青少年武術(shù)啟蒙訓(xùn)練興趣培養(yǎng)方法的研究

熊亞兵 潘旭輝

（1.云南師范大學(xué)體育學(xué)院，云南 昆明 650092；2.紅河州奧林匹克體育運(yùn)動訓(xùn)練中心，云南 蒙自 661400）

1 前言

武術(shù)作為中國的國粹不僅是最古老的養(yǎng)身健體的體育形式，也是當(dāng)代青少年強(qiáng)身健體最有效的體育項(xiàng)目。由于它內(nèi)容豐富、項(xiàng)目繁多，受場地、器材、時間、季節(jié)的影響很低，對青少年而言，無疑是一項(xiàng)十分有價(jià)值的體育項(xiàng)目，但是在初級訓(xùn)練中往往由于啟蒙教練方法不當(dāng)，使得青少年兒童對武術(shù)運(yùn)動產(chǎn)生了厭倦與抵觸。因此武術(shù)運(yùn)動興趣的培養(yǎng)和發(fā)展是促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和終身堅(jiān)持鍛煉的前提，教學(xué)內(nèi)容的選擇與教學(xué)方法的更新，都應(yīng)以學(xué)生的興趣為主。作為啟蒙教練，如果能從培養(yǎng)學(xué)生的興趣入手，使他們在武術(shù)運(yùn)動中體會快樂、體會健康，達(dá)到身心的愉悅，才能讓學(xué)生自覺、積極地投入到武術(shù)訓(xùn)練。

2 興趣的定義

興趣是人們對某種事物好奇而產(chǎn)生的有趨向性的心理狀態(tài)，它能激發(fā)和引導(dǎo)人們從思想、情感和意志上去探索事物的真相，直接影響著一個人的智力發(fā)揮和工作效率。從興趣發(fā)展過程來看，興趣分為三個階級三種水平，即有趣——樂趣——志趣。當(dāng)一種興趣產(chǎn)生后，我們就要評價(jià)它的價(jià)值，并不斷使它向更高一級水平發(fā)展。要選擇具有積極意義的興趣作為中心興趣，爭取把這興趣與自己向往的職業(yè)結(jié)合起來，與自己的志向結(jié)合起來，從而上升到志趣水平。

2.1 照顧興趣

有趣是興趣的第一階段，低級水平，其特點(diǎn)是隨生隨滅，為時短暫，屬于一種直接興趣和短暫興趣。起初剛進(jìn)入武術(shù)隊(duì)進(jìn)行專業(yè)訓(xùn)練的青少年，都有幾分天才的表現(xiàn)，只知道舞刀弄棒好玩，但對武術(shù)運(yùn)動到底是什么卻一無所知。對在訓(xùn)練中的苦與累沒有一點(diǎn)思想準(zhǔn)備。青少年兒童不同于成人，自制力、自律性較差，興趣容易轉(zhuǎn)移和消失。剛進(jìn)隊(duì)時，或許是“好玩”的心理，可能是通過武打影片對武術(shù)動作產(chǎn)生興趣，但當(dāng)好玩變成又苦又累的“作業(yè)”和任務(wù)時，就會產(chǎn)生了厭煩或恐懼的心理。實(shí)踐證明，有的啟蒙教練員機(jī)械地按照訓(xùn)練計(jì)劃讓孩子進(jìn)行專業(yè)訓(xùn)練，或者讓初入隊(duì)的孩子去學(xué)習(xí)老隊(duì)員的吃苦精神，效果都不是很好，很容易讓孩子逃避訓(xùn)練。照顧興趣不等于放任自流，也不能憑孩子的喜好盡量遷就，而是應(yīng)根據(jù)孩子的心理特點(diǎn)，把興趣與訓(xùn)練要求結(jié)合起來。在訓(xùn)練時，如動作單調(diào)且有一定難度，孩子就會失去興趣。如果采用游戲的形式對動作進(jìn)行規(guī)范，孩子就不會感到枯燥和勞累。

2.2 培養(yǎng)興趣

照顧興趣是為了把青少年引進(jìn)武術(shù)訓(xùn)練的門檻。但訓(xùn)練是有目標(biāo)的，在青少年對武術(shù)運(yùn)動的興趣基本穩(wěn)定后，就必須考慮讓他們在武術(shù)訓(xùn)練中感受到樂趣。

樂趣是興趣的第二階段，是興趣的中級水平。樂趣是在有趣的基礎(chǔ)上形成的，其特點(diǎn)是其本定向，為時較長。教練如果對剛剛進(jìn)行武術(shù)啟蒙訓(xùn)練的青少年急于求成，訓(xùn)練要求過于嚴(yán)格，沒有把孩子的興趣與訓(xùn)練方法相結(jié)合。在訓(xùn)練中當(dāng)孩子動作完成不好，沒有進(jìn)步時，就訓(xùn)斥甚至打罵，結(jié)果使他們散失練習(xí)武術(shù)的樂趣，從喜愛變成害怕，在行為上就會逃避訓(xùn)練，甚至最終離開武術(shù)訓(xùn)練。如果能充分考慮啟蒙訓(xùn)練孩子興趣的培養(yǎng)，科學(xué)合理地編制訓(xùn)練計(jì)劃，讓每一堂訓(xùn)練課都充滿樂趣，使孩子們在玩耍中練習(xí)，那么就會使孩子們既完成了一些基本功的訓(xùn)練，內(nèi)心又充滿了愉悅的體驗(yàn)。每次訓(xùn)練課都能讓他們得到某種滿足，讓他們體會到習(xí)武的快樂。這樣孩子的興趣一旦穩(wěn)定下來后，就會對武術(shù)運(yùn)動有割舍不下的感情，訓(xùn)練也就成為他們自主的活動了。

在武術(shù)專項(xiàng)化訓(xùn)練中，由于新規(guī)則實(shí)施，越來越難的動作、高規(guī)格的要求就像一道道越來越高的門檻，隨時都可能使青少年望而卻步。尤其是啟蒙訓(xùn)練，正是興趣性年齡階段，再好的苗子，教練員如果不設(shè)法引導(dǎo)他們跨越這道門檻，他們就可能放棄訓(xùn)練，而引導(dǎo)他們最好的辦法就是讓武術(shù)訓(xùn)練具有一定的樂趣。培養(yǎng)興趣必須講究方法，對不同年齡、不同訓(xùn)練階段的青少年，應(yīng)采取不同的方法，尤其要注意發(fā)現(xiàn)他們的性格特點(diǎn)和入隊(duì)訓(xùn)練的動機(jī)。

2.2.1 正面激勵

在武術(shù)啟蒙訓(xùn)練中，由于自身?xiàng)l件的差別，技術(shù)動作質(zhì)量的差別較大。把一些完成動作好，尤其是剛?cè)腙?duì)時比別人差、進(jìn)步很快的孩子作為榜樣，使孩子感到稍努力，就能達(dá)到較高的水平，能趕上或者超過榜樣隊(duì)員，這樣使孩子不致于因暫時的落后而灰心喪氣，以提高練習(xí)動作技術(shù)的興趣。每次訓(xùn)練結(jié)束進(jìn)行總結(jié)時，可以找一個或幾個動作完成好的隊(duì)員進(jìn)行“表演”，樹立正面形象，同時指出動作較差的孩子差距在什么地方，但要對其長處要進(jìn)行表揚(yáng)，讓他也有一種心理的滿足感。

2.2.2 注意挖掘每次訓(xùn)練課中的樂趣

培養(yǎng)興趣是一個長期的過程，在啟蒙階段的興趣引導(dǎo)成功后，應(yīng)讓孩子“上套”，使每次訓(xùn)練課都能體驗(yàn)到樂趣。如果每次訓(xùn)練都能讓孩子體會到一種樂趣的體驗(yàn)，一旦不讓孩子進(jìn)行訓(xùn)練，就會成為對他們的“懲罰”，在孩子的生活中，武術(shù)訓(xùn)練就會成為一個重要部分。他們也就會深深喜愛上這項(xiàng)運(yùn)動。啟蒙教練員要挖掘每堂訓(xùn)練課中的樂趣，要讓孩子笑著累倒在訓(xùn)練場上，決不是哄著孩子去訓(xùn)練。

2.2.2.1 訓(xùn)練的難度要適中，讓孩子都有進(jìn)步的體驗(yàn)

訓(xùn)練武術(shù)難度動作時必須要適中，要循序漸進(jìn)，力爭使每一個孩子感覺在不同程度上都有所進(jìn)步，讓他們有一種成就感。運(yùn)動心理學(xué)告訴我們，如果一個人總是失敗，沒有成功的喜悅，就決不會對這項(xiàng)運(yùn)動有興趣。孩子的自尊心很強(qiáng)，總是得不到肯定和表揚(yáng)，就會產(chǎn)生反感情緒。因此，訓(xùn)練的難度要適中，有意識地促成每個孩子獲得進(jìn)步和成功的體驗(yàn)，這樣才能使孩子樂于訓(xùn)練。

2.2.2.2 教練員要做到語言風(fēng)趣，表情可親

每一位啟蒙教練員都應(yīng)盡量使自己的語言兒童化，用幽默有趣的語言講道理，讓青少年覺得好玩有趣。諷刺、挖苦、簡單否定的語言萬萬使不得，即使批評，也要讓孩子能聽懂是在關(guān)心他、鼓勵他，強(qiáng)調(diào)語氣都應(yīng)注意。教練員的表情，既要嚴(yán)肅認(rèn)真又能透出和藹可親的神態(tài)。許多孩子是因?yàn)楦械浇叹殕T容易親近而努力訓(xùn)練的。總之，青少年在入隊(duì)時向教練員表示“想練”和“愿練”武術(shù)的簡單對話，不是他們以武術(shù)作為唯一運(yùn)動項(xiàng)目的承諾。如果他們真正有了興趣，其可塑的潛力將無可限量。所以，啟蒙教練員除了要考慮傳授武術(shù)技術(shù)外，還得下功夫認(rèn)真研究怎樣使孩子始終保持對武術(shù)運(yùn)動的濃厚興趣。

2.3 深化興趣，形成志趣

興趣的第三階段是志趣，是最高級水平，是在樂趣和理想結(jié)合的基礎(chǔ)上形成的，其特點(diǎn)是積極自覺甚至終身不變的。青少年時期是立志的時期，要根據(jù)他們的條件和興趣愛好，確立人生志向和理想，這樣他們的興趣愛好就更具有社會性、方向性，也就更能穩(wěn)定和持久。如果青少年把習(xí)武健身當(dāng)作自己的遠(yuǎn)大志向，那么在今后的武術(shù)訓(xùn)練中無論多苦多累，道路多么坎坷，遇到多大的困難他們都能迎難而上，從此武術(shù)運(yùn)動也就成為他們一生的摯愛。

3 結(jié)語

興趣是智慧的火種，求知的源泉，成長的動力，它的作用和力量是很大的，對青少年武術(shù)啟蒙訓(xùn)練有著重要的影響。在青少年武術(shù)啟蒙訓(xùn)練階段如果能使孩子培養(yǎng)成良好的興趣愛好，對后期專業(yè)的武術(shù)訓(xùn)練起著十分重要的作用。啟蒙教練要以培養(yǎng)孩子的興趣為主，讓青少年帶著愉快的情緒投入到訓(xùn)練中，以武為樂，以武為友，最終使武術(shù)運(yùn)動成為他們一生的摯愛與追求。

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