大漠深處的健身氣功傳播者

劉貴生

2004年，內(nèi)蒙古阿拉善左旗的多照珠，因頸椎病、腰腿痛，經(jīng)常失眠和感冒等原因，開始鍛煉身體。一年之后接觸了太極拳、劍項目，也對健身氣功產(chǎn)生了興趣。他郵購了涉及健身氣功的書籍、光盤等資料，還訂閱了創(chuàng)刊以來的《健身氣功》雜志。從此，多照珠經(jīng)常在書籍中圈著、劃著，在本本上記著、寫著，隨著CD、VCD的節(jié)奏和示范動作比劃著、琢磨著，從中享受著習(xí)練的樂趣。

2007年退休后，多照珠被大家推舉為健身氣功活動站站長。他很清楚自己所承擔(dān)的就是為中老年健身者提供服務(wù)，改善健身條件的責(zé)任。多照珠欣然接a受了，從此開始了他數(shù)年如一日的“站長”生活。他每天都會提前兩個小時進入練習(xí)場地，除安靜地獨自練習(xí)四套健身氣功外，為大家開門（鎖門）、清掃場地、燒開水，動手錄制磁帶、放音樂，等等。經(jīng)過多照珠的努力，爭取到有關(guān)方面的支持，解決了所在站點和兄弟站點無固定習(xí)練場所、無電源、無經(jīng)費等困難。

針對個別晨練者對“氣功”的一些誤解，多照珠結(jié)合學(xué)習(xí)中獲得的知識和親身的習(xí)練感受，介紹健身氣功這一科學(xué)功法，用國家體育總局健身氣功管理中心出版的《四種健身氣功健身效果研究》中的科學(xué)依據(jù)和健身氣功群眾已達100多萬，活動站點達13000多個，推廣工作覆蓋全國以及30多個國家和地區(qū)的事實來解除他們的疑惑和誤解。

為了便于大家學(xué)習(xí)模仿，多照珠四處籌措資金購置彩電和VCD播放器，噴繪制作四套健身氣功等功法圖解，讓喜愛健身氣功的功友經(jīng)常觀看，隨時對照糾正不正確的形體動作。為了滿足大家的健身要求和豐富健身內(nèi)容，他根據(jù)大多數(shù)晨練者的要求，合理地將一周內(nèi)所練習(xí)的健身氣功、保健操、太極系列作了每天的具體習(xí)練安排，并安排指導(dǎo)員分月分項義務(wù)指導(dǎo)。

基層站點最大的困難是經(jīng)費問題。多照珠幾經(jīng)周折，爭取來了不少經(jīng)費。即便如此，經(jīng)費依然捉襟見肘，多照珠還經(jīng)常為大家的事情掏自己的腰包，還將自家的飲水機、衣架、桌凳、錄音機、磁帶、光盤等拿出來為大家提供服務(wù)。有人建議收點費用，都被他謝絕了，他說：“收上幾元錢，就有人感覺離你遠(yuǎn)了?！彼诘幕顒诱?，不僅不向晨練者收取費用，反而免費為50多名經(jīng)常鍛煉者定制了統(tǒng)一的練功服、練功鞋、太極杖，為他們發(fā)送健身氣功光盤等。這個站點的人自豪地說：“我們冬天有避風(fēng)擋雪的室內(nèi)場地，夏天練功有水喝，學(xué)習(xí)有人輔導(dǎo)，休息有沙發(fā)座椅有電視看，一年四季不必自己背劍提杖，在這個溫暖之家健身，輕松快樂省錢又省心?！?/p>

多照珠擔(dān)任了阿拉善左旗老年體協(xié)委員和阿拉善盟健身氣功協(xié)會副主席后，為了使健身氣功較快地在這個地區(qū)推廣，多次主動向有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)和部門建言獻策，為健身氣功愛好者創(chuàng)建學(xué)習(xí)交流的平臺。在他的助推和組織下，該地區(qū)已成功舉辦了四次健身氣功的展示和比賽活動，擴大了健身氣功的影響力，加之他經(jīng)常讓習(xí)練者“以身說法”談各自鍛煉后身體帶來的變化，吸引不少人加入到了健身氣功鍛煉的隊伍，推動了這個地區(qū)健身氣功站點的發(fā)展。

“打鐵先得自身硬”，他為了提高技術(shù)骨干的力量，把熱心于健身氣功的指導(dǎo)員推介到盟市或自治區(qū)參加學(xué)習(xí)培訓(xùn)或交流比賽，使他們開拓視野，提高健身技能和教學(xué)指導(dǎo)能力，為各站點的發(fā)展奠定基礎(chǔ)。他本人也積極爭取機會，多次自費參加國家、自治區(qū)社會體育指導(dǎo)員和健身氣功新功法培訓(xùn)班，提升自身素質(zhì)。幾年中，他每天堅持自學(xué)健身氣功的基礎(chǔ)知識，習(xí)練九套健身氣功功法，還把健身氣功涉及的經(jīng)絡(luò)穴位一一列出，查它們的功用，熟悉其所在位置用于指導(dǎo)習(xí)練者。同時對照健身氣功新功法叢書和VCD光盤，從中總結(jié)出一些“異曲同工”的動作特點，如九套健身氣功中起勢與收勢的不同要求，易筋經(jīng)“青龍?zhí)阶荨迸c導(dǎo)引養(yǎng)身功十二法“躬身撣靴”中“俯身按掌”的相似與不同處，五禽戲“鹿奔”與馬王堆導(dǎo)引術(shù)“引背”中的“弓背”與“拱背”的區(qū)別，易筋經(jīng)“掉尾勢”與太極養(yǎng)身杖“探海尋寶”中“塌腰抬頭”的共同點與不同點，六字訣“呬字訣”與易筋經(jīng)“出爪亮翅勢”中“推掌”的同異等等，用以指導(dǎo)習(xí)練者區(qū)分這些細(xì)節(jié)。他把健身氣功中的幾個動作融入到自己的生活中，主動去習(xí)練，如起床前“溫煦臍輪”，起床中“搖身晃海”，起床后“前撫脘腹、背摩精門”，洗漱時“摩頂、浴面、叩齒、鼓嗽”。晨練的途中練幾次“飛身勢”、“熊晃”、“倒拽九牛尾”，熱身中樁功做“呼字訣”，柔功做“打躬勢”、“抻腰勢”、“仰呼”或“攢拳怒目”?？措娨晻r也要“摩帶脈、揉合谷、按足三里、擦涌泉”等。

經(jīng)過幾年的歷練，在健康方面，他頸椎病減輕了，腰腿痛消失了，感冒不再“光顧”，睡覺甜、吃飯香，走路輕快，滿面紅潤，令他的功友、同學(xué)、朋友和親戚羨慕不已。在其喜愛的運動中，他得到國家級、一級社會體育指導(dǎo)員和一級健身氣功裁判員資格，獲得了內(nèi)蒙古社會體育指導(dǎo)員健身技能的優(yōu)秀獎和社會體育指導(dǎo)員風(fēng)采展播二等獎，在內(nèi)蒙古健身氣功站點總決賽中獲五禽戲、八段錦集體項目三等獎，易筋經(jīng)個人項目第四名和體育道德風(fēng)尚獎運動員等成績。

多照珠是健身氣功的愛好者，也是受益人，是晨練站點受歡迎的帶頭人，也是健身氣功習(xí)練者信任的社會體育指導(dǎo)員，是當(dāng)之無愧大漠深處的健身氣功傳播者。