淺談籃球防守戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)與訓(xùn)練

李晶

（北京理工大學(xué)珠海學(xué)院 廣東珠海 519085）

淺談籃球防守戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)與訓(xùn)練

李晶

（北京理工大學(xué)珠海學(xué)院 廣東珠海 519085）

進(jìn)攻與防守是籃球運動的核心內(nèi)容，也是籃球訓(xùn)練的主要內(nèi)容?；@球競技比賽中，進(jìn)攻呈現(xiàn)日益完美的趨勢，防守技術(shù)越來越成為比賽克敵制勝的關(guān)鍵。本文首先簡要介紹了防守在籃球運動中的地位與作用，然后詳細(xì)介紹了防守戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)與訓(xùn)練，最后簡要談?wù)劮朗貞?zhàn)術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練中的幾點注意事項。

籃球 防守戰(zhàn)術(shù) 教學(xué) 訓(xùn)練

籃球運動是由進(jìn)攻和防守兩方面組成的，二者缺一不可。而進(jìn)攻和防守是相輔相成的，忽視了任何一方都會導(dǎo)致比賽的失敗。尤其是忽視了防守，不但會導(dǎo)致比賽的失敗，而且進(jìn)攻的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)也得不到提高。由此可見進(jìn)攻重要，防守更重要，并且防守更能突出籃球運動的特點。

1 防守在籃球運動中的地位與作用

在進(jìn)行防守教學(xué)，訓(xùn)練和比賽時，我們必須明確防守在整個籃球運動中的地位和作用。防守是鞏固進(jìn)攻成果的有效方法?；@球規(guī)則規(guī)定，進(jìn)攻成功或失敗都必須進(jìn)行防守。防守是為了鞏固進(jìn)攻所取得的戰(zhàn)績。沒有強有力的防守做保證，一切進(jìn)攻都是徒勞的，也可以說是無用的。比賽中運用多變的防守技、戰(zhàn)術(shù)是控制比賽速度和節(jié)奏、掌握比賽主動權(quán)的重要手段和方法。進(jìn)攻遇到困難和不利時，可以用防守來彌補和調(diào)整。防守能促進(jìn)進(jìn)攻技、戰(zhàn)術(shù)水平的提高和發(fā)展。防守的加強可以提高攻、守雙方的對抗能力。在訓(xùn)練和比賽中，嚴(yán)格要求防守，并加強對抗是提高比賽攻守雙方對抗適應(yīng)能力的重要手段。防守訓(xùn)練可以增強籃球運動員的攻防意識，提高運動員臨場應(yīng)變能力和及時準(zhǔn)確地處理各種場上情況以及靈活機動地運用防守技、戰(zhàn)術(shù)等方面的能力。

2 防守戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)與訓(xùn)練

在現(xiàn)代籃球防守戰(zhàn)術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練過程中，除了強調(diào)個人防守的能力這個組成防守戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)外，更重要的是要突出強調(diào)防守的集體意識和行動。只有集體的聯(lián)合，才能使防守行動構(gòu)成完整的防守戰(zhàn)術(shù)。防守戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)與訓(xùn)練，可以采用由整體到分解或從分解到整體的方法來進(jìn)行教學(xué)和訓(xùn)練，練習(xí)的重點要放在戰(zhàn)術(shù)組成的關(guān)鍵部分上。在人盯人防守的基礎(chǔ)做到“球、人、區(qū)、籃”兼顧。

2.1 防守快攻的教學(xué)與訓(xùn)練

防守快攻的教學(xué)或訓(xùn)練應(yīng)安排在學(xué)習(xí)快攻之后，并且應(yīng)有計劃、有步驟地使快攻與防守快攻訓(xùn)練兩者有機地結(jié)合起來，從而達(dá)到相互促進(jìn)。先進(jìn)行防守快攻的完整戰(zhàn)術(shù)講解、示范與試練，然后進(jìn)行分解的講解、示范與試練。先練封堵一傳和接應(yīng)，再練中場卡位、夾擊和防快下隊員，然后練“一防二”、“二防三”，最后練雙人數(shù)相等的配合。

在防守快攻的教學(xué)與訓(xùn)練中，應(yīng)把防守快攻的作用與任務(wù)以及各階段的配合方法講清楚，隊員對整個防守過程應(yīng)有全局概念，并要正確掌握防守快攻的技術(shù)和配合方法。防守快攻的教學(xué)應(yīng)采用分解法，堵截快攻第一傳和接應(yīng)，防對手推進(jìn)、防結(jié)束階段分別進(jìn)行教學(xué)，在掌握各階段的防守方法的基礎(chǔ)上，再進(jìn)行整體防守戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)。通過教學(xué)比賽和檢查比賽，不斷總結(jié)、改進(jìn)、提高快攻與防快攻戰(zhàn)術(shù)質(zhì)量。

2.2 半場人盯人防守的教學(xué)與訓(xùn)練

教學(xué)步驟一般是先進(jìn)行半場縮小(或擴大)人盯人防守戰(zhàn)術(shù)完整講解、示范與試練。在消極進(jìn)攻條件下進(jìn)行全隊防守戰(zhàn)術(shù)的練習(xí)。先采用進(jìn)攻位置固定，只用轉(zhuǎn)移傳球的方法來幫助防守隊員練習(xí)選位，后采用進(jìn)攻隊員和球都移動的方法來幫助防守隊員練習(xí)移動和選位。在半場攻守中進(jìn)行協(xié)作性的局部戰(zhàn)術(shù)練習(xí)。結(jié)合全場退守至后場，進(jìn)行全隊?wèi)?zhàn)術(shù)練習(xí)。最后，采用教學(xué)比賽或正式比賽的方法進(jìn)行練習(xí)，以提高全隊防守戰(zhàn)術(shù)質(zhì)量和檢查訓(xùn)練效果。

半場人盯人防守的教學(xué)與訓(xùn)練，應(yīng)首先向隊員講清半場人盯人防守的特點和基本要求，訓(xùn)練中防守隊員要積極堵截對手的移動路線，隨時調(diào)整位置，做到人球兼顧。加強個人防守能力的培養(yǎng)，注意局部防守與全隊防守的關(guān)系。二、三人的防守基礎(chǔ)配合是提高全隊?wèi)?zhàn)術(shù)質(zhì)量的基礎(chǔ)，應(yīng)著重解決防守的基礎(chǔ)配合，防守時要積極進(jìn)行搶、打、封斷、擠過、交換、夾擊等技術(shù)和配合的練習(xí)，以提高全隊防守配合的能力。

2.3 全場緊逼人盯人防守的教學(xué)與訓(xùn)練

進(jìn)行全場緊逼人盯人防守戰(zhàn)術(shù)教學(xué)訓(xùn)練時，應(yīng)先向隊員講清楚該戰(zhàn)術(shù)的方法、特點、基本要求和運用策略，使隊員或?qū)W生對該戰(zhàn)術(shù)有個完整的概念。在教學(xué)中應(yīng)采用分解教學(xué)法。先分段教學(xué)，后進(jìn)行全場教學(xué)；先進(jìn)行二、三人練習(xí)，后進(jìn)行全隊?wèi)?zhàn)術(shù)配合練習(xí)。在教學(xué)與訓(xùn)練中，應(yīng)加強個人防守技術(shù)的練習(xí)，提高個人的防守和基礎(chǔ)配合能力，最后在全場的攻守對抗中不斷提高。全場緊逼人盯人防守具有積極主動和攻擊性的特點。因此，在教學(xué)與訓(xùn)練中，要把培養(yǎng)隊員的勇猛頑強、堅韌不拔的戰(zhàn)斗作風(fēng)和意志品質(zhì)作為重點，要求隊員思想要高度集中，認(rèn)真負(fù)責(zé)，行動要迅速。由于是在全場范圍內(nèi)與對手的爭奪，因此必須加強身體訓(xùn)練，特別是速度、耐力的訓(xùn)練，以適應(yīng)戰(zhàn)術(shù)發(fā)展的需要。

2.4 區(qū)域聯(lián)防的教學(xué)與訓(xùn)練

先講解區(qū)域聯(lián)防的形式、方法，明確人、球、區(qū)、籃的關(guān)系，使隊員能正確移動調(diào)整位置，并采用合理的防守行動。在教學(xué)與訓(xùn)練中，應(yīng)以“2-1-2”區(qū)域聯(lián)防為主要學(xué)習(xí)內(nèi)容，在牢固掌握的基礎(chǔ)上，再進(jìn)行其他區(qū)域聯(lián)防的教學(xué)與訓(xùn)練。應(yīng)將區(qū)域聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)的主要配合方法進(jìn)行分解教學(xué)，然后進(jìn)行完整教學(xué)，提高隊員之間的相互配合以及運用技術(shù)的能力。全隊練習(xí)時，先練隨球移動的防守，再練隨進(jìn)攻隊員移動的防守，后練隨球和進(jìn)攻隊員同時移動的防守。先在消極進(jìn)攻條件下練習(xí)防守，后在積極進(jìn)攻條件下進(jìn)行練習(xí)。通過比賽鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)質(zhì)量。

教學(xué)與訓(xùn)練中應(yīng)加強理論學(xué)習(xí)，明確聯(lián)防形式、方法、要求、優(yōu)缺點、適用時機等，使之概念清楚，指導(dǎo)實踐。在進(jìn)行講解示范時，首先要講清楚區(qū)域聯(lián)防的隊形和戰(zhàn)術(shù)配合方法的完整概念。為了便于學(xué)習(xí)區(qū)域聯(lián)防，應(yīng)將區(qū)域聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)的主要配合方法進(jìn)行分解教學(xué)，提高隊員之間的相互配合以及運用技術(shù)的能力。在全隊練習(xí)時，先練隨球移動的防守，后練隨進(jìn)攻隊員移動的防守，再練隨球和進(jìn)攻隊員同時移動的防守；先在消極進(jìn)攻的條件下，后在積極進(jìn)攻的條件下進(jìn)行練習(xí)。在掌握區(qū)域聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)之后，應(yīng)在全場進(jìn)行練習(xí)，把區(qū)域聯(lián)防與搶籃板球快攻結(jié)合起來，把進(jìn)攻轉(zhuǎn)入防守結(jié)合起來進(jìn)行練習(xí)。在熟練地掌握一種區(qū)域聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)隊形的基礎(chǔ)上，學(xué)習(xí)區(qū)域聯(lián)防的隊形變化。通過比賽鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)質(zhì)量。

2.5 區(qū)域緊逼的教學(xué)與訓(xùn)練

完整戰(zhàn)術(shù)的講解、示范與試練要分步進(jìn)行，使學(xué)生明確落位隊形及防守要求。區(qū)域緊逼的教學(xué)要選擇的防守陣形，講明防守落位陣形的基本原則，明確各防區(qū)隊員的職責(zé)，以及球在前、中、后場的防守要求，使隊員對區(qū)域緊逼防守有完整的概念。區(qū)域緊逼防守應(yīng)先進(jìn)行落位，球在前場、中場和后場防守配合的分解練習(xí)，然后進(jìn)行各區(qū)域之間的銜接和防守練習(xí)，最后在進(jìn)攻隊員的誘導(dǎo)下進(jìn)行全場或半場區(qū)域緊逼的全隊防守練習(xí)。在隊員掌握了固定的區(qū)域落位以后，逐漸由定人定位過渡到定位不定人的要求，提高由攻轉(zhuǎn)守的速度、靈活性和主動性。在對抗中練習(xí)，要求進(jìn)攻的速度由慢到快，移動路線和變化由少到多。要便于防守隊員學(xué)習(xí)和掌握全場區(qū)域緊逼防守的方法和要求。待防守隊員比較熟練以后，再由消極變積極，直到正式比賽，在激烈的對抗中來檢驗和提高區(qū)域緊逼的質(zhì)量。在區(qū)域緊逼防守的教學(xué)訓(xùn)練中，要著重提高隊員個人防守的攻擊性，加強夾擊、輪轉(zhuǎn)補位、搶斷的配合意識和能力。在教學(xué)訓(xùn)練中，要注意培養(yǎng)隊員勇敢頑強、敢打敢拼的戰(zhàn)斗作風(fēng)并加強隊員專項身體素質(zhì)的訓(xùn)練。

3 防守戰(zhàn)術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練中的幾點注意事項

戰(zhàn)術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練應(yīng)加強思想教育工作，培養(yǎng)學(xué)生或隊員嚴(yán)肅認(rèn)真、積極主動的作風(fēng)，勇猛頑強的意志品質(zhì)和集體主義思想，反對和批評互相埋怨和盲目單干的錯誤思想和行動。正確處理個人與集體的關(guān)系、技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的關(guān)系。嚴(yán)格要求，嚴(yán)格訓(xùn)練，嚴(yán)格規(guī)范。

戰(zhàn)術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練必須與技術(shù)訓(xùn)練相結(jié)合。技術(shù)是組成戰(zhàn)術(shù)的基本要素，技術(shù)是戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，只有掌握全面、熟練、實用、準(zhǔn)確、高超的技術(shù)，才能保證戰(zhàn)術(shù)質(zhì)量和機動靈活地運用戰(zhàn)術(shù)。在戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)與訓(xùn)練過程中，要做到精講多練，不斷地對每一技術(shù)動作細(xì)節(jié)提出具體要求，從而提高戰(zhàn)術(shù)質(zhì)量。

在戰(zhàn)術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練中，要把進(jìn)攻與防守戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練作為一個統(tǒng)一訓(xùn)練的過程。根據(jù)攻守的主要方面采用先練或后練的方法，如快攻與防快攻，則應(yīng)先練進(jìn)攻后練防守；區(qū)域聯(lián)防與進(jìn)攻區(qū)域聯(lián)防，則應(yīng)先練防守后練進(jìn)攻。一般的教學(xué)與訓(xùn)練順序是：先在沒有防守的情況下練進(jìn)攻，后加消極防守再積極防守，然后再在接近比賽的情況下練習(xí)進(jìn)攻。練防守戰(zhàn)術(shù)時，開始可在有對立面協(xié)作或消極進(jìn)攻(只作進(jìn)攻配合)情況下練習(xí)，逐步加強進(jìn)攻的積極性，增加防守難度，直到接近實戰(zhàn)訓(xùn)練。

在戰(zhàn)術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練的過程中，要加強對學(xué)生或隊員的戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)。在戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)與訓(xùn)練中，要處理好攻與守的關(guān)系，要認(rèn)真貫徹以攻為主，積極防守、能攻善守、相互促進(jìn)、相互提高的要求，要防止只重攻而輕防守的傾向。戰(zhàn)術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練應(yīng)多采用攻與守的結(jié)合練習(xí)、攻與守的轉(zhuǎn)換練習(xí)、循環(huán)練習(xí)等方法。

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