深入的理解，才能真正的認識足球。從感性認識足球到理性認識足球是需要一個過程的，同時也需要學(xué)生具有一定的概念推理和邏輯推理能力。運動員要真正認識足球，就要進行理論知識的學(xué)習(xí)，充分了解足球運動的發(fā)展規(guī)律，了解足球運動的基本知識，認識足球運動的規(guī)則，裁判法則，學(xué)習(xí)足球運動需要具備的各種體育知識。開拓視野，增強意識。學(xué)習(xí)理論知識可以通過以下幾種形式進行：教師講授；專題分析討論課；實戰(zhàn)演習(xí)；觀看比賽錄像；技術(shù)交流等等。

3.2 發(fā)揮教練的作用

教練員是運動員的管理者和指導(dǎo)者，運動員的技戰(zhàn)術(shù)技能以及足球意識的培養(yǎng)都要由教練員負責。所以，教練員要把足球運動的本質(zhì)，足球運動的特點，足球運動的規(guī)律，足球運動的基本規(guī)則，戰(zhàn)術(shù)規(guī)則等等用形象生動的語言傳授給運動員，使運動員在頭腦中有足球運動的概念，有利于足球意識的訓(xùn)練和培養(yǎng)。

3.3 培養(yǎng)視野與觀察、判斷能力的訓(xùn)練

判斷力是足球各項技術(shù)意識的前提，只有準確的判斷才能培養(yǎng)足球意識。那么怎樣才能做到判斷的準確無誤，這就要從足球運動員的觀察力和反應(yīng)能力訓(xùn)練入手。具體方法如下。

帶球：訓(xùn)練帶球的時候，運動員不能眼盯著球，而是要眼睛時刻關(guān)注球場的動靜，隨時找準機會把球傳出，同時學(xué)會保護球，利用各種假動作躲過障礙或者防守。在場上得球后，要觀察全場，尋找突破口，以便反擊。在全隊進攻的過程中，無球的隊員要養(yǎng)成習(xí)慣，跟隨有球隊員，注意他的傳球或者進攻意圖，以便及時的防守?？厍虻年爢T也要養(yǎng)成和同伴配合的意識，注意同伴的跑位，及時把球傳出以便利用最佳時機。防守的意識訓(xùn)練中，尤其是以少防多，要有意識，正確判斷進攻隊員的意圖和動向，及時的協(xié)防或者補防。

3.4 加強思想意志品質(zhì)的教育和培養(yǎng)

3.4.1 培養(yǎng)運動員積極主動的意識

在足球比賽中，運動員要積極主動，所以在平時的技術(shù)訓(xùn)練中也要著重訓(xùn)練運動運的這種技術(shù)意識，使其帶球控球的意識不斷增強，這樣在進攻中就可以掌握更好的進攻節(jié)奏，同時以時虛時實的進攻方法贏得比賽。

3.4.2 培養(yǎng)堅定、果斷品質(zhì)，提高自控能力

在訓(xùn)練中還要訓(xùn)練足球運動遠的心理素質(zhì)，心理素質(zhì)也是足球比賽制勝的法寶，很多國際比賽都是因為隊員的心理素質(zhì)不高而導(dǎo)致落敗，所以教練員也要在訓(xùn)練中培養(yǎng)運動遠的堅韌的品格，堅強的意志，使其具備沉著應(yīng)戰(zhàn)的足球意識。獲得比賽的主動權(quán)。

3.5 加強基本功訓(xùn)練，提升傳、帶、控球的意識

傳球、帶球、控球是足球的基本技術(shù)，要加強這些技術(shù)與實戰(zhàn)的結(jié)合能力。提升其有意識運用這些技術(shù)的能力，除了講述帶球、控球的技術(shù)動作，還要講述這些動作在實際比賽中的選擇和應(yīng)用，以便提升意識。

3.5.1 加強突破技術(shù)能力的訓(xùn)練，提升意識

采用多種訓(xùn)練方法提升球員意識，可以讓球員進行無防守球員的運球突破，進行有防守隊員的突破，運球過人等等多項技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的組合以增加實戰(zhàn)意識。

3.5.2 帶球控球意識的訓(xùn)練

帶球控球是個人技術(shù)，要訓(xùn)練帶球控球意識首先要訓(xùn)練帶球控球技術(shù)，只有把技術(shù)技能訓(xùn)練好了，才能促使運動員去提升意識。當然帶球控球意識的訓(xùn)練不是三天兩天就能見成效的，而是要把這種意識訓(xùn)練貫穿到足球運動訓(xùn)練的整個過程當中，帶控球意識主要表現(xiàn)在，完成帶控球的基礎(chǔ)上，能進行隨時觀看場上的情況，及時的傳球、跑位等等。

3.6 培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)思維和實踐能力的訓(xùn)練

進行足球帶控球時，帶控球信息會進入運動員的大腦，在大腦中經(jīng)思維加工立即對帶控球進行判斷進而形成思維活動，思維活動進而轉(zhuǎn)化成帶控球的意識。所以足球運動員要牢固的掌握運控球的技術(shù)，就要具備一定的帶運控球的意識，和戰(zhàn)術(shù)意識。教練員要向運動員講述帶控球的目標，使其具有明確的目標，同時還要訓(xùn)練運動員根據(jù)比賽實際情況，進行隨機應(yīng)變的意識。帶控球意識和實際的運控球技能通常要經(jīng)過實踐和不斷的訓(xùn)練觀摩才能逐漸的培養(yǎng)出來，所以，在平時的訓(xùn)練中要多組織運動員進行帶控球的訓(xùn)練，同時也要多讓運動員觀看大型比賽，從比賽中吸取精華，從比賽中獲取高水平運動員是如何傳球、跑位、運球、射門，他們是如何整體配合的，這些都能在一定程度上提升運動員的帶控球的意識。

4 結(jié)語

運動員帶控球意識的訓(xùn)練不是一日之功，要運動員、教練員長期的訓(xùn)練和實踐才能有所提升。帶控球意識訓(xùn)練方法也多種多樣，不同的運動員要有針對性的采用合理的訓(xùn)練方法。

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2095-2813(2012)12(c)-0031-02