八旬老人的健康秘訣

史連永

1.一生坎坷，練就胸懷。

老人一生坎坷，歷經(jīng)磨難。五十歲喪夫，一個(gè)孩子夭折，一個(gè)孩子意外傷害，終生殘疾，一生未娶。她與兒子相依為命，艱難度日。由于是殘缺家庭，生活并不寬裕。曲折的經(jīng)歷，使老人從容大度，勇于面對(duì)人生的溝坎風(fēng)雨，練就了處事不驚、樂(lè)觀豁達(dá)、與世無(wú)爭(zhēng)、知足常樂(lè)的心態(tài)。

2.慈善和藹，喜歡孩子。

老人懷有一顆慈善之心，喜歡孩子，由于沒(méi)有自家孫子，鄰里街坊的孩子，總得到她的照應(yīng)和關(guān)愛(ài)，見(jiàn)到孩子笑容可親，還經(jīng)常送給孩子一些喜歡的小玩具。周?chē)暮⒆樱枷矚g圍著老人轉(zhuǎn)，特別是逢年過(guò)節(jié)，老人買(mǎi)許多物美價(jià)廉的小玩具，送給拜年的孩子們，孩子們高興地稱(chēng)呼她為“甜心奶奶”，老人在關(guān)愛(ài)孩子的過(guò)程中，享受到童叟之樂(lè)，保持了不泯的童心。

3.喜歡動(dòng)物，充滿(mǎn)憐愛(ài)。

老人的一大喜好，就是喜歡動(dòng)物，家里養(yǎng)著小狗小貓。這些小狗小貓，都像她的孩子一樣。她不厭其煩地給這些寵物洗澡，流浪貓到她家，老人從不攆趕，如自家貓對(duì)待。誰(shuí)家出門(mén)遠(yuǎn)行，都把自己的寵物寄養(yǎng)到老人家。老人就像對(duì)待客人般招待它們。這些小動(dòng)物，給老帶來(lái)好多樂(lè)趣，除煩解愁，生活充實(shí)。

4.飲食講究，葷素搭配。

老人最大的優(yōu)點(diǎn)是有耐心，特別是對(duì)待自己的生活，一日三餐，十分有規(guī)律，并且很講究，無(wú)論早晚，有葷有素，有稀有干，不管多勞累，該炒的炒、該燉的燉。在別人眼里，“好吃好喝”的，但正因?yàn)槿绱?，一日三餐保證了老人的身體健朗。老人在吃上還講究現(xiàn)摘現(xiàn)吃，保持食物的新鮮。老人生活在農(nóng)村，菜園子里的菜豐富多樣，提著籃子步行采摘，既鍛煉了身體，又吃到了新鮮蔬菜。

5.結(jié)交老友，相濡以沫。

老人的鄰居是一位孤獨(dú)老太，很早失去了丈夫，她倆同命相連，固然有相同感受，促使她倆成為無(wú)話(huà)不說(shuō)的老姐們兒。閑暇時(shí)，她們總要湊在一起說(shuō)說(shuō)話(huà)，談?wù)劶议L(zhǎng)里短，有了煩心事，她會(huì)找到這位老妹子，傾訴心腸。老妹子有了家庭矛盾，也會(huì)向她訴說(shuō)，老人之間的傾聽(tīng)、勸解，使得郁悶排解，精神上的知己朋友，互相打掃心理垃圾，保持了老人的心境愉快。